[굿네이버스 GoodAction 생명존중교육 및 자살예방 캠페인] 나와 우리, 체크인(CHECK-IN) (30분 Ver.)🙆♀️🙆♂️
摘要
TLDR이 영상은 한국의 청소년 자살 문제를 다루며, 자살이 청소년 사망 원인 1위임을 강조한다. 청소년의 자살 원인은 사회적 고립, 과도한 경쟁, 그리고 자신의 고통을 표현하지 못하는 환경으로 분석된다. 청소년들은 극심한 스트레스와 우울증을 경험하며, 이로 인해 극단적인 선택을 고민하게 된다. 영상은 또한 생명과 존재의 소중함을 강조하며, 자살 예방을 위한 다양한 이해와 지지가 필요하다고 말한다.
心得
- 💔 청소년 자살 시도율 2.6%
- 📊 하루 평균 35명이 자살
- 🧑🤝🧑 사회적 고립의 위험
- 🏫 과도한 경쟁과 압박감
- 😶 고통을 표현하지 못하는 환경
- 🤝 이해와 지원의 필요성
- 🌱 생명의 소중함
- ✊ 나를 아끼는 것이 중요함
- 💬 힘든 일은 이야기할 필요가 있다
- ❤️ 긍정적인 연결의 중요성
时间轴
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스스로 목숨을 끊는 청소년의 문제는 심각하다. 한국 청소년의 자살 시도율이 2.6%에 달하고, 청소년 사망 원인 1위가 자살이라는 통계가 있다. 이는 개인의 불행을 넘어서 사회적 문제로 여겨져야 한다.
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인간의 생명 탄생과 성장에 대한 이야기를 통해, 모든 생명은 특별하고 유일한 존재임을 강조한다. 이 과정에서 학습과 경험이 쌓이며 삶의 의미를 찾게 된다.
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인간의 삶은 태어나고, 살아가고, 죽는 과정으로 이루어지며 이는 자연스러운 일이다. 그러나 많은 사람들은 이 자연스러운 흐름을 ‘자살’이라는 극단적인 방법으로 끊고 있다.
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대한민국에서 자살이 주요 사망 원인이라는 사실을 잊지 말아야 한다. 사회적 고립, 과도한 경쟁, 고통의 비밀 등 여러 원인이 청소년 자살을 증가시키고 있으며, 이로 인해 많은 이들이 외롭고 무가치하다고 느끼고 있다.
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무기력과 고립, 그리고 심리적 압박감은 자살을 고민하는 청소년에게 우울증과 같은 정신적 고통으로 이어진다. 이들은 대부분 극심한 스트레스에 시달리고 있으며, 도움을 청하기 어려운 상황에 놓여 있다.
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결국, 생명의 소중함을 깨닫고, 삶의 의미를 찾기 위해서는 서로의 이야기를 경청하고 따뜻한 관심을 가져야 한다. 힘든 상황에서 조금 더 많은 이해와 사랑을 주는 것이 필요한 시점이다.
思维导图
视频问答
대한민국 하루 평균 자살하는 청소년 수는 얼마인가요?
하루 평균 35명이 스스로 생을 마감합니다.
청소년 자살의 주된 원인은 무엇인가요?
주된 원인은 사회적 고립, 과도한 경쟁과 압박, 고통을 말하지 못하는 환경입니다.
청소년 자살 시도의 비율은 얼마인가요?
우리나라 청소년 자살 시도율은 2.6%입니다.
자살을 고민하는 사람에게 필요한 것은 무엇인가요?
그들에게 필요한 것은 단순한 의지가 아닌, 신체적이고 정신적인 복합적인 지원입니다.
