00:00:00
Assalamualaikum warahmatullahi
00:00:01
wabarakatuh perkenalkan nama saya Aulia
00:00:03
nulyafna dengan NPM
00:00:06
2253052003 di sini saya mahasiswa
00:00:08
bimbingan konseling angkatan 22 kelas B
00:00:12
Saya di sini menggunakan teknik
00:00:15
konseling cbt yaitu cognitive behavior
00:00:19
therapy yang artinya terapi perilaku
00:00:23
kognitif adalah jenis psikoterapi yang
00:00:25
berfokus pada perubahan pola pikir dan
00:00:28
perilaku untuk meningkatkan kesehatan
00:00:29
mentar di sini saya sebagai
00:00:32
konselor Halo saya Reva julika Saya di
00:00:35
sini sebagai konseli bye
00:00:42
bye
00:00:44
Asalamualaikum Waalaikumsalam Silakan
00:00:49
masuk silakan masuk Iya Ibu Makasih mari
00:00:53
silakan duduk Iya Ibu Makasih
00:00:55
[Musik]
00:00:57
banyak dengan mbak siapa ya saya Refa
00:01:00
julika Ibu bisa dipanggil Refa saya
00:01:02
menghubungi Ibu kemarin dan membuat
00:01:05
janji di jam
00:01:06
hari ini Bu Oh yang kemarin Buat janji
00:01:09
dengan ibu itu ya semalam jam
00:01:11
tepat waktu sekali ya Mbak Refa Iya Ibu
00:01:14
Alhamdulillah Saya kira saya bakal
00:01:16
terambal loh Bu soalnya itu di jalanan
00:01:18
macet banget Bu E Alhamdulillah kalau
00:01:21
gitu ya sebelumnya perkenalkan ya nama
00:01:24
saya Aul Nurus biasa dipanggil Aulia
00:01:27
ataupun Li E kamu boleh manggil saya
00:01:30
Mbak ataupun ibu senyamannya kamu aja ee
00:01:34
sebelumnya Gimana nih kabarnya Mbak Refa
00:01:36
Alhamdulillah saya saya sendiri sehat
00:01:38
sih Bu kalau untuk ibu sendiri gimana
00:01:40
kabarnya Bu Alhamdulillah saya su juga
00:01:43
sehat sebelumnya Mbak Refa boleh duduk
00:01:46
dengan nyaman dulu ya silakan dan
00:01:49
Silakan diminum Oke Bu
00:01:53
makasih
00:01:55
ee kebetulan Mbak Refa sebelum ke sini
00:01:57
Dari mana nih saya sih dari ka aja sih
00:02:00
Bu dari kosan ya Mba Ada perlu apa nih
00:02:04
datang menemui saya sebelumnya saya
00:02:06
punya sedikit masalah sih Bu tentang
00:02:09
tentang waktu-waktu gitu loh bu saya tuh
00:02:11
enggak bisa mengatur waktu lah intinya
00:02:12
ya Bu E sehari-sehari saya tuh kayak
00:02:15
suka keteteran gitu loh bu sering
00:02:16
bangetlah keteteran Pokoknya saya tuh
00:02:19
kayak e kan Kegiatan saya tuh kuliah dan
00:02:22
ngajar eles gitulah Bu pokoknya setiap
00:02:24
harinya ee kadang tuh Ee tugas dari
00:02:27
dosen-dosen saya tuh Enggak saya kerjain
00:02:29
atau saya kerjain tuh kalau enggak mepet
00:02:31
waktu pengumpulan atau enggak telat gitu
00:02:33
loh bu eh Berarti mbak Refa ini menemu
00:02:37
Ibu ingin melakukan proses konseling ya
00:02:40
Iya Bu benar sekali sebelumnya Mbak RAA
00:02:43
sudah pernah ikut proses konseling belum
00:02:45
belum pernah sih Bu Ini pertama kalinya
00:02:47
untuk saya mengikuti proses konseling
00:02:50
baik berarti di sini saya jelaskan dulu
00:02:52
ya Apa itu konseling konseling adalah
00:02:55
proses bantuan dari profesional yaitu
00:02:58
