استارتاپ چیست؟ | بررسی تعریف استارت آپ - از مهاجرت تا مقایس پذیری در کسب و کار نوپا

Summary

TLDRاین ویدیو به تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت روان، مانند کاهش استرس و بهبود خلق و خو می‌پردازد. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند. همچنین، فعالیت‌های ورزشی در فضای باز ممکن است تأثیرات بهتری نسبت به ورزش در محیط‌های بسته داشته باشد. به طور کلی، توصیه می‌شود افراد حداقل 3 تا 5 بار در هفته ورزش کنند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند.

Takeaways

Mind Map

Video Q&A