لماذا يطور عقلك اللاواعي " حيلة المماطلة " وعلاقتها بدائرة الراحة

00:13:47
https://www.youtube.com/watch?v=theZ5NR4X9w

Summary

TLDRالفيديو يشرح مفهوم "دائرة الراحة" وكيف تؤثر على سلوك الأفراد وتقدمهم نحو أهدافهم. يناقش كيف أن البقاء في دائرة الراحة يمكن أن يعيق النمو الشخصي، ويشدد على ضرورة مواجهة التجارب الجديدة لتوسيع هذه الدائرة. كما يسرد بعض الأمثلة عن كيفية تعامل العقل الباطن مع المشاعر المرتبطة بالخروج من هذه الدائرة وكيف يمكن للأفراد التكيف مع التغيرات الجديدة.

Takeaways

  • 🔵 مفهوم دائرة الراحة يمثل المساحة التي يشعر فيها الفرد بالراحة.
  • 🟢 الخروج من دائرة الراحة ضروري لتحقيق الأهداف.
  • 🟡 العقل الباطن يفضل العادات المألوفة ويعمل على حمايتها.
  • 🔴 مواجهة التجارب الجديدة تساعد في توسيع دائرة الراحة.
  • 🟣 الاستمرار في منطقة الراحة قد يؤدي إلى عدم التقدم.
  • 🟠 توسيع دائرة الراحة يساعد على تحسين النمو الشخصي.

Timeline

  • 00:00:00 - 00:05:00

    الفيديو يناقش مفهوم "دائرة الراحة" وأهميتها في حياة الفرد، موضحًا كيفية تأثيرها على استمرارية تحقيق الأهداف وتجاوز العراقيل النفسية. يشير المتحدث إلى أن معظم الناس غير مستعدين لفهم هذا المفهوم، مما يجعلهم عالقين في نمط معين من الحياة. تم تقديم تعريفات أساسية عن دائرة الراحة وكيف تكون سلوكيات الأفراد فيها، مشددًا على أهمية الخروج منها أو توسيعها لتحقيق أهداف جديدة.

  • 00:05:00 - 00:13:47

    تحدث الفيديو أيضًا عن كيفية دخول الشخص إلى دائرة الراحة والتحديات التي يمكن أن تواجهه عند محاولته توسيع هذه الدائرة. يوضح أن العقل الباطن يميل إلى حماية الفرد من الأمور غير المألوفة، وبالتالي يسعى للبقاء في منطقة الراحة. كما يقدم نصائح حول كيفية الانخراط في بيئات داعمة، وكيفية التأقلم مع الأهداف المرغوبة لتحقيق نجاحات أكبر في الحياة. فكرة أن التواجد في بيئات إيجابية أمر حيوي لتوسيع دائرة الراحة والتقدم كفرد.

Mind Map

Video Q&A

  • ما هي دائرة الراحة؟

    دائرة الراحة هي منطقة يشعر فيها الفرد بالراحة وعدم التوتر بسبب الانخراط في سلوكيات مألوفة.

  • كيف يمكن الخروج من دائرة الراحة؟

    يمكن الخروج من دائرة الراحة عبر مواجهة تحديات جديدة وتوسيع الدائرة لتشمل الأهداف والتجارب التي قد تكون غير مريحة.

  • ما هي العواقب المحتملة للبقاء في دائرة الراحة؟

    البقاء في دائرة الراحة يمكن أن يؤدي إلى نقص في التطور الشخصي والاحتفاظ بالعادات القديمة.

  • من هو الشخص الذي أسس فكرة دائرة الراحة؟

    جيم نيومان هو الشخص الذي طرح مفهوم دائرة الراحة.

  • كيف يؤثر العقل الباطن على سلوكنا داخل دائرة الراحة؟

    العقل الباطن يفضل الأمور المألوفة ويعمل على الحفاظ على السلوكيات التي يشعر الأفراد بالراحة تجاهها.