dari konselor kepada konseli di sini
00:03:00
konselinya Mbak ea ya Nah konseli ini
00:03:03
dibuat agar konseli bisa mandiri dan
00:03:05
menyelesaikan masalahnya sendiri Saya di
00:03:09
sini hanya sebagai fasilitator saja
00:03:11
eh dan konseling ini memiliki asas
00:03:14
beberapa asas asas ya Mbak Refa yang
00:03:17
pertama ada asas kerahasiaan di mana
00:03:19
maksudnya kerahasiaan ini eh informasi
00:03:23
yang Mbak refeva berikan kepada saya itu
00:03:25
ee informasinya akan saya keepip sendiri
00:03:29
gitu aja Mbak Refa enggak bakal Saya
00:03:31
ceritain ke mana-mana Terus yang kedua
00:03:33
juga ada asas keterbukaan di mana yang
00:03:35
dimaksud terbuka itu Mbak refeva harus
00:03:37
terbuka kepada saya agar masalahnya itu
00:03:39
terselesaikan di proses konseling ini
00:03:41
terus juga ada asas
00:03:44
eh kemandirian dan juga
00:03:48
asas kesukarelaan
00:03:51
ee ada yang ditanyain lagi mbak Refa apa
00:03:55
sudah paham sudah paham sudah paham ya
00:03:58
Oke kalau begitu di sini kita sepakati
00:04:00
dulu ya waktunya Mbak refeva e Biasanya
00:04:04
sih proses konseling itu di 20 sampai 30
00:04:07
menit Mbak refeva kalau misalnya menurut
00:04:09
Mbak refeva kurang waktunya terus kayak
00:04:13
belum terselesaikan banget nih
00:04:15
masalahnya Mbak Refa bisa membuat Janji
00:04:17
temu lagi dengan saya entah itu minggu
00:04:20
depan atau gimana itu terserah
00:04:22
senyamannya Mbak refeva kalau misalnya
00:04:25
sudah merasa 30 menit ini cukup ya engak
00:04:29
enggak apa-apa jadi merasa cukup silakan
00:04:32
enggak juga silakan menurut saya udah
00:04:34
cukup sih Ibu Oke kalau begitu kita
00:04:38
sepakati ya waktunya 30 menit sekarang
00:04:41
kita masuk ke intinya ya Mbak refeva
00:04:44
Jadi silakan Mbak refeva ceritakan
00:04:45
kepada saya apa yang Mbak Refa alami
00:04:48
Jadi gini loh bu saya tuh e bingung
00:04:51
bingung sendiri malah kadang Bu karena
00:04:54
saya itu tidak bisa e mengatur waktu
00:04:56
saya sendiri keseharian saya sendiri
00:04:58
jadi kan saya itu kalau dari pagi jam
00:05:01
07.30 sampai jam 12 itu kan kuliah ya Bu
00:05:05
lalu di kan pulang kuliah tuh Bu
00:05:07
Harusnya kan saya memiliki waktu ee
00:05:10
entah Ya istirahatlah ibu ya Bu ya
00:05:12
benarlah ya saya tidur Dar jam sampai
00:05:14
jam 3. tapi bukannya ee itu tuh Kelamaan
00:05:16
Enggak sih Bu menurut Ibu saya tidur
00:05:17
dari jam . sampai jam 3.00 nah saya tuh
00:05:20
malah Waktu itu saya buat tidur Bukan
00:05:22
yang kayak kan setelah pulang kuliah Tu
00:05:24
kan pasti dosen memberikan saya tugas
00:05:25
gitu ya Bu ya bukannya tugas itu saya
00:05:27
selesaikan malah saya tu menghabiskan
00:05:29
waktu untuk untuk tidur Padahal saya
00:05:30
sendiri tuh tahu loh bu e di malam hari
00:05:33
saya tuh ada kegiatan untuk mengajar
00:05:34
eles gitu nah malahan waktu-waktu itu
00:05:37
saya buat untuk tidur Dan
00:05:41
bermalas-malasanitu oke di sini tadi
