Entrevista com Renato Cariani, Julio Balestrin e Sérgio Sacani | The Noite (13/09/23)

00:47:09
https://www.youtube.com/watch?v=QN7gUP7nYhQ

Summary

TLDRIl video presenta una discussione tra esperti di bodybuilding che hanno creato il canale YouTube di bodybuilding più popolare al mondo. Parlano delle loro esperienze, del successo del canale, e di come hanno integrato intrattenimento e insegnamenti nel loro contenuto. Viene enfatizzata l'importanza della disciplina nel fitness e dell'alimentazione equilibrata. Condividono anche storie personali di rivalità e collaborazione, mostrando come la motivazione e il sostegno reciproco siano cruciali per il successo nel bodybuilding.

Takeaways

  • 💪 Il loro canale ha quasi 70 milioni di visualizzazioni al mese.
  • 📅 Attivo dal 2019 con quasi 6 milioni di iscritti.
  • 🎭 Approccio unico mescolando intrattenimento e formazione.
  • 🏆 Importanza della disciplina nell'allenamento.
  • 🍏 Un'alimentazione equilibrata è fondamentale.
  • 🤝 Rivalità superata porta ora a una collaborazione fruttuosa.
  • 🚶‍♂️ Le storie di vita reale motivano il pubblico.
  • 📈 Coinvolgono sia atleti che persone comuni nel loro percorso.

Timeline

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Nel video, i nostri ospiti, Diguinho, Renato Cariani e Júlio Balestrin, presentano il loro canale di fitness di successo, che ha raggiunto circa 70 milioni di visualizzazioni al mese. Delineano il loro approccio unico alla comunicazione nel mondo del bodybuilding, unendo intrattenimento e storie motivazionali degli atleti.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Renato spiega la sua storia di allenamento e la disciplina necessaria per mantenere una routine regolare, rivelando come lui e gli altri siano stati in grado di affrontare varie sfide di salute e forma fisica, incluso il superamento della stanchezza occasionale.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    I tre parlano di un loro passato opposto, dove Diguinho era in sovrappeso, e Balestrin era molto magro, riempiendo il racconto di momenti divertenti in cui Diguinho confessò di aver mangiato cibo per animali. Discutono anche dell'amicizia nata in palestra e i conflitti successivi.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    Si discute la rivalità tra Diguinho e Balestrin, evidenziando come la comunità attorno a loro abbia amplificato la loro competizione. Finalmente, la rivalità sfocia in un riavvicinamento grazie a media e amici comuni che hanno facilitato la riconciliazione.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    Il dialogo si sposta sul contenuto del canale, con dimostrazioni di esercizi e consigli pratici per il bodybuilding. Viene discusso l'acquisto di attrezzature e tecniche di allenamento per ottenere il massimo dei risultati.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    I tre rivelano il segreto del loro successo: il divertimento e la motivazione nel portare la cultura del bodybuilding a una massa più ampia, spiegando come il loro approccio abbia attratto anche un pubblico straniero.

  • 00:30:00 - 00:35:00

    Cariani e Balestrin parlano di come affrontano la disciplina alimentare e degli allenamenti dei loro clienti. Viene messa in evidenza l'importanza della costanza e della corretta alimentazione nel trasformare il corpo.

  • 00:35:00 - 00:40:00

    Un ospite del pubblico, Serjão, condivide le sue esperienze nel combattere l'obesità e nel prendere sul serio il suo percorso di cambiamento fisico sotto la guida dei trainers, enfatizzando come l'impegno e la registrazione dei progressi siano stati fondamentali.

  • 00:40:00 - 00:47:09

    Il video si conclude con la promessa di inizio di un percorso di allenamento e dieta per Serjão, sottolineando come ciascuno di loro sia pronto a sostenere e motivare, rendendo il benessere fisico un obiettivo collettivo.

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Video Q&A

  • Qual è il segreto del successo del loro canale?

    Hanno comunicato il bodybuilding in modo coinvolgente mescolando intrattenimento e formazione.

  • Da quanto tempo è attivo il loro canale YouTube?

    Il canale è stato avviato nel 2019.

  • Quanti iscritti ha il canale?

    Il canale ha quasi 6 milioni di iscritti.

  • Cosa rende il loro approccio diverso rispetto ad altri canali?

    Raccontano storie di vita reale e esperienze di atleti, rendendo più accessibile l'apprendimento.

  • Qual è l'importanza dell'alimentazione secondo i relatori?

    Un'alimentazione equilibrata è fondamentale per raggiungere risultati nel fitness.

  • Come gestiscono la disciplina personale?

    La disciplina è fondamentale, e compensano giorni di mancanza di allenamento con l'attività nei giorni successivi.

  • Che tipo di pubblico seguono il loro canale?

    Atleti e persone comuni che vogliono migliorare il proprio stile di vita.

  • Come affrontano rivalità e competizioni tra di loro?

    Dopo anni di rivalità, hanno superato le differenze e ora collaborano.

