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nesse vídeo vou passar para você as duas
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técnicas mais validadas pela ciência em
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relação à aprendizagem acelerada então
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se você estuda para concurso público
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vestibular OAB ou que simplesmente quer
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melhorar suas notas na escola ou na
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faculdade esse vídeo aqui vai te dar as
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técnicas que a ciência validou ao longo
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do tempo se essa sua primeira vez aqui
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meu nome é Matheus Andrade o brabo dos
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concursos foi aprovado em seis concursos
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públicos dois deles em primeiro lugar e
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hoje sou pesquisador em neurociência da
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aprendizagem e aqui nesse canal eu te
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ajudo com as melhores técnicas de estudo
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para concurso público e a primeira
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técnica que eu vou passar para você tá
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validada por uma metanálise não sei se
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você conhece metanálise tá no topo da
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cadeia de evidência científica isso aí
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foram validado 118 artigo científicos
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entre publicações em geral sobre
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aprendizagem Eles chegaram essa
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conclusão com essa metanálise que foi
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publicada em 2017 falando sobre essa
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técnica que eu vou passar para você que
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a técnica de recuperação ativa da
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informação e Recuperação ativa
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simplesmente é o fato de você relembrar
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o conteúdo sem qualquer tipo de consulta
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Então você assistir uma aula você lê um
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conteúdo e depois você faz a sua
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recuperação ativa tentar se lembrar
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daquele conteúdo sem nenhuma consulta
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como eu sempre falo a revisão mais
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importante que você vai fazer com um
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livro fechado com o computador fechado
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basicamente Você vai precisar de uma
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folha de papel e uma caneta ou um lápis
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para tentar se lembrar dos conceitos que
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você havia estudado isso é recuperação
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ativa da informação então Repara você
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ativamente está tentando buscar essa
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informação dentro da sua cabeça não com
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nenhuma consulta pesquisa é simplesmente
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o que você realmente teve daquele
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conteúdo estudado E por que que essa
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técnica funciona tanto basicamente ela
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leva em consideração que a nossa memória
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ela é uma projeção para o futuro talvez
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você deve estar falando como assim
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projeção pro futuro a memória não é do
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passado não a formação de uma memória
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ela subtende a necessidade dessa
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informação no futuro como diz o
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pesquisador Ivan esquerdo no livro dele
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sobre memória a memória é uma projeção
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para o futuro então quando você
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consolida uma informação é que você vai
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precisar novamente dessa informação e a
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melhor maneira de sinalizar que você vai
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precisar novamente dessa informação é
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tentar se lembrar que o cérebro percebe
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que aquela informação foi necessária
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mais uma vez e depois mais uma vez mais
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uma vez até que ele realmente memoriza
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esse conteúdo e é esse motivo que faz
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com que você consiga memorizar o seu CPF
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o seu endereço o seu CEP basicamente
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você precisou dessa informação várias
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vezes o seu cérebro entendeu que aquela
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informação era relevante e memorizou
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guardou para que você na sua memória de
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longo prazo para que sempre que você
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precisasse ela estivesse disponível
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então a memória é um algo projetado pro
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Futuro Mateus e como utilizar essa
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técnica na prática na minha sessão de
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estudo é bem simples você pode utilizar
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duas técnicas a primeira delas é chamada
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de flashcards ou cartões rápido
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basicamente você vai pegar cartões pode
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ser folha inclusive como essa daqui ó
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meia folha sulfite meia folha sulfite A4
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e você vai colocar de um lado o conceito
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ou aquilo que você quer aprender e no
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verso você coloca a resposta qual que é
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o seu trabalho sempre que você tiver
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esses flashcards você não olha
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diretamente a resposta você olha
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pergunta e tenta se lembrar da resposta
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pode pegar um papel tentar anotar e
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depois um ponto fundamental dessa
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técnica que foi validada nessa
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metanálise que foi feita em 2017 é que
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você precisa do feedback rápido ou seja
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você vai tentar se lembrar do conteúdo
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do conceito Então você coloca o conceito
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aqui e tenta se lembrar Depois você olha
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se você fez certo é o que eles chamam de
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feedback né o pesquisador chamado
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stanislaz The Running chama de feedback
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de erros Então você verifica o que ficou
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diferente e aí você gera uma
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aprendizagem Mas é bem simples só tem um
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ponto você não pode olhar a resposta
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antes de Se forçar a estudar porque esse
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é o mais comum inclusive é por isso que
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as pessoas não utilizam esse tipo de
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técnica algumas porque não sabem e
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algumas simplesmente porque é uma
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maneira que exige mais de você você
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tentar se lembrar tirando da memória de
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toda a informação vai exigir mais de
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você pode confiar em mim você vai
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memorizar muito mais Então uso de
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flashcards isso é validado em toda a
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literatura científica é uma poderosa
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ferramenta para você se lembrar de
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conceitos e trabalhar muito mais forte a
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sua memória outro mecanismo que você
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pode utilizar a gente chama de testes
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práticos ou testes rápidos basicamente
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você formular questões abertas de
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resposta curta em relação àquele tema
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muitos capítulos de livros que a gente
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estuda já tem esse tipo de pergunta mas
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você pode criar essas perguntas e fazer
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respostas curtas Mateus eu posso
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utilizar questões múltipla escolha até
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pode se você utilizar da maneira correta
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nos meus cursos eu ensino que a gente
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chama de técnica da tia Judite mas o
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ponto principal é que nessa meta análise
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que foi feita nesse estudo científico
