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Olá pessoal sejam todos muito bem-vindos
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a mais um vídeo do canal me chamo Talita
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Toso sou nutricionista e hoje a gente
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vai falar um pouquinho sobre os seis
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suplementos que são mais utilizados nas
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estratégias de modulação intestinal e
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entender um pouquinho a indicação
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benefício de cada um deles o por que
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eles são utilizados durante o tratamento
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e para você que tá chegando aqui agora e
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nunca ouviu falar sobre modulação
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intestinal até esses dias eu recebi uma
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pergunta aqui no canal de alguém né
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perguntando o que que é a modulação
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intestinal então modulação intestinal é
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um conjunto de estratégias que a gente
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faz que envolve tanto mudanças na rotina
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alimentação suplementação que tem como
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objetivo melhorar a sua digestão então
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otimizar a secreção de sucos digestivos
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de ácido clorídrico enzimas digestivas
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de restaurar mucosas que per Ventura
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estejam inflamadas então do estômago do
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intestino então tratar gastrites
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esofagia colites tratar a permeabilidade
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intestinal quando ela está ali aumentada
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e a gente consegue detectar isso através
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de sinais de sintomas e alguns exames e
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tratar a disbiose intestinal então
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equilibrar essa população de
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microrganismos que estão ali no
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intestino então estimular o crescimento
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de bactérias que são benéficas reduzir o
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crescimento de microrganismos
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patogênicos que estão ali atrapalhando
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aquele ambiente intestinal e ela pode
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ser utilizada basicamente para tudo por
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qu não só para pessoas que TM já alguma
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questão no sistema gastrointestinal que
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sim então quem tem síndrome intestino
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irritável doença inflamatória intestinal
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tá enfrentando problemas digestivos
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gases distensão abdominal e tudo mais
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com toda a certeza vai se beneficiar e
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precisa passar por um tratamento de
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modulação intestinal mas às vezes você
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até tem o intestino que funciona todos
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os dias você não tem tantos sintomas
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gastrointestinais mas você tem xaque
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seca você tem tem rite sinusite você tem
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endometriose ovário policístico
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alterações na tireoide alterações
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hepáticas diabetes tá enfrentando aí eh
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obesidade Tá engordando ou você que quer
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engravidar
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enfim todas essas questões elas podem se
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beneficiar de quando você faz um
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tratamento de modulação intestinal
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porque está justamente no intestino a
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raiz de basicamente todos esses
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desequilíbrios né então às vezes você
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tem tem ali uma alergia alimentar uma
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intolerância então quando a gente faz o
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tratamento de modulação intestinal a
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gente Visa também identificar essas
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intolerâncias essas sensibilidades
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alimentares que muitas vezes aquele
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alimento ele pode estar sendo um gatilho
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de perpetuação destes sintomas né então
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é todo um conjunto de estratégias então
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por isso que você nunca vai conseguir
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fazer um tratamento de modulação
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intestinal completo com uma consulta
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porque é algo muito amplo não é
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simplesmente passar um remédio e acabou
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né Então aquela coisa assim tô com dor
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no estômago toma Omeprazol e é isso não
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é algo muito mais abrangente que envolve
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a participação do paciente na mudança
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então o profissional ele vai te conduzir
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te dar o caminho mas quem precisa agir é
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você então tem que mudar todo tudo
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aquilo que tá ruim tem que ser ajustado
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para que o teu intestino volte ao
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equilíbrio tá E aí no vídeo de hoje
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então a gente vai falar sobre os
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suplementos que são mais utilizados
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durante o tratamento de modula
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intestinal a primeira coisa e mais
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importante para modular o intestino é a
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sua dieta tá por quê porque aquilo que
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você come que vai dar substrato para as
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bactérias que moram ali no seu intestino
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então se você come comida boa você vai
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proliferar microorganismos do bem se