View more video summaries

Get instant access to free YouTube video summaries powered by AI!
Subtitles
ar
Auto Scroll:
  • 00:00:00
    يمكن يكون هذا الفيديو من اخطر الفيديوهات
  • 00:00:02
    اللي بتحضرها وما حدا شرح لك هذا الموضوع
  • 00:00:05
    بهذه الطريقه هاي الدائره اذا انت فهمتها
  • 00:00:08
    راح تعرف انت ليش قاعد بتماثل ليش انت ما
  • 00:00:11
    عندك استمراريه ليش كل مره انت بتسو وليش
  • 00:00:15
    لما حصلت على هدف معين خرب كل شي مره
  • 00:00:18
    واحده رح تعرف ليش لما يصير معك موقف سلبي
  • 00:00:21
    بصير تقول اكلنا عين و حسدنا كله هذا بسبب
  • 00:00:25
    ها الدائره اذا انت فهمت ها الدائره كيف
  • 00:00:27
    تشتغل شو علاقه عقلك بال الموضوع حتكون
  • 00:00:30
    قادر على انك تتخطى كل ه المعيقات مشكله
  • 00:00:35
    اغلب الناس ما بيعرف ولا حتى عنده استعداد
  • 00:00:38
    انه يروح يبحث ويدور فاذا انت بتحضر هذا
  • 00:00:40
    الفيديو فانت محظوظ انه طلع لك لتفهم شو
  • 00:00:43
    اثر دائره الراحه على حياتك وليش سموها
  • 00:00:46
    دائره الراحه وليش الناس ب تقول لك اطلع
  • 00:00:48
    من دائره الراحه اطلع من الكومفورت زون
  • 00:00:50
    لازم تطلع من الكومفورت زون بس بحدا فهمك
  • 00:00:53
    ليش ويمكن الشخص اللي بينصحك اصلا هو مش
  • 00:00:56
    فاهم ليش بس هو بيقول لك اطلع من
  • 00:00:58
    الكومفورت زون اليوم رح نحكي عن شو هي
  • 00:01:00
    دائره الراحه وليش سموها دائره الراحه
  • 00:01:02
    وكيف الواحد بيطلع منها وليش بيرد يرجع
  • 00:01:04
    لها اسمح هذا الفيديو للاخر كلام مهم جدا
  • 00:01:08
    اللي طلع باسم كلمه دائره الراحه اول واحد
  • 00:01:10
    اسمه جيم نيومان هو اول واحد طلع بهذا
  • 00:01:13
    الكونسبت دائره الراحه بكل بساطه هي دائره
  • 00:01:17
    بكل بساطه ها الدائره هي مكان محدود
  • 00:01:21
    الحدود يعني في زاويه واضحه او خلينا نحكي
  • 00:01:24
    قطر الدائره واضح في داخلها انت تشعر
  • 00:01:28
    بالراحه مين انت انا لما اقول لك انت تشعب
  • 00:01:31
    بالراحه وفعليا
  • 00:01:34
    عقلك يشعب بالراحه يعني اي سلوك انت
  • 00:01:38
    بتعمله وانت مرتاح فيه بيكون السلوك داخل
  • 00:01:41
    دائره الراحه اي شيء انت قاعد بتحققه
  • 00:01:44
    وبتنجز بسهوله هو داخل دائره الراحه طيب
  • 00:01:48
    بدي انا احقق هدف الهدف بيكون بره هدف
  • 00:01:52
    خارج دائره الراحه والله انا صايم اليوم
  • 00:01:56
    صايم انت جوعان يعني جسمك مش مرتاح الصيام
  • 00:01:59
    خارج دائره الراحه طيب والله انا سافرت
  • 00:02:02
    على دوله جديده اه سفر خارج دائره الراحه