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comprovou questões abertas fazem você
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aprender mais do questões de múltipla
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escolha e o motivo é simples em questões
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de múltipla escolha você tem que
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escolher entre uma alternativa numa
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questão aberta você precisa se lembrar e
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escrever organizar os conceitos exige
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mais de você é mais cansativo mas gera
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muito mais aprendizado Mateus Mas vai
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ficar mais difícil para estudar na
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prática vai ser mais cansativo vai
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exigir mais de mim com certeza vai
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exigir mais de você mas também vai fazer
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que você evolua muito mais rápido no
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estudo feito em 2013 por um pesquisador
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chamado John John loski também uma
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metanálise é ele também verificou que os
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estudantes sempre optam por modelos de
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estudos mais passivos que exigem menos é
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mais ou menos como andar de bicicleta a
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pessoa vai preferir andar na subida ou
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andar na descida normalmente prefere se
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andar na descida cansa muito menos só
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que também não dá condicionamento físico
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como andar na subida então é mesmo
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conceito em relação ao estudo nessa
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pesquisa 84% dos Estudantes utilizavam
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releitura como Seu principal mecanismo
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de estudo ou seja estudava e depois
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pegava e relia ou Releia os grifos ou
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grifava isso tem baixíssima eficácia do
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ponto de vista de aprendizagem não exige
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nada de você você não precisa se lembrar
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de nada não projeta nada para o futuro
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seu cérebro não entende Aquilo é
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relevante Tá ali tá no livro Tá grifado
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para que que eu preciso guardar essa
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informação então basicamente as pessoas
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não fazem porque torna um estudo mais
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difícil se você quer realmente aprender
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tornar o seu estudo mais difícil durante
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a sessão de estudo Vai facilitar no a
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prova a segunda técnica com validação
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científica que eu quero compartilhar com
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você inclusive validação em metanálise
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Como eu disse tá no topo da cadeia de
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evidências científica é a técnica de
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prática espaçada e basicamente prática
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espada é o fato de você distribuir as
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sessões de estudos períodos de estudo em
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vários períodos alternadamente não tudo
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de uma vez ao invés de você estudar uma
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única matéria até terminar você vai
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alternar essa matéria com outras
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matérias e nisso você vai ter no
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espaçamento das sessões de estudo ou
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seja você não estuda tudo num dia só
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como a gente fazia por exemplo na época
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de prova de escola né que a gente tinha
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aquela o dia da prova de português você
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estudava só português e se esquecia tudo
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em seguida então o ideal é que você
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tivesse várias pequenas sessões de
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estudo ao longo do bimestre E aí depois
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você faria uma prova com muito mais
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tranquilidade e realmente aprendendo
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conteúdo essa sessão alternada Como eu
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disse inclusive Faz Parte do Meu método
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né o meu método tem cinco etapas prepara
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e entende alterna e fixa essa fase de
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alternância faz com que você retenha
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muito mais conteúdo do que se você
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estudar uma prática intensiva quando a
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gente faz a prática por imersão um único
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conteúdo a gente tem uma falsa sensação
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de evolução basicamente o que você tenha
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familiaridade com o assunto que você tá
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só vendo o mesmo assunto mas isso não
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requer a sua memória de longo prazo e
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não faz com que você memorize os
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conteúdos e como utilizar essa
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alternância na prática é bem simples ao
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invés de você pegar uma única matéria
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para estudar faça as sessões de estudo
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ali entre 590 minutos que é o tempo
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ideal em relação a nossa concentração e
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vai alternando com outras matérias isso
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faz com que gere algum esquecimento
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quando você voltar nessa matéria você
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vai ter tido algum esquecimento e Vai
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forçar sua memória isso é muito
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interessante agora um ponto principal
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dessa técnica Você precisa fazer
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revisões se você quiser saber um pouco
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mais de revisão vou deixar aqui um vídeo
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que eu fiz chama-se revisão 3D é um
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modelo de revisão que eu criei ele leva
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em consideração prisões mais importantes
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então depois dá uma conferida o
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importante é você saber que a revisão é
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o que realmente vai fazer você utilizar
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os benefícios da prática espaçada se
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você simplesmente fizer uma sessão de
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estudo alternada você vai ter algum
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benefício agora se você fizer através de
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revisão e essa revisão se for ativa como
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eu te ensinei a recuperação ativa da
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informação você não vai acreditar a
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quantidade de informação que você vai
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memorizar é assustador o poder que essas
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duas técnicas combinadas tem Inclusive
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essa técnica serviu como base da criação
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do circuito loop que é a metodologia que
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é desenvolver para isso tudo para
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concurso público vou deixar aqui um
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vídeo que eu falo sobre essa metodologia
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do circuito loop para você entender como
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essa alternância de matérias como é que
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você faz isso na prática como é que você
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calcula os horários então vou deixar
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aqui também no card e deve estar aqui em
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cima Esse outro vídeo que fala do
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circuito loop que é o método de estudo
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que eu utilizo hoje em dia bom se esse
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conteúdo aqui te ajudou não deixa de dar
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o curtir aqui se inscrever nesse canal
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sempre vou trazer conteúdo com evidência
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científica que realmente ajuda você
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estudar de uma maneira melhor criar
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hábitos melhores e se tornar um
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estudante realmente de alto nível então
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aperta aqui no botão curtir já se
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inscreve também no canal para receber
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assim que eu postar um vídeo eu vou
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ficando por aqui um abraço e até mais