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- 00:00:06[음악]
- 00:00:13스스로 목숨을 끊는 사람이 40분의
- 00:00:15한명 볼이 된다고 합니다 박군은 1년
- 00:00:17전 스스로 목숨을 끊으려 했습니다
- 00:00:19우리나라 청소년 자살 시도율은
- 00:00:212.6% 있니다 그리고 청소년
- 00:00:24사망원인 이위에 해당합니다 죽고
- 00:00:26싶어서 죽는 건 아 살은 개인의
- 00:00:28불행을 넘어 안타까운 소식입니다
- 00:00:30청소년 사망 원인 1위는
- 00:00:322011년부터 자살이 공부 스트레스를
- 00:00:34호소하는 내용에 유들을 남겼습니다
- 00:00:362009년 이후 감소했지만 대한민국의
- 00:00:39부끄러운 현 성소년 자살이 증가하고
- 00:00:41있는 주 10대와 20대 30대에서는
- 00:00:44자살이 사망원인이 스스을 마감하는
- 00:00:49[음악]
- 00:01:05축합니다
- 00:01:08축합니다 사랑하는
- 00:01:12축하합니다
- 00:01:14축하합니다
- 00:01:18[음악]
- 00:01:22사랑 방금 본 영상에는 점이 있죠
- 00:01:26태어난 날을는 시생
- 00:01:30이 단어는 새로 태어난 생명의 첫
- 00:01:33번째 날을 의미하죠 하나 둘
- 00:01:35[음악]
- 00:01:42셋 누구든 무엇이든 세상의 모든
- 00:01:45생명은 태어납니다
- 00:01:47심지어 아주 작은 씨앗 도요 씨앗은
- 00:01:51땅속깊이 잠들어 있다가 햇빛과 물
- 00:01:54그리고 시간이 주어지면 깨어나 작은
- 00:01:57새싹이 되고 어린 나무로 자라고
- 00:02:00그다음에는 커다란 나무로
- 00:02:03성합니다 그리고 동물도 태어납니다
- 00:02:06새끼 고양이는 동글동글 귀엽고
- 00:02:09사랑스러운 모습으로
- 00:02:11태어나죠 그러다 시간이지나 성묘가
- 00:02:15됩니다음 그래도 귀여운 건
- 00:02:17여전하네요 지금까지 영상을 보니까
- 00:02:20무엇을 말하려는지 알 수
- 00:02:23[음악]
- 00:02:24있나요 탄생 신비함 생명
- 00:02:29네 맞습니다 그렇다면
- 00:02:32인간은 인간도 물론 태어납니다
- 00:02:35누군가의 자녀로 누군가의 형제 자매로
- 00:02:39그렇게 세상에 발을
- 00:02:41[음악]
- 00:02:43딛지 우리 모두의 생명은 어느 순간
- 00:02:47시작되었습니다 아마 시작은 이랬을
- 00:02:49거예요 작은 존재로 세상의 첫발을
- 00:02:53내드렸습니다 그 순간부터 여러분은
- 00:02:56특별한 존재 세상에 단 하나뿐인
- 00:02:59존재였습니다
- 00:03:00그리고 시간이 지나면서 점점 더 많은
- 00:03:03것을 배우기
- 00:03:04시작했죠 걸음을 떼던 순간
- 00:03:08기억나나요 아니요 안나요 절대 안
- 00:03:11기억이 안 나죠
- 00:03:14당연히 말을 배우고 숟가락 잡는 법도
- 00:03:18배우고 글을 배우고 놀이를 배우고
- 00:03:21그리고 지금 여러분은 그때보다 훨씬
- 00:03:24더 많은 것을 할 수 있습니다
- 00:03:26학교에서 친구들과 함께 또는 혼자서요
- 00:03:30지금까지 살아왔고 앞으로 어떤
- 00:03:33모습으로 살아가게 될
- 00:03:36겁니다 태연하고 살아가는 것
- 00:03:39자연스러운
- 00:03:41모습이죠
- 00:03:43자연스러움음 편한 거 끊기지 않고
- 00:03:48뭔가 자신이 가장 편한 상태 뭔가
- 00:03:51생긴 그대로 그냥 태어는 그대 그게
- 00:03:55[음악]
- 00:03:58다지 에는 한 가지가 더
- 00:04:05있습니다 죽음입니다
- 00:04:12죽음 나이 들고 죽고 그러면은 그
- 00:04:16어쩔 수 없이 다 모든 사람이 겪게
- 00:04:17되는 거니까 자연스러운 거 같아요
- 00:04:20인간은 태어나고 살아가고 그리고
- 00:04:22떠나는 과정을 겪게 됩니다 누구나
- 00:04:25태어나면서 살아가며 크고 작은