00:05:43
Mbak Refa bilang kuliah ya Mbak Refa ni
00:05:46
kuliah semester berapa Kalau boleh tahu
00:05:48
saya sih semester 4 ibu di Universitas
00:05:51
Lampung Wah Udah semester tengah gitu
00:05:53
udah berarti udah mulai sulit ya itu
00:05:55
tugas-tugas yang diberikan P dosen eh
00:05:58
Oke jadi saya simpulkan dulu ya Mbak
00:06:00
Refa nanti kalau misalnya ada kesalahan
00:06:02
Mbak Refa bisa koreksi apa aja e
00:06:06
permasalahan Mbak Refa ini kurang bisa
00:06:08
mengatur waktu ya
00:06:10
mbaka Oke jadi saya ada satu teknik
00:06:13
namanya tuh self management mbaka tahu
00:06:15
gak self management itu apa gak tahu Bu
00:06:18
jadi self management itu adalah mengatur
00:06:21
diri sendiri jadi mbaka Ibu saya Arahkan
00:06:25
Ibu Arahkan untuk membuat catatan yang
00:06:29
itu yang ingin Mbak repa capai gitu
00:06:33
nanti Mbak Refa catat Nah kita habis itu
00:06:37
kita diskusiin catatan itu oke baik ibu
00:06:39
Sebentar ya saya ambilin buku dulu untuk
00:06:41
barel catat
00:06:43
[Musik]
00:06:45
oke di sini Mbak Refa bisa
00:06:52
tulis-tulis ini apa ya Bu yang akan saya
00:06:55
tulis ee tulis permasalahan yang kurang
00:06:58
tepat menurut Mbak Refa
00:07:10
ini Ibu udah oke Baik saya baca Bentar
00:07:13
ya eh di sini permasalahannya ada susah
00:07:18
mengatur waktu malas-malasan Acu dan
00:07:21
mager ya Mbak Refa betul sekali Bu Oke
00:07:23
kita bahas satu-satu ya Mbak refeva
00:07:25
Susah mengatur waktu ini maksudnya kayak
00:07:27
gimana ya mbak refeva ee banyaknya
00:07:30
pekerjaan di kosan atau eh bukan
00:07:33
pekerjaan ya Bu ya sebenarnya itu tuh
00:07:35
kayak ee Kegiatan saya lah Bu padat dan
00:07:39
seperti itu-itu aja jadi saya tuh
00:07:41
mungkin bosan juga ya Bu misalkan Dar
00:07:43
jam 07.30 saya kuliah jam . sampai jam
00:07:46
3. saya istirahat lalu setelahnya Saya
00:07:48
males-malesan mager-mageran habis itu
00:07:50
habis itu ngajar malamnya ee ini ngajar
00:07:54
les gitu kan jadi kayak gitu-gitu aja
00:07:56
loh bu jadi membuat saya tuh malas tuh
00:07:58
ngerjain hal-hal yang gitu gitu aja
00:08:04
Oke jadi Mbak Refa ni kesulitan membagi
00:08:06
waktunya gitu ya Mbak Refa Kalau boleh
00:08:09
tahu Mbak Refa nih kuliah kan Tadi
00:08:11
kuliahnya tuh ngambil pagi atau malam ya
00:08:13
Mbak Refa pagi bu pagi ya kalau boleh
00:08:15
tahu dari jam berapa sampai jam berapa
00:08:17
Mbak jam Iya loh bu jam 07.30 sampai jam
00:08:21
12.00 kadang juga ya Bu kadang tuh ada
00:08:23
dosen tuh kayak ee ngundurin waktunya
00:08:26
dijadi harusnya dia tuh jam 10. diganti
00:08:29
jadi jam 3.00 sore gitu jadi waktunya
00:08:32
tuh kadang bentruk sama jadwal Mbak Refa
00:08:34
yang lain G Iya betul sekali Bu ee
00:08:37
kemudian Mbak refeva tadi ada bilang les
00:08:41
juga ini tuh Mbak refeva ngejar les apa
00:08:45
ya dan dari jam berapa sampai jam berapa
00:08:49
ini bu saya tuh ngajar les mengaji dari
00:08:52
jam habis magrib loh bu sampai habis
