A Verdade Sobre Saúde Intestinal, Fadiga Crônica e Síndrome do Intestino Irritável! Barbara O'Neill

00:51:33
https://www.youtube.com/watch?v=oXw9YTqv3WI

摘要

TLDRA palestra explora o trato gastrointestinal, começando pela boca e terminando no intestino grosso. A digestão inicia-se na boca com a amilase salivar, que quebra o amido. A palestrante discute a importância da mastigação, que aumenta a área de superfície dos alimentos para as enzimas. O estômago, que deve ser ácido, ativa a pepsina para a digestão de proteínas. O pâncreas e o fígado desempenham papéis cruciais na digestão, liberando enzimas e bile. A flora intestinal é vital para a absorção de nutrientes e proteção contra patógenos. Problemas como a síndrome do intestino irritável são abordados, com sugestões de alimentos e suplementos para melhorar a saúde digestiva.

心得

  • 🦷 A digestão começa na boca com a amilase salivar.
  • 🍞 Bebês devem evitar amido até 14-22 meses.
  • 💧 O ácido clorídrico é essencial para a digestão de proteínas.
  • 🌱 A flora intestinal é crucial para a saúde digestiva.
  • 🍏 Evitar alimentos irritantes pode melhorar a saúde intestinal.
  • 🧪 Probióticos ajudam a restaurar a flora intestinal.
  • 🥦 Alimentos ricos em fibras são benéficos para a digestão.
  • 🧘‍♀️ A mastigação adequada é importante para a digestão.
  • 🍵 Aloe vera e homo escorregadio podem curar o revestimento intestinal.
  • 🚽 Agachar ao usar o banheiro pode prevenir hemorroidas.

时间轴

  • 00:00:00 - 00:05:00

    A palestra inicia com uma introdução ao trato gastrointestinal, explicando que é um tubo oco onde a comida se torna parte do corpo apenas após ser decomposta e absorvida pelo sangue. O sangue é descrito como a vida da carne, e a importância do fígado na absorção de nutrientes é mencionada.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    A digestão começa na boca, onde a amilase salivar (teolina) quebra o amido. A importância dos dentes de leite e molares no processo de mastigação e digestão é discutida, assim como a introdução de alimentos sólidos na dieta dos bebês.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    A palestrante compartilha uma história sobre um bebê que não estava se desenvolvendo adequadamente devido à introdução precoce de amidos na dieta. A importância do leite materno e a adequação da alimentação infantil são enfatizadas.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    A mastigação é destacada como um passo crucial na digestão, pois aumenta a área de superfície dos alimentos para as enzimas atuarem. A conexão entre mastigação e a preparação do sistema digestivo é explicada.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    O esfíncter cardíaco é introduzido como a válvula que controla a passagem de alimentos para o estômago, que deve ser um ambiente ácido. A importância do ácido clorídrico na digestão e na proteção contra patógenos é discutida.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    A digestão no estômago é focada na quebra de proteínas, com a pepsina sendo a enzima chave. A relação entre a acidez do estômago e a digestão eficaz é abordada, assim como os problemas causados pela diluição do ácido com líquidos durante as refeições.

  • 00:30:00 - 00:35:00

    O papel do pâncreas na digestão é destacado, com a liberação de enzimas que quebram gorduras e amidos. A importância do pâncreas na digestão de proteínas e a relação com a saúde geral são discutidas.

  • 00:35:00 - 00:40:00

    A absorção de nutrientes no intestino delgado é explicada, com ênfase na flora intestinal e sua importância na digestão e absorção. A conexão entre a saúde intestinal e a saúde geral é enfatizada.

  • 00:40:00 - 00:45:00

    A importância de manter uma flora intestinal saudável é discutida, incluindo os efeitos negativos de antibióticos e outros medicamentos. A necessidade de uma dieta equilibrada e rica em fibras é mencionada.

  • 00:45:00 - 00:51:33

    A palestra conclui com dicas sobre como melhorar a saúde intestinal, incluindo a eliminação de alimentos irritantes, a introdução de probióticos e o uso de ervas que ajudam na cicatrização do intestino. A importância de hábitos saudáveis e a prática de agachamento para a saúde digestiva são enfatizadas.

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视频问答

  • Qual é o primeiro órgão do trato gastrointestinal?

    A boca é o primeiro órgão do trato gastrointestinal.

  • O que é amilase salivar?

    A amilase salivar, também chamada de teolina, é uma enzima que quebra o amido na boca.

  • Quando os bebês devem começar a comer amido?

    Os bebês devem começar a comer amido entre 14 e 22 meses de idade.

  • Qual é a função do ácido clorídrico no estômago?

    O ácido clorídrico ajuda a ativar a pepsina, que quebra proteínas, e também atua como um agente antibacteriano.

  • O que é o fator intrínseco?

    O fator intrínseco é uma proteína que se liga à vitamina B12, permitindo sua absorção no intestino delgado.

  • Como a mastigação afeta a digestão?

    A mastigação quebra os alimentos em partículas menores, aumentando a área de superfície para as enzimas atuarem.

  • Quais alimentos podem irritar o revestimento do intestino?

    Cafeína, açúcar refinado, trigo hibridizado e laticínios podem irritar o revestimento do intestino.

  • O que são probióticos?

    Probióticos são suplementos que contêm bactérias benéficas, como lactobacilos e bifidobactérias.

  • Qual é a importância da flora intestinal?

    A flora intestinal ajuda na decomposição dos alimentos, absorção de nutrientes e proteção contra patógenos.

  • Como melhorar a saúde digestiva?

    Evitar alimentos irritantes, tomar probióticos e consumir ervas como aloe vera e homo escorregadio.