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você come comida ruim comida lixo fast
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food industrializados pouca fibra você
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vai matar a sua população de bactérias
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boas automaticamente aquela as que são
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ruins vão ganhar espaço e vão se
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proliferar é a mesma coisa você pode
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pensar lá no Jardim a partir do momento
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que você parou de adubar parou de dar
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água de cuidar aquilo vai apodrecer E
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isso acontece né dentro de você então é
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uma analogia mas que a gente tem que est
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o tempo todo Relembrando tudo aquilo que
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você coloca para dentro da sua boca é
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algo que vai passar pela sua microbiota
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intestinal e ela vai sofrer uma
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influência gigante eh a respeito da sua
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alimentação então o primeiro ponto é
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alimentação a hábito de vida estress
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sono atividade física tudo isso é
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importante e aqui então a gente vai
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falar sobre alguns suplementos então o
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primeiro deles que é muito utilizado é a
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Glutamina já tem vídeo sobre Glutamina
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aqui no canal eu não vou me atentar a
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explicar profundamente sobre a Glutamina
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como que usa mas ela é um suplemento
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muito utilizado por quê Porque ela vai
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tratar Justamente a parede intestinal
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então quando eu tenho ali uma disbiose
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acontecendo o que que acontece ou a
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pessoa por exemplo come poucas fibras
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poucos alimentos naturais e tudo mais
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essas bactérias boas elas se alimentam
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das fibras então elas comem a fibra e
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elas produzem os ácidos grassos de
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cadeia curta que vão produzir que vão
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formar ali um muco protetor ali em volta
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do seu intestino né dessa parede
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intestinal se não tem alimento para
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bactéria boa Elas começam a comer o muco
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E aí você fica com uma camada de muco já
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menor Então você já fica com o seu
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intestino mais exposto a toxinas a
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coisas ruins aí se você exagera na
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bebida alcoólica se você come um monte
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de farinha de trigo alimentos
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industrializados tá com disbiose e volte
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meia tá ali tomando remédio antibiótico
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e tudo mais o que que vai acontecer a
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parede do seu intestino Então já tá com
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essa camada de Mc Menor Ela vai começar
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a ficar hiper permeável com Buraquinhos
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entre as células né causando o que a
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gente chama de intestino hiper permeável
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e por ali vão entrar então várias
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toxinas substâncias ruins para dentro do
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do seu organismo e vão ativar inflamação
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esta inflamação acaba sendo o gatilho
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pro desenvolvimento de várias doenças de
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vários problemas de saúde inclusive no
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intestino mas fora do intestino também
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então a Glutamina ela vai ajudar a
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restaurar essa mucosa intestinal para
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que o intestino fique mais íntegro o
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segundo suplemento é a vitamina D A
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vitamina D ela tem um papel crucial
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também na Restauração da parede
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intestinal então por isso até deixei
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aqui a mesma imagem ela também é super
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importante para tratar o intestino hiper
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permeável para nutrir as células do seu
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sistema imunológico para regular várias
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questões hormonais que acontecem dentro
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do seu organismo então vitamina D ela
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precisa estar aí entre 50 Vamos colocar
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40 50 60 no seu isab de sangue ISO
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significa que você tá com uma vitamina D
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adequada suficiente então você pode
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ajustar a quantidade que você vai
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suplementar de vitamina D através do
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resultado do seu exame de sangue então é
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importante sempre estar monitorando para
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entender e na maioria dos casos a gente
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precisa suplementar meio que constante
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assim a vitamina D É só uma questão de
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ajustar a dose para cada pessoa O
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terceiro são as fibras então fibras a
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gente já tem aqui uma variedade de
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fibras que podem ser utilizadas eu
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coloquei aqui aquelas que são que eu
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mais gosto de utilizar e que são menos
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tentativas que não causam tantos gases
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tanta distensão abdominal porque a gente
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tem alguns mix de fibras que tem
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inulina que tem gos né que é um tipo de