00:08:55
Isya setelahnya itu kalau habis pulang
00:08:58
ngajar itu saya itu kadang ee Ingatlah
00:09:01
Bu kadang ada tugas dari dosen tuh saya
00:09:02
kerjain kadang-kadang enggak Malah saya
00:09:05
tuh memilih untuk scroll-sroll semua
00:09:07
sosm lah Bu terus atau enggak saya video
00:09:10
callan sama ayang gitu loh bu malah
00:09:12
bukannya yang tugas-tugas Tu malah saya
00:09:14
terantarin gitu loh Bu jadi kan ini ya
00:09:17
karena capek habis kegiatan banyak habis
00:09:20
itu malah dibuat santai-santai bet Oke
00:09:23
kalau gitu yang kedua di sini ada malas
00:09:26
maksudnya malas ini kayak gimana ya Mbak
00:09:28
Refa
00:09:30
malas itu saya tuh kadang Acuh loh bu
00:09:32
sama semua Kegiatan saya sama diri saya
00:09:35
sendiri saya kadang tuh Acuh dan kadang
00:09:38
itu malas loh bu kadang kan saya kan gal
00:09:39
di kosan Bu ya kosan saya kan enggak
00:09:41
cuma satu dua pintu tiga pintu kosan
00:09:44
saya itu ada 50 pintu otomatis itu
00:09:45
kosannya rame banget ya bu Nah itu tuh
00:09:47
saya tuh malsu Bu untuk e berinteraksi
00:09:50
sama orang di luar-luar sana ada
00:09:53
keributan Ada apa itu saya tuh kayak
00:09:54
enggak peduli gitu loh bu enggak ya
00:09:57
terserah merek lah yang penting saya itu
00:09:58
dalam ar istirahat ee terus malas untuk
00:10:03
kan di dalam kosan itu kan harusnya kan
00:10:05
kalau orang itu kan Bu ee tinggal
00:10:08
sendiri itu kamarnya rapi terus
00:10:10
semua-semua itu kan rapi gitu kan Bu
00:10:12
kalau saya tuh enggak Bu saya tuh malas
00:10:14
gitu Bu untuk membereskan tapi saya tuh
00:10:16
nyaman di dalam itu tuh Bu terus saya
00:10:18
tuh kan saya ngos kan Bu saya tuh kan
00:10:21
semua itu saya sendiri yang mengerjakan
00:10:22
mulai dari masa makan mencuci nah tapi
00:10:25
itu saya Saya kadang Saya abaikan gitu
00:10:28
loh bu dan dan saya ituh orangnya pelupa
00:10:30
gitu loh bu e misalkan kan saya kan
00:10:32
belum nyuci piring terus diingatan saya
00:10:34
tuh kan kayak saya sudah nyuci piring
00:10:36
belum ya ah udah kayaknya terus pas Saya
00:10:37
mau makan saya lihat ke kamar mandi eh
00:10:39
ada cucian gitu loh bu Oh jadi kayak
00:10:42
mbak Reva malah ini ya kayak
00:10:45
malas-malasan bukannya dikerjain
00:10:48
tugas-tugas Mbak Refa terus yang ketiga
00:10:50
ini ada Acuh dengan keadaan sekitar
00:10:52
maksudnya itu apa ya Mbak Refa benar Bu
00:10:54
Acu dalam keadaan sekitar itu yang
00:10:56
seperti udah Saya ceritain ke Ibu tadi
00:10:58
kayak yang di k saya RAM tapi saya tu
00:11:01
gak peduli gitu loh bu gak peduli
00:11:04
maksudnya gak peduli mereka ngapain gitu
00:11:07
ya MB tapi kalau
00:11:09
misalnya tetangga kosan mbaka gitu
00:11:11
misalnya butuh bantuan mbaka Apun itu
00:11:13
Mbak Refa tetap AC atau kayak mana Mbak
00:11:16
ya Saya bantulah Bu walaupun saya kayak
00:11:18
agak-agak malas tapi tetap saya bantulah
00:11:20
Bu Karena kan dia minta bantuan kepada