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    [Música]
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    [Aplausos]
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    pessoal os nossos convidados são
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    referência em fisiculturismo São donos
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    do maior canal de musculação do mundo
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    os caras têm 70 milhões de views por mês
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    no YouTube caramba chama ele Diguinho
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    Renato cariani e Júlio Balestrin
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    [Aplausos]
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    [Música]
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    [Aplausos]
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    grande
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    kariane Você tem o maior canal de
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    musculação do mundo exatamente nós temos
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    um canal que começou em 2019 recente e
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    ele tem hoje esse mês nós vamos fazer 70
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    milhões de views que são quase 6 milhões
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    de inscritos no canal
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    no balestrinha é treinador no canal
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    treinador do canal Por que que tem muito
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    canal de musculação Por que que o de
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    vocês tomou a dianteira assim hein do
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    mundo cara tem gringo que vê o seu canal
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    tem bastante eu acho que foi a questão
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    da forma com que a gente comunicou a
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    musculação que forma que vocês
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    comunicaram nós trouxemos a musculação
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    com um pouco de entretenimento de uma
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    forma mais suave as pessoas ligam
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    assistem às vezes na TV e elas Aprendem
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    se divertindo
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    nós contamos histórias de vida real
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    atletas treinando pessoas normais
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    mudando de estilo de vida e contando a
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    história delas nós ensinamos práticas de
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    treino técnicas de treino
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    a sua atleta profissional até hoje desde
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    os 16 anos mas você não se olha no
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    espelho e fala não hoje eu vou me dar o
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    luxo de não treinar sim e você não
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    treina
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    é isso aconteceu ontem ontem era um dia
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    do meu treino eu falei assim cara hoje
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    eu tô cansado hoje eu não vou treinar e
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    dane-se
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    Mas você pode você chegou no estágio que
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    pode fazer isso é eu posso chegou no
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    estágio que eu posso fazer isso
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    boa nós chegamos no estágio Aonde a
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    frequência e a regularidade Manda muito
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    bem então por exemplo ontem eu não
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    treinei Então o dia que eu iria
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    descansar eu já vou treinar Isso come
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    tudo de final de semana
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    sábado domingo ainda é regrado
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    eu sou uma pessoa disciplinada nós somos
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    né mas era gordão né eu era
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    gordão tipo gordaço mesmo não eu era
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    gordinho gordinho gordinho chegou a ser
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    Diguinho assim não não não cheguei nesse
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    nível não chegou nesse nível graças a
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    Deus antes minha mãe Eu Tava escovando
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    os dentes minha mãe olhou para o espelho
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    e falou assim filho pelo amor de Deus
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    você tá muito gordo Toma um jeito e aí
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    eu mudei na hora e falei de comida que
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    você era gordo cara eu comia até ração
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    de cachorro
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    [Música]
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    minha mãe
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    porque ela queria que eu emagrecesse e
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    ela percebeu que a ração do cachorro
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    tava acabando muito cedo aí deixa eu dar
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    um toque antes que ele com maior
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    cachorro
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    exatamente ela me pegou comendo ração de
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    cachorro
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    e o balestrim era Magrão eu já sou da
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    outra escola
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    bem magro berimbau né mas me chamava de
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    berimbau berimbau
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    serão dos apelidos
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    faz tempo muito nós éramos parceiros de
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    treino e trabalhávamos juntos quando nós
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    tínhamos aproximadamente 20 anos
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    gordo
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    vocês conheceram na academia