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fibra que são fibras prebióticas O que
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que é uma fibra prebiótica a fibra
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prebiótica é o alimento da bactéria boa
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tá então ela que vai dar estímulo para
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pro crescimento de bifidobacterium né
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que são bactérias benéficas ali para
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manter a parede intestinal íntegra para
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manter sua imunidade para manter a
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motilidade intestinal síntese de ácidos
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grassos de cadeia curta que são
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moléculas que vão atuar reduzindo
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inflamação eh Mantendo a sua saciedade
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equilibrando o peso mantendo a tua saúde
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cerebral Porque existe uma comunicação
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entre intestino e Cérebro então né
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síntese de neurotransmissores e tudo
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mais então é é lindo quando a você
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entende isso né que as bactérias elas ao
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fermentar as fibras elas produzem
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compostos que são benéficos paraa sua
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saúde que vão favorecer não só o seu
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intestino mas a saúde do seu cérebro
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também olha que Maravilhoso né a saúde
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do seu fígado da sua tireoide do seu
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coração do seu pulmão tudo da sua pele
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Então essas tipo inulina gosta são mais
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fermentativas então se a pessoa tá ali
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com disbiose tem um super crescimento
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bacteriano ela pode ter muitos gases ter
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muita distensão e ter desconforto então
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eu gosto mais por exemplo da Gom Cácia
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que é uma fibra que a gente fala né low
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food map que ela ela é uma fibra menos
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fermentativa que a gente pode encontrar
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pelo nome de Fiber gan Fiber Gun né mas
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Gom ccia seria o princípio ativo temos o
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psilium tem a gomag Guar também que é
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uma outra fibra tem a a banana verde que
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pode vir da biomassa de banana verde ou
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da farinha de banana verde temos a
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linhaça temos a chia então a gente pode
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tanto através da suplementação né então
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Gom ccia gomar O psilium que é o
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metamucil também você compra na farmácia
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você pode suplementar então adicionar
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ali né na forma de um pó de suplemento
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que você vai diluir na água ou colocar
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em alguma preparação que você vai fazer
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ou mesmo através do alimento da linhaça
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da chia por exemplo é uma forma de você
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tá suplementando também essas fibras
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quarto ômega-3 o ômega-3 ele é assim
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também essencial porque a gente precisa
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do ômega-3 ele é uma gordura essencial
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pra nossa vida pro funcionamento do
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nosso organismo paraas células pros
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neurônios para tudo e ele tem um papel
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anti-inflamatório mas ele também tem um
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papel de modular a microbiota intestinal
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então ele age como um prebiótico também
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então ele é um alimento das bactérias
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boas que vai estimular o crescimento de
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bactérias benéficas ali no intestino ao
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mesmo tempo ele consegue inibir o
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crescimento de micro organismos ruins
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tanto de fungos bactérias ruins
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parasitas então o ômega3 É bem
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interessante quando a gente pensa em
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modulação intestinal então aqui a gente
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pode colocar de duas a quatro cápsulas
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ao dia então colocar ali duas depois do
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almoço duas Depois do jantar quando você
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tá ali num tratamento É bem interessante
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quinto suplemento então aqui é uma
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categoria na verdade não consegui
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elencar um principal mas o que que a
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gente usa muito né algum fitoterápico
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que tem uma ação antid distica
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então aqui eu trouxe alguns que são os
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mais utilizados
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antidispéptico bacteriano super
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crescimento fungico ele consegue reduzir
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esses microrganismos reduzir parasitas
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certo então a gente usa muito berberina
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orégano que pode ser tanto na forma de
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óleo de orégano extrato de orégano o
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própolis que pode ser ali na forma de
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tintura ou na forma de cápsulas ou em pó
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também gendre e a cúrcuma então a gente
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pode usar tanto na forma né de chás
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temperos mas quando eu quero fazer um
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tratamento Eu geralmente uso né a
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suplementação além da alimentação porque
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aí eu consigo ter um efeito Mais
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Positivo eu coloco uma concentração