00:11:21
saya Masa dia minta bantuan Saya abaikan
00:11:24
kan gak mungkin ya Bu Oke berarti ini AC
00:11:28
masihah yang positif ya Mbak Refa mbaka
00:11:31
betul sekali engak pengin tahu urusan
00:11:33
orang gitu ya Mbak refeva ini saya coret
00:11:35
ya Berarti mbak refeva Iya Bu benar
00:11:38
karena ini masih hal positif Terus yang
00:11:40
keempat di sini Mbak Reva nulis mager
00:11:42
mager ini kayak mana Mbak Reva eh
00:11:46
magernya tuh kayak kalau saya udah
00:11:49
Scroll tiktok Scroll Instagram atau saya
00:11:52
sudah teleponan sama pacar saya Bu itu
00:11:54
tuh semua hal yang ingin saya lakukan
00:11:57
awalnya itu tuh kayak enggak jadi gitu
00:12:00
loh bu saya tuh memilih untuk
00:12:01
tidur-tiduran
00:12:03
sekrul-sekrol pokoknya kayak gitu kayak
00:12:05
gituah bu Oke jadi pokok permasalahan
00:12:07
Mbak Refa ini sulit mengatur waktu ya
00:12:10
Mbak Refa betul sekali kalau gitu di
00:12:12
sini kita bikin program yang bisa
00:12:15
membantu Mbak refeva untuk meningkatkan
00:12:17
e rasa mager itu untuk hilang gitu ya
00:12:21
Mbak refeva untuk tidak malasmas lagi
00:12:23
kira-kira apa nih hal-hal yang membuat
00:12:26
Mbak Reva semangat gitu mbak refeva E
00:12:29
saya sih biasanya itu kayak nyemil gitu
00:12:32
loh bu terus dengerin musik Terus apa ya
00:12:37
Bu kayak kan saya tu kebiasaan sama
00:12:40
teman-teman saya ketika ada tugas itu
00:12:41
pasti mengerjakannya berkelompok gitu
00:12:44
loh bu kayak bertemu bareng-bareng gitu
00:12:46
loh bu Mbak Refa ini saya catat dulu ya
00:12:50
di sini tadi ada nyemil nyemil nyil
00:12:55
Terus yang kedua t ada musik ya mbaka
00:12:57
Iya Ibu betul musik terus ketiga ada
00:12:59
belajar sama
00:13:02
teman-teman aku mau nanya dulu mbak Refa
00:13:05
ini maksudnya nyemil Ini Mbak Refa
00:13:08
ngerjain tugas tu Sambil nyemil gitu
00:13:10
mbak Refa Iya Bu nyemil-nyemil kayak
00:13:12
makanan Aku tuh suka makanan manis-manis
00:13:14
gitu loh bu jadi kayak kalau makan manis
00:13:16
tuh kayak langsung mood gitu oke tapi
00:13:19
ini
00:13:19
enggak menghalangi proses Mbak Refa
00:13:23
ngerjain tugas misalnya kan kalau
00:13:24
ngerjain tugas tuh pakai laptop ya Mbak
00:13:26
Refa terus Mbak Refa tangannya ambil
00:13:27
makan gitu emang enggak mengganggu
00:13:30
proses Mbak refeva ngerjain tugas kah
00:13:32
enggak Bu kan soalnya kan saya tuh gini
00:13:34
loh bu sistemnya Saya lagi ng nugas
00:13:36
Habis itu saya e saya berhentiin
00:13:38
sebentar terus saya nyemil sampai Mul
00:13:40
saya tuh kembali lagi karena kan kerjain
00:13:42
tu capek Bu ya habis karena mikir kan
00:13:45
capek itu kan membuat saya tuh malas Nah
00:13:47
jadi karena malas tadi saya nyemil yang
00:13:50
manis-manis saya nyemil dulu habis itu
00:13:52
saya lanjutin lagi mood gitu saya ngetik
00:13:55
lagi gitu Saya mikir lagi Oke berarti
00:13:58
makan ini efek eektif ya untuk
00:13:59
meningkatkan mood Mbak Refa agar
00:14:01