- 00:04:27이야기들을 만들어 가죠
- 00:04:30그리고 결국 사라온 시간을 정리하며
- 00:04:33마지막 순간을 맞이하는 것이 모든
- 00:04:36것은 인간으로서 너무나 자연스러운
- 00:04:40일입니다 삶을 강물에 비유해
- 00:04:43볼까요 흐르면서 만나는 다양한 풍경들
- 00:04:46비바람이 치는 날도 있고 맑은 햇살이
- 00:04:49내리 째는 날도 있고 때로는 느리게
- 00:04:53때로는 거칠게 흘러갑니다
- 00:04:56자연스러운가요 자연스럽죠 삶은 이런
- 00:05:00자연스러움의
- 00:05:01연속입니다 지울지도 모르겠지만
- 00:05:04미안해요 한 번만 더 말해 볼게요
- 00:05:06모든 인간은 태어나고 살아가고
- 00:05:11죽습니다 그런데이 자연스러운 흐름을
- 00:05:15스스로 끊어 버리는 일이
- 00:05:18있습니다 그건 바로 자살입니다
- 00:05:29[음악]
- 00:05:31혹시 여러분은 대한민국에서 하루에 몇
- 00:05:34명이나 스스로 생을 마감하는 알고
- 00:05:38[음악]
- 00:05:39있나요
- 00:05:40[음악]
- 00:05:44아니요 통계에 따르면 우리나라에서는
- 00:05:47하루 평균
- 00:05:4935명 한 시간에 한명 이상이 스스로
- 00:05:53목숨을 끊는다고
- 00:05:57합니다 한 시간에 한 명이
- 00:06:00그냥 좀
- 00:06:02놀라고 좀 슬프고 왜 그렇게 많이
- 00:06:05죽었나 싶기도
- 00:06:09해요 자살은 모든 연령대에서 주요
- 00:06:13사망 원인으로
- 00:06:15꼽힙니다 데이터로 보이는이 숫자는
- 00:06:17각각의 삶과 이야기를 가진
- 00:06:21사람들이었습니다 이런 질문이 떠오를
- 00:06:23수가 있습니다 왜 자살을 했을까 어떤
- 00:06:27상에 처 있기에 자생
- 00:06:32되었을 첫 번째는 사회적 고립입니다
- 00:06:37다른 사람들과 접촉할 기회가 없잖아요
- 00:06:41또 자신이 불행하다고 느낄
- 00:06:44거고음 외로움 무서움 같은 걸 느낄
- 00:06:48것 같아 사람은 누구나 누군가와
- 00:06:51연결되고 싶은 본능을 가지고 있어요
- 00:06:54하지만 이런 연결이 끊어지면 외로움과
- 00:06:58무가치함을 느낄 수 있
- 00:06:59[음악]
- 00:07:03두 번째는 과도한 경쟁과 압박입니다
- 00:07:07조금 열 있는 거 같아요 그냥 아
- 00:07:11학원 끊고 싶다 그만 다니고 싶다 뭐
- 00:07:15이런 말 많이 하는 편이죠 가치 좀
- 00:07:18하자마자 그 친구는
- 00:07:20울었고 또 학교 나가기 싫다면서 마한
- 00:07:24보여야 되잖아
- 00:07:26[음악]
- 00:07:28학교가면 성공을 중요시 하다 보니
- 00:07:31때로 실패를 용납하지 않는 분위기를
- 00:07:33만듭니다 이로 인해 많은 사람들이
- 00:07:36무기력감과 자존감 저하를
- 00:07:41겪습니다 세 번째는 고통을 말하지
- 00:07:44못하는
- 00:07:46환경입니다 고통을 일단 얘기를
- 00:07:48못한다는 거는 예를 들어 제가 어느
- 00:07:50한 고통을 얘기했을 때 그 사람이
- 00:07:53위로를 해줄 수도 있 어떻게 보면은
- 00:07:54그건네 잘못이라고 비방을 할 수도
- 00:07:56있는 거잖아요 그렇다 보니까 사람들이
- 00:07:58자신의 고통을 얘기를 해도 다네
- 00:08:01잘못이다 얘기를 할 수 있을 것
- 00:08:03같아서 그게 두려워서 얘기 안 하는
- 00:08:05거
- 00:08:06아닐까요네 두려움 때문에 혹은
- 00:08:09상대방에게 부담이 될까 봐 아니면
- 00:08:12내가 비난을 받을까 봐 자신의
- 00:08:15어려움을 속으로만 사귀는
- 00:08:19경우입니다 그렇다면 그런 상황 속에서
- 00:08:22그들은 어떤 감정을 느끼고
- 00:08:27있을까요 아
- 00:08:30속상한 느낌
- 00:08:33슬프다
- 00:08:35절망감
- 00:08:36절망 우울감 같은 것도 갖고 있는 거