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maior certo então aqui é muito
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importante que você converse com o
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profissional de saúde que tá te
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acompanhando para que você entenda Qual
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é a dose qual vai ser o melhor para você
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e tudo mais dentro dos programas que eu
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tenho do sos intestino Então a gente tem
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lá o curso para disbiose e para quem tem
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o intestino mais preso curso para
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disbiose quem tem o intestino mais solto
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para quem tem candidíase uma síndrome
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fúngica eu ensino como usar cada um
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deles eu coloco formulações para você
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mandar manipular na farmácia dou
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sugestões de produtos prontos tudo bem
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certinho porque lá eu consigo te
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orientar entregar um passo a passo bem
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certinho para você ajustar alimentação
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rotina e suplementação para tratar o seu
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intestino e fazer esse tratamento de
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modulação intestinal E aí por fim o
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sexto suplemento são as enzimas
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digestivas então é muito difícil que a
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gente não use pelo menos por um período
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as enzimas digestivas até mesmo naquele
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quadro de alguma por exemplo a gente fez
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lá o exame de elastase pancreática fecal
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que vai dosar Como que tá a ação das
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enzimas pancreáticas né então às vezes a
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pessoa até tem uma elastase boa
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significa que ela não tá com uma
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insuficiência pancreática mas quando a
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gente suplementa mesmo nesse caso que a
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pessoa tá ali com a digestão um pouco
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mais lenta tá com mais gases mais
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distensão o que que acontece as enzimas
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elas também têm um papel de ajudar na
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modulação da microbiota por quê Porque
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elas garantem que você não vai deixar
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sobrar resíduo alimentar para aquelas
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bactérias fermentar Porque quanto mais
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sobra esses resíduos de uma má digestão
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pode haver maior proliferação de um
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quadro de super crescimento bacteriano
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super crescimento fúngico Então você
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gerar uma disbiose ali por por conta
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disso então se eu não deixo sobrar
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resíduo eu reduzo o alimento para
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aquelas bactérias e aí eu entro junto
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com um ativo um fitoterápico que tem uma
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ação
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que que faz essa bactéria ser resistente
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Então você foi lá ah eu fiz tratamento
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de super crescimento bacteriano Tomei
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antibiótico e não
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melhorei Possivelmente essa bactéria
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criou um biofilme e aquele antibiótico
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não conseguiu agir por conta desse
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biofilme que protegeu a bactéria ali e
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não deixou o antibiótico Agir é assim
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que acontece a resistência ao
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antibiótico bacteriana ou fungica ali a
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medicação então pessoas que tomam muito
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Fluconazol de repente aquilo lá Não não
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funciona mais por quê Porque formou-se
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esse biofilme então a protease ela pode
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ser utilizada inclusive de manhã em
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jejum antes de dormir como uma
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estratégia para quebra de biofilme não
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só na hora da da da alimentação para
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melhorar a digestão né então a gente usa
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muito também com para essa outra
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finalidade né de quebra de biofilme a
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gente tem a pancreatina que nada mais é
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do que uma mistura né de amilase lipase
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e protease que a gente pode colocar ali
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também dessa forma tanto para melhorar a
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digestão como também para quebra de
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biofilme E aí a gente vai avaliar se o
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paciente tem uma hi
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clorhidric entrar ali com uma betaína eh
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e pepsina né para melhorar essa acidez
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ali na hora da refeição sais biliares né
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pode ser utilizado ou não então aquele
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paciente que retirou visícula nem sempre
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ele vai precisar de sais biliares tá Às
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vezes ele tá com alterações ali pós
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retirada de vesículo até por conta de um
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excesso de de sais biliares ali então a
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gente tem que avaliar bem caso a caso
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mas pode ser né uma uma suplementação de
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enzimas a ser cogitada ali a
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possibilidade e a Alf galactosidase
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Inclusive eu já até falei sobre ela
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recentemente aqui num outro vídeo que é
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uma enzima que ajuda na digestão dos