  • 00:02:06
    ممكن يكون سفر مغامره انت عايش جو
  • 00:02:08
    المغامره مبسوط بس انت خارج دائره الراحه
  • 00:02:12
    وممكن تكون مجبر ان تعيش في هذه الدوله
  • 00:02:15
    انت هون خارج دائره الراحه ولكن بشكل سلبي
  • 00:02:17
    طيب انا طالع انام بالغابه طالعين نخيم
  • 00:02:22
    تخييم طالع على رحله انت خارج دائره
  • 00:02:25
    الراحه والله بتلاقي الناس لما يطلعوا
  • 00:02:28
    رحله شو يساووا بياخذوا معهم كثير شغلات
  • 00:02:31
    عشان يحس انه بالبيت بده ياخذ معه فرشه او
  • 00:02:34
    كرسي وبياخذ معه بتلاقي الغاز وبياخذ تحسه
  • 00:02:38
    بينقل البيت معاه فما شعر بلذه الرحله ليش
  • 00:02:42
    لانه هو حس انه بالبيت بس لما تطلع وتتغلب
  • 00:02:46
    شويه وتروح تلم حطب وتولع وتحاول وتشوي
  • 00:02:50
    وتضطر انك تاكل من هون وتشرب من ميه النهر
  • 00:02:52
    هون انت خرجت من دائره الراحه هون بصير
  • 00:02:55
    عندك التطور فخلينا نكون متفقين انه ايضا
  • 00:02:58
    التطور هو خارج دائره الراحه ايوا احنا
  • 00:03:03
    عشان نتطور اذا مطلوب منا ما بدي اقول لك
  • 00:03:07
    اخرج من دائره الراحه لا انا بدي اقول لك
  • 00:03:11
    وسع ها الدائره لتشمل اهدافك الصيام السفر
  • 00:03:18
    التطور كل ها الامور اللي عقلك لا يشعر
  • 00:03:20
    انه مرتاح معها ها نقطه مهمه فدائه الراحه
  • 00:03:25
    هو اي شيء انت مرتاح معه بصير جوا مهاره
  • 00:03:29
    جديده انت ت علمتها اول مره بالسواقه انت
  • 00:03:32
    ما كنت مرتاح قاعد تسوق متوتر خايف مرعوب
  • 00:03:35
    بعد شوي كررت بعدين صار الموضوع مريح صرت
  • 00:03:40
    تعمل الموضوع وانت مرتاح وانت مرتاح فاذا
  • 00:03:43
    انت دخلت موضوع السواقه سياره دخلته على
  • 00:03:48
    دائره الراحه فصار الموضوع مالوف للعقل
  • 00:03:51
    خلينا نتفق انه العقل اللاواعي او العقل
  • 00:03:54
    الباطن لا يحب اي شيء غير مالوف فانت بدك
  • 00:03:59
    تحاول تخليه يصير مالوف عشان تدخله على
  • 00:04:02
    دائره الراحه فهو الا خلينا متفقين على هي
  • 00:04:05
    النقطه ضروري تعرفها اي شيء عقلك يالفه
  • 00:04:08
    يصبح داخل دائره الراحه غير مالوف بحاول
  • 00:04:12
    يطلعك منه فشو اللي بصير مع الناس هو حاط
  • 00:04:15
    هدف اوكي وبده يحققه فبحاول ايش يوسع
  • 00:04:19
    الدائره يطلع حااول
  • 00:04:22
    يطلع ايوه هون اذا فعلا ما واجه هي قوه
  • 00:04:28
    الشده اللي بترجع
  • 00:04:30
    مباشره الاسهل انه يرجع يعني هو بده يحقق
  • 00:04:33
    هدف معين تمام اذا هو ما شعر بالارتياح
  • 00:04:37
    تجاه هذا الهدف الاسهل للعقل انه يرجعك
  • 00:04:41