- 00:08:42같아요 자살을 고민하는 사람들이
- 00:08:44느끼는 감정 외로움 무가치함 그리고
- 00:08:48깊은 절망감 있니다 마치 자신이
- 00:08:51감옥에 갇힌 것처럼 출구가 보이지
- 00:08:54않는 터널 안에 있는 것처럼 해결할
- 00:08:57수 없는 답답함을 느낀다고
- 00:09:03합니다이 과정에서 흔히 발견되는 것
- 00:09:05바로 우울증과 같은 정신질환과
- 00:09:08스트레스입니다
- 00:09:09한국의 경우 자살을 시도하는 사람들의
- 00:09:12약 70% 이상이 극심한 스트레스를
- 00:09:15겪고
- 00:09:1625.5% 우울증을 겪었다는 연구
- 00:09:18결과가 있습니다 심리적인 압박과
- 00:09:21고통은 감정을 마비시키고 무기력하게
- 00:09:24만들며 소중했던 것들조차 의미가
- 00:09:27사라지게
- 00:09:28만듭니다 자살을 생각하는 사람들에게는
- 00:09:31단순한 의지 이상의 것이 필요합니다
- 00:09:34그들의 상태는 약한 마음의 문제가
- 00:09:37아니라 신체적 정신적 변화가 모두
- 00:09:40얽혀 있는 복합적인 문제이기
- 00:09:47때문입니다 인간의 몸 몸은 힘들면
- 00:09:51쉬라는 신호를 보내고 배고프면
- 00:09:54먹으라는 경고를 줍니다 기쁠 땐 웃고
- 00:09:56화가 나면 소리를 지르죠이든 과정은
- 00:10:00우리 몸 안에서 끊임없이 일어나는
- 00:10:02원인과 결과의 반응입니다 우리는
- 00:10:05문제를 인식하고 해결 방법을 찾아
- 00:10:08행동합니다 느끼는 감정과 행동 또한
- 00:10:11뇌의 작용입니다
- 00:10:14여러분은 지금 어떤 생각을 가지고
- 00:10:18있나요 저는 가장 중요하게 생각하는게
- 00:10:21시험이라고 할 수 있겠습니다 제일 큰
- 00:10:23거에는 성적 었어요 제일 큰 거
- 00:10:26친구관계 가족
- 00:10:29[음악]
- 00:10:32자살을 생각하거나 시도하는 사람들의
- 00:10:35뇌는 어떤
- 00:10:37상태일까요 아픔 나만 힘들어
- 00:10:40죄책감이라는 불안 뭐
- 00:10:44자살이라
- 00:10:46그만할래 제일 작은게
- 00:10:50나네 조금 어렵게 들릴 수 있지만
- 00:10:53자살과 관련된 뇌의 상태는 과학적으로
- 00:10:57많은 연구가 이루어져 있습니다
- 00:11:00우리 뇌는 두 가지 중요한 역할을
- 00:11:02합니다 전두엽 판단 의사결정 충동
- 00:11:06조절
- 00:11:07담당 편도체 공포 분노 불안 같은
- 00:11:12감정처리 문제는이 균형이 깨질 때
- 00:11:16발생합니다 자살을 생각하는 사람들은
- 00:11:18전 기능이 저하되고 편도체가 과도하게
- 00:11:21활성화되어 감정이 이성을
- 00:11:25압도합니다이 과정에서 스트레스 대응력
- 00:11:30과 도체 연이 해 정절이 어려워집니다
- 00:11:35이건 단순한 마음의 문제가 아닙니다
- 00:11:39몸이 보내는 신호 즉 치료가 필요한
- 00:11:43상태입니다 특히 청소년기는 전이
- 00:11:46미성숙한 식이라 감정적으로 예민하고
- 00:11:49충동적인 반응이 더 쉽게
- 00:11:52[음악]
- 00:11:54나타납니다는이 시를 사춘기라
- 00:11:58부중 어떤 병이라고화된 병이라고도
- 00:12:05말합니다 어른들한테 반항도 하고 혼자
- 00:12:08방에 틀어 박히기 하고 말도 잘 안
- 00:12:11통하는 그 식이라는 이미지가 떠오르죠
- 00:12:13그리고 종종 이렇게
- 00:12:16말합니다 사기니까 다 그래 그나이땐
- 00:12:20원래 그렇잖아 혹은 아이고 중병
- 00:12:24왔구나 물론 이런 말들이 린 건
- 00:12:28아닙니다 기는 실제로 감정적으로
- 00:12:30복잡한
- 00:12:32시기니까요 다만 우리가 놓치고 있는
- 00:12:35중요한 점이 있습니다 바로이 모든
- 00:12:38것들이 청소년기 때 생기는 자연스러운
- 00:12:41현상이라는
- 00:12:42거예요 어려운 일이 생기면 당연히
- 00:12:45힘들죠 고민이 이어지면서 해결 방법을
