Me yasa ya zama dole mu kula da lafiyar jiki?

Lafiyar jiki na da matukar amfani wajen inganta aikin dan adam da jin dadin rayuwa.

Ta yaya zan iya kula da lafiyata?

Ta hanyar motsa jiki, cin abinci mai gina jiki, da shan ruwa mai yawa.

uji beda rata-rata

00:12:49

https://www.youtube.com/watch?v=esVIv50dm3c

الملخص

TLDRTaron ya mai da hankali sosai kan muhimmancin kula da lafiyar jiki. Babu dan ya jaddada cewa lafiyar jiki na da tasiri wajen inganta aiki da jin dadin rayuwa. A matsayinsa na wanda ya kunsa zuciya a wannan bangare, ya bayar da shawarar karfafa gwiwar mutane su yi motsa jiki, su ci abinci mai gina jiki, da shan ruwa mai yawa a kowane lokaci.

الوجبات الجاهزة

💪 Lafiyar jiki tana da matukar muhimmanci.
🥦 Cin abinci mai gina jiki yana taimakawa.
🚶‍♂️ Motsa jiki yana inganta lafiyar jiki.
💧 Shan ruwa mai yawa yana da amfani.
🌟 Yin aiki kan lafiyarka na da amfani ga jin dadin ka.

الخريطة الذهنية

فيديو أسئلة وأجوبة

Me yasa ya zama dole mu kula da lafiyar jiki?
Lafiyar jiki na da matukar amfani wajen inganta aikin dan adam da jin dadin rayuwa.
Ta yaya zan iya kula da lafiyata?
Ta hanyar motsa jiki, cin abinci mai gina jiki, da shan ruwa mai yawa.