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    já tinhamos o mesmo sonho mas nenhum dos
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    dois ainda havia competido Mas você já
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    tretaram exatamente nós dos 19 anos de
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    idade até os 23 24 nós éramos muito
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    amigos aí nós brigamos e ficamos 16 anos
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    brigados e essa briga essa rivalidade
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    era tão grande que tomou proporção na
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    internet
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    nós tínhamos era uma facção existia a
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    minha facção dele era líder de um time
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    era líder de outro exatamente então
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    sempre falam isso
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    que que será que foi mas ninguém já
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    fizeram até a posse para descobrir
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    [Risadas]
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    e Começaram a brigar para que sabonete
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    caiu
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    depois do treino aí começou a briga não
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    não não não não não não mas vocês
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    ficaram Por que que vocês ficaram de boa
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    cara foi muito engraçado
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    eu fui contratado pelo patrocinador que
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    era do Júlio eu trabalhava numa empresa
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    e o Júlio em outra marcas rivais E aí eu
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    fui contratado pela empresa do Júlio
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    para trabalhar junto com o Júlio aí eu
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    falei eu sou profissional suficiente
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    para trabalhar com Júlio agora não sei
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    eu juro
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    eu tenho Mas trabalhei e aí Trabalhando
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    junto voltou a amizade não antes de
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    trabalhar o Muse que era amigos em comum
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    meu amigo amigo do Júlio juntou os dois
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    e aí sabe que nós descobrimos que 10%
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    dos problemas que nós tínhamos eram
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    pessoas ao nosso redor que falava no
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    nosso ouvido para
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    não tem muito tempo não
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    um amigo meu
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    comediante veio conversar comigo o cara
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    tinha uma raiva de mim e eu fui
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    conversar porque você tem raiva de mim
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    aí cara me contou umas coisas são coisas
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    que eu nunca fiz
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    chegaram para ele falaram que eu fiz eu
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    falei não Aí eu expliquei assim assim
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    assado ele falou então toca aqui toca
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    aqui tá de boa acabou foram anos dos
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    caras do cara achando isso é uma loucura
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    né
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    Mas você se sair na mão quem ia ganhar
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    vocês chegaram a sair na mão agora
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    já já
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    já
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    até o final vai sair porrada aqui
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    cariane ou palestrinho quem vocês
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    afastam suas apostas vamos ver um trecho
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    do canal canal de musculação de
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    fisiculturismo canal de saúde física
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    maior do mundo Cadê vamos ver vamos ver
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    uns trechinho quadrado lombar encaixado
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    quadril encaixado te dar o quê capacitar
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    de carregar mais força porque você tá
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    com o exercício estabilizado
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    preserva o seu glicogênio preserva o seu
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    carboidrato e captam Mais gordura
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    você vai levantando a medida que você
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    vai ganhando resistência você vai
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    alongando cada vez mais esse movimento
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    ganhando amplitude nesse movimento
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    Ariane essa calça agarradona Onde você
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    comprou
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    cara ela
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    desvantagem de ter coxas grossas
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    você criou o primeiro a primeira novela
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    da musculação é esse foi o primeiro bum
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    do seu canal foi na verdade para falar a
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    verdade
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    eu fiz no canal num outro canal que
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    fazia parte
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    Ah você fazer a parte de outro canal
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    antes do meu canal eu sempre trabalhei
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    para o Canal dos outros
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    e aí um dia eu falei não agora eu vou
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    montar o meu canal vem aqui para dar
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    audiência para os outros mais ou menos