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fmps dessas fibras mais fermentativas
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então se eu tenho ali um quadro de cibo
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síndrome do intestino irritável uma
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pessoa que fermenta demais com os fets
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eu posso fazer uso dessa enzima que aí
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ela vai quebrar essa fibra não vai
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sobrar essa fibra pra microbiota
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fermentar E aí eu consigo também eh
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matar essas bactérias de fome e reduzir
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essa fermentação então usar ali por
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algum período pode ser interessante
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também para essa modulação da microbiota
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intestinal E aí eu quero apresentar para
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vocês que com toda a certeza quem me
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acompanha aqui já conhece mas falar
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também um pouquinho sobre o suplemento
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que eu desenvolvi porque se eu não fizer
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propaganda do meu próprio suplemento
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quem vai fazer né gente então quando eu
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pensei aqui no Calm Gut que é esse
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suplemento que tem a finalidade de
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ajudar nessa modulação da microbiota
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intestinal principalmente no tratamento
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da hiperpermeabilidade do liak gut e
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também ali da modulação do equilíbrio
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das bactérias do intestino eu pensei
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justamente naqueles nutrientes que eu
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sempre utilizava na minha prática
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clínica então Glutamina quase todo mundo
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usava né magnésio que é é bom para todo
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mundo para várias coisas para melhorar a
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motilidade para melhorar a ses de
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neurotransmissores para acalmar para
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reduzir a ansiedade para melhorar a
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qualidade do sono então ele não
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necessariamente é um item obrigatório na
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modulação intestinal mas quando a gente
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pensa na saúde integral do indivíduo o
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magnésio ele precisa entrar né mas
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principalmente para quem tem intestino
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mais preso e quem tem ali e digestão
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mais lenta e tudo mais o magnésio ele
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ajuda muito nesse nessa questão aí eu
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coloquei o trio né própolis gengibre e
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cúrcuma que são três ativos que vão ter
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esse efeito
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antidispéptico então ão substâncias que
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vão estimular o crescimento de bactérias
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boas que vão desinflamar a parede desse
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intestino também melhorando esse
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ambiente intestinal E aí também no cig
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coloquei as outras vitaminas A vitamina
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D Então são 2.000 unidades de vitamina D
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aqui por dose né do produto a vitamina C
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que também é bem importante pra barreira
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intestinal então vitamina A vitamina C
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vitamina E A vitamina D o zinco né tudo
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isso eh São vitaminas que vão ajudar
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também a ação da Glutamina então
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Glutamina Com todas essas vitaminas
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ajudam na Restauração da parede
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intestinal para que diminua esse liqu
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gante essa hiperpermeabilidade
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intestinal então ele é um suplemento bem
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coringa na estratégia de modulação
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intestinal porque eu posso combinar ele
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com outros então por exemplo eu posso
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usar a o Calm Gut uma vez ao dia né que
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pode ser tanto pela manhã como à noite
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eu gosto de colocar ali à noite por
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conta do magnésio que já ajuda na
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melhora da qualidade do sono então ele
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tem o magnésio bisglicinato Nato que
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ajuda ass relaxamento redução da
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ansiedade e tudo mais e ele tem um pouco
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de óxido de magnésio que vai atuar ali
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na questão da melhora da digestão e da
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motilidade intestinal também então você
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pode por exemplo ah colocar o Calm gante
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À noite as enzimas digestivas no almoço
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e no jantar um
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ômega3 ali depois do jantar ou depois do
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almoço por exemplo e uma fibra
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prebiótica então eu consigo atuar tanto
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no reparo da parede na melhora da
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microbiota da melhora da minha digestão
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né então é dessa forma que a gente pensa
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né a estratégia de modulação intestinal
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não é só um suplemento que vai conseguir
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dar conta de todo o recado geralmente a
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gente precisa associar vários
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suplementos de uma maneira lógica
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entendendo o porquê junto com a
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alimentação e mudança no estilo de vida
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né então às vezes o paciente tem uma
