como vencer a procrastinação?

00:07:45
https://www.youtube.com/watch?v=BLu-9848dq4

Summary

TLDRO vídeo discute a procrastinação e a preguiça, com o apresentador compartilhando suas experiências e reflexões. Ele usa uma história engraçada para ilustrar como a preguiça pode levar a situações absurdas e enfatiza a importância de agir no presente. O apresentador sugere estratégias como o "minuto heroico" para vencer a preguiça ao acordar e recomenda focar em tarefas de curto prazo para evitar o desânimo. Ele destaca a necessidade de fortalecer a vontade para superar a procrastinação e encoraja os espectadores a agir imediatamente.

Takeaways

  • 😴 A procrastinação é a ousadia de adiar tarefas.
  • 💪 O "minuto heroico" ajuda a vencer a preguiça ao acordar.
  • 📅 Foque em tarefas de curto prazo para evitar desânimo.
  • 🚀 Aja imediatamente ao acordar, sem pegar o celular.
  • 🧠 Fortaleça sua vontade realizando tarefas difíceis.
  • ⏳ A procrastinação pode levar a oportunidades perdidas.
  • 😅 A preguiça pode resultar em situações absurdas.
  • 📖 A diferença entre procrastinação e preguiça é importante.
  • 💡 Pense em uma tarefa de cada vez para não se sentir sobrecarregado.
  • 👍 Aja hoje, não deixe para amanhã.

Timeline

  • 00:00:00 - 00:07:45

    O vídeo aborda a procrastinação, um tema que o apresentador considera interessante e pessoalmente relevante, já que se considera muito preguiçoso. Ele compartilha uma história sobre uma menina que prefere pedir água a enfrentar a preguiça, refletindo sobre como a procrastinação é uma forma de evitar desconfortos. O apresentador argumenta que a preguiça é um pecado capital e que a procrastinação é uma ousadia, pois implica acreditar que se pode deixar para amanhã o que deve ser feito hoje. Ele enfatiza que a procrastinação pode levar a consequências graves, tanto em termos profissionais quanto pessoais, e que é importante reconhecer o problema e querer superá-lo. O apresentador sugere algumas dicas para vencer a preguiça, como o 'minuto heroico', que consiste em levantar da cama imediatamente ao acordar, e a importância de não sobrecarregar a mente com planos para o dia inteiro, mas sim focar em tarefas imediatas. Ele conclui incentivando a ação imediata e a constância para vencer a procrastinação.

Mind Map

Video Q&A

  • Qual é a diferença entre procrastinação e preguiça?

    A procrastinação é a ousadia de adiar tarefas, enquanto a preguiça é a falta de vontade de agir.

  • Como posso vencer a preguiça ao acordar?

    Uma dica é o "minuto heroico": ao acordar, levante-se imediatamente sem pegar o celular.

  • Por que a procrastinação é perigosa?

    Ela pode levar a oportunidades perdidas e à sensação de que você não é especial, pois outras pessoas podem fazer o que você deveria fazer.

  • Qual é uma estratégia para evitar a procrastinação?

    Foque em tarefas de curto prazo e evite pensar em todo o dia de uma vez.

  • Como fortalecer a vontade para vencer a procrastinação?

    Realize tarefas que você não quer fazer para fortalecer sua vontade e tornar as coisas mais fáceis.