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    isso
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    por mais que vocês duvidasse Por mais
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    difícil que fosse a empreitada
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    acreditar era minha principal função e
  • 00:08:55
    eu acreditei notou
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    missão cumprida É isso aí gente é uma
  • 00:09:08
    missão louvor agora tá liberado da minha
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    perseguição
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    quanto tempo o toguro não era malhadão
  • 00:09:20
    assim não ele tinha um canal né que
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    chamava em busca do shape inexplicável
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    aí eu falei para ele vamos parar de
  • 00:09:25
    buscar isso e vamos transformar isso na
  • 00:09:28
    realidade foram 120 dias um cara igual
  • 00:09:31
    eu se quiser entrar no Shape Qual a
  • 00:09:34
    minha idade
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    tô com 43 43 tenho 45 talvez 44 em breve
  • 00:09:48
    um ano
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    desculpa
  • 00:09:55
    ah não mas ele do jeito que tá eu judio
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    dele você acha que um ano não não eu não
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    quero entrar não ficar igual a você só
  • 00:10:03
    mas você também não ia ficar nem que
  • 00:10:05
    você quisesse
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    [Aplausos]
  • 00:10:11
    vai ficar igual a você é a vida toda
  • 00:10:15
    então eu não tenho ambição de ficar
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    assim igual a vocês tirar a camisa
  • 00:10:19
    malhadinha porque eu não vou conseguir
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    Mas para emagrecer e ficar um ano
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    um ano para você ter um físico estético
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    uau o que que é um físico estético
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    mas depende do que é sofrer você encara
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    como sofrimento ó
  • 00:10:35
    físico estético é tem uma linha de
  • 00:10:38
    cintura legal não tem gordura abdominal
  • 00:10:40
    tem um físico com músculos proporcionais
  • 00:10:43
    bem delineados sem nenhum exagero mas
  • 00:10:48
    que você possa ter 80% de uma
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    alimentação saudável e 20% de uma
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    alimentação livre do que você quiser
  • 00:10:55
    poder tomar seu drink tomar seu alto
  • 00:10:57
    tomar seu vinho Obrigado
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    um humano com a minha idade
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    como ele era magrelo
  • 00:11:14
    caramba velho
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    foi quando eu comecei 17 anos
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    essa pressa que o povo tem pois o Danilo
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    vai lá que é o tanquinho em três dias é
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    o que atrapalha mais a pessoa quando até
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    entrei na academia é verdade sabe por
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    quê Porque o tanquinho não vai vir ela
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    vai ficar frustrada E aí ela mete o pé
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    na jaca e na verdade é o ambiente
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    quantas pessoas perto de você treina
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    Eu chamo ele além do Diguinho quem mais
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    você olha ali olha para lá olha para cá
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    me responde a você
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    não tá ajudando
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    para outro jogo eu não não eu assim eu
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    como que eu quiser Mas um pouquinho tá
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    pinta uma [ __ ] tem esse docinho aqui pô
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    vou comer uma colherada entendeu Aí para
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    não passar essa privação mesmo a
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    privação
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    de bicicleta algumas vezes por semana
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    mas só
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    Qual é o primeiro passo é você analisar
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    o corpo da pessoa
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    para analisar o físico o primeiro passo
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    é
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    entender o percentual de gordura dela
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    qual o percentual de gordura da pessoa e
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    isso às vezes você nem precisa fazer um
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    exame com o bioimpedância ou algo do
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    tipo a própria visão o espelho a imagem
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    já lhe diz muito se você olhar você sabe
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    o que você bateu o olho eu falo a gente
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    estimo o percentual de gordura da pessoa
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    e ela por pouco vamos fazer uma rápida
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    vamos olhar o chip do Roger por exemplo
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    vamos Roger vem aqui avaliar vem aqui
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    avaliar seu chega aí Rocha vem cá não
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    precisa ficar pelado igual a música
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    [Risadas]
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    muito bem velho Roger tira a camisa aí
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    boa nossa hein Roger qual foi a última
  • 00:13:10
    vez que você ouviu isso tira a camisa
  • 00:13:13
    Nossa que peludo
  • 00:13:17
    eu acredito que você percentual de
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    gordura deve estar na casa mais ou menos
  • 00:13:20
    dos 24 25% de gordura e fica de frente
  • 00:13:24
    pra câmera por favor eu tenho entre 24
  • 00:13:26
    25% de gordura você é o que a gente
  • 00:13:28
    chama de falso magro que é uma pessoa
  • 00:13:30
    que não é é uma pessoa vizinho a gente
  • 00:13:34
    magra mas tem mais gordura concentrada
  • 00:13:36
    na região da linha da cintura e isso
  • 00:13:39
    geralmente é uma pessoa que come pouco
  • 00:13:40
    mas come um pouquinho errado
  • 00:13:43
    não é uma pessoa de comer muito mas come