tugasnyaerselesaikan
00:14:04
oke terus yang kedua ada musik ini musik
00:14:07
kayak mana Yang mbaka dengerin untuk
00:14:09
ngerjain tugas musik yang kayak yang
00:14:11
tenang Solo gitu atau enggak yang kayak
00:14:14
koplo-koplo lagu-lagu Jawa gitu Bu kayak
00:14:16
nekendek gitu loh bu itu kan kayak suka
00:14:19
sambil terak-terak nyanyi gitu sambil
00:14:21
ngeting itu fokus Sibu kalau saya enggak
00:14:24
mengganggu tah untuk proses penugasan
00:14:28
barak saya bisa mengerjakannya itu kayak
00:14:30
dengan mood yang baik gitu malahan Oh
00:14:33
berarti ini efektif juga ya Mbak ra
00:14:35
musiknya Iya Ibu bisa dibuat ya
00:14:39
playlistnya musik-musik kop apa apa gitu
00:14:42
ya terus yang ketig ini belajarkelompok
00:14:45
ya termasuk ya bareng-bareng Besti gitu
00:14:48
kan Mbak tapi emang Belajar bareng
00:14:51
kelompok itu efektif menurut Mbak
00:14:54
sebenarnya enggak sih Bu karena kan e
00:14:57
kita tuh sebenarnya sama-sama fokus
00:14:59
tugas tetapi kayak kalau udah capek tuh
00:15:01
ada aja tuh Bu teman saya tuh yang kayak
00:15:03
ee bilang gini Eh tahu enggak gitu loh
00:15:06
Nah kan kita itu temenan gitu loh Bu
00:15:09
Enggak cuma berdua jadi kan kayak lebih
00:15:11
dari dua gitu loh Bu jadi kan Misalkan
00:15:13
yang dua fokus tuh Bu lagi nugas Yang
00:15:14
satu tuh kan udah kayak dia ngerasa
00:15:16
capek jadi main HP ada aja tuh gua iniu
00:15:18
terus dia bilang tuh eh tahu enggak Nah
00:15:20
kan yang lain kayak Hah Ada apa Ada apa
00:15:22
enggak tahu nih nah habis itu e tugas
00:15:24
kita tuh kita bengkalain kita tuh malah
00:15:27
ngobrol ngegibah terus selesai ngegibah
00:15:29
gitu Bu ya Bu setelah itu kan capek
00:15:32
mungkin ngomong habis itu kayak mikir
00:15:34
udahlah malas nugas kita kayak salah
00:15:36
satu kayak nyuruh apa E downlo film
00:15:38
horor aja kita nonton horor tuh
00:15:40
ujung-ujungnya tugasnya enggak dikerjain
00:15:41
sama aja Bu mag males-malesan juga
00:15:43
sebenarnya kalau sama teman-teman itu
00:15:45
jadi malah ujung-ujungnya gibah gitu
00:15:47
tugasnya enggak selesai Berarti menurut
00:15:48
Mbak Refa ini enggak efektif ya jadiya
00:15:51
Kalau menurut saya kalau mbak refeva
00:15:54
tugas semua selesai tuh dikerjainnya
00:15:56
fokus sendiri aja ya Mbak refeva kayak
00:15:59
mungkin Mbak refeva bisa menyiapkan nih
00:16:01
makanan-makanan yang Mbak refeva sukai
00:16:03
makanan manis Terus lagu-lagu yang asik
00:16:06
ya biar Mbak Refa semangat nugasnya
00:16:11
Oke selanjutnya
00:16:13
berarti eh kita di sini buat jadwal
00:16:18
kegiatan dulu ya Mbak Refa Mbak Refa
00:16:20
bisa tulis lagi di sini kegiatan
00:16:23
sehari-hari Mbak Refa tu saya menulis
00:16:25
ini ya Bu ya Kegiatan saya dari pagi
00:16:27
sampai Iya sampai he tidur
00:16:38
lagi inibu
00:16:42
udah oke sangat rinci ya Mbak Refa saya
00:16:46
baca dulu sebentar ya Iya Ibu silakan
00:16:49
Oke
00:16:52
Emm keseharian Mbak Refa di sini jam .