View more video summaries

Get instant access to free YouTube video summaries powered by AI!
Subtitles
pt
Auto Scroll:
  • 00:00:00
    Oi eu sou pkb e o vídeo de hoje é sobre
  • 00:00:02
    a procrastinação É eu sei é um tema um
  • 00:00:06
    pouco diferente dos outros mas me
  • 00:00:07
    parecem um tema muito interessante de
  • 00:00:08
    conversar com vocês e também porque eu
  • 00:00:11
    sou a pessoa mais preguiçosa do mundo é
  • 00:00:13
    sério você não tem noção eu sou
  • 00:00:15
    absurdamente preguiçoso eu sou tão
  • 00:00:17
    preguiçoso que eu acordo 5 da manhã só
  • 00:00:19
    para ter mais tempo para não fazer nada
  • 00:00:20
    o resto do dia é inacreditável o quão
  • 00:00:23
    preguiçoso eu consigo Você tem uma
  • 00:00:24
    história de uma menina que se deita com
  • 00:00:26
    muita sede então ela vai e pede para mim
  • 00:00:28
    Mãe me dá um copo de água e evidente era
  • 00:00:30
    de noite a mãe tava assistindo novela e
  • 00:00:32
    a mãe ignorou a filha em seguida a filha
  • 00:00:34
    diz Mãe me dá um copo de água e a mãe
  • 00:00:36
    ignora Mãe me dá um copo de água pelo
  • 00:00:38
    amor de Deus e evidentemente a mãe
  • 00:00:40
    começa a ficar muito irritada E Furiosa
  • 00:00:41
    ela começa a gritar se você continuar
  • 00:00:43
    falando isso eu vou aí te dar uma
  • 00:00:44
    chinelada é então que a menina responde
  • 00:00:46
    Pois então aproveite o caminho da surra
  • 00:00:48
    e venha me traga o copo de água ora essa
  • 00:00:50
    piada é basicamente o reflexo da minha
  • 00:00:52
    vida que prefere o desconforto de tomar
  • 00:00:54
    uma surra do que se levantar por
  • 00:00:57
    preguiça ora existem sete pecados
  • 00:00:58
    capitais sem sono de de dúvidas ó o pior
  • 00:01:00
    deles é é a soberba Mas pior do que a
  • 00:01:03
    soberba sem sombra de dúvidas é a
  • 00:01:05
    preguiça Note que nenhum homem ri quando
  • 00:01:08
    diz que é guloso ou quando diz que é
  • 00:01:09
    Avarento mas sua preguiça causa esse
  • 00:01:11
    fenômeno curioso que é quando o homem
  • 00:01:13
    diz Nossa eu sou muito preguiçoso Ah eu
  • 00:01:16
    eu sou tão preguiçoso é como se no
  • 00:01:18
    momento que a pessoa diz que é
  • 00:01:19
    preguiçosa logo vem um sorriso no rosto
  • 00:01:21
    como se a preguiça não fosse um mal a
  • 00:01:23
    preguiça é quando o homem vendo os
  • 00:01:25
    planos que Deus tem para ele troca tudo
  • 00:01:27
    por um conforto passageiro é um conforto
  • 00:01:30
    bobo que logo logo já se esquece por
  • 00:01:32
    outro lado a procrastinação é um pouco
  • 00:01:33
    diferente a procrastinação é a ousadia
  • 00:01:36
    de pensar que Deus vai te dar amanhã o
  • 00:01:39
    que ele manda você fazer hoje Se o chefe
  • 00:01:41
    de uma empresa mandasse você fazer uma
  • 00:01:43
    coisa e você deixasse Ah eu faço amanhã
  • 00:01:45
    quando você chegasse na empresa a coisa
  • 00:01:46
    já teria sido feita Mas por outro
  • 00:01:48
    funcionário se é assim é uma empresa que
  • 00:01:50
    não deve ter no máximo sei lá 100
  • 00:01:51
    funcionários quanto mais não é no mundo
  • 00:01:53
    inteiro onde Deus tem a sua disposição 7
  • 00:01:56
    bilhões de pessoas se você não for fazer
  • 00:01:58
    o que você tem que fazer hoje não se
  • 00:02:00
    preocupe você não é especial as coisas
  • 00:02:02
    não vão ficar aí outra pessoa vai fazer
  • 00:02:05
    e a graça que você jogou no lixo Deus dá
  • 00:02:07
    a outra pessoa mais fiel que desejaria
  • 00:02:09
    fazer a procrastinação É sob certo
  • 00:02:11
    aspecto uma ousadia muito forte você
  • 00:02:13
    realmente se achar especial de que eu
  • 00:02:15
    posso fazer isso amanhã não Você não tem
  • 00:02:17
    o amanhã porque quem Lhe garante que
  • 00:02:19
    você vai ter esse amanhã entende imagine
  • 00:02:21
    a mesma condição no inferno certamente
  • 00:02:23
    grande parte dos Condenados do inferno
  • 00:02:25
    pensaria que amanhã eu me emendo Amanhã
  • 00:02:27
    eu resolvo amanhã eu paro de pecar então
  • 00:02:30
    veja que a procrastinação é
  • 00:02:31
    perigosíssima isso eu tô só falando em
  • 00:02:33
    âmbitos profissionais Como conseguir
  • 00:02:35
    mais dinheiro eu nem estou me levando a