  • 00:13:46
    errado e não faz musculação como que tem
  • 00:13:48
    quando dá exatamente
  • 00:13:54
    eu acho que para você o melhor caminho
  • 00:13:57
    era fazer musculação
  • 00:14:03
    é aquela balança aquela balança que você
  • 00:14:05
    sobe nela e que ela dá o percentual de
  • 00:14:07
    gordura é fake a do banheiro é feio
  • 00:14:19
    quem da plateia quer ter o corpo
  • 00:14:21
    analisado pelo cariani vem aqui vamos lá
  • 00:14:24
    vamos lá
  • 00:14:26
    pode vir você de branco aí Vem cá vem cá
  • 00:14:30
    vem cá vem cá
  • 00:14:32
    por favor
  • 00:14:33
    [Aplausos]
  • 00:14:40
    sorte ela já tava de roupão aí meu irmão
  • 00:14:48
    [Risadas]
  • 00:14:55
    por favor
  • 00:15:01
    aleatória da plateia tá bem aleatória
  • 00:15:07
    boa vamos lá vamos lá que por que
  • 00:15:10
    desculpa você estava falando o quê
  • 00:15:14
    que não queria aquela moça de azul ali a
  • 00:15:18
    minha esposa de preto é
  • 00:15:31
    é muito ciumenta
  • 00:15:37
    muito então vou pedir se você pudesse
  • 00:15:40
    retirar depois
  • 00:15:45
    ficou com medo foi embora velho
  • 00:15:51
    fala uma coisa vocês estão treinando
  • 00:15:54
    todo mundo lá todo mundo
  • 00:15:57
    Primeiro vamos falar do Igor 3K né ele
  • 00:16:01
    tá fumando cara o Igor de verdade né foi
  • 00:16:04
    a pessoa mais
  • 00:16:07
    sedentária e mais
  • 00:16:11
    indisciplinada que eu conheci acho que
  • 00:16:13
    eu mais que o Day muito mais
  • 00:16:17
    independente né
  • 00:16:19
    cara O Igor ele era o verso totalmente
  • 00:16:22
    academia eu sou assim não Ele não achava
  • 00:16:26
    nenhum prazer ele ainda se perguntava
  • 00:16:28
    como Vocês conseguem ir para academia eu
  • 00:16:31
    não consigo ter essa motivação não tem
  • 00:16:33
    essa vontade não acho o ambiente legal
  • 00:16:35
    não acho agradável eu acho isso daqui
  • 00:16:38
    muito chato eu queria entender como que
  • 00:16:40
    vocês têm essa capacidade Porque tudo
  • 00:16:44
    que o Igor falou que eu penso só que eu
  • 00:16:46
    reconheço que minha vida seria melhor se
  • 00:16:49
    eu fizesse eu não gosto e isso ele
  • 00:16:51
    reconhecer isso ele é ele é fã do mínimo
  • 00:16:53
    esforço possível então se tiver que ir
  • 00:16:56
    até a padaria mesmo que seja na rua ele
  • 00:16:58
    vai de carro não desce uma escada se
  • 00:17:01
    possível
  • 00:17:02
    o negócio da repetição é muito todo dia
  • 00:17:05
    sim o Igor bebia todo dia você fuma
  • 00:17:09
    charuto de vez em quando só de carne o
  • 00:17:16
    [Risadas]
  • 00:17:22
    Igor fuma para caramba o Igor ia dormir
  • 00:17:25
    3 horas da manhã acordada meio-dia uma
  • 00:17:28
    hora comia o que colocava na mesa dele
  • 00:17:30
    por conta do trabalho não tinha
  • 00:17:32
    seletividade nenhuma odiava qualquer
  • 00:17:35
    tipo de esforço físico e ainda caçoava
  • 00:17:38
    de quem fazia
  • 00:17:40
    Olha o que que chegou eu falei para ele
  • 00:17:43
    60 dias eu fui no podcast com ele falei
  • 00:17:46
    60 dias repetindo um ato isso é
  • 00:17:49
    científico tá 60 dias repetindo o ato se
  • 00:17:53
    transforma num hábito e ele riu da minha
  • 00:17:55
    cara eu falei então tá bom então Convido
  • 00:17:57
    você a fazer um treino com Júlio fazer
  • 00:17:59
    um treino no nosso canal Júlio treinador
  • 00:18:01
    do canal começamos a trazê-lo para cá
  • 00:18:03
    com 40 dias ele disse para mim Renato eu
  • 00:18:08
    não consigo mais deixar de vir sério
  • 00:18:10
    Teve um dia que ele teve uma agenda
  • 00:18:12
    lotada de trabalho Júlio foi embora eu
  • 00:18:15
    fui embora que é quem treinar ele tem o
  • 00:18:18
    Bruno também nosso treinador também
  • 00:18:19
    participa do projeto todo mundo embora
  • 00:18:22
    uma hora da manhã ele chegou no sem
  • 00:18:25
    treinamento treinou sozinho aí no outro
  • 00:18:27
    dia eu perguntei por que você veio
  • 00:18:29
    sozinho porque você não faltou ele falou
  • 00:18:30
    Renato Porque é importante para mim
  • 00:18:31
    estar aqui [ __ ] eu sou exemplo disso Eu
  • 00:18:35
    odiava eu nem entrava hoje se eu não
  • 00:18:37
    fazer parece que eu não tomei banho
  • 00:18:39
    parece que eu sou me ndigo a gente se
  • 00:18:42
    acostuma muito e faz muito bem para
  • 00:18:43
    nossa vida olha só
  • 00:18:48
    não podia de chinelo cara
  • 00:18:55
    como é que você vai andar numa esteira
  • 00:18:57
    de chinelo não vou descalço não pode não
  • 00:19:00
    machuca
  • 00:19:01
    os fraco irmão eu tava acostumado em
  • 00:19:04
    correr em cima de brita descalço pô tá
  • 00:19:06
    tranquilo você não corre não então
  • 00:19:13
    mais de 100 kg é complicado
  • 00:19:16
    [Música]
  • 00:19:19
    uma semana uma vez que nós medimos para
  • 00:19:22
    mantê-lo motivado nós medimos para
  • 00:19:24
    manter motivado em uma semana ele perdeu
  • 00:19:27
    7 cm de linha de cintura
  • 00:19:30
    onde é o treino São Caetano mas a gente
  • 00:19:34
    já me dá preguiça
  • 00:19:35
    é distante de você distante você mora
  • 00:19:37
    aqui próximo moro perto da Paulista
  • 00:19:42
    é o sacane ele demora 30 minutos para
  • 00:19:45
    chegar [ __ ] não tem desculpa tem que
  • 00:19:48
    todo dia irmão o
  • 00:19:55
    Igor faz uma técnica que nós chamamos de
  • 00:19:58
    protocolo 80/20 então ele faz uma
  • 00:20:02
    restrição calórica com alimentos na sua
  • 00:20:05
    base saudável mas ele tem flexibilidade
  • 00:20:07
    por exemplo a noite ele tem um
  • 00:20:09
    hambúrguer todo dia só que um hambúrguer
  • 00:20:11
    mais leve só de caguetar mas poucos dias
  • 00:20:15
    atrás uma da manhã acaba comendo na
  • 00:20:18
    padaria comigo esse bolo aqui ó e ele
  • 00:20:21
    que chamou entendeu só que tá certo
  • 00:20:24
    não não em aspas vou te explicar e pediu
  • 00:20:28
    outro depois tá pediu outro depois tá
  • 00:20:31
    era sábado não era era quinta quinta
  • 00:20:34
    quinta
  • 00:20:42
    o carboidrato né o carboidrato de alto
  • 00:20:46
    índice glicêmico de alta carga glicêmica
  • 00:20:48
    ela é doces Principalmente eu adoro doce
  • 00:20:51
    doce ele tem uma porção muito pequena
  • 00:20:53
    muitas calorias
  • 00:20:56
    o Arcane também amava doce e aí o que eu
  • 00:20:59
    fiz
  • 00:21:00
    juntamente com a nutricionista nós
  • 00:21:03
    fizemos uma redução do consumo de doces
  • 00:21:07
    dele e optamos por doce sem açúcar
  • 00:21:11
    doces adoçados com adoçante e macarrão
  • 00:21:13
    mas
  • 00:21:16
    você pode contar tem muitos homens
  • 00:21:18
    lindos e gostosa
  • 00:21:21
    você pode comer macarrão todo dia a
  • 00:21:24
    questão é na porção do macarrão você vai
  • 00:21:27
    ter muito carboidrato se você trocar
  • 00:21:30
    aquela porção de macarrão por uma porção
  • 00:21:33
    por exemplo de frutas você vai comer o
  • 00:21:36
    dobro Renato mas eu quero comer macarrão
  • 00:21:38
    Então como macarrão não tem problema a
  • 00:21:40
    diferença é que para você emagrecer você
  • 00:21:42
    tem que comer uma porção menor
  • 00:21:44
    e as melhores e às vezes você tem mais
  • 00:21:47
    fome eu vou pedir para aquela garota da
  • 00:21:51
    placa entrar porque eu quero muito que
  • 00:21:52
    vocês analisem o corpo dela sem
  • 00:21:53
    problemas é muito importante para quem
  • 00:21:55