- 00:12:47찾으려고 하고요 보통은 시간이 지나면
- 00:12:50괜찮아지기도 합니다 예를 들어 성적이
- 00:12:53안 좋거나 잘할 수 있을지 고민할
- 00:12:55때처럼요 하지만 심각한 경우엔 복이
- 00:13:00무기력과 고립만 커집니다 방치되면
- 00:13:04만약에 방치된다면 부정적인 결과를
- 00:13:07리할 수도
- 00:13:09[음악]
- 00:13:13있습니다
- 00:13:15[음악]
- 00:13:1710만
- 00:13:207.91
- 00:13:242 10만 명당 7.91
- 00:13:292022년 청소년이 스스로 생을
- 00:13:32마감한
- 00:13:33통계입니다 한해에 두 개 반에
- 00:13:36해당하는 교실이 사라졌다는 뜻이기도
- 00:13:41합니다
- 00:13:43헐 반두 개라고 했을 때 거의 70명
- 00:13:48웃도는 거잖아요 그 두 반을 채운다는
- 00:13:52숫자가 생각보다 큰 거 같아요 맨
- 00:13:54처음에 2라고 들었을 때 되게 적은
- 00:13:56숙자 아닌가 했는데 개 반 상당히
- 00:13:59많은 사람이 스스로 목숨을 끊고 있는
- 00:14:02거
- 00:14:03같아서 한국의 10대 청소년 사망원인
- 00:14:071위
- 00:14:09자살 한국의 청소년들은 어떤 삶을
- 00:14:12살고 있는
- 00:14:14걸까요 학업 스트레스 가정내 갈등
- 00:14:18주변에 높은 기대 원활하지 못한
- 00:14:21교우관계 등 시험 성적이 기대에
- 00:14:23미치지 못했을 때 실패감과 자존감의
- 00:14:27하락을
- 00:14:28느낍니다 님과 건강하지 못한 관계는
- 00:14:31불만과 불안을 가져옵니다 그리고
- 00:14:33감당하기 벅찬 높은 기대와 압박감은
- 00:14:36짐이 되죠 학교 폭력 친구 관계의
- 00:14:40갈등 심지어는 사이버
- 00:14:43불린지이 모든 것이 청소년들을 외롭게
- 00:14:47만들고
- 00:14:50있습니다 불안하게 느끼는 거요
- 00:14:53아무래도 고등학교
- 00:14:56입시 그죠 애들이랑
- 00:14:59차이고 차이도 나고 해보다 하다
- 00:15:01보니까 수학도
- 00:15:04완전 성적이 말이 아니라 가지고 은지
- 00:15:08모르게 엄청 답답하고 뭔가 내
- 00:15:13자신한테 뭔가 좀 뭔가 많이 압박을
- 00:15:15주는 거 같아요 그냥 일단 엄청
- 00:15:18무기력해지고 힘이
- 00:15:20없고 약간 혼자 있게 되는 거 같아
- 00:15:23혼자 생각을 좀 많이 하는 거
- 00:15:26같아요 앞서 우리는 과도한 스트레스와
- 00:15:30극단적 상황들이 끼치는 영향에 대해
- 00:15:33들었습니다 정신적으로 건강한 상태라면
- 00:15:36힘든 상황에서도 해결 방법을
- 00:15:39찾고이를 실행에 옮길 힘을 가질 수
- 00:15:41있습니다 하지만 지쳐 있는 상태라면
- 00:15:45어떨까요 상황에 압도되어 벗어날
- 00:15:48힘조차 없다고 느끼게 됩니다 그리고
- 00:15:50점차 우울증에 빠지고 생각의 폭이
- 00:15:54좁아지며 정상적인 판단이 어려워집니다
- 00:15:59앞서 말했듯 우리의 몸은 원인과
- 00:16:01결과가 반복됩니다
- 00:16:04힘들고 괴롭고 지친 상황에 놓였다면
- 00:16:07분명 어떤 모습이 드러날 수
- 00:16:10있습니다 살기 위해 보여지는 신호는
- 00:16:13어떤
- 00:16:14모습일까요 어떤
- 00:16:16소리일까요 우리는 그 신호를 알 수
- 00:16:19있을까요
- 00:16:29키티를 제가 가장 좋아하는 캐릭터로
- 00:16:32가고 키티로
- 00:16:34했어요 저 옹스 이였습니다 제가 요새
- 00:16:38빠진 게임에 나오는 캐릭터들이 그렇게
- 00:16:42옹씨 옹씨 걸리고 다녀서 되
- 00:16:47귀여워서
- 00:16:49귀찮은이었습니다 아 그냥 뭐든지
- 00:16:53다하기
- 00:16:55귀찮아서 레오파드 개 코요 친구들이
- 00:17:00레오파드고 그 웃는 짤리 있어요
- 00:17:02하나가 그거 눈보고 저 눈 웃는 거랑