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    obrigado boa noite a
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    todos bem-vindos à palestra de hoje à
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    noite onde vamos embarcar em uma jornada
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    vou levar vocês em uma jornada pelo
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    trato gastrointestinal vamos começar
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    pela boca e vamos terminar do outro lado
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    seu trato gastrointestinal é um tubo oco
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    e qualquer coisa que entra nesse tubo
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    oco não faz parte de você ou de mim até
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    que seja quebrado em substâncias
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    minúsculas absorvidas pelo sangue então
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    se torna parte de você e de mim e na
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    noite passada quando olhamos para o
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    fígado vimos o que acontece quando ele é
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    absorvido pelo sangue na verdade
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    seguimos a jornada de como isso entra na
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    célula mas esta noite vamos dar uma
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    olhada no Incrível processo que
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    transforma a comida que está no seu
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    prato em substâncias
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    microscópicas pequenas substâncias que
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    podem então ser absorvidas pelo sangue
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    então esse tubo oco qualquer coisa que
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    esteja nele não faz parte de você ou de
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    mim até que chegue ao sangue porque a
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    Bíblia diz que o sangue é a vida da
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    carne agora na Austrália temos muitas
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    ovelhas e elas nascem com caldas e o que
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    o fazendeiro faz é ele coloca um pequeno
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    anel de borracha ao redor daquela caluda
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    na base da calda e eventualmente a
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    caluda cai porque a calda cai porque
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    aquele pequeno anel parou o sangue então
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    é por isso que o sangue é chamado de
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    vida da Carne a carne só está viva
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    porque foi banhada com sangue e na nossa
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    próxima palestra Onde vamos olhar para o
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    sistema imunológico vamos analisar com
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    um pouco mais de detalhe o sangue que
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    coisa incrível essa Mas vamos começar
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    por levando você em uma jornada pelo seu
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    trato
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    gastrointestinal então Note que o
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    principal buraco de entrada é a
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    boca e
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    aqui está aqui em cima a boca é o
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    primeiro órgão e a maioria das pessoas
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    não percebem que a digestão começa na
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    boca e o PH na boca é alcalino
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    Então quais são as enzimas que são
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    liberadas na boca uma enzima é a teolina
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    que desempenha um papel Vital e a
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    teolina é chamada de amilase salivar
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    porque a tiol quebra o amido ou você
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    poderia chamar isso de carboidratos
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    Então o que é amido amido é tudo que é
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    parecido com pão massa
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    cereais pão massa cereais bolos
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    biscoitos coisas assim batatas tudo isso
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    é amido então a teolina é a amilase
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    salivar que começa a quebra do amido não
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    há teolina na boca de um bebê e os
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    primeiros dentes que um bebê ganha
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    quatro em cima e quatro embaixo e esses
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    dentes são chamados de dentes de leite
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    eles são chamados de dentes de leite
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    porque essa é a principal comida que os
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    bebês devem ter mas também é hora de
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    experimentar o sabor Este é um bom
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    momento para o bebê chupar um pedaço de
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    maçã chupar um chiclete e talvez comer
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    pequenos pedaços de um talo de aipo ou
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    de um pedaço de pepino e eu me lembro
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    que estávamos comendo na casa da minha
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    filha na Tasmânia era o meio do inverno
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    e estava muito frio e ela tinha uma
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    lareira na sala de estar então colocamos
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    um lençol no chão da sala de estar e
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    comemos Nossa refeição lá e o bebê dela
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    de apenas 10 meses o que aquele bebê
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    queria fazer aquele bebê queria fazer o
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    que estávamos fazendo e ainda assim o
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    bebê só tem quatro dentes e então minha
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    filha disse o que eu faço mãe eu disse
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    dê a bebê um daqueles feijões verdes
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    cozidos no vapor e aquele bebê sentou lá
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    tão feliz achando que estava fazendo
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    tudo o que estávamos fazendo e levou
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    meia hora para aquele bebê conseguir
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    comer 1 cm daquele feijão verde cozido
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    no vapor e pedacinhos estavam espalhados
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    por toda parte sabe é hora de
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    experimentar o sabor mas a principal
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    comida do bebê se o leite os próximos
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    dentes que aparecem são os molares os
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    molares aparecem mais adiante e os
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    molares são os dentes que trit
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    e o que nós trituramos nós trituramos
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    grãos e quando os molares estão
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    totalmente desenvolvidos Então as
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    glândulas na boca liberam amilase
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    salivar então um bebê não deve ter
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    nenhum amido até que os molares estejam
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    desenvolvidos que idade é essa isso pode
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    ser entre 14 e 22 meses de idade e o que
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    as mães são orientadas a dar aos seus
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    bebês entre 4 e 6 meses de
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    idade cereal O que é cereal
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    amidon você sabia que aí que a síndrome
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    de ma absorção pode começar a se
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    desenvolver no
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    intestino era muito atrás você sabia que