  • 00:02:37
    resolver problemas graves como sei lá
  • 00:02:38
    você faz um mal muito grande sei lá você
  • 00:02:40
    pega todos os dias você faz um mal e o
  • 00:02:42
    mal que você deveria parar de fazer
  • 00:02:43
    agora você posterga para uma amanhã sem
  • 00:02:45
    perceber que você provavelmente não vai
  • 00:02:48
    ter o amanhã e quem está falando para
  • 00:02:50
    vocês não não é um grande sábio o homem
  • 00:02:52
    mais proativo do mundo não não eu sou
  • 00:02:54
    muito preguiçoso Possivelmente muito
  • 00:02:56
    mais preguiçoso que que que você que tá
  • 00:02:57
    assistindo e se eu conseguir melhorar
  • 00:02:59
    bem a minha situação eu acredito que
  • 00:03:01
    certamente você também vai conseguir Se
  • 00:03:02
    você tiver vontade para Vencer a
  • 00:03:04
    preguiça e a procrastinação não é fácil
  • 00:03:05
    isso é evidente mas o primeiro passo é
  • 00:03:07
    de fato querer reconhecer o mal que é
  • 00:03:10
    reconhecer que os seus sonhos estão
  • 00:03:12
    sendo jogados no lixo em troca de um
  • 00:03:14
    conforto passageiro e que você nem vai
  • 00:03:16
    lembrar Afinal desculpa qual foi a
  • 00:03:18
    última vez que você dormiu na escola e
  • 00:03:19
    Valeu super a pena Nossa essa soneca foi
  • 00:03:21
    tão boa deu muito certo ou a última vez
  • 00:03:23
    que você deixou de fazer algum trabalho
  • 00:03:25
    para descansar esse descanso Valeu
  • 00:03:26
    realmente a pena você se lembra dele
  • 00:03:28
    nossa como foi bom não o prazer desse
  • 00:03:30
    descanso dura um dia e acabou enquanto a
  • 00:03:33
    glória que você poderia ter recebido por
  • 00:03:35
    fazer algo infinitamente superior você
  • 00:03:37
    não a possui algumas coisas podem te
  • 00:03:39
    ajudar a resolver esse problema mas uma
  • 00:03:40
    delas e Sem sombre de dúvidas uma das
  • 00:03:42
    melhores é o minuto heróico que é
  • 00:03:43
    basicamente algo que você vai encontrar
  • 00:03:44
    no livro O Caminho do padre São José
  • 00:03:46
    Maria Escrivá que consiste basicamente
  • 00:03:47
    no seguinte no primeiro instante que
  • 00:03:49
    você acorda você pula da cama Como que
  • 00:03:52
    no impulso você levanta não permita que
  • 00:03:55
    a preguiça se Aposte do seu corpo quando
  • 00:03:56
    você acordar quando você tiver a
  • 00:03:58
    consciência de que você acordou bum pula
  • 00:04:00
    é é basicamente isso não pega o celular
  • 00:04:02
    não diga Ah mas 5 minutos não pule e
  • 00:04:04
    acorde é isso alguns coaches
  • 00:04:06
    motivacionais fazem meio que uma uma
  • 00:04:07
    réplica disso que o padre escrevar havia
  • 00:04:09
    feito no livro dele que é basicamente Ah
  • 00:04:10
    não quando você acordar conte 1 2 3 4 5
  • 00:04:13
    6 7 8 9 10 falando 10 pule pule não não
  • 00:04:15
    não não que mané 1 2 3 não comece com
  • 00:04:18
    isso não comece com 1 2 3 4 Esqueça isso
  • 00:04:20
    Esqueça isso é literalmente você acordou
  • 00:04:22
    a sua mente reconheceu que você está
  • 00:04:25
    acordado tipo assim ah meu nome tipo
  • 00:04:26
    assim você sabe seu nome sabe que dia
  • 00:04:28
    Hoje acordou tipo assim você
  • 00:04:29
    literalmente quando o seu cérebro tiver
  • 00:04:31
    a consciência de que você acordou no
  • 00:04:35
    mesmo instante pule literalmente pule da
  • 00:04:38
    cama não pegue o celular não diga 5
  • 00:04:40
    minutinhos pule acorde fique de pé lave
  • 00:04:42
    o rosto e comece o dia se você fizer
  • 00:04:44
    isso 50% do seu problema já foi embora
  • 00:04:47
    vença a ti mesmo no primeiro instante
  • 00:04:50
    que você acordou Se quando você acorda
  • 00:04:51
    você pega o seu celular fica 5
  • 00:04:52
    minutinhos na sua cama você já perdeu
  • 00:04:55
    não permita que você perca o primeiro
  • 00:04:57
    instante que você abrir os olhos outra
  • 00:04:59
    dica que eu recomendo que você faça é
  • 00:05:00
    que você tenha uma lista mental curta ou
  • 00:05:02
    seja não faça planos pro dia inteiro não
  • 00:05:04
    não não não faça pelo amor de Deus não
  • 00:05:05
    faça isso Pense no que você vai fazer
  • 00:05:07
    nas próximas uma ou duas horas e tudo
  • 00:05:08
    certo se você colocar na sua mente o que