    للديف وت للشي اللي انت كنت مرتاح معه انت
  • 00:04:45
    مرتاح معه مرتاح مع ايش مرتاح مع القاعده
  • 00:04:47
    بالبيت اكثر مرتاح مع انه اجل الهدف خلص
  • 00:04:51
    لانه موضوع صار فيه سترس صار فيه شويه ضغط
  • 00:04:54
    صار في موضوع انزعاج ايوه هون بدك تفهم
  • 00:04:59
    طيب اذا انا اي شيء بدي احققه لازم ادخله
  • 00:05:02
    على دائره الراحه طيب كيف بدي ادخله على
  • 00:05:04
    دائره الراحه لازم اكون مرتاح مع الشي
  • 00:05:07
    فمفهوم دائره الراحه هو شيء انت بتعمله
  • 00:05:13
    مرتاح وهذا السر ترى من الاسرار والله سر
  • 00:05:18
    اي شيء بتعمله وانت مرتاح يدخل دائره
  • 00:05:21
    الراحه اي شيء بتعمله وانت غير
  • 00:05:24
    مرتاح تمام بصير يحاول عقلك يتخلص منه
  • 00:05:28
    ويطلعه رجعك انت لجوا دائره الراحه
  • 00:05:32
    ايوا طيب هل ممكن
  • 00:05:37
    مثلا انا غير مرتاح انه يكون معي مبلغ
  • 00:05:40
    كبير من المال وفجاه طلعت لي
  • 00:05:46
    ورثه طلعت لي برثه طب انا غير مرتاح معها
  • 00:05:50
    بس طلعت لي واجيت انت بدك تدخل هذا المال
  • 00:05:55
    على دائره الراحه بحيث يشمله طب انت لا
  • 00:05:58
    تشعر بالارت تجاه المال شو راح يصير معك
  • 00:06:01
    انا بقول لك هذا المال راح تصرفه على
  • 00:06:05
    اشياء عقلك راح يصير يطلع لك مشاكل ممكن
  • 00:06:09
    اشياء تخرب ممكن تصرفه بطريقه
  • 00:06:11
    تهدره عقلك راح يعطيك خطط بسموها سلف
  • 00:06:16
    سابوتاج اللي هو بالعربي ممكن نقول هو
  • 00:06:19
    التدمير
  • 00:06:21
    الذاتي ليش لانه انت ما عندك استحقاق انك
  • 00:06:24
    تحصل على هذا الشيء وبالتالي عقلك شو
  • 00:06:26
    بيعمل لك خطط انك تتخلص منه هو غير مرتاح
  • 00:06:29
    مع فلوس بقول لك حل عني شو هذا اللي
  • 00:06:32
    دخلتني عليه موضوع مش مريح غير مرتاح كيف
  • 00:06:35
    لما شخص فقير جدا يروح على مكان غني مكان
  • 00:06:39
    كله غالي جدا كله اثرياء يشعر انه غير
  • 00:06:42
    مرتاح مع المكان فبص يتصرف تصرفات غريبه
  • 00:06:45
    الكل يلاحظ مبين غير مرتاح مبين هو لا
  • 00:06:47
    ينتمي لهذا المكان نفس الشيء ف اذا انت
  • 00:06:51
    ادركت دائره الراحه وكيف انا فعلا هل
  • 00:06:56
    السلوك اللي انا قاعد اسعى له انا مرتاح
  • 00:06:58
    معه ولا لا هون انت بصير تعرف ليش انت
  • 00:07:01
    اصلا قاعد بتمط بالشيء ليش انت قاعد اصلا
  • 00:07:03
    بتحاول انك تخلص من الشيء ليش انت قاعد
  • 00:07:05
    اصلا في هدف كنت تسعى له واصلا لغيته قلت
  • 00:07:10
    خلص ما في داعي ما هو عقلي اقنعني انه مال
  • 00:07:13
    مالهش حاجه اصلا هذا ماله داعي يعني