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    os bebês não eram alimentados com amido
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    Eles não eram alimentados com nenhum
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    tipo de comida há 100 anos 200 anos
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    atrás agora vou te contar uma história
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    para ilustrar eu recebi um e-mail de uma
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    senhora ela disse Bárbara meu bebezinho
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    Ele simplesmente não está se
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    desenvolvendo quantos meses ele tem Ele
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    tem 10 meses o que ele come pão macarrão
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    cereal vegetais Quantos dentes ele tem
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    quatro Como está o estômago dele inado
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    mas ele é magro Então ela está dando
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    mais comida para ele ele é amamentado
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    sim então eu expliquei para ela e eu
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    tenho uma palestra no YouTube é chamado
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    de o que devo alimentar meu bebê O que
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    explica isso Então ela disse o que eu
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    vou dar para ele eu disse apenas dei a
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    ele frutas e vegetais mas evite os
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    amidos ela me respondeu a barriguinha
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    dele diminuiu bastante na verdade ele
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    está começando a ganhar peso Veja a
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    Pobre Criança Ele simplesmente não
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    conseguia processar ou metabolizar
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    aquela comida Então tudo estava
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    bem quando o bebê tem 14 meses ela me
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    manda um e-mail ela diz Bárbara o bebê
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    parou de comer ele não come nada comecei
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    a investigar lembre-se todos nós
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    deveríamos ser investigadores privados
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    ele está com os dentes nascendo sim os
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    molares estão nascendo eu disse ah não é
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    incomum que um bebê pare de comer quando
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    está com os dentes nascendo Eles não
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    estão se sentindo bem ele está sendo
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    amamentado sim Não se preocupe com isso
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    ela me mandou um e-mail uma semana
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    depois e se ele tiver danos cerebrais eu
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    pensei de onde isso está vindo danos
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    cerebrais e se os músculos dele
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    começarem a se deteriorar
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    eu disse você sabia que Deus fez o leite
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    materno perfeito Você sabe qual é a
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    coisa incrível sobre o leite materno é
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    perfeitamente projetado para o bebê
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    quando ele tem dois dias de vida
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    perfeitamente projetado para quando o
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    bebê tem 6 meses 18 meses meu último
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    bebê eu amamentei até ele ter 3 anos ela
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    disse Mas você sabe pode não ser o
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    suficiente eu disse é o
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    suficiente alguns depois recebo um
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    e-mail do pai dela sou cientista na
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    universidade de Loma linda eu acredito
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    que meu bebê meu neto vai ter danos
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    cerebrais Porque o bebê só está tomando
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    leite materno Nós gostaríamos que o bebê
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    fosse para o hospital e fosse testado o
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    que eles vão fazer coletar sangue o que
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    isso vai fazer pelo bebê e minha esposa
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    é fisioterapeuta e ela acredita que os
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    músculos estão se
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    deteriorando veja ele era muito muito
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    prematuro esse bebê Então ele era menor
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    do que o normal pra idade dele e ele
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    realmente tinha parado de
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    engatinhar eu disse ele está com os
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    dentes nascendo ele vai ficar bem E
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    então eu disse ao pai cientista eu disse
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    você sabia que há 200 anos os bebês não
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    eram alimentados com comida até
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    completar em do anos você sabe o que
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    isso significa Galilei Einstein bar
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    Handel Eles não eram alimentados com
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    comida quando eram bebês eles sofreram
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    e eu disse o que que eles vão fazer com
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    o bebê no hospital e se o bebê ficar tão
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    chateado com todo esse sangue sendo
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    coletado que realmente parar de
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    mamar então eles
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    recuaram duas semanas depois a mãe me
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    enviou um e-mail os dentes já nasceram o
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    bebê está se alimentando comendo mais
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    comida ele começou a engatinhar um pouco
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    mais eu recebi um e-mail do avô o pai
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    dessa menina ele disse muito obrigado
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    posso te dar algo Eu disse não se você
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    quiser aqui estão os meus dados
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    bancários 400 anales no
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    Banco aquele homem estava muito muito
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    grato porque eu disse o que eles vão
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    fazer no hospital colocar um tubo de iG
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    garganta forçar a alimentação do bebê
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    para onde isso vai você consegue ver
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    como você tem que lidar com isso no
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    final essas coisas vão passar Claro
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    quando eles estão doentes eles não são
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    os
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    mesmos e Este é um assunto muito
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    importante porque muitas pessoas têm
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    problemas intestinais hoje em dia porque
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    foram alimentadas com amido muito cedo
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    quando eram
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    bebês a outra enzima que está na boca
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    você tem glândulas sublinguais sob a
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    língua e elas liberam lipase lingual e a
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    lipase lingual é uma enzima que quebra
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    ácidos graxos de cadeia curta
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    média então aen quebra o amido e a
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    gordura
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    saturada que são seus ácidos graos de
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    cadeia média e
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    curta são quebrados na