- 00:17:09비슷하다고 고양이요 그냥 고양이라
- 00:17:12하긴 좀 딱딱해 갖고 고양이라
- 00:17:14고양이로
- 00:17:16바꿨어요 아 저 오아요 다른 오프
- 00:17:19채팅방에서도 쓰는
- 00:17:22이름이라 그 리빅 그냥 좋아하는 장소
- 00:17:25이름이
- 00:17:27가지고 저 거북이 이였어요 어 아
- 00:17:30뭐로 할지 그냥
- 00:17:32정하다가 동물 중에 해야겠다 했는데
- 00:17:36귀여운게 거북인 거 같아서
- 00:18:04그 아무도 내 얘기를 들어 주지
- 00:18:06않아까지는 괜찮았는데 다 끝내고
- 00:18:09싶어라고 하니까 진짜 다 포기한 거
- 00:18:11같은 느낌이 들어서
- 00:18:13이거 만약에 걔한테는 제가 없으면
- 00:18:17아예 세상이 없는
- 00:18:19거니까 그게 더 위험하다고
- 00:18:22생각했어요 일단 다 끝내고 싶어라는
- 00:18:25말 자체가
- 00:18:29뭔가 벼랑 끝에서 간당간당서 있는 거
- 00:18:34같아서 친구들이랑 있는 것도 완전히
- 00:18:37괜찮은게 아니라 잠깐이 아아 그래서
- 00:18:40둘 다 그렇다고 생각이 들었던 거
- 00:18:54같아요 어 활발하던 친구가 조용해졌다
- 00:18:58거는 성격이 바뀌기 사람은 굉장히
- 00:19:01어렵잖아요 그 친구가 평소에 무슨
- 00:19:03고민거리가 있거나 그런 거 같아서 좀
- 00:19:07위험하게
- 00:19:08생각했어요 이게 제가 인터넷에서 한
- 00:19:12글을
- 00:19:13봤는데이 어떤 사람이 죽을 마음을
- 00:19:16갖고 있으면 뭔가 다 내려놓은
- 00:19:19기분이니까 나에게 가장 소중했던
- 00:19:22사람들한테 자신의 뭔가를 기억해
- 00:19:24주기를 바라면서 소중한 물건들을
- 00:19:26나눠준다 이런 글을 완전 예전에 본
- 00:19:29거 같은데 그거 그게 갑자기 생각나서
- 00:19:32B 선택한 거
- 00:19:45같습니다니까 그동안 고마웠다는 말이
- 00:19:48그냥 뭐 한해를 끝내면서 고마웠다
- 00:19:50그렇게 하면은 뭐 아름다운 마무리고
- 00:19:52할 수 있는데 학기 저중에 그동안
- 00:19:55고마웠어 하는 거면 약간 불길한
- 00:19:57기분이 들 것 같아
- 00:19:59요 내일 어제 안 왔으면 좋겠다는
- 00:20:03그냥 안 살고 싶다라는 거를 표현한
- 00:20:07거기 때문에 그래 더 위험하다고
- 00:20:19생각했어 제 친구 얘긴데 제 친구가
- 00:20:22저한테 고민 상담을 할 때 좀 힘든
- 00:20:25일이 있었는데 저기가 밤에 잠이 너무
- 00:20:27안 오고 밥이 잘 안 넘어간다
- 00:20:29했거든요 그걸 좀
- 00:20:31기억대로 뭔가 진짜 잠을 자고 싶은데
- 00:20:34잠이 안 오고 배고픈데 밥이 안나봐
- 00:20:36가는 거니까 좀 그게 더 위험하다고
- 00:20:40생각했어요 나중 생각을 안 하고 그냥
- 00:20:44지금만 엄청 즐겨 즐긴
- 00:20:47다음에 뭔가 나중에 약간 나타나지
- 00:20:51않을 것 같은 느낌이 들어서 얘가
- 00:21:04저는 일단은 왜 그렇게 생각하는지
- 00:21:07물어볼 것 같아요
- 00:21:10그다음에 그 이유에 대해서 너 나는
- 00:21:14이렇게 생각하는데 너의
- 00:21:16생각은 아닌 거 같아라고 말하고
- 00:21:19긍정으로 심어주는
- 00:21:22부정보다는 그것도 똑같이 편해질 것
- 00:21:25같다 죽을 죽고 편해진
- 00:21:29이런 거
- 00:21:41같아서 어 일단 그 친구가 어떤 것
- 00:21:44때문에 힘든지 아직 모르잖아요 그래서
- 00:21:47그 친구한테 힘든 힘든 이유를
- 00:21:48알아내서 그 힘든 이유에 대한 방안도
- 00:21:50찾아주고 위로도 해주고 싶어서 그렇게
- 00:21:52얘기했던 거
- 00:21:54같아요
- 00:21:57어저 교 1학년 때도 약간 그런
- 00:22:00친구가 한 명 있었는데 그렇게
- 00:22:03들어주고 나니까 애가 힘이 생겨