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candidíase então eu posso usar o
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calmante como estratégia para Barreira
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intestinal para equilíbrio da microbiota
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e da imunidade e usar ali um orégano que
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tem uma ação antifungica e aí eu coloco
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uma fibra prebiótica para estimular o
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crescimento de bactérias boas também e E
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essas bactérias competirem com esses
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fungos e aí eu consegui né ter um
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tratamento mais completo junto com
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ômega3 por exemplo a uma pessoa que tem
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Vamos colocar ali intestino irritável
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Então ela pode fazer uso do calmante com
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a enzima Alfa galactosidase um ômega3 e
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uma fibra prebiótica eu posso usar o
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calig que já tem Glutamina por exemplo
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num quadro de doença inflamatória
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intestinal e junto complementar com
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doses mais altas de cúrcuma né que é um
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excelente antiinflamatório um ômega-3 e
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vitamina D também que as vezes em doses
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mais altas no caso de uma doença
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inflamatória intestinal acaba sendo
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interessante Então ele é um suplemento
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bem Coringa que acaba sendo bem eficaz
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assim várias estratégias de modulação
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intestinal e para melhora da Saúde como
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um todo digamos assim né Então até
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Deixei aqui para vocês que chegaram
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nesse vídeo aqui até o final eu quero
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deixar um cupom de desconto especial
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para vocês que é o intestino 10 tá se
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vocês forem ver aqui pelo canal do
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YouTube Eu sempre deixo disponível um
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cupom que dá 5% de desconto que é o
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YouTube 5 mas aqui para você que tá
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assistindo esse vídeo que chegou aqui
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até o final e que se interessa por esse
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assunto e quer melhorar a sua saúde
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intestinal então você pode usar este
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cupom aqui que é o intestino 10 que ele
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vai te dar 10% de desconto tá eu vou
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ficar muito feliz aí de de ter você eh
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como como cliente como usuário né enfim
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até para depois me dar o feedback de
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como foi para você a gente tem vários
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depoimentos de pessoas que já estão
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usando que estão gostando recomprado e
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querendo ou não é um filho que eu
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coloquei no mundo né eu fiquei um tempão
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trabalhando em cima dele para colocar
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isso em prática para tornar esse sonho
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real e aí já estamos indo aí para quase
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um ano já de de empresa e crescendo cada
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vez mais então é bem gratificante e a
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gente tem sempre algumas ofertas né
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então a gente tem ali por exemplo se
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você comprar dois ou três frascos do
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produto você ganha ebook vídeoaulas onde
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eu dou orientações mais específicas né
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sobre estratégias de modulação
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intestinal também para você colocar em
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prática plano alimentar e tudo mais
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porque o meu objetivo é justamente esse
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que você entenda que não é só um
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suplemento que não é só um alimento que
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vai conseguir dar conta de um problema
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tão complexo que é quando a gente pensa
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em problemas gastrointestinais então a
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gente tem que atuar em várias frentes e
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eu espero então que com esse vídeo tenha
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ficado mais mais claro para você o que é
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então a modulação intestinal e o por a
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gente utiliza cada um desses suplementos
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pra melhora desse ambiente intestinal e
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da saúde geral que é isso que acontece
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né quando você melhora o intestino você
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acaba melhorando outros aspectos aí da
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sua saúde da sua qualidade de vida certo
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então é isso se você gostou desse vídeo
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se ele foi útil para você se você
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aprendeu coisas interessantes aqui deixa
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o seu curtir deixa o seu like é muito
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importante Se você acredita que esse
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vídeo posta beneficiar outra pessoa
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então compartilha né com aquela pessoa
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que você gosta que possa se beneficiar
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desse assunto e se você tem alguma
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dúvida também pode deixar aqui embaixo
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dos comentários que a gente vai
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conversando e eu vou respondendo vocês
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então é isso pessoal fiquem com Deus
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beijo grande e até o nosso próximo vídeo
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tchau
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[Música]
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tchau