  • 00:05:10
    você vai ter que fazer no dia inteiro
  • 00:05:12
    Antes de tu fazer a primeira tarefa logo
  • 00:05:14
    vai lhe vir o um gigantesco desânimo
  • 00:05:17
    então Esqueça essa ideia seja calmo e
  • 00:05:19
    faça uma coisa de cada vez agora sei lá
  • 00:05:20
    eu irei rezar o terço irei pra academia
  • 00:05:22
    depois eu trabalho a escola eu vou pro
  • 00:05:24
    aeroporto não encha a sua cabeça dos
  • 00:05:26
    planos do dia inteiro nos primeiros 20
  • 00:05:28
    minutos que você você acabou de acordar
  • 00:05:30
    pense basicamente em tá eu acordei eu
  • 00:05:31
    escovo os dedes lavo o rosto e sei lá no
  • 00:05:33
    meu caso vou fazer o roteiro desse vídeo
  • 00:05:35
    pronto quando eu terminei de fazer o
  • 00:05:36
    roteiro Tá eu vou ter que fazer o que
  • 00:05:37
    agora Ah vou fazer uma coisa então uma
  • 00:05:39
    coisa de cada vez e o por isso é tão
  • 00:05:41
    importante basicamente a preguiça Vem
  • 00:05:43
    quando você pensa muito veja se eu falar
  • 00:05:46
    vamos na praia no mesmo instante vem na
  • 00:05:48
    sua mente como vai ser legal ir pra
  • 00:05:50
    praia o sol jogar bola comer batata
  • 00:05:52
    frita e tudo certo isso é bom mas se
  • 00:05:54
    você pensar demais em ir à praia o
  • 00:05:56
    efeito vai ser justamente o contrário
  • 00:05:58
    você vai pensar que nossa tem que
  • 00:06:00
    comprar o protetor solar o hotel nossa
  • 00:06:02
    tem que ver o carro a comida a toalha
  • 00:06:04
    Nossa e logo lhe vem a preguiça portanto
  • 00:06:08
    não pense muito é basicamente isso faça
  • 00:06:10
    se você pensa você fica preguiçoso
  • 00:06:12
    quando se trata de Vencer a preguiça
  • 00:06:13
    seja impulsivo Não dê ouvidos a sua
  • 00:06:16
    mente que diz ah mano vamos deixar para
  • 00:06:17
    amanhã não não não não não hoje hoje
  • 00:06:19
    hoje ah mas eu mas não faz nem sentido
  • 00:06:21
    fazer hoje não interessa se faz sentido
  • 00:06:22
    faça hoje não debata com a sua mente
  • 00:06:25
    Eles são muito bons de argumentação e
  • 00:06:26
    você vai perder não tem de conversar com
  • 00:06:28
    eles existe uma frase que diz que a
  • 00:06:30
    vontade não é onipotente mas ela vence
  • 00:06:32
    uma centena de resfriados isso é muito
  • 00:06:34
    verdade imagine o seguinte exemplo de
  • 00:06:35
    que um homem acaba de chegar no trabalho
  • 00:06:37
    e e então ele se senta no seu sofá Nossa
  • 00:06:39
    ele acabou de se sentar no mesmo
  • 00:06:41
    instante a mulher do homem diz meu amor
  • 00:06:42
    vamos sair vamos fazer alguma coisa o
  • 00:06:44
    homem lá vem com aquele des Nossa eu
  • 00:06:46
    acabei de chegar do trabalho Nossa e não
  • 00:06:49
    sei o que lá e então ele vai e recusa
  • 00:06:51
    sua mulher quando de repente o telefone
  • 00:06:53
    toca e quem é no telefone é o incrível o
  • 00:06:56
    majestoso Marcão falando Ei cara Vamos
  • 00:06:59
    jogar o fot os caras ver aqui vamos
  • 00:07:00
    jogar o fut é como se no mesmo instante
  • 00:07:03
    a preguiça que aquele cara tinha
  • 00:07:04
    simplesmente foi embora e ele pega a
  • 00:07:06
    chuteira pega a bola e faz correndo lá
  • 00:07:08
    jogar o fot dele veja o homem Ele estava
  • 00:07:11
    cansado mas perceba que a vontade não é
  • 00:07:14
    onipotente mas vence um monte de
  • 00:07:16
    resfriados portanto eu sei que ai eu não
  • 00:07:19
    quero eu não quero fortaleça a sua
  • 00:07:21
    vontade fazendo aquilo que você não quer
  • 00:07:23
    e vai chegar um momento em que algo duro
  • 00:07:25
    algo que seja realmente chato vai ser
  • 00:07:27
    simples para você fazer aquilo que o
  • 00:07:29
    hoje é penoso Não se preocupe vai ficar
  • 00:07:31
    simples apenas Seja Constante e
  • 00:07:34
    fortaleça a sua vontade e certamente a
  • 00:07:36
    preguiça e a procrastinação vai ser
  • 00:07:38
    vencida por você é basicamente isso e e
  • 00:07:40
    deixa o like se inscreve eu nossa
  • 00:07:41
    primeira vez que eu peço isso no canal
  • 00:07:43
    bom é é isso eu vou embora tchau tchau
Tags
  • procrastinação
  • preguiça
  • motivação
  • minuto heroico
  • vontade
  • ação
  • tarefa
  • reflexão
  • estratégia
  • autoajuda