- 00:22:06가지고음 그냥 힘들어 할 때는 되게
- 00:22:10아무것도 듣지 않고 먼저 이렇게 좀
- 00:22:13이해해 주려고 하는 것보다 그냥 다
- 00:22:15듣고 이해해 주는게 더 좋다라고
- 00:22:17생각을 해서 일단 다 듣고 왜 그런지
- 00:22:19물어보고 거기에 대해서 조금 조언을
- 00:22:21해 줄 거 같아서 그렇게 골랐어요
- 00:22:31어 친구가 제가 좋아하는 친구가
- 00:22:33없어진다는 건 가장 큰 고민
- 00:22:35거리거든요 저희
- 00:22:38그래가지고 지키기 위해서 어 제가
- 00:22:42들어준다는 말을었던 거
- 00:22:45같아요 왜 신경을 왜 안 써 이런
- 00:22:48식으로 했던 거 같아요 그냥 그
- 00:22:51친구가 그렇게 말안되는 무조건 이유가
- 00:22:53있을 거라 생각을 하고 조금 뭔가
- 00:22:56달래 줘야겠다 싶어서
- 00:23:00저는 오히려 걔한테 뭔가 화가 날 것
- 00:23:02같아요 나 나는 너한테 진심으로
- 00:23:05대하고 있는데 얘는 나한테 진심으로
- 00:23:08대하지 않으니까 오히려 화가 날 거
- 00:23:19같아요
- 00:23:21그냥 사람이
- 00:23:24사람한테 괜찮냐고 물어보는게 모두
- 00:23:27모두 다 괜찮지 않은데 괜찮다고
- 00:23:30말하는 사람들이
- 00:23:32많으니까 그냥 아무맛 없이 안아주는게
- 00:23:35그 친구한테는 가장 큰 위로가 되지
- 00:23:38않을까라는 생각이
- 00:23:40들어서 못
- 00:23:43버티겠어 누군가에게 의지할 힘이
- 00:23:46필요하다는 건데 그러니까 제가 그
- 00:23:48친구에 대해 의지할 수 있는 힘이
- 00:23:51되어 주고 싶어서 그런 말을 했었던
- 00:23:53거 같아요
- 00:24:00[음악]
- 00:24:02저한테 그런 말을 했다는 거
- 00:24:04자체가 뭔가 말을 하려고 꺼내는 그런
- 00:24:08밑밥을 깔아놓는 걸 수도 있으니까
- 00:24:10저한테 그냥 편안하게 말하라고 그렇게
- 00:24:11얘기를 해줬던 거
- 00:24:12[음악]
- 00:24:14같아 친구가 바로 옆에 이렇게 딱
- 00:24:17있는데 이거를 말을 안 했다 아 일단
- 00:24:21괜찮으니까 다
- 00:24:22말해봐라 일단은 그렇게 말한 거
- 00:24:24자체가 나 말고 다른 사람한테도
- 00:24:27말했을 아니에요 나 있잖아 왜 그래
- 00:24:30괜찮아
- 00:24:32괜찮아 일단 공감해 주는 거에서
- 00:24:36제일 제일 일단 제일 첫 번째로 해야
- 00:24:39되고 제일 중요한게
- 00:24:41경청이 그 친구가 말한다고 해도 안
- 00:24:43들어
- 00:24:44주면은 아무도 모른 채로 그 친구는
- 00:24:48그런 고민이 있는데 저마저 안 들어
- 00:24:51주면은 안 되겠다 생각이 들어서
- 00:24:54[음악]
- 00:25:33누군가 감기에 걸렸는데 혹시 이렇게
- 00:25:36말하는 사람을 본 적 있나요 몸이
- 00:25:39얼마나 약하면 감기나 걸려 감기는 왜
- 00:25:41걸린 거야 아니면 좀 쉬워야 겠네
- 00:25:45약은 먹었어 몸을 따뜻하게 하고 푹
- 00:25:48쉬어야 될 거
- 00:25:50같은데 우리는 감기에 걸린 사람을
- 00:25:54비난하거나 판단하지 않습니다 그들이
- 00:25:56아프다는 걸 알고 그 아픔을 덜어주기
- 00:25:59위해
- 00:26:00노력하죠 그렇다면 마음이 아픈
- 00:26:03사람에게는 어떻게 되야 할까요 같은
- 00:26:06원리가 적용될 수 있지 않을까요
- 00:26:09비판하거나 판단하지 않기 위로와
- 00:26:12공감으로
- 00:26:13다가가기 그리고 무엇보다 그들의
- 00:26:15이야기를 경청하는 겁니다 혹시 어디
- 00:26:19아프지는 않아 나랑 이야기할 수
- 00:26:21있을까 너무 힘들지 않 이건 네이
- 00:26:24아니야 아는
- 00:26:27말 내는 내가 되어보는 건
- 00:26:32어떨까요 그런데 혹시 여러분