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    boca agora a gordura saturada mais
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    incrível e benéfica é o coco então o
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    coco é único a quebra comea na boca é
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    óleo
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    incrível agora vamos descer até o esfago
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    a comida começa axer aqui a propósito
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    antes de continuarmos a osso exposto na
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    sua boca como eles se chamam dentes e
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    eles têm um propósito que é quebrar a
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    comida em partículas Muito pequenas todo
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    mundo ouviu isso partículas Muito
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    pequenas eu estava em um restaurante um
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    dia e a mulher bem na minha frente eu
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    acho que eram duas duas mastigadas
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    engole duas mastigadas engole eu pensei
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    uau coitado do estômago dela os pobres
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    órgãos lá embaixo Eles não sabem o que
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    está vindo não há dentes no
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    estômago Qual é o velho ditado devemos
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    mastigar nossas bebidas e devemos beber
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    nossa
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    comida o que isso significa devemos
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    mastigar nossa comida até que ela esteja
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    quase líquida é uma boa ideia colocar a
  • 00:10:44
    faca e o garfo para baixo entre as
  • 00:10:45
    garfadas e olhar a vista se você tem uma
  • 00:10:48
    bela vista do lado de fora da janela da
  • 00:10:50
    sua sala de jantar somos uma sociedade
  • 00:10:54
    tão apressada hoje em dia geralmente Nós
  • 00:10:56
    comemos muito rápido eu acho que é um
  • 00:10:58
    momento tão agradável do dia por que não
  • 00:11:01
    apressamos isso algumas pessoas dizem
  • 00:11:02
    bem eu apreço isso porque quando eu era
  • 00:11:04
    criança meu irmão se eu não me
  • 00:11:06
    apressasse e comesse ele comia minha
  • 00:11:11
    comida Sim esse tipo de coisa pode
  • 00:11:13
    começar a
  • 00:11:15
    acontecer então é importante mastigar
  • 00:11:19
    mastigar mastigar porque porque não há
  • 00:11:23
    dentes no estômago e quando você mastiga
  • 00:11:26
    você quebra os alimentos em partículas
  • 00:11:28
    minúsculas O que significa que há uma
  • 00:11:30
    área de superfície maior para as enzimas
  • 00:11:33
    atuarem e também quando você mastiga
  • 00:11:36
    está misturando os alimentos com a
  • 00:11:38
    saliva e na saliva estão essas enzimas
  • 00:11:41
    então a quebra pode começar a
  • 00:11:43
    acontecer tem mais uma coisa quando você
  • 00:11:46
    está mastigando mensagens estão indo pro
  • 00:11:48
    cérebro e o Cérebro diz Ah tem um pouco
  • 00:11:51
    de amido ali ó um pouco de gordura ali ó
  • 00:11:55
    tem um pouco de proteína ali e então ele
  • 00:11:58
    envia mensagens para o pâncreas para o
  • 00:12:00
    estômago dizendo sim sim está vindo um
  • 00:12:02
    pouco de proteína sim um pouco você
  • 00:12:05
    consegue ver o que está acontecendo aqui
  • 00:12:07
    e os outros os estão se preparando mas
  • 00:12:09
    três mastigadas engole três mastigadas
  • 00:12:11
    engole esses órgãos Estão dizendo o que
  • 00:12:14
    está vindo e o Cérebro diz eu não sei
  • 00:12:17
    não está lá você consegue ver que há
  • 00:12:20
    várias razões pelas quais precisamos
  • 00:12:23
    mastigar
  • 00:12:24
    mastigar mastigar mastigar descendo pelo
  • 00:12:28
    esófago
  • 00:12:29
    portão no estômago está em um portão de
  • 00:12:32
    camada dupla e é chamado de esfincter
  • 00:12:35
    cardíaco e o esfíncter cardíaco se abre
  • 00:12:39
    quando os músculos se contraem para
  • 00:12:42
    deixar a comida passar e então quando
  • 00:12:45
    chegamos ao estômago entramos em mais
  • 00:12:47
    uma fase da digestão então o estômago é
  • 00:12:51
    um ambiente
  • 00:12:53
    alcalino sem ácido
  • 00:12:59
    Essa é a única parte do corpo que é
  • 00:13:01
    ácida é a única parte do corpo que deve
  • 00:13:03
    ser ácida e amanhã à noite vamos olhar
  • 00:13:06
    para o equilíbrio ácido alcalino no
  • 00:13:09
    corpo então a única parte do nosso corpo
  • 00:13:11
    que deve ser ácida é o estômago E se
  • 00:13:14
    alguém me diz eu tenho um estômago muito
  • 00:13:16
    ácido eu digo
  • 00:13:18
    Fantástico deveria ser mas como você
  • 00:13:21
    sabe que é ácido bem dói bem não deveria
  • 00:13:25
    doer você vê temos um revestimento
  • 00:13:28
    mucoso espesso aquele estômago então
  • 00:13:32
    você não deveria sentir seu ácido eu não
  • 00:13:34
    consigo sentir meu ácido alguém mais
  • 00:13:37
    disse bem isso continua subindo bem isso
  • 00:13:40
    não é o ácido o ácido não é o problema e
  • 00:13:43
    a propósito se isso continua subindo
  • 00:13:45
    pode queimar buracos no esófago e a
  • 00:13:47
    pessoa pode ter um esófago
  • 00:13:48
    ulcerado você consegue ver agora que não
  • 00:13:51
    é o ácido o problema não é o ácido o
  • 00:13:53
    problema é aquela
  • 00:13:55
    marcha Então por que que isso não é
  • 00:13:58
    forte bem Há muitas pessoas hoje que
  • 00:14:00
    estão tomando café da manhã como um
  • 00:14:02
    pobre almoçando como um pobre e o chá o
  • 00:14:05
    rei e a rainha estão juntos porque eles
  • 00:14:07
    estão tão ocupados E então quando eles
  • 00:14:10
    se deitam ou sentam na cadeira
  • 00:14:13
    confortvel para assistir televisão e
  • 00:14:15
    acabam adormecendo e depois vão pra cama
  • 00:14:18
    H uma grande quantidade de comida no
  • 00:14:21
    estmago e quando o sol se põe nosso
  • 00:14:23
    corpo sabe que ele se põe e quando o sol
  • 00:14:26
    se põe todo o corpo desacelera
  • 00:14:29
    quando o sol se põe a digestão não
  • 00:14:31
    acontece de forma tão eficaz e eficiente
  • 00:14:34
    como acontece na hora do almoço e no
  • 00:14:36
    café da manhã você já ouviu falar do
  • 00:14:39
    Ritmo
  • 00:14:39
    circadiano o ritmo circadiano é definido
  • 00:14:42
    em nosso corpo por sinais de luz e
  • 00:14:44
    escuridão quando o sol se põe H uma
  • 00:14:47
    série de mensagens indo para o cérebro
  • 00:14:49
    Então nós não digerimos tão bem à noite
  • 00:14:52
    como fazemos no café da manhã e no
  • 00:14:54
    almoço então ter uma refeição grande e a
  • 00:14:57
    gravidade faz com que que isso pressione
  • 00:14:59
    aquelas válvulas pequenas ali e isso as
  • 00:15:03
    enfraquece e aquele esfincter cardíaco é
  • 00:15:06
    chamado de sfincter cardíaco por causa
  • 00:15:08
    de sua relação sua proximidade com o
  • 00:15:10
    coração é um músculo assim e quando ele
  • 00:15:14
    tensa ele se abre e quando está
  • 00:15:18
    relaxado ele se fecha agora o mineral
  • 00:15:21
    que é um relaxante muscular é o magnésio
  • 00:15:24
    então todos que vêm ao retiro de saúde
  • 00:15:26
    mist Mountain e tem refluxo ou
  • 00:15:29
    é chamado assim porque servimos o café
  • 00:15:31
    da manhã como um rei o almoço como uma
  • 00:15:34
    rainha e o chá como um pobre e nós damos
  • 00:15:37
    a eles suplementos de magnésio três
  • 00:15:39
    vezes ao dia e logo antes de dormir eles
  • 00:15:42
    vão para casa sem a
  • 00:15:44
    aia fácil de consertar eu tive um cara
  • 00:15:47
    que veio e ele estava tomando nexxion ou
  • 00:15:49
    equivalente há 15 anos está funcionando
  • 00:15:53
    15
  • 00:15:54
    anos e a propósito você sabe o que estão
  • 00:15:57
    descobrindo agora
  • 00:15:59
    antiácidos a longo P prazo está causando
  • 00:16:02
    ou contribuindo para o câncer de Colon
  • 00:16:05
    porque a proteína não está sendo
  • 00:16:06
    quebrada porque não há ácido suficiente
  • 00:16:08
    para quebrá-la E assim a proteína
  • 00:16:11
    parcialmente digerida vai até aqui
  • 00:16:13
    embaixo bactérias extras precisam ser
  • 00:16:16
    criadas para tentar lidar com a proteína
  • 00:16:19
    parcialmente digerida e isso pode
  • 00:16:22
    contribuir para danificar a parede do
  • 00:16:25
    Colon
  • 00:16:27
    uau Eu nunca conheci ninguém com um
  • 00:16:30
    estômago excessivamente
  • 00:16:33
    ácido na verdade isso não acontece a
  • 00:16:36
    propósito os cães têm cerca de seis
  • 00:16:39
    vezes mais ácido no estômago do que os
  • 00:16:43
    humanos eles têm
  • 00:16:45
    refluxo eles têm úlceras estomacais
  • 00:16:50
    não eles precisam desse ácido Extra
  • 00:16:53
    porque são
  • 00:16:54
    carnívoros e precisam de muito ácido
  • 00:16:57
    para quebrar isso e passar pelo corpo
  • 00:17:01
    rapidamente Então vamos dar uma olhada
  • 00:17:03
    no
  • 00:17:05
    estômago vamos dar uma olhada em como
  • 00:17:08
    isso funciona então que é a
  • 00:17:11
    comida isso se quebra no estômago a
  • 00:17:14
    comida que se quebra no estômago é
  • 00:17:20
    proteína na verdade essa é a única
  • 00:17:23
    comida que se quebra no estômago porque
  • 00:17:25
    a digestão do amido começa sob a ação da
  • 00:17:27
    tiamina mas é interrompida no estômago
  • 00:17:31
    ácido o revestimento do
  • 00:17:34
    estômago grandes pregas assim e essas
  • 00:17:37
    pregas são revestidas com glândulas
  • 00:17:39
    gástricas e 2 ter dessas glândulas
  • 00:17:42
    gástricas são muco liberando muco Aqui
  • 00:17:45
    está a sua espessa parede mucosa para