    tá em casa ver se ela puder entrar é um
  • 00:21:58
    assunto bem importante aqui vamos lá
  • 00:22:00
    pegou o cachê e foi embora
  • 00:22:04
    Pronto pode vir aqui por favor vamos lá
  • 00:22:09
    desculpa não vai ficar com medo da
  • 00:22:11
    mulher do cariano é profissional tá boa
  • 00:22:15
    se você puder ficar aqui isso Quantos
  • 00:22:17
    anos você tem
  • 00:22:19
    33 pode ficar de frente
  • 00:22:21
    você faz musculação quantas vezes por
  • 00:22:25
    semana
  • 00:22:27
    pega o microfone aí por favor
  • 00:22:32
    é nada profissional sou Bailarina e
  • 00:22:38
    em torno de três a quatro vezes por
  • 00:22:40
    semana mas faz musculação
  • 00:22:42
    tem jeito Danilo o único caminho para
  • 00:22:44
    você construir densidade no seu corpo ou
  • 00:22:48
    seja teu corpo todo durinho é a
  • 00:22:49
    musculação e o dela é durinho
  • 00:22:51
    visivelmente durinho você quer me botar
  • 00:22:54
    no Maraponga não
  • 00:22:55
    vou pedir Senta aqui nos dois para a
  • 00:22:58
    gente se pudesse sentar aqui aqui por
  • 00:23:01
    favor
  • 00:23:07
    [Risadas]
  • 00:23:09
    não calma é assim científico aqui certo
  • 00:23:12
    então é um corpo durinho desse certo
  • 00:23:15
    certo você lida com muitos corpos
  • 00:23:18
    durinhos de mulheres que procuram você
  • 00:23:19
    absolutamente Normal normal
  • 00:23:55
    Você tem ela tem um percentual de
  • 00:23:57
    gordura muito bom por quê Porque ela não
  • 00:23:59
    tem um percentual de gordura muito baixo
  • 00:24:00
    que tire a feminilidade dela mas também
  • 00:24:03
    não tem força espiritual de gordura alto
  • 00:24:05
    pelo trabalho dela como bailarina ela
  • 00:24:07
    tem já densidade muscular porque ele faz
  • 00:24:10
    parte do trabalho dela faz musculação 4
  • 00:24:12
    vezes por semana é um físico nota 8 nota
  • 00:24:15
    8 nota oito e nota 8 é muito alto É
  • 00:24:18
    difícil
  • 00:24:19
    nota 10 é aquela moça de azul nossa
  • 00:24:23
    [Aplausos]
  • 00:24:25
    [Música]
  • 00:24:28
    Tá bom é só pedir para você voltar aqui
  • 00:24:31
    porque eu sei que essa mulher é brava
  • 00:24:32
    Olha lá
  • 00:24:34
    muito bonito em mulher que ela tem se
  • 00:24:38
    proporção de cintura e quadril cintura
  • 00:24:40
    bem fina do lado isso fica bem legal
  • 00:24:42
    fica bonito na roupa num vestido num
  • 00:24:46
    biquíni e sem roupa
  • 00:24:53
    fiz uma avaliação técnica ali pro
  • 00:24:55
    pessoal que que eu fiz eu falei alguma
  • 00:24:57
    coisa de errado então
  • 00:25:00
    eu vou colocar um biquinho e outra
  • 00:25:02
    pessoa
  • 00:25:03
    gente eu vou colocar um biquíni
  • 00:25:06
    na internet aí a gente vai lá coloca
  • 00:25:08
    dentro do que você acha se você se
  • 00:25:10
    sentir confortável quando eu me senti tá
  • 00:25:11
    ótimo tá bom briga a gente continua
  • 00:25:12
    falando pode ser
  • 00:25:23
    começa a ficar vermelho
  • 00:25:26
    você já ganhou você conheceu o Arnold
  • 00:25:28
    Schwarzenegger Schwarzenegger na
  • 00:25:30
    primeira vez que ele esteve no Brasil em
  • 00:25:32
    2013
  • 00:25:45
    2013 bicho foi um Marco na história do
  • 00:25:48
    nosso Esporte Foi quando
  • 00:25:50
    tudo se voltou para a América Latina
  • 00:25:53
    especificamente Brasil e cresceu muito o
  • 00:25:57
    esporte a indústria suplemento a
  • 00:26:00
    indústria de equipamentos nossos
  • 00:26:01
    segmento todo cresceu muito por causa
  • 00:26:04
    desse evento
  • 00:26:07
    essa sunga fica muito enfiada na bunda
  • 00:26:10
    porque ela é bem fininha quando você
  • 00:26:12
    contrai se você quiser você pode enfiar
  • 00:26:15
    Mas eu não gostava era uma pergunta
  • 00:26:25
    [Risadas]
  • 00:26:35
    fazer o seguinte vocês estão emagrecendo
  • 00:26:38
    aí um cara que é muito querido na
  • 00:26:40
    internet na internet que é o Day sim é o
  • 00:26:45
    cara é gente boa e tal que é o Serjão
  • 00:26:47
    sacane Vamos fazer um intervalo Na volta
  • 00:26:49
    eu vou pedir para o Sérgio entrar aqui e
  • 00:26:51
    a gente conversa junto como tá sendo o
  • 00:26:53
    processo pode ser claro já já
  • 00:26:55
    [Aplausos]
  • 00:27:07
    [Música]
  • 00:27:15
    [Música]
  • 00:27:24
    estamos de volta
  • 00:27:25
    com ele dono do maior canal
  • 00:27:29
    de saúde física do mundo estamos aqui
  • 00:27:40
    Vocês pegaram o Space today o Serjão
  • 00:27:43
    sacane né para emagrecer pô você acha
  • 00:27:45
    que eu conseguiria velho
  • 00:27:47
    eu tenho certeza absoluta inclusive nós
  • 00:27:51
    viemos aqui pronto para desafia-lo a
  • 00:27:53
    isso
  • 00:27:58
    primeiro deixa eu ver se o Serjão Eu
  • 00:28:02
    quero primeiro falar com você pode
  • 00:28:04
    entrar
  • 00:28:06
    [Aplausos]
  • 00:28:10
    [Música]
  • 00:28:11
    [Aplausos]
  • 00:28:11
    [Música]
  • 00:28:26
    Quanto tempo você tá treinando com
  • 00:28:29
    cariane e o balestrim cara foi um mês né
  • 00:28:50
    [Música]
  • 00:28:51
    [Aplausos]
  • 00:29:01
    tem você tem consciência de que você tá
  • 00:29:06
    sempre fazendo ela de frente hoje sem
  • 00:29:08
    medo cara vai para cima
  • 00:29:13
    ai ai ai ai
  • 00:29:16
    quanto 167 167
  • 00:29:27
    [Música]
  • 00:29:33
    nós utilizamos uma balança para pesar
  • 00:29:36
    peças automotivas na primeira pesagem
  • 00:29:39
    dele
  • 00:29:41
    balança de pedágio meu irmão
  • 00:29:43
    [Risadas]
  • 00:29:51
    na Dutra Apesar dele é isso
  • 00:29:54
    mais ou menos 185 kg
  • 00:29:58
    a maioria das Balanças vai até 150
  • 00:30:02
    E aí por isso que você fala que tá com
  • 00:30:04
    Só 150 aqui
  • 00:30:07
    [Risadas]
  • 00:30:11
    e aí nós fizemos uma live no canal Space
  • 00:30:17
    toda
  • 00:30:18
    que não sente enfim né
  • 00:30:21
    E nós pesamos ele ao vivo e 30 dias
  • 00:30:25
    depois foram 167 kg levando em
  • 00:30:27
    consideração que ele deve ter ganhado
  • 00:30:29
    pelo menos uns três a quatro quilos de
  • 00:30:31
    massa muscular Porque ele ganhou uma
  • 00:30:34
    substância que chama glicogênio né que é
  • 00:30:35
    uma substância que vai dentro do músculo
  • 00:30:37
    e isso pesa fora que quando você ganha
  • 00:30:39
    massa muscular por isso que as pessoas
  • 00:30:41
    têm que tomar cuidado com a balança a
  • 00:30:43
    balança não é o melhor número porque a
  • 00:30:46
    densidade que a relação peso volume
  • 00:30:49
    na densidade o músculo e mais denso do
  • 00:30:53
    que a gordura Então quando você ganha um
  • 00:30:56
    pouco de músculo ele pesa muito e o
  • 00:30:59
    volume da gordura pesa muito menos na
  • 00:31:01
    verdade que esse cuidado com peso com
  • 00:31:03
    músculo e quando você tá dizendo é
  • 00:31:06
    importante para quando você envelhece
  • 00:31:07
    cuidar disso porque está ligado a
  • 00:31:09
    demência também você já ouviram falar
  • 00:31:10
    disso tá ligado a você perder massa
  • 00:31:14
    muscular quando velho interfere até
  • 00:31:18
    40% a chance de doenças de
  • 00:31:21
    arterosclerose fazendo musculação três
  • 00:31:24
    vezes por semana
  • 00:31:26
    como está se sentindo Cara eu tô me
  • 00:31:29
    sentindo excelente né eu tinha um
  • 00:31:30
    problema aliás tenho ainda né eu tenho
  • 00:31:33
    um problema sério no joelho né E como é
  • 00:31:35