  • 00:07:15
    بالعكس اصلا ما هو مستحيل ما انت عارف
  • 00:07:17
    البلد بصير يطلع لك حجج حجج حجج ها نقطه
  • 00:07:20
    مهمه وحساسه جدا للغايه اذا انت ادركت هذا
  • 00:07:23
    الكلام انا عندي
  • 00:07:25
    بالاكاديميه اكاديميه سبلمينال ليش عاملها
  • 00:07:27
    اشتراك لمده سنه عشان الشخص لما يشوف
  • 00:07:30
    اشخاص ناجحين داخل الاكاديميه اشخاص
  • 00:07:32
    قاعدين حققوا اشياء بصير يشوف الموضوع انه
  • 00:07:35
    مالوف انه اه عادي على فكره ممكن الواحد
  • 00:07:37
    يحقق هدف معين ممكن الواحد يتخلص من افكار
  • 00:07:41
    سلبيه ممكن الواحد يتخلص من اشياء هو مش
  • 00:07:44
    عاجبته مممكن واحد يحقق انجاز ممكن واحد
  • 00:07:47
    يعمل علاقات على مستوى ممكن واحد يحصل
  • 00:07:48
    فلوس ممكن واحد يفتح مشروع بصير يحتكم مع
  • 00:07:51
    ها الناس عشان هيك سميتها سبلمينال
  • 00:07:53
    السبليمنال هي رسائل تؤثر على العقل
  • 00:07:56
    اللاواعي تمام رسائل ضمنيه بتاثر على عقلك
  • 00:08:00
    وانت بتكون مش حاس عشان هيك انت تواجدك في
  • 00:08:03
    بيئات داعمه زي مثلا الاكاديميه اللي انا
  • 00:08:06
    عاملها هي بيئه داعمه بلتقي كل شهر بالعند
  • 00:08:09
    عشان نضلنا بهذا الفلو بهذا المسار الصح
  • 00:08:15
    فاذا انت فعلا بدك توسع دائره الراحه
  • 00:08:18
    تبعتك هاي تعملها اكسبانشن تحاول توسعها
  • 00:08:21
    تشمل اهدافك بدك تحاول تتواجد مع ناس
  • 00:08:24
    حققوا ه الاهداف وشوفوها بشيء عادي بدك
  • 00:08:26
    تحاول انك انت دائما تعمل اشياء غير مريحه
  • 00:08:30
    عشان تقدر توسعها لانه اللي بضل يعمل الشي
  • 00:08:33
    المريح فقط هذا بون يتمنى طوال الوقت ما
  • 00:08:38
    عنده رغبات حقيقيه ليش لانه كل الناس
  • 00:08:40
    تتمنى الامنيات هون جوا دائره الراحه عادي
  • 00:08:43
    تمنى زي ما بدك لبكره بس الرغبات هي برا
  • 00:08:47
    وهاي الرغبه انت بدك تحاول تشملها بدائره
  • 00:08:50
    الراحه فموضوع دائره الراحه موضوع مش انه
  • 00:08:53
    والله يلا اطلع برا دائره الراحه لا
  • 00:08:55
    الموضوع عميق جدا بدك تفهم تستوعب وتشربه
  • 00:08:58
    كويس ولازم تفهم ذاتك من الداخل انا في
  • 00:09:02
    عندي برنامج كنت عامله ولازلت يعني حاليا
  • 00:09:05
    شغالين عليه اسمه اتيكيت التعامل مع العقل
  • 00:09:09
    اللاواعي ليش سميته اتيكيت التعامل دائما
  • 00:09:12
    بقوللك ركبه السياره لها اتيكيت تفتح
  • 00:09:15
    الباب بهذه الطريقه لما تقعد على الاكل له
  • 00:09:17
    اتيكيت للاكل لا تمسك ايد الشمال بالشوكه
  • 00:09:19
    لا تمسك مش عارف شو امسك كذا لما تتصرف مع