  • 00:17:47
    proteger o revestimento do estômago
  • 00:17:49
    contra o
  • 00:17:51
    ácido agora essas glândulas aqui embaixo
  • 00:17:54
    elas liberam ácido clorídrico e se você
  • 00:17:57
    colocasse uma gota de de ácido
  • 00:17:59
    clorídrico na sua pele isso queimaria um
  • 00:18:01
    buraco na sua pele você vê porque Deus
  • 00:18:04
    fez com que houvesse uma espessa parede
  • 00:18:07
    mucosa agora algo mais que é liberado
  • 00:18:09
    dessas glândulas é o pepsinogênio
  • 00:18:14
    o pepsinogênio
  • 00:18:17
    e o ácido clorídrico se unem mas apenas
  • 00:18:21
    em um ambiente muito
  • 00:18:24
    ácido e eles quando eles se unem eles
  • 00:18:27
    liberam pepsina e a pepsina é a enzima
  • 00:18:30
    que quebra a proteína você consegue ver
  • 00:18:32
    porque a pepsina não é liberada aqui
  • 00:18:34
    isso começará a corroer a parede do seu
  • 00:18:37
    estômago então o ácido clorídrico é
  • 00:18:39
    liberado o pepsinogênio é liberado eles
  • 00:18:42
    se unem para produzir pepsina e é a
  • 00:18:44
    pepsina que quebra a
  • 00:18:47
    proteína a pepsina só funcionará Hum só
  • 00:18:51
    será ativada eu deveria dizer em um
  • 00:18:54
    ambiente muito ácido Então se alguém
  • 00:18:57
    está bebendo durante as refeições eles
  • 00:18:59
    diluem as enzimas no estômago e o
  • 00:19:02
    estômago sabe disso então a digestão
  • 00:19:04
    para todo o líquido precisa ser
  • 00:19:06
    eliminado e então ele precisa voltar a
  • 00:19:08
    digerir a comida e não é um hábito
  • 00:19:11
    nauseante beber durante as refeições
  • 00:19:14
    toda vez que Michael e eu vamos a um
  • 00:19:16
    restaurante a primeira pergunta que nos
  • 00:19:18
    fazem é o quê O que você vai querer
  • 00:19:21
    beber e nós sempre dizemos não já
  • 00:19:24
    bebemos Ah e nós só vamos te trazer água
  • 00:19:27
    agora nós deixamos eles porque Caso
  • 00:19:29
    contrário eles nunca nos deixarão em paz
  • 00:19:32
    nós somos uma sociedade tão apressada as
  • 00:19:34
    pessoas estão ocupadas ocupadas ocupadas
  • 00:19:37
    ocupadas sem tempo para beber sentar e
  • 00:19:39
    comer ó bebi está certo devemos parar de
  • 00:19:44
    beber meia hora antes da
  • 00:19:46
    refeição e isso significa que temos um
  • 00:19:49
    bom ambiente ácido e então retome a
  • 00:19:51
    bebida 1 hora e me a 2 horas após a
  • 00:19:54
    refeição se você se sentar para comer
  • 00:19:57
    sua refeição bem hidratado não precisará
  • 00:19:59
    beber durante as refeições na verdade no
  • 00:20:01
    mist Mountain Health retreat nós não
  • 00:20:03
    servimos água com as refeições e eu
  • 00:20:06
    tenho pessoas que dizem eu continuo
  • 00:20:08
    pegando a água eu disse sim esse é o
  • 00:20:10
    hábito é isso que vamos analisar no
  • 00:20:12
    sábado de manhã reprogramar isso e você
  • 00:20:15
    pode reprogramar seu
  • 00:20:17
    cérebro mas eu gostaria de falar um
  • 00:20:19
    pouco sobre o ácido clorídrico
  • 00:20:21
    o ácido clorídrico Não serve apenas para
  • 00:20:24
    se unir ao pepsinogênio e produzir
  • 00:20:26
    pepsina o ácido clorídrico é
  • 00:20:29
    antifúngico antibacteriano assim se
  • 00:20:32
    alguma bactéria estiver presente na
  • 00:20:34
    comida que entra no estômago Ela será
  • 00:20:38
    eliminada então é por isso que é muito
  • 00:20:40
    importante ter um ácido clorídrico forte
  • 00:20:46
    saudável outra coisa que pode esgotar o
  • 00:20:49
    ácido clorídrico é comer
  • 00:20:53
    constantemente Veja a digestão
  • 00:20:55
    aproximadamente houve muitas pesquisas
  • 00:20:57
    para provar isso
  • 00:20:59
    leva de 3 A 4 horas para digerir uma
  • 00:21:01
    refeição E então seu estômago adora um
  • 00:21:04
    descanso de 1
  • 00:21:06
    hora isso significa que devemos deixar
  • 00:21:09
    um intervalo de cerca de 5 horas entre
  • 00:21:11
    as refeições e a única maneira de fazer
  • 00:21:14
    isso é ter uma dieta rica em fibras nós
  • 00:21:17
    olhamos para isso ontem à
  • 00:21:19
    noite para ter quantidades generosas de
  • 00:21:23
    proteína e para ter suas gorduras
  • 00:21:26
    saudáveis Quais são suas gorduras
  • 00:21:28
    saudáveis
  • 00:21:29
    gorduras como elas vêm da mão do Criador
  • 00:21:32
    Então temos suas nozes e sementes seu
  • 00:21:34
    abacate seus cocos e os dois óleos
  • 00:21:37
    extraídos da polpa da planta que tem
  • 00:21:40
    sido consumidos por
  • 00:21:42
    séculos que são o óleo de coco e o óleo
  • 00:21:45
    de oliva Então depende de onde você mora
  • 00:21:47
    eu acho Qual óleo você cresceu usando
  • 00:21:50
    Nós moramos na Austrália então escolha o
  • 00:21:52
    que preferir pessoalmente eu gosto um
  • 00:21:54
    pouco mais do Sabor do óleo de oliva
  • 00:21:56
    Esses são os três alimentos que mantém a
  • 00:21:58
    no estômago por mais tempo fibra porque
  • 00:22:01
    ela libera a glicose lentamente proteína
  • 00:22:04
    porque ela está no estômago a proteína é
  • 00:22:06
    quebrada e as gorduras porque elas
  • 00:22:08
    revestem a comida então leva um pouco
  • 00:22:10
    mais de tempo para as enzimas entrarem
  • 00:22:12
    lá e isso nos
  • 00:22:14
    permite não desmaiar entre as refeições
  • 00:22:17
    porque estamos recebendo os nutrientes E
  • 00:22:20
    a propósito mesmo quando o estômago está
  • 00:22:22
    vazio como você verá um pouco mais tarde
  • 00:22:24
    A comida está sendo absorvida aqui
  • 00:22:26
    embaixo então mesmo quando quando o
  • 00:22:28
    estômago está vazio não vamos morrer de
  • 00:22:30
    fome sabe ainda estamos recebendo esses
  • 00:22:33
    nutrientes muitas pessoas que sentem
  • 00:22:36
    fome 2 horas após uma refeição na
  • 00:22:39
    verdade estão com sede porque o seu
  • 00:22:41
    corpo não sabe a diferença entre sede e
  • 00:22:44
    fome então se passaram apenas duas
  • 00:22:46
    refeições Du horas desde a última
  • 00:22:48
    refeição e você está se sentindo com
  • 00:22:50
    fome Tome um copo d'água eu me lembro de
  • 00:22:53
    um dia em que meu filho Peter ele tinha
  • 00:22:55
    15 anos na época ele diz mãe a água não
  • 00:22:57
    está resolv vendo mais porque eu digo
  • 00:22:59
    beba e eu olhei para o relógio e disse
  • 00:23:02
    ótimo é hora do almoço e é isso que você
  • 00:23:04
    encontra quando a água não está mais te
  • 00:23:06
    satisfazendo provavelmente é realmente
  • 00:23:09
    fome eu sei como mãe que eu não queria
  • 00:23:12
    ficar na cozinha o dia todo eu adoro
  • 00:23:14
    cozinhar mas não quero ficar na cozinha
  • 00:23:16
    o dia todo e quando você alimenta seus
  • 00:23:19
    filhos o dia todo você quase fica na
  • 00:23:21
    cozinha o dia todo e quando você
  • 00:23:23
    alimenta seus filhos o dia todo e se
  • 00:23:25
    senta para uma boa refeição ao meio-dia
  • 00:23:27
    eles não não Estão
  • 00:23:29
    interessados porque eles comeram uma
  • 00:23:31
    maçã H uma hora eles comeram um biscoito
  • 00:23:33
    há uma hora e você provavelmente já
  • 00:23:36
    percebeu que quando as crianças dizem
  • 00:23:38
    que estão entediadas quero dizer quando
  • 00:23:40
    elas dizem que estão com fome geralmente
  • 00:23:42
    estão entediadas e quando elas dizem que
  • 00:23:45
    estão morrendo de fome elas obviamente
  • 00:23:47
    não sabem o que é passar fome O problema
  • 00:23:49
    é que o coração da mãe é atraído por
  • 00:23:51
    isso fica muito mais fácil quando você
  • 00:23:53
    simplesmente alimenta seus filhos na
  • 00:23:55
    hora das
  • 00:23:56
    refeições Michael mle você provavelmente
  • 00:23:59
    já ouviu falar dele ele tem alguns
  • 00:24:01
    programas na SBS ele acabou de escrever
  • 00:24:03
    um livro chamado a dieta rápida e ele
  • 00:24:06
    fala sobre jejum entre as refeições e
  • 00:24:08
    ele fala sobre a alimentação com
  • 00:24:10
    restrição de tempo você já ouviu falar
  • 00:24:12
    de alimentação com restrição de tempo na
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    verdade é bem Popular agora está comendo
  • 00:24:19
    duas refeições em um período de cerca de
  • 00:24:21
    6 horas em um dia de 24 horas então isso
  • 00:24:24
    que sugerimos e fazemos em nosso Retiro
  • 00:24:26
    de saúde refeição principal no café da
  • 00:24:29
    manhã outra refeição principal no almoço
  • 00:24:31
    e se você comer algo à noite porque
  • 00:24:33
    talvez você esteja trabalhando duro e
  • 00:24:35
    não conseguiu fazer um almoço decente
  • 00:24:37
    apenas tenha algo leve à noite porque
  • 00:24:40
    você está prestes a ir pra cama então
  • 00:24:42
    sopa uma tigela de sopa é boa um
  • 00:24:46
    smoothie ou um chá de ervas algo bem
  • 00:24:49
    leve agora tem mais uma coisa que é
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    liberada nas glândulas peritoneais aqui
  • 00:24:55
    embaixo porque lembre-se do ter dessas
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    glândulas estão liberando muco é o fator
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    intrínseco Então o que é o fator
  • 00:25:05
    intrínseco deixe contar a história da
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    B12 porque a B12 é uma bactéria e muitas
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    vezes não é bem compreendida então
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    deixa-me usar meus dedos isso é B12 e
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    isso é a proteína r e na comida a
  • 00:25:20
    proteína r e a B12 estão conectadas e
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    quando a proteína r e a B12 entram no
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    estômago o ácido clorídrico as libera
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    então agora a bd é liberada da proteína
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    r e no estômago o fator intrínseco é
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    liberado então aqui está o fator
  • 00:25:36
    intrínseco agora a B12 e o fator
  • 00:25:38