00:16:56
sudah bangun ya Mbak Refa untuk salat
00:16:58
subuh
00:17:00
os Mi sapan terus jam
00:17:04
30 nih berangkat kuliah jam 12 Pulang
00:17:07
salat makan terus ini ada main HP juga
00:17:10
ya
00:17:11
Mbak habis itu e jam 1 sampai jam 3 ini
00:17:16
tidur siang habis itu salat asar jam
00:17:19
sampai jam ini mbaka gak ada apa-apa ya
00:17:23
m terus jam
00:17:25
s30
00:17:27
iniaj tadi kan
00:17:30
ee .30 Mbak Refa pulang e jam
00:17:34
0830 Mbak Refa belajar
00:17:37
lagi sampai jam 10 atau 11. malam banget
00:17:41
ya Mbak Refa kegiatannya
00:17:46
Oke berarti tugas Mbak Reva nih ini ya
00:17:51
sistemnya kebut semalam itu apa namanya
00:17:54
SKS SK betul
00:17:57
sekali Ini Mbak Refa tuh bolong-bolong
00:18:01
di sini ada jam
00:18:05
sampai jam 3. itu tidur siang 1 jam
00:18:09
cukup ya Mbak refeva seharusnya cukup
00:18:11
sih Bu cukup ya Oke Berarti mbak refeva
00:18:14
di sini bisa eh apa namanya jam 1 jam
00:18:18
kan jam . sampai jam 3. berarti 2 jam
00:18:21
lainnya bisa dibuat untuk mengerjakan
00:18:23
tugas ya Mbak Refa nyicil-nyicila entah
00:18:26
nyari materi dulu baca-baca jurnal kan
00:18:28
tugas kuliah Itu harus dari jurnal ya
00:18:30
Mbak Refa enggak boleh dari blog ya i
00:18:32
betul sekali Iya jadi Mbak Refa bisa
00:18:34
baca baca jurnal dulu terus ya
00:18:37
Eh nyari-nyari materi gitulah Mbak Refa
00:18:40
agar nanti malamnya tuh yang dari jam
00:18:42
08.30 sampai jam 10 nih enggak terlaluk
00:18:45
kemalaman Mbak Refa bisa ada waktu
00:18:47
metime teleponan sama Ayang tuh bisa di
00:18:49
malam itu Mbak Refa eh
00:18:53
lalu mbaka ini ini sudah bagus ya
00:18:57
mbaka Di di
00:18:59
sini Mbak refeva bisa nyicil tugasnya
00:19:02
tadi dari siang terus malam juga Mbak
00:19:06
Refa jadi enggak keteteran gitu tugasnya
00:19:08
Mbak Refa jadi deadlinenya gak
00:19:11
mepet-mepet gak engak melebihi waktu ya
00:19:15
tenggat waktu yang diberikan dosennya
00:19:17
mbaka bisa jadi Mbak Refa bisa membuat
00:19:21
catatan kayak gini misalnya bangun ini
00:19:23
kayak gini Kayak gini ditempelin di
00:19:25
kosan ya Mbak Entah di kamar mandi atau
00:19:27
di bok sebelah Mbak Refa tidur biar Mbak
00:19:30
Refa tahu nih kalau gitu segini saya
00:19:33
harusayak gini gitu ya Iya atau enggak
00:19:35
Mbak Refa bisa bikin alarm gitu ya
00:19:38
Misalnya jam segini udah harus bangun
00:19:40
terus jam segini ngejain ini terus
00:19:42
misalnya jam . tidur itu kan bangun
00:19:45
nanti jam sampai jam 3. Mbak refeva
00:19:47
ngerjain tugas kitu Mbak Refa udah ada
00:19:50