  • 00:09:23
    الناس في كلام معين استخدمه اتيكيت يعني
  • 00:09:25
    حاول تكون زي بروفيشنال في بروتوكول معين
  • 00:09:28
    رؤساء الدول والملوك والزعماء بتلاقي في
  • 00:09:31
    اتيكيت وبروتوكول بشوا عليه لما يجي يلقي
  • 00:09:34
    كلمه ما بصير لو واحد مثلا اسائله من
  • 00:09:37
    الجمهور ما برد عليه مثلا دائما عنده سلف
  • 00:09:40
    كنترول في امور كثيره بالاتيكيت نفس الشي
  • 00:09:43
    عقلك اللاواعي في اتيكيت تحكي معها عقلك
  • 00:09:46
    اللاواعي في ل لغه له مشاعر عقلك اللاواعي
  • 00:09:49
    اذا شعر انه غير مرتاح مع شيء معين راح
  • 00:09:52
    يخليك تتخلص منه فورا لانه هو يعتقد انه
  • 00:09:57
    هو وظيفته
  • 00:09:59
    الحمايه تذكرها دائما فاي شيء انت غير
  • 00:10:03
    مرتاح معه راح يحميك منه ويلغي لك اياه من
  • 00:10:06
    حياتك بقول لك انا عشانك انت غير مرتاح
  • 00:10:09
    معه انا مش عشان انا ما بدي لا بس انا
  • 00:10:11
    عشانك انت مش مرتاح معاه فكلمه راحه كلما
  • 00:10:14
    استرحت مع الشيء اكثر كل ما حصلت عليه
  • 00:10:17
    وهذا الشعور يحتاج تطوير يحتاج منك انك
  • 00:10:20
    انت تركز على هذا الموضوع بتمارين كثيره
  • 00:10:23
    انا عندي بالاكاديميه بعملهم اياها مرات
  • 00:10:25
    بشكل لا وعي وما
  • 00:10:27
    بحس انه هو فعلا بدا يصير مرتاح انه هو
  • 00:10:30
    قاعد يتطور بدا يصير مرتاح انه قاعد يحكي
  • 00:10:33
    قدام الناس ما عنده اي مشكله بدا يشعر انه
  • 00:10:35
    مرتاح لانه في ناس قاعده تتقبله في مره
  • 00:10:38
    اسمعي الدكتور بيقول امريكي بيقول انه انت
  • 00:10:40
    محتاج شخص واحد بحياتك يتقبلك زي ما انت
  • 00:10:43
    ولما تفشل يقول لك عادي فاحنا بالاكاديميه
  • 00:10:46
    عندنا اي واحد ما عمر واحد انتقد واحد او
  • 00:10:49
    وجه له اصدار حكم عليه وقال له انت ما
  • 00:10:51
    بتفهم اوه حكيت هيك بالعكس هو جده مكان
  • 00:10:54
    ايجابي انه هو يشارك حتى خيبات امله ويقول
  • 00:10:59
    لك صار معي كذا وتجربه فاشله بس يشعر انه
  • 00:11:01
    في هناك سبورت سيستم كامل يدعمه مجرد
  • 00:11:04
    تواجدك مع بيئه داعمه بتساعدك انه تدخل
  • 00:11:08
    على ه الدائره وتوسيع حيكون توسيع لاشياء
  • 00:11:11
    كويسه لحياتك وانت الان اصلا وانت بتسمعني
  • 00:11:14
    راح تلاحظ انه في كثير اشياء انت مرتاح
  • 00:11:15
    معها فعلا اه عشان هيك انا محترف في مجال
  • 00:11:18
    معين ي انا مرتاح معه لدرجه بتصير تشوفه
  • 00:11:21
    عادي يعني في ناس قد ما احترفوا شيء معين
  • 00:11:24
    وصاروا خارقين فيه صاروا يشوفوا انه عادي
  • 00:11:27