    que você faz malhar com problema no
  • 00:31:36
    joelho então aí a gente foi todo um
  • 00:31:38
    trabalho que esses caras aí fizeram
  • 00:31:40
    comigo Entendeu formar aos poucos não
  • 00:31:42
    faço cardio tanto fizeram um trabalho de
  • 00:31:46
    fortalecimento de dos músculos aqui da
  • 00:31:48
    perna vai aos pouquinhos e com só com
  • 00:31:51
    esse fortalecimento de músculo e um
  • 00:31:53
    pouquinho de cardio que eu fiz assim de
  • 00:31:55
    leve Eu já ganhei uma já eu desci uma
  • 00:31:58
    escada na minha casa ali eu sempre conto
  • 00:31:59
    isso eu desci apareceu uma alejado cara
  • 00:32:01
    e apoiando em tudo hoje eu já consigo
  • 00:32:04
    descer normal entendeu até para fazer
  • 00:32:06
    esse caminho aqui ó antes era era
  • 00:32:09
    terrível para mim você fez antes né
  • 00:32:13
    e agora você se sentir diferente mas
  • 00:32:16
    tranquilo Exatamente exatamente
  • 00:32:26
    com duas pessoas tem eu e tem uma outra
  • 00:32:28
    pessoa junto entendeu eu tenho que tirar
  • 00:32:30
    essa pessoa não mas não vai se divorciar
  • 00:32:36
    Imagina você caminhar com um camarada em
  • 00:32:38
    cima de você aquilo
  • 00:32:43
    sexta-feira à noite
  • 00:32:48
    Renata aqui aqui eu vi me marcaram numa
  • 00:32:53
    Live que vocês fizeram que o pessoal
  • 00:32:55
    tava falando de mim assim se acontecesse
  • 00:32:58
    de aceitar o desafio em quanto tempo
  • 00:33:02
    você acha que eu perderia quilos fica
  • 00:33:05
    pelada lá
  • 00:33:09
    vamos ver um metro e meio
  • 00:33:16
    Quantos anos você tem 37
  • 00:33:20
    37 que que você gostaria
  • 00:33:23
    perder o bucho tchau e ficar gostosa
  • 00:33:28
    [Aplausos]
  • 00:33:32
    pochete Aqui tem bastante 120 dias
  • 00:33:36
    quatro meses
  • 00:33:39
    Ou seja no verão
  • 00:33:42
    no verão para trabalhar no SBT Folia vai
  • 00:33:45
    tá top Tu tá pegando o teu Shape dando
  • 00:33:47
    na cara de todo mundo aqui ó toma Então
  • 00:33:49
    você me desafio você está desafiada
  • 00:33:52
    [Aplausos]
  • 00:33:57
    uma mulher do projeto Engraçado que
  • 00:34:00
    agora eu não sentia sua esposa enciumada
  • 00:34:03
    nem Cabreira que coisa vem cá vem cá
  • 00:34:08
    o Serjão como é que você você teve uma
  • 00:34:12
    vida posso falar com propriedade porque
  • 00:34:15
    sou do mesmo barco tá sedentário eu sou
  • 00:34:19
    sedentário Futebol Clube eu sou o cara
  • 00:34:21
    que eu não gosto de academia todas as
  • 00:34:22
    coisas aí [ __ ] Não tenho saco não gosto
  • 00:34:25
    então não estou te julgando estou
  • 00:34:27
    dizendo por que que você vivia como eu
  • 00:34:29
    sedentário e decidiu aceitar o desafio
  • 00:34:33
    dos caras era assim tem a questão tem
  • 00:34:36
    uma questão pessoal minha logicamente de
  • 00:34:38
    melhorar a saúde à disposição esse
  • 00:34:41
    problema no joelho sempre causou muito
  • 00:34:42
    problema entendeu
  • 00:34:44
    com certeza referente ao peso eu fui eu
  • 00:34:47
    já há dois um ano e meio dois anos atrás
  • 00:34:49
    eu fiz todos os exames e tal e até
  • 00:34:53
    aconselharam a operar mas falaram o
  • 00:34:55
    seguinte cara se você operar e não
  • 00:34:57
    reduzir o peso não vai adiantar nada
  • 00:34:58
    porque a operação vai ser perdida
  • 00:35:00
    entendeu E é muito incômodo para quem
  • 00:35:03
    não sabe né a pessoa anda corre para ela
  • 00:35:06
    é tudo normal mas quem sente a dor que é
  • 00:35:08
    o que eu sinto no joelho que eu senti
  • 00:35:09
    agora a dor já reduziu muito reduziu o
  • 00:35:13
    peso reduziu reduziu o peso do jogador
  • 00:35:14
    Então teve esse lado lá do pessoal mesmo
  • 00:35:17
    de saúde tudo de buscar uma vida melhor
  • 00:35:20
    mais saudável mais dinâmica né ter mais
  • 00:35:24
    vontade de fazer as coisas vai
  • 00:35:26
    disposição né que aumenta muito
  • 00:35:27
    disposição por conta do meus filhos
  • 00:35:29
    também entendeu vai me deixar eles irem
  • 00:35:32
    por esse caminho do sedentarismo
  • 00:35:35
    treinando lá eles vão lá comigo e tal
  • 00:35:37
    então isso aí é um incentivo tanto para
  • 00:35:40
    mim como para eles também então toda
  • 00:35:42
    essa
  • 00:35:44
    aí cara então é o meu grande problema né
  • 00:35:48
    No primeiro dia que eu encontrei com
  • 00:35:49
    eles lá eu falei né Eu tenho dois
  • 00:35:51
    grandes problemas um que né agora não
  • 00:35:54
    são mais que eu abandonei um era o doce
  • 00:35:56
    para mim tirar meu doce eu fico louco
  • 00:35:59
    apareça um craqueiro você fica sem medo
  • 00:36:03
    Nossa qualquer doce açúcar chocolate
  • 00:36:10
    de bolo creme coisa com creme você puxo
  • 00:36:13
    chocolate brigadeiro eu não gosto muito
  • 00:36:15
    da sua casa não tenho nada você vai na
  • 00:36:18
    padaria vou na padaria eu chamo no iFood
  • 00:36:21
    me dá A [ __ ] de doce irmão eu falo Cadê
  • 00:36:23
    meu doce quero doce Velho era meia hora
  • 00:36:26
    para você chegar 12 mas não vai me olha
  • 00:36:27
    que louco eu era assim a noite é isso a
  • 00:36:32
    noite mas você não come de manhã como
  • 00:36:34
    come bem demais eu melhorei bastante eu
  • 00:36:37
    comecei a comer bastante proteína de
  • 00:36:38
    manhã ovo e tal mas assim
  • 00:36:41
    viciado em doce
  • 00:36:44
    e esse era o meu problema doce eu já tô
  • 00:36:47
    fazendo aqui um estudo do que nós
  • 00:36:50
    faríamos para tirar todo esse problema
  • 00:36:52
    sem falaríamos nós conseguiríamos tirar
  • 00:36:55
    essa sua loucura pelo doce e existem
  • 00:36:58
    outras coisas que nós colocaremos no
  • 00:37:00
    lugar que ia trazer para você se
  • 00:37:03
    conforto você precisa hein pensa nisso
  • 00:37:10
    xereca Porque assim
  • 00:37:13
    vai me dar um negócio salgado para tirar
  • 00:37:15
    o doce
  • 00:37:17
    mas aí agora então doce era um problema
  • 00:37:20
    e Coca refrigerante né refrigerante
  • 00:37:26
    [ __ ] mesmo [ __ ] cara se não
  • 00:37:29
    tivesse em casa começava a passar mal
  • 00:37:31
    cara refrigerante quando precisa cortar
  • 00:37:33
    o corte não tem problema é doce então aí
  • 00:37:36
    o refrigerante nosso portão é para o sem
  • 00:37:38
    açúcar né zero e tal e o doce tem cara
  • 00:37:41
    eu comecei a comer fruta bastante tão
  • 00:37:43
    uva amor Então umas frutinhas cara que
  • 00:37:45
    ela ela engana você agora tem um negócio
  • 00:37:48
    cara que eu vou falar você tem que pôr
  • 00:37:50
    na sua cabeça isso tem que pôr na cabeça
  • 00:37:52
    cara entendeu eu falava para eles a
  • 00:37:55
    gente tem um grupo ali que a gente
  • 00:37:56
    conversa o as primeiras duas semanas ali
  • 00:37:59
    longe de doce você começa mesmo até uns
  • 00:38:02
    negócios entendeu a manteiga de amendoim
  • 00:38:04
    que ela é docinha essa essa ainda não me
  • 00:38:08
    liberaram ela a pasta né Eu fico louco
  • 00:38:12
    mas aí você tem que pôr na cabeça
  • 00:38:15
    ele fica louco por duas semanas mas eu
  • 00:38:18
    vou aí duas semanas também de matar
  • 00:38:20
    alguém por causa disso
  • 00:38:22
    é aquela crise de abstinência você vai
  • 00:38:24
    ter que passar por isso conversa tá boa
  • 00:38:26
    mas eu vou para o intervalo é rapidinho
  • 00:38:28
    a gente volta para conversar mais Sai
  • 00:38:29
    daí
  • 00:38:32
    [Música]
  • 00:38:42
    [Música]