- 00:26:37자신은 여러분은 감기에 걸렸을 때
- 00:26:40어떤 방법을 선택하나요 어 일단은
- 00:26:45따뜻한 물을 많이 마시고 푹 자는게
- 00:26:48병원에 간다 일단은 병원 가서 진찰
- 00:26:52받고 약 받는 거 꾸준히 먹고 나는
- 00:26:56거예요 그럼 이렇게
- 00:26:59해볼까요 이제는 나를 위해서 다정한
- 00:27:03응원을 해보거나 나에게 칭찬을 해보는
- 00:27:06건 어떨까요 한번 대상을 바꿔 볼게요
- 00:27:11나 너무 힘든 거 같아 좀 힘들면
- 00:27:14잠깐 쉬지 마 이건 내 잘못이 아니야
- 00:27:17이겨내보자 버텨보자 이건 내 잘못이
- 00:27:20아니야 나는 괜찮아 잘될 거야 네가
- 00:27:24아무리 틀린 선택을 해왔다 해도 그건
- 00:27:27경험이니까 말고 만보고
- 00:27:30걸어가 누구나 감기에 걸릴 수 있고
- 00:27:33누구나 그 아픔을 느낄 수 있어요
- 00:27:36중요한건 우리 자신에게도 따뜻한
- 00:27:38관심을 보내고 스스로를 돌보는 겁니다
- 00:27:42그래서 우리가 해야 할 일은 내 옆에
- 00:27:44친구를 따뜻하게 보살피는 것 그리고
- 00:27:47나 자신을 안아주는 것 그 작은 행동
- 00:27:50하나가 우리의 마음을 더 건강게 들어
- 00:27:57겁니다 감정이 있진 않나요 때론
- 00:28:00누구에게도 말하지 못한 고민이
- 00:28:02가슴속에 쌓여 있진 않나요 혹은 주변
- 00:28:05친구가 무언가 힘들어 보이진
- 00:28:08않나요 작은 변화라도 그것이 도움이
- 00:28:11필요하다는 신호일 수
- 00:28:16있습니다 그렇다면 망설이지 말고
- 00:28:18연락해 보세요 따뜻한 한마디가 큰
- 00:28:22힘이 될 수 있습니다 전화한 통 혹은
- 00:28:25카카오톡 채널을 통해서도 도움을 받을
- 00:28:27수 있습니다
- 00:28:28[음악]
- 00:28:33우리는 태어나고 살아가죠 그리고
- 00:28:36살아보니 살아가는게 쉽지만은 않은 거
- 00:28:39같아요 그런데 말이죠 그 어려운 걸
- 00:28:42지금 여러분이 해내고 있다는 사실
- 00:28:43알고 있나요 혹시 이런 생각해본 적
- 00:28:47있나요 살아간다는 건 무슨
- 00:28:50의미일까음 너무 어렵다고요
- 00:28:53그럼이이기를
- 00:28:57들어볼래요 는 책을 쓴 빅터
- 00:29:00프랭클은 삶의 의미가 있으면 우리는
- 00:29:03살아갈 수 있다고
- 00:29:06말했습니다 그리고 그 의미에 대해
- 00:29:08이렇게 덧붙인 이화가 있습니다 네가
- 00:29:11내 옆에 있어서 좋아 그 한마디가 그
- 00:29:14사람에게 삶의 의미가 될 수 있다는
- 00:29:17거예요 그러니까 삶의 의미를 거대하게
- 00:29:20포장하지 않아도 돼요 내가 좋아하는
- 00:29:22걸 하는 것 가족들과 즐거운 시간을는
- 00:29:25것 가고 싶은 곳에 가는
- 00:29:28[음악]
- 00:29:29한 충분가 살아가는이 수
- 00:29:33[음악]
- 00:29:35있거든요 청소년 여러분 지금 여러분은
- 00:29:38살아가고 있습니다 그리고 여러분의
- 00:29:41삶은 정말정말
- 00:29:43소중합니다
- 00:29:46생명이란음 거창하게 말할 필요는 없을
- 00:29:48것 같아요 살아가는 것 자체가 바로
- 00:29:51생명입니다
- 00:29:52[음악]
- 00:29:57왔다갔다해
- 00:29:59힘들구나 내가 좀 힘드네 하면서 잠시
- 00:30:03멈추고 쉴 줄도
- 00:30:04알아야죠 누가 뭐라든 스스로를 믿고
- 00:30:08나를 아껴 주는게 가장
- 00:30:11중요하니까요 생각보다 여러분은 훨씬
- 00:30:14더 멋진
- 00:30:15사람이고 지금이 순간도 충분히 잘하고
- 00:30:19있어요 우리 함께 약속해
- 00:30:21볼까요 오늘
- 00:30:24하루도
- 00:30:25내일도 한 걸음씩
- 00:30:28살아가는 걸로
- 자살
- 청소년
- 스트레스
- 정신 건강
- 고립
- 경쟁
- 우울증
- 지원
- 생명
- 소중함