gambaran belum udah sih Bu E setelah Ibu
00:19:52
jelasin tadi kayak udah terbesit kayak
00:19:55
setelah ini saya tuh harus kayak mana
00:19:57
gitu loh bu udah ada Bu oke Oke ini
00:19:59
nanti saya kasihin ke Mbak Refa ya biar
00:20:01
bisa ditempel Oke ibu Makasih banyak ya
00:20:03
Bu
00:20:04
oke terus untuk membantu meningkatkan
00:20:08
itu Mbak Refa nih akan mendapatkan
00:20:12
hukuman kalau mbak Refa enggak ngelakuin
00:20:15
hal-hal yang udah saya berikan apa udah
00:20:18
berikan jadwalnya itu yang terbaru itu
00:20:20
menurut Mbak Refa hukumannya apa ya Ee
00:20:23
Saya berjanji Bu untuk tidak meminta
00:20:26
uang saku selama 1 minggu kalau Saya
00:20:28
mengulangi hal-hal yang tidak jelas itu
00:20:29
lagi ee uang saku ya Mbak Reva berat
00:20:32
banget ya hubungannya jelas sih Bu
00:20:34
karena saya anak kos kalau enggak dapat
00:20:36
uang saku mau minta sama siapa gitu gua
00:20:38
makan gitu kan Makanya enggak ada uang
00:20:40
ya Iya benar
00:20:42
Bu bagusbagus kalau kemudian kalau
00:20:45
misalnya Mbak Refa bisa menjalankan yang
00:20:48
apa Saya bilang
00:20:50
tadi Mbak Refa akan Dapat reward nih
00:20:54
Mbak Refa pengin reward apa kira-kira
00:20:57
Saya pengin skinc sama baju-baju mungkin
00:21:00
Bu oh suka Skincare sama baju-baju gitu
00:21:03
ya Iya Bu lucu-lucu mungkin itu bisa
00:21:06
dikomunikasiin Lagi ya ke orang tuanya
00:21:08
Mbak Reva misalnya nanti kalau Mbak Reva
00:21:10
Mbak Reva bilang kalau misalnya saya
00:21:12
enggak bisa ng enggak bisa menjalankan
00:21:14
ini jangan kasih saya uang saku tapi
00:21:17
kalau misalnya bisa saya menjalankan ini
00:21:19
tolong beliin saya skinc baju-baju
00:21:22
mintanya sama orang tua yang
00:21:23
berf mungkin selesai sesi konseling kita
00:21:27
kali ini kita selesaikan ya Mbak Refa
00:21:29
kalau misalnya nanti ada yang
00:21:30
kurang-kurang kita bisa Janji temu lagi
00:21:32
ya Mbak Refa saya akhiri sesi konseling
00:21:36
ini asalamualaikum warahmatullahi
00:21:37
wabarakatuh Waalaikumsalam
00:21:38
warahmatullahi wabarakatuh Makasih
00:21:39
banyak ya Bu ya sudah membantu saya
00:21:41
untuk mengatur waktu-waktu saya yang
00:21:43
awal yang berantakan parah itu jadi
00:21:45
kayak Mungkin saya akan memulainya dari
00:21:47
Hari inilah Bu baik dengan senang hati
00:21:49
jika ada masalahmasalah yang lain bisa
00:21:52
kita bisa komunikasi lagi ya mbak Oke
00:21:54
ibu Makasih banyak ya Bu saya pamit
00:21:57
pulang dulu
00:22:02
Mari bu iya silakan hati-hati ya
00:22:07
[Musik]
00:22:12
[Tepuk tangan]
00:22:13
mbak