    intrínseco flutuam juntas ao longo de
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    todo o intestino delgado e chegando ao
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    final do intestino delgado o fator
  • 00:25:45
    intrínseco e a B12 se conectam e quando
  • 00:25:48
    eles estão conectados então eles são
  • 00:25:50
    absorvidos pelo corpo na última parte do
  • 00:25:53
    intestino delgado é chamado de hlio E
  • 00:25:56
    então quando chega a circulação do
  • 00:25:58
    sangue é levado para o fígado e ele fica
  • 00:26:01
    preso na circulação Epá que é um efeito
  • 00:26:04
    de circulação você sabe muita da B12 que
  • 00:26:07
    você come é apenas reciclada Tanto que
  • 00:26:10
    uma pessoa pode ficar 30 anos sem B12 na
  • 00:26:13
    dieta Antes de mostrar uma deficiência
  • 00:26:15
    então a maioria das pessoas com
  • 00:26:17
    deficiência de B12 é porque não tem
  • 00:26:19
    ácido clorídrico
  • 00:26:21
    suficiente ou não estão produzindo o
  • 00:26:24
    fator intrínseco você vê tanto os
  • 00:26:27
    consumidor de carne quanto os não
  • 00:26:29
    consumidores podem sofrer de deficiência
  • 00:26:31
    de B12 e o Dr nedley nedley Você pode
  • 00:26:35
    ter ouvido falar dele um famoso
  • 00:26:37
    americano ele escreveu um livro chamado
  • 00:26:39
    proof positive e ele mostra lá a
  • 00:26:42
    pesquisa que está provando que a B12
  • 00:26:44
    pode ser encontrada na água da chuva a
  • 00:26:46
    B12 pode ser encontrada em vegetais
  • 00:26:48
    cultivados em casa em maçãs colhidas das
  • 00:26:51
    Árvores A12 pode ser encontrada em
  • 00:26:54
    vegetais de raiz cultivados
  • 00:26:56
    organicamente
  • 00:27:00
    então esses são os fatos importantes que
  • 00:27:02
    estou te dando sobre a
  • 00:27:07
    B12 então seguir em frente saindo do
  • 00:27:12
    estômago aqui está uma válvula pequena
  • 00:27:14
    que embaixo é chamada de esfincter
  • 00:27:16
    pilórico e o esfincter pilórico tem
  • 00:27:18
    sensores então o esfincter pilórico só
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    se abrirá quando souber que a comida foi
  • 00:27:25
    decomposta até um certo estado
  • 00:27:28
    e quando recebe as mensagens de que a
  • 00:27:30
    comida foi decomposta até um certo
  • 00:27:32
    estágio ele se abre vamos dizer que isso
  • 00:27:35
    é o café da manhã e pouco a pouco ele
  • 00:27:37
    vai entrando mas Digamos que no meio da
  • 00:27:40
    manhã alguém come um biscoito e uma
  • 00:27:43
    xícara de chá ou um sanduíche e uma
  • 00:27:45
    xícara de chá quantos australianos fazem
  • 00:27:47
    isso ou talvez eles sejam realmente
  • 00:27:49
    saudáveis e seja uma maçã e um punhado
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    de nozes seja o que for o esfincter
  • 00:27:54
    pilórico se fecha rapidamente Ops algo
  • 00:27:57
    acabou de entrar não está decomposto e
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    isso ficará fechado Até que esse
  • 00:28:01
    recém-chegado seja decomposto até o
  • 00:28:03
    estado certo e Ah então ele pode se
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    abrir novamente e cerca de uma hora
  • 00:28:08
    depois o que acontece almoço o almoço
  • 00:28:11
    chega rápido fecha o portão algo acabou
  • 00:28:13
    de entrar e não está decomposto
  • 00:28:15
    corretamente Sabe de uma coisa a
  • 00:28:17
    pesquisa está mostrando que algum
  • 00:28:20
    resíduo do café da manhã ainda pode
  • 00:28:22
    estar no estômago no final do dia quando
  • 00:28:24
    as pessoas estão comendo o dia todo nós
  • 00:28:27
    temos o um estômago as vacas podem comer
  • 00:28:30
    o dia todo porque elas têm cerca de
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    quatro ou cinco estômagos os humanos têm
  • 00:28:35
    um
  • 00:28:37
    estômago Então o que está acontecendo
  • 00:28:39
    quando chegamos ao duodeno muitas coisas
  • 00:28:42
    estão acontecendo no duodeno o duodeno é
  • 00:28:45
    a primeira parte do intestino
  • 00:28:48
    delgado Então esse é o duodeno aqui e
  • 00:28:52
    note que você tem o fígado e a vesícula
  • 00:28:54
    biliar que se conectam com o pescoço do
  • 00:28:57
    pâncreas o pâncreas dele e há enzimas
  • 00:29:00
    vindo da vesícula biliar basicamente do
  • 00:29:03
    fígado e do pâncreas Então vamos dar uma
  • 00:29:05
    olhada no que eles estão fazendo então o
  • 00:29:08
    próximo órgão o
  • 00:29:10
    duodeno na verdade não é bem o órgão mas
  • 00:29:12
    é onde esses outros órgãos se conectam
  • 00:29:15
    Então vamos começar olhando para o
  • 00:29:17
    fígado que como você pode ver libera no
  • 00:29:21
    duodeno através do ducto
  • 00:29:23
    biliar agora quando você chega ao
  • 00:29:26
    duodeno estamos em um ambi
  • 00:29:28
    alcalino estamos de volta ao ambiente
  • 00:29:30
    alcalino agora lembre-se o único Ácido é
  • 00:29:33
    o do estômago Então o que o fígado está
  • 00:29:36
    liberando o fígado libera bile e a bile
  • 00:29:39
    quebra suas
  • 00:29:42
    gorduras
  • 00:29:45
    insaturadas Enquanto isso a gordura
  • 00:29:48
    saturada Você se lembra de onde começa
  • 00:29:50
    sua quebra na
  • 00:29:53
    boca então o que a Billy faz é quebrar
  • 00:29:55
    suas gorduras insaturadas em PE as
  • 00:29:58
    partículas
  • 00:30:01
    pâncreas como você pode ver pela minha
  • 00:30:04
    ilustração aqui o pâncreas também está
  • 00:30:07
    liberando enzimas no duodeno Então o que
  • 00:30:11
    o pâncreas libera ele libera lipase
  • 00:30:15
    pancreática e a lipase pancreática
  • 00:30:17
    quebra ainda mais suas gorduras
  • 00:30:20
    insaturadas então a bile quebra em
  • 00:30:23
    pequenas partículas e a lipase
  • 00:30:24
    pancreática quebra ainda mais e então
  • 00:30:28
    isso pode ser absorvido pelo sangue o
  • 00:30:30
    que vamos ver em um minuto Além disso o
  • 00:30:33
    pâncreas libera milas
  • 00:30:37
    pancreática agora você se lembra do que
  • 00:30:39
    é o taen é uma amase salivar aquele taen
  • 00:30:43
    não é amilase salivar e
  • 00:30:46
    começa começa a digestão do
  • 00:30:49
    amido enquanto a amilase pancreática
  • 00:30:53
    finaliza a quebra do
  • 00:30:56
    amido lembre
  • 00:30:58
    a quebra do amido começa na boca é
  • 00:31:01
    interrompida no estômago ácido Agora
  • 00:31:03
    chega a duodeno e a amilase pancreática
  • 00:31:07
    finaliza a digestão do amido o pâncreas
  • 00:31:11
    também libera
  • 00:31:13
    tripsina a
  • 00:31:15
    tripsina enzima que
  • 00:31:18
    finaliza a digest das
  • 00:31:21
    proteas Você se lembra de onde começou a
  • 00:31:23
    digestão das proteínas so a pepsina no
  • 00:31:26
    estômago
  • 00:31:28
    mas também o pâncreas libera
  • 00:31:30
    quimotripsina e a quimotripsina é outra
  • 00:31:34
    enzima que quebra proteínas Eu Tenho
  • 00:31:37
    boas notícias não fica muito mais
  • 00:31:39
    difícil do que isso estamos quase
  • 00:31:44
    lá alunos Qual é o principal órgão da
  • 00:31:50
    digestão
  • 00:31:53
    pâncreas você consegue ver isso é o
  • 00:31:56
    pâncreas
  • 00:31:58
    a única comida que é quebrada no
  • 00:32:01
    estômago é a
  • 00:32:04
    proteína a maior parte da nossa digestão
  • 00:32:07
    acontece
  • 00:32:09
    aqui e é por isso que quando alguém tem
  • 00:32:12
    câncer de pâncreas geralmente morre de
  • 00:32:15
    desnutrição porque não consegue
  • 00:32:18
    finalizar digestão de todos os seus
  • 00:32:21
    principais
  • 00:32:22
    nutrientes e se isso não puder ser
  • 00:32:24
    finalizado não consegue sair do
  • 00:32:26
    intestino e entrar na corrente
  • 00:32:29
    sanguínea então a pessoa pode morrer de
  • 00:32:35
    desnutrição enzimas proteolíticas proton
  • 00:32:39
    H as enzimas proteolíticas são enzimas
  • 00:32:42
    que quebram proteínas então uma enzima
  • 00:32:45
    proteolítica é a pepsina uma enzima
  • 00:32:49
    proteolítica é a tripsina
  • 00:32:51
    e a quimotripsina
  • 00:32:58
    no Salmo 104 verso 14 a Bíblia diz Deus
  • 00:33:02
    deu ervas para o serviço do homem você
  • 00:33:05
    sabia que existem alimentos que são
  • 00:33:07
    enzimas
  • 00:33:08
    proteolíticas então do abacaxi o miolo
  • 00:33:12
    do abacaxi pode se
  • 00:33:14
    extrair um extrato de bromelina é uma
  • 00:33:18
    enzima
  • 00:33:19
    proteolítica e da papaia do ppau pode se
  • 00:33:23
    extrair a papaína e é uma enzima
  • 00:33:25
    proteolítica
  • 00:33:28
    Então se alguém tem problemas
  • 00:33:29
    pancreáticos deve começar a usar você
  • 00:33:33
    pode comprá-los na loja de produtos
  • 00:33:35
    naturais eles são frequentemente
  • 00:33:37
    chamados de enzimas
  • 00:33:39
    digestivas e eles contêm bromelina e
  • 00:33:42
    papaína que são enzimas proteolíticas
  • 00:33:45
    que podem ajudar na quebra final do
  • 00:33:48
    processo de
  • 00:33:55
    proteína antes de avançarmos
  • 00:33:58
    E se alguém tiver baixo nível de ácido
  • 00:34:00
    clorídrico Como podem aumentá-lo eles
  • 00:34:03
    podem aumentá-lo comendo café da manhã
  • 00:34:05
    como um rei almoço como uma rainha e
  • 00:34:08
    lanche como um pobre evitando beber água
  • 00:34:11
    durante as
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    refeições mas se eles tomarem o suco de
  • 00:34:16
    um limão em um pouco de água quente logo
  • 00:34:18
    antes da refeição isso pode aumentar o
  • 00:34:21
    ácido e um quarto de colher de chá de
  • 00:34:24
    pimenta Caiena em um pouco de água logo
  • 00:34:26
    antes da
  • 00:34:28
    isso vai despertar qualquer
  • 00:34:31
    coisa e você sabia que a pimenta Caiena
  • 00:34:34
    pode curar uma úlcera
  • 00:34:36
    estomacal pimenta do reino não pode
  • 00:34:39
    Pimenta Chile não pode só Pimenta caena
  • 00:34:42
    pode porque a pimenta caena vem da
  • 00:34:44
    família capsicum enquanto a pimenta
  • 00:34:47
    Chile vem da família
  • 00:34:49
    Chile bem alunos Estamos chegando agora
  • 00:34:52
    ao grande final da
  • 00:34:54