  • 00:38:49
    estamos de volta e olha só
  • 00:38:53
    durante o intervalo
  • 00:38:56
    vieram me intimar aqui para aceitar o
  • 00:38:58
    desafio quero entender melhor desafio é
  • 00:39:01
    o seguinte três vezes por semana você ir
  • 00:39:04
    treinar conosco
  • 00:39:06
    treinador sua disposição
  • 00:39:09
    três vezes por semana você treinar
  • 00:39:12
    conosco
  • 00:39:13
    juntamente com isso fazer uma
  • 00:39:16
    alimentação aonde 80% dessa alimentação
  • 00:39:19
    nós vamos orientar que você faça e 20%
  • 00:39:24
    você vai escolher o que você quer comer
  • 00:39:25
    quero doce tem problema vai comer doce
  • 00:39:27
    todo dia eu vou com você irmão eu vim
  • 00:39:31
    endereço aqui tem um restaurante todo
  • 00:39:33
    dia
  • 00:39:34
    vamos vamos vamos ver o problema é dois
  • 00:39:36
    é que é longe
  • 00:39:38
    esse negócio de alimentação
  • 00:39:41
    e tem que treinar também
  • 00:39:43
    [Risadas]
  • 00:39:46
    acaba me dificultando
  • 00:39:50
    Vamos pensar
  • 00:39:52
    três vezes por semana você encaixa isso
  • 00:39:56
    na sua rotina eu sei que é difícil
  • 00:40:00
    a gente tá falando de um cara que às
  • 00:40:03
    vezes bota nós para apresentar um quadro
  • 00:40:06
    porque ele não quer ir até ali
  • 00:40:08
    isso é verdade
  • 00:40:12
    [Risadas]
  • 00:40:14
    no seu prédio tem academia não
  • 00:40:20
    mas é um prédio velho não tem mesmo só
  • 00:40:23
    tem velho no meu prédio Mas tem uma
  • 00:40:26
    academia próximo da sua casa
  • 00:40:28
    tem com certeza mas eu sei como figura
  • 00:40:30
    pública
  • 00:40:39
    sem treinamento é legal porque no local
  • 00:40:43
    bem perto do Shopping bem no centro de
  • 00:40:46
    São Caetano
  • 00:40:47
    ele não vai fazer
  • 00:40:50
    Tem como eu fazer no sofá comendo doce
  • 00:40:55
    quando o cara que descobri isso fica
  • 00:40:57
    bilionário vamos ver vamos tentar
  • 00:41:01
    descobrir temos um
  • 00:41:02
    [Risadas]
  • 00:41:05
    cientistas em física
  • 00:41:23
    então não para o fim que a propaganda
  • 00:41:27
    Faz a eletroestimulação ela é legal para
  • 00:41:30
    você fazer um trabalho de fisioterapia
  • 00:41:32
    para você fazer um trabalho de
  • 00:41:35
    fortalecimento quando você é um
  • 00:41:36
    indivíduo lesionado mas não para
  • 00:41:38
    construir aquele abdômen que mostra na
  • 00:41:41
    propaganda de TV do aparelho não para
  • 00:41:44
    aquilo não Serjão Quando você vai parar
  • 00:41:46
    cara assim sinceramente assim eu já
  • 00:41:50
    falei eu não pretendo parar não cara
  • 00:41:51
    porque isso aí que você tá isso aí que
  • 00:41:53
    você tá vivendo Cara essa esse dilema e
  • 00:41:56
    poxa é longe e tal no meu caso é longe
  • 00:41:59
    também entendeu eu eu
  • 00:42:01
    coloquei na cabeça cara eu falei cara
  • 00:42:04
    isso aí é um problema menos tem uma meta
  • 00:42:06
    tipo quando eu chegar a 50 kg eu paro
  • 00:42:09
    Então mas eu quero não sei lá
  • 00:42:12
    nós estamos pensando em perder 100 kg em
  • 00:42:15
    um ano é chegar aos 100 kg deixa eu
  • 00:42:17
    comentar 5 kg é isso aí mas aí depois eu
  • 00:42:21
    quero continuar eu quero que isso faça
  • 00:42:22
    parte da rotina porque é interessante
  • 00:42:24
    cara é bom mas você tem 1,90 m e se você
  • 00:42:26
    tiver dois normal seria 92
  • 00:42:33
    94%
  • 00:42:39
    fazendo uma recomposição corporal é o
  • 00:42:41
    que nós falamos a maioria das pessoas
  • 00:42:42
    elas muitas vezes estão até no seu peso
  • 00:42:45
    ideal O problema é que se ela tira um
  • 00:42:48
    pouco de gordura e ganha um pouco de
  • 00:42:49
    mais massa muscular muda totalmente para
  • 00:42:52
    eu não ficar forte igual a vocês dá
  • 00:42:54
    trabalho mas ficar a sua magro muito
  • 00:42:56
    mais fácil é mil vezes mais fácil ganhar
  • 00:42:59
    massa muscular é muito trabalho falou
  • 00:43:00
    bem eu quero o caminho mais fácil três
  • 00:43:02
    vezes por semana é o suficiente para
  • 00:43:03
    você cara
  • 00:43:05
    vamos lá quero completamente tem espaço
  • 00:43:08
    para uma bicicleta muito tem até campo
  • 00:43:10
    de golfe
  • 00:43:12
    tem então nós colocamos um equipamento
  • 00:43:16
    de cardiovascular para você realizar
  • 00:43:19
    todos os dias e musculação você vai três
  • 00:43:22
    vezes na semana
  • 00:43:23
    vamos vamos fazer
  • 00:43:26
    aqui na TV promete lá o que vai fazer
  • 00:43:28
    você tem que falar eu quero mais
  • 00:43:32
    [Aplausos]
  • 00:43:33
    [Música]
  • 00:43:39
    eu tenho vou ser sincero eu tenho um
  • 00:43:41
    pouco de receita
  • 00:43:46
    eu tenho eu tenho um pouco de receio
  • 00:43:49
    porque eu tenho medo de as mulheres já
  • 00:43:51
    me olham como se eu fosse um objeto
  • 00:43:53
    sexual
  • 00:43:54
    e eu tenho medo de acabar emagrecendo
  • 00:43:57
    ficando forte e isso piorar é difícil as
  • 00:44:01
    mulheres as mulheres só querem usar de
  • 00:44:05
    mim eu não aguento mais
  • 00:44:08
    o piques
  • 00:44:10
    aí tem que ser em outubro que eu vou
  • 00:44:13
    viajar
  • 00:44:14
    outubro início de outubro
  • 00:44:17
    fechado mesmo
  • 00:44:20
    [Aplausos]
  • 00:44:22
    [Música]
  • 00:44:27
    início de outubro mas aí depois de
  • 00:44:29
    dezembro eu viajo
  • 00:44:32
    ó vamos começar e você se compromete
  • 00:44:36
    conosco até dezembro ser regular de
  • 00:44:40
    desenho para frente você decide até
  • 00:44:43
    vamos fazer
  • 00:44:46
    90 dias 90 dias e tirar para frente você
  • 00:44:50
    decide o que você quer fazer
  • 00:44:53
    acabou nós garantimos que até dezembro
  • 00:44:57
    você nunca mais vai querer deixar de
  • 00:45:00
    fazer é um trato de experiência para
  • 00:45:01
    você
  • 00:45:03
    [Música]
  • 00:45:07
    deixa eu ver aqui ó tô falando sério
  • 00:45:10
    hein outubro vamos ver Avengers Avengers
  • 00:45:14
    você é um Vingador você é um Vingador
  • 00:45:18
    2 eu gravo três dia quatro de outubro
  • 00:45:23
    4 de outubro tá marcado perfeito a gente
  • 00:45:26
    grava segunda terça dia 4 tá marcado
  • 00:45:28
    irmão beleza mais uma pergunta
  • 00:45:32
    podemos passar esse projeto no meu canal
  • 00:45:35
    para Galera
  • 00:45:36
    vocês vão vocês vão melhorar minha vida
  • 00:45:39
    Ué porque que eu não vou deixar
  • 00:45:42
    sua mão te apoiar Você vai mesmo eu vou
  • 00:45:45
    vai também eu vou Vai mesmo sério vem
  • 00:45:50
    aqui pegar
  • 00:45:50
    [Aplausos]
  • 00:46:04
    Você mora aonde eu moro aqui em Osasco
  • 00:46:07
    dentro do SBT tudo
  • 00:46:10
    vai velho
  • 00:46:13
    eu não tô fazendo palhaçada eu vou então
  • 00:46:16
    eu vou com você
  • 00:46:23
    beleza fechado vai ser dia 4 de outubro
  • 00:46:27
    uma quarta-feira em 4 de outubro começa
  • 00:46:29
    serão 90 dias ó
  • 00:46:33
    Não se preocupa com seu doce não precisa
  • 00:46:36
    sofrer agora docinho seu docinho tá lá
  • 00:46:38
    não pode ser 13 porque Dia 12 é dia de
  • 00:46:41
    comer 12 dia das crianças
  • 00:46:45
    para fechado tá fechado tá fechado irmão
  • 00:46:51
    e você que me rejeitou desse jeito não
  • 00:46:55
    vai me ter Quando eu for uma venda
  • 00:47:03
    Obrigado pela visita aí viu Quero
  • 00:47:05
    Agradecer valeu
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