    يعني صار يتوقع انه لا ما بيعتبره نجاح
  • 00:11:30
    حتى لانه انت شفته عادي وسهل لانك كررته
  • 00:11:34
    كثير من احد طرق اعاده البرمجه لشيء انك
  • 00:11:36
    انت تحاول تكرر كل ما كررت الشيء كل ما
  • 00:11:39
    صار عندك ايمان فيه وبالتالي انك سهل تحصل
  • 00:11:41
    عليه بس الاهم ان تكون مرتاح معه لانه
  • 00:11:44
    ممكن تخسره ويصير عندك تدمير ذاتي عقلك
  • 00:11:47
    يحاول يطلعه وتصير ايش تتقلص ه الدائره
  • 00:11:51
    وتصير تصغر تصغر ما تصير تتوسع ويطلعوا هي
  • 00:11:55
    الاشياء منها هي نقطه مهمه وجوهر فلما
  • 00:11:57
    واحد يقول لك اطلع من دائره بالراحه ركز
  • 00:12:00
    وافهم شو قصده رح يكون هو ممكن مركز على
  • 00:12:05
    شيء معين يتعلق انه انت مرتاح وكسول بس
  • 00:12:08
    انت بدك تعرف انك انت محتاج انك توسع
  • 00:12:10
    دائره الراحه مش تطلع منها بدي اياك
  • 00:12:13
    توسعها كل ما وسعتها اكثر كل ما شملت
  • 00:12:15
    اشياء اكثر وهذا الامر يحتاج وقت منك
  • 00:12:18
    يحتاج تركيز ولكن اذا وسعتها راح تبلش
  • 00:12:22
    تشعر قديش انت عندك قوه كل ما شفت اشخاص
  • 00:12:25
    عاملين انجازات تطلع تصير تعرف انه
  • 00:12:28
    الموضوع مش بهديك الصعوبه هاي من احد
  • 00:12:31
    الامور اللي انت ممكن فعلا تعمل لك نقله
  • 00:12:35
    في حياتك دائره الراحه اذا انت حابب تكون
  • 00:12:38
    معنا بالاكاديميه تنضم معنا هي فرصه بتكون
  • 00:12:40
    لطيفه لك هي الرابط تحت تقدر تنضم تسال اي
  • 00:12:43
    سؤال بدك اياه شارك معنا هذا الفيديو
  • 00:12:46
    شاركه مع اصحابك اللي بتحسهم مو عارفين
  • 00:12:49
    ليش هو قاعد بيماطل اصلا مش فاهم شو قاعد
  • 00:12:51
    بصير معه هذا مخطط انك تفهم ذاتك من جوا
  • 00:12:55
    انك تفهم شو قاعد بصير معك تعرف انه الان
  • 00:12:57
    قاعد اوسع دائره الراحه ليش صار عندي رده
  • 00:12:59
    فعل عكسيه اه لاني مش مرتاح
  • 00:13:28
    فقاعدة مرتاح وانت غير مرتاح انتظروا مني
  • 00:13:31
    سلسله فيديوهات ان شاء الله تستفيدوا منها
  • 00:13:33
    اكثر وزي ما قلنا لكم اذا حابب تنضم معنا
  • 00:13:36
    للاكاديميه باشتراك لمده سنه كامله تتواجد
  • 00:13:38
    في بيئه داعمه الك وتحضر الكثير من
  • 00:13:40
    الفعاليات الرابط راح تلاقيه اسفل هذا
  • 00:13:42
    الفيديو يعطيكم العافيه ونشوفكم ان شاء
  • 00:13:44
    الله لا تنسى تشارك الفيديو وتعمل لايك
  • 00:13:46
    للقناه
Tags
  • دائرة الراحة
  • تنمية الذات
  • قوة العقل الباطن
  • توسيع الدائرة
  • الأهداف الشخصية
  • التطوير الشخصي
  • التكيف
  • استدامة النجاح
  • الراحة النفسية