    digestão Você se lembra do que eu disse
  • 00:34:56
    qualquer que entre no seu trato
  • 00:35:00
    gastrointestinal não faz parte de você
  • 00:35:03
    ou de mim até ser decomposta e absorvida
  • 00:35:06
    pelo
  • 00:35:08
    sangue revestindo o intestino delgado
  • 00:35:11
    estão as velosidades que basicamente tem
  • 00:35:14
    essa aparência e no meio das velosidades
  • 00:35:16
    há um lacal Isso faz parte do seu
  • 00:35:20
    sistema linfático e então por toda a
  • 00:35:23
    velosidade está a rede de capilares
  • 00:35:25
    sanguíneos
  • 00:35:29
    agora cobrindo essa velosidade e nós
  • 00:35:32
    olhamos para isso na noite de
  • 00:35:34
    terça-feira a uma parede espessa de
  • 00:35:36
    grama e ela é composta por bactérias
  • 00:35:40
    lactobacilos acidófilos
  • 00:35:43
    bífidos forma uma parede espessa de
  • 00:35:47
    grama e essa parede espessa de grama
  • 00:35:50
    desempenha um papel muito importante no
  • 00:35:52
    ato final eh da digestão você sabia que
  • 00:35:56
    quando um bebê está no no útero não há
  • 00:35:58
    flora intestinal o intestino deles é o
  • 00:36:02
    que chamamos de estéril não há flora
  • 00:36:04
    intestinal o intestino deles é o que
  • 00:36:07
    chamamos de estéril e quando o bebê
  • 00:36:09
    nasce ele é literalmente Banhado pelos
  • 00:36:12
    microorganismos da mãe e o colostro
  • 00:36:15
    aquela substância espessa e cremosa que
  • 00:36:20
    está no leite nos primeiros dias é rico
  • 00:36:23
    em flora intestinal Então o que acontece
  • 00:36:26
    quando um bebê nasce e quando ele recebe
  • 00:36:29
    aquele colostro você sabia que um
  • 00:36:31
    fazendeiro se a a mãe morre durante o
  • 00:36:34
    parto da vaca é assim que você chama se
  • 00:36:37
    a vaca morre durante o parto o que o
  • 00:36:39
    fazendeiro faz e um fazendeiro me disse
  • 00:36:42
    isso eles espremem aquela teta e colocam
  • 00:36:45
    no bocadinho do bezerro é muito
  • 00:36:48
    importante que aquele bezerro receba
  • 00:36:50
    aquele colostro Na verdade ele disse que
  • 00:36:53
    se não pudermos fazer isso é melhor
  • 00:36:54
    matar o bezerro nunca jamais será
  • 00:36:58
    vamos levar isso pros padrões humanos
  • 00:37:01
    quão importante é isso você vê o papel
  • 00:37:03
    que agora desempenha essa flora
  • 00:37:06
    intestinal é responsável pela
  • 00:37:08
    decomposição final dos nossos alimentos
  • 00:37:11
    é responsável pela absorção dos
  • 00:37:14
    nutrientes do intestino para o
  • 00:37:17
    sangue ela é responsável por proteger o
  • 00:37:20
    sangue contra qualquer patógeno nocivo
  • 00:37:23
    isso pode estar no intestino é
  • 00:37:25
    responsável pela nutrição da as pequenas
  • 00:37:28
    células que revestem o trato
  • 00:37:32
    gastrointestinal quão importante é essa
  • 00:37:35
    flora
  • 00:37:38
    intestinal Então o que quebraria isso
  • 00:37:41
    antibióticos quebram
  • 00:37:44
    isso todos os seus medicamentos para
  • 00:37:46
    colesterol quebram
  • 00:37:48
    isso a pílula anticoncepcional quebra
  • 00:37:52
    isso cortisona Prednisona quebram isso
  • 00:37:56
    IB
  • 00:37:58
    profeno uso regular quebra
  • 00:38:02
    isso agora quando você tem lacunas na
  • 00:38:05
    sua flora intestinal você comprometeu a
  • 00:38:09
    decomposição final dos seus alimentos
  • 00:38:12
    você comprometeu a absorção dos seus
  • 00:38:14
    nutrientes pro seu sangue você perdeu
  • 00:38:17
    sua proteção de
  • 00:38:19
    barreira e suas células que revestem o
  • 00:38:22
    intestino agora perderam sua nutrição
  • 00:38:25
    quão importante é essa Flora sinal
  • 00:38:28
    Hipócrates disse que toda doença começa
  • 00:38:30
    no intestino e ele não sabia os detalhes
  • 00:38:33
    Finos do que eu mostrei a você esta
  • 00:38:36
    noite então o que acontece se você
  • 00:38:39
    perdeu sua flora intestinal pode voltar
  • 00:38:43
    como você a retorna Como você sabe na
  • 00:38:47
    verdade alguns dos sintomas são diarreia
  • 00:38:50
    alguns dos sintomas são
  • 00:38:53
    constipação é chamado de intestino
  • 00:38:55
    irritável e essa é conexão com a
  • 00:38:58
    Síndrome da Fadiga Crônica a pessoa não
  • 00:39:00
    está conseguindo extrair os nutrientes
  • 00:39:02
    do intestino e levá-los para o sangue
  • 00:39:04
    então não é de se admirar que ela não
  • 00:39:06
    tenha
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    energia veja Deus fez com que tivéssemos
  • 00:39:12
    um ácido forte lá dentro para eliminar
  • 00:39:14
    qualquer patógeno prejudicial Mas ó
  • 00:39:17
    querido a pessoa está bebendo durante as
  • 00:39:19
    refeições ó querido a pessoa está
  • 00:39:21
    comendo o dia todo eles estão
  • 00:39:23
    estressados durante as refeições então o
  • 00:39:26
    ácido clorídrico está baixo e os
  • 00:39:28
    micróbios estão conseguindo passar mais
  • 00:39:31
    adiante está tudo bem Está tudo bem
  • 00:39:34
    temos outro sistema mais abaixo para
  • 00:39:36
    proteger é a flora intestinal ó não eles
  • 00:39:40
    perderam sua flora
  • 00:39:43
    intestinal você consegue ver que os dois
  • 00:39:45
    processos para proteger o sangue
  • 00:39:48
    diminuíram e assim patógenos
  • 00:39:50
    prejudiciais podem entrar no
  • 00:39:54
    sangue então como podemos nos curar da
  • 00:39:57
    síndrome do intestino irritável número
  • 00:40:00
    um pare pare com os alimentos que
  • 00:40:02
    irritam o revestimento do intestino
  • 00:40:04
    quais são os alimentos que fazem isso
  • 00:40:08
    cafeína açúcar refinado o trigo
  • 00:40:12
    hibridizado nós falamos sobre o trigo
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    hibridizado ontem à noite e eu vou
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    explorar isso um pouco mais amanhã na
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    palestra sobre ácido e alcalino
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    Laticínios eu reconheço que as lules no
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    pasto comendo grama orgânica que são
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    ordenhadas e transformadas em um iogurte
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    cultivado de verdade isso pode ser
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    curativo para o intestino mas não há
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    muitas lul belles no pasto se você desce
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    o leite do supermercado a um bezerro
  • 00:40:43
    recém-nascido O bezerro
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    morreria sinto muito você nem consegue
  • 00:40:48
    comparar com o que tem lá dentro é
  • 00:40:50
    melhor você se manter longe disso as
  • 00:40:53
    pessoas perguntam queite Você bebe
  • 00:40:55
    Bárbara eu digo eu sou V eu como comida
  • 00:40:58
    leite para bebês nós somos a única
  • 00:41:01
    criatura que bebe leite depois da
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    Infância número um Pare com todas as
  • 00:41:07
    coisas que podem irritar esse
  • 00:41:08
    revestimento número dois Tome um
  • 00:41:11
    probiótico O que é um probiótico um
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    suplemento de bactéria lactobacilos
  • 00:41:15
    acidófilos bífidos você sabia que são as
  • 00:41:18
    duas bactérias permanentes que vivem no
  • 00:41:20
    seu
  • 00:41:21
    intestino todos os outros vêm dessas
  • 00:41:23
    duas número três Você se lembra do Salmo
  • 00:41:26
    103 verso 14 Deus fez ervas para o
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    serviço do homem Existem duas ervas que
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    revestem acalmam e curam o revestimento
  • 00:41:35
    do intestino e ambas são um pouco
  • 00:41:38
    viscosas porque o revestimento do
  • 00:41:40
    intestino é pegajoso Acho que todos nós
  • 00:41:43
    conhecemos a Aloe Vera e a Aloe Vera tem
  • 00:41:46
    um estimulante de crescimento ela
  • 00:41:48
    estimula a cicatrização rápida no
  • 00:41:50
    revestimento do intestino a outra erva
  • 00:41:52
    quando você coloca água com ela fica um
  • 00:41:54
    pouco escorregadia é chamada de homo
  • 00:41:57
    escorregadio e o homo escorregadio
  • 00:41:59
    reveste acalma e cura o revestimento do
  • 00:42:06
    intestino tão simples assim isso é
  • 00:42:09
    deixe-me contar a história de uma
  • 00:42:10
    senhora que veio a esta palestra na Nova
  • 00:42:12
    Zelândia quando eu estive lá há cerca de
  • 00:42:14
    18 meses ela disse eu tenho 70 anos eu
  • 00:42:18
    tenho síndrome do intestino irritável H
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    30 anos ela tem tomado corticoides
  • 00:42:25
    antiinflamatórios ela disse as coisas
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    que você me contou esta noite ninguém
  • 00:42:30
    nunca me disse ela disse ninguém nunca
  • 00:42:33
    me disse que esses alimentos estavam
  • 00:42:34
    irritando meu
  • 00:42:39
    intestino ela estava muito animada isso
  • 00:42:42
    foi na noite de terça-feira ela foi para
  • 00:42:45
    casa ela imediatamente implementou tudo
  • 00:42:48
    o que tinha
  • 00:42:49
    ouvido ela colocou creme de coco no café
  • 00:42:52
    da manhã em vez de leite de vaca ela
  • 00:42:55
    colocou um pouco de mel no café da manhã
  • 00:42:57
    em vez de Açúcar ela parou de comgo e
  • 00:43:00
    comprou pão de fermento de espelta eu ao
  • 00:43:03
    que ela comeu Pou de paino no café da
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    manhã vez de auns CONSEG com aveia outos
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    não ela a tomar dente de leão em vez de
  • 00:43:11
    café elou imediatamente ela tem0 anos e
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    anos ela vem Lando com ISS quinta-feira
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    à noite O que é
  • 00:43:19
    isso dois dias duas noites na noite de
  • 00:43:22
    quinta-feira ela se aproximou de mim e
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    disse eu parei de sangrar do Colon
  • 00:43:27
    ela disse eu não sinto mais dor ela
  • 00:43:30
    disse em vez de ir seis vezes por dia
  • 00:43:32
    hoje eu fui três vezes uau dois dias ela
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    está curada não mas ela está no
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    caminho você é o médico O que o corpo
  • 00:43:45
    dela acabou de dizer a ela
  • 00:43:47
    sim é
  • 00:43:50
    isso as células que revestem o trato
  • 00:43:53
    gastrointestinal se renovam a cada TRS a
  • 00:43:55
    5 dias
  • 00:43:58
    então o intestino pode responder muito
  • 00:44:00
    rapidamente Cadê minha palavrinha de
  • 00:44:02
    duas
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    letras você D as condições certas eu vi
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    isso acontecer repetidamente Com que
  • 00:44:11
    frequência ela tomava o homo
  • 00:44:12
    escorregadio ela estava tomando antes de
  • 00:44:15
    cada refeição e antes de dormir à noite
  • 00:44:18
    então ele revestiu acalmou e curou ao
  • 00:44:20
    longo do
  • 00:44:22
    caminho se alguém vai ao banheiro 10
  • 00:44:25
    vezes por dia pode tomar escorregadia a
  • 00:44:27
    cada meia hora você vê você brinca com
  • 00:44:30
    isso você brinca com isso à medida que a
  • 00:44:32
    cicatrização acontece você pode diminuir
  • 00:44:35
    a
  • 00:44:38
    quantidade a maior parte dos seus
  • 00:44:40
    alimentos é absorvida na metade do seu
  • 00:44:43
    intestino
  • 00:44:44
    delgado E então chegamos à válvula
  • 00:44:46
    ileocecal e essa válvula ileocecal aqui
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    impede que qualquer coisa Volte por esse
  • 00:44:52
    caminho tudo que sai do seu intestino
  • 00:44:54
    delgado para o seu intestino grosso é um
  • 00:44:57
    pouco líquido então uma das principais
  • 00:45:00
    funções do intestino grosso é retirar a
  • 00:45:03
    água então feses são formas para que
  • 00:45:06
    você possa evacuar com
  • 00:45:11
    facilidade e o que acontece se você ti o
  • 00:45:14
    outro problema que significa que você
  • 00:45:16
    vai ao banheiro vez por semana ou duas
  • 00:45:19
    vezes por semana o Dr kellog disse que
  • 00:45:22
    três feições por dia deveriam resultar
  • 00:45:24
    em três evacuações por dia
  • 00:45:28
    então se você come 10 vezes por dia
  • 00:45:30
    Quantas vezes você deveria ir ao
  • 00:45:36
    banheiro como garantir que vamos ao
  • 00:45:38
    banheiro regularmente beba água
  • 00:45:40
    suficiente se você estiver deshidratado
  • 00:45:43
    mais água é retirada do que deveria ser
  • 00:45:46
    coma alimentos de origem vegetal
  • 00:45:49
    alimentos origem vegetal limpam Colon E
  • 00:45:52
    a propósito o apêndice é um
  • 00:45:54
    erro Deus comete erro
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    não bem qual é o papel do apêndice ele
  • 00:46:01
    tem dois papéis principais é chamado de
  • 00:46:03
    lubrificante Colon ele lubrifica o
  • 00:46:07
    conteúdo para que passe facilmente e
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    também libera fluidos
  • 00:46:12
    antibacterianos Então se o que está
  • 00:46:14
    saindo daqui é tóxico como isso poderia
  • 00:46:16
    ser tóxico se uma pessoa está seguindo
  • 00:46:19
    uma dieta rica em carne que se putre faz
  • 00:46:22
    além de muito açúcar e álcool o que está
  • 00:46:25
    saindo daqui é bem des agradável e assim
  • 00:46:28
    o apêndice precisa liberar rapidamente
  • 00:46:31
    esse fluído antibacteriano para acalmar
  • 00:46:34
    a situação para que ele possa ser
  • 00:46:36
    espelido do seu corpo sem te
  • 00:46:41
    envenenar então certifique-se de comer
  • 00:46:44
    muitos alimentos de origem vegetal para
  • 00:46:46
    ter essa ação de limpeza certo para
  • 00:46:50
    baixo perto do final você vê há um
  • 00:46:53
    pequeno laço e há um músculo ali que
  • 00:46:56
    está segurando essa última parte do laço
  • 00:46:58
    para cima e estamos muito felizes por
  • 00:47:01
    ter esse músculo é chamado de puborretal
  • 00:47:04
    e esse músculo nos impede de ter
  • 00:47:08
    acidentes mas deixe-me mostrar algo
  • 00:47:11
    sobre o pubo retal aqui está o
  • 00:47:16
    trono e aqui está a pessoa sentada Trono
  • 00:47:20
    Quando uma pessoa se senta no trono o
  • 00:47:22
    puborretal permanece tenso agora as
  • 00:47:25
    coisas ainda podem passar
  • 00:47:28
    mas se uma pessoa se senta no trono e na
  • 00:47:31
    frente do Trono coloca um pequeno
  • 00:47:34
    banquinho Ou eles podem comprar um
  • 00:47:36
    banquinho para agachar da Bad bath and
  • 00:47:38
    Beyond e estão imitando a posição de
  • 00:47:40
    agachamento com os joelhos levantados no
  • 00:47:44
    ar e quando os joelhos estão levantados
  • 00:47:47
    imitando a posição de agachamento então
  • 00:47:50
    o pubo retal relaxa e quando o pubo
  • 00:47:53
    retal relaxa o Colon se abre totalmente
  • 00:47:57
    e o conteúdo pode ser liberado com muita
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    facilidade você sabia que em muitos
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    países Hoje em dia a ocupação ainda
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    acontece eu estava em punjab na Índia no
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    começo do ano e enquanto eu viajava para
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    Nova del fiquei num apartamento lá antes
  • 00:48:15
    de voar no dia seguinte era um
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    apartamento lindo todo revestido de
  • 00:48:20
    mármore eu fui para o meu banheiro todo
  • 00:48:23
    de mármore e ó tem um buraco no chão
  • 00:48:26
    aquele era o
  • 00:48:27
    banheiro em muitos países as pessoas
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    ainda se agacham e foi comprovado
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    cientificamente e médicamente que hoje é
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    a melhor maneira de fazer a evacuação
  • 00:48:39
    diária se alguém não está conseguindo e
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    está sentado e decide fazer um esforço
  • 00:48:46
    isso coloca muita pressão no ânus e as
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    hemorroidas podem aparecer e as
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    hemorroidas não são nada agradáveis
  • 00:48:54
    então GX pode curar hemorroidas agachar
  • 00:48:59
    pode prevenir hemorroidas porque agachar
  • 00:49:01
    tira toda a pressão do
  • 00:49:07
    anos provavelmente há do anos os vasos
  • 00:49:10
    sanitários para agachar custavam cerca
  • 00:49:12
    de
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    50 bem eles estão se tornando bastante
  • 00:49:16
    populares e eu acho que você pode
  • 00:49:18
    encontrá-los por cerca de agora mas vale
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    a pena investir nisso mas também é uma
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    boa ideia praticar isso
  • 00:49:27
    entendeu todos os dias devemos nos
  • 00:49:29
    agachar e em muitos países essa é uma
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    posição muito natural se tornou uma
  • 00:49:34
    posição muito natural para mim quando li
  • 00:49:37
    um livro chamado Nascimento ativo da
  • 00:49:39
    Janet Velasquez e eu pratiquei o
  • 00:49:41
    agachamento durante toda a minha
  • 00:49:43
    gravidez e quando meu bebê nasceu o bebê
  • 00:49:46
    inteiro saiu de mim com um empurrão com
  • 00:49:48
    a bolsa intacta lá para pegar o bebê uau
  • 00:49:51
    agachar faz coisas maravilhosas
  • 00:49:57
    porque agachar abre toda aquela área
  • 00:49:59
    pélvica então é muito importante
  • 00:50:02
    praticar o agachamento você vê quando
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    você se agacha ao subir toda a pressão é
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    colocada nos seus quadríceps nas suas
  • 00:50:10
    coxas então se você não consegue fazer
  • 00:50:13
    isso apenas suba e desça assim toda vez
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    que estiver lavando a louça ou fazendo
  • 00:50:18
    outras coisas e fortaleça esses músculos
  • 00:50:21
    novamente é muito importante fortalecer
  • 00:50:23
    essa cintura pélvica para que
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    mantenhamos os músculos fortes e amanhã
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    à noite eu vou falar sobre exercícios
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    vou mostrar como os músculos sabem em
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    qualquer idade seja você um jovem de 9
  • 00:50:34
    anos ou um idoso de 90 seus músculos
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    podem ser fortes e o que é realmente
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    triste é que muitas pessoas hoje
  • 00:50:41
    chegando aos 50 70 70 anos estão tendo
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    prolapso simplesmente porque seus
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    músculos não são fortes o suficiente mas
  • 00:50:52
    se você adquirir o hábito de se agachar
  • 00:50:55
    para ir ao banheiro todos os dias com
  • 00:50:57
    aquele banquinho na frente e até mesmo
  • 00:50:59
    se acostumar a agachar nos seus
  • 00:51:02
    exercícios diários você pode fortalecer
  • 00:51:04
    essa cintura pélvica Então essas coisas
  • 00:51:07
    não acontecem
  • 00:51:09
    então Obrigado pela sua atenção enquanto
  • 00:51:12
    fizemos essa maravilhosa jornada pelo
  • 00:51:15
    nosso trato
  • 00:51:16
    gastrointestinal para ver o que acontece
  • 00:51:18
    com a comida que comemos vou dar uma
  • 00:51:21
    pausa para todo mundo
  • 00:51:25
    agora m
  • 00:51:28
    [Música]
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