शांत दिमाग ➡️ शक्तिशाली Career. Self-Control

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https://www.youtube.com/watch?v=x12LaX3Pu4M

Zusammenfassung

TLDRयो कथा बुकर जैक जॉनसनको हो जसले उनको विपक्षी रङ्गमा छुने कोसिस गर्दा पनि आत्मनियन्त्रण, धैर्य र खेल कौशल द्वारा जीत हासिल गरे। सन् १९१० मा भएको यो फाइट, 'फाइट अफ दी सेन्चुरी' भनेर चिनिन्छ। यसमा जॉनसनले चतुरता र कुशाग्रता देखाउँदै आफ्नो काउंटर प्लानलाई सफल बनाउँदै जैफ्रीलाई पराजित गरे। यस कथाले आत्मनियन्त्रणको महत्त्वलाई उजागर गर्छ। जॉनसनले हरेक परिस्थितिमा खुशी र स्थिर मनोवृत्ति राख्दै, विरोधको सामना गरिरहे। आत्मनियन्त्रणले व्यक्तिको शक्तिलाई उन्नत बनाउँछ भन्ने सन्देश कथाले प्रवाहित गर्छ।

Mitbringsel

  • 🥊 जैक जॉनसनको आत्मनियन्त्रण न्यायको मिसाल हो।
  • 🧠 चतुराई र डिफेंसले नै जॉनसनले जीत हासिल गरे।
  • 🗣️ जॉनसनको हरेक हरकत आत्मविश्वासले भरिएको थियो।
  • 🏅 आत्मनियन्त्रणले भुंडो परिस्थिति पनि अवसरमा बदल्न सक्छ।
  • 😌 गुस्साले होइन, धैर्यले जीत सम्भव छ।
  • 🎯 विरोधको सामना धैर्यता र संयमता द्वारा गर्नुपर्छ।

Zeitleiste

  • 00:00:00 - 00:05:00

    जैक जॉनसनको कथा, जसले आफ्नो आत्मनियंत्रण र साहसको माध्यमबाट ऐतिहासिक फाइट जिते, जो नफरत गर्नेहरूबाट प्रभावित नभाे। १९१० मा आयोजित फाइट अफ दी सेंचुरीमा, जहाँ मानिसहरू जॉनसनलाई हराउन चाहन्थे, उनले धैर्य र आत्मनियंत्रणका साथ जित हासिल गरे र १८,००० मानिसहरूले उनको सम्मान पनि गरे।

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    सेल्फ कंट्रोलको महत्वलाई प्रशिक्षण कार्यक्रम र खुदलाई चुनौती दिने तरीकाले स्पष्ट पारिन्छ। पछतावालाई नियन्त्रणमा राख्न, कम अपेक्षा राख्न, आफ्नो क्षमतामा विश्वास गर्न, र विरोधी परिस्थितिहरूलाई अवसरका रूपमा लिनु पर्ने महत्त्वपूर्ण सफताहरू हुन्। मानसिक समृद्धिका लागि आत्मनियंत्रण अति आवश्यक छ, यसले मानिसलाई हर चुनौतीको सामाना गर्न सक्षम बनाउँछ।

Mind Map

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Häufig gestellte Fragen

  • कहानी किस बॉक्सर की है?

    कहानी बॉक्सर जैक जॉनसन की है।

  • जॉनसन के विरोधी बॉक्सर का नाम क्या था?

    विरोधी बॉक्सर का नाम जिमी जेफरीज था।

  • बॉक्सिंग मैच किस समय का है?

    मैच 1910 का समय दिखाता है।

  • जॉनसन की सबसे बड़ी ताकत क्या थी?

    जॉनसन की सबसे बड़ी ताकत चतुराई और डिफेंस था।

  • मैच के स्थान का चयन किस आधार पर किया गया था?

    मैच ऐसे शहर में रखा गया जहां 96% जनसंख्या गोरी थी।

  • जॉनसन ने किस प्रकार का व्यवहार मैच में दिखाया?

    जॉनसन ने शांत और समझदार व्यवहार दिखाया।

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    खुद से जीतने वालों को मेरा सलाम और
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    प्रणाम दोस्तों आप इमेजिन करो कि स्टेडियम
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    में 18000 लोग आपसे नफरत करते हैं सामने
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    जो चैंपियन बॉक्सर है उसे खासकर बुलाया
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    गया है आपको पीटने और बेइज्जत करने के लिए
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    आपको मैच में हर तरह से उकसाने की कोशिश
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    की जाती है आपका विरोधी जितने रूल्स तोड़
  • 00:00:27
    सकता है तोड़ रहा है रेफरी से नजरें बचाते
  • 00:00:30
    हुए कमर से नीचे मुक्के मार रहा है लेकिन
  • 00:00:33
    आप अपने आप में चैंपियन हो आपने एक पल भी
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    सेल्फ कंट्रोल नहीं खोया आपने हंसते
  • 00:00:40
    मुस्कुराते मजाक करते हुए फाइट की क्योंकि
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    आप जानते हैं कि आपने एक पल भी हड़ बड़ाया
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    तो प्रेशर और लोगों की गालियां आप पर हावी
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    हो जाएंगी यह कहानी है जैक जॉनसन और
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    बॉक्सिंग के सबसे बड़े मैच फाइट ऑफ दी
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    सेंचुरी की 1910 का समय एक तरफ कोरे लोगों
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    को बर्दाश्त नहीं था कि एक अश्वेत व्यक्ति
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    हैवी वेट चैंपियन बने दूसरी तरफ जैक जॉनसन
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    जब भी जीतता तो वह यह जरूर बताता कि मैं
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    किसी श्वेत से कम नहीं हूं परिणाम स्वरूप
  • 00:01:15
    कोरे चरमपंथी जॉनसन की जान के दुश्मन थे
  • 00:01:19
    जॉनसन हैवीवेट चैंपियन ना बन पाए इसलिए
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    जिम जेफरीज को बुलाया गया और मैच ऐसे शहर
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    में रखा गया जहां 96 पर जनसंख्या गोरी थी
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    थी जहां अगर जॉनसन घूमने निकल जाए तो गोली
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    मार दिए जाए लेकिन जॉनसन बहुत समझदार थे
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    उनका मानना था कि जो लोग नफरत करते हैं यह
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    उनकी परेशानी है नफरत का बोझ उठाना मेरा
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    काम नहीं इसलिए गालियों और बेईमानी के
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    प्रति उन्होंने किसी भी प्रकार का रिएक्शन
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    नहीं दिया इसके विपरीत जॉनसन ने अपना गेम
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    प्लान इसी नफरत को ध्यान में रखकर बनाया
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    जॉनसन की सबसे बड़ी ताकत थी चतुराई और
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    डिफेंस वे दूसरे को थका फिर बाद के
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    राउंड्स में अटैक करते लेकिन इस बार
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    उन्होंने अपनी स्ट्रेटजी बदल ली उन्होंने
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    डिफेंस तो किया लेकिन प्रतिद्वंदी के पास
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    रहे जैसे ही दूसरा प्लेयर गलती करता तो
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    जॉनसन काउंटर अटैक करते इस मैच में दूसरे
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    को थकाने से ज्यादा बेइज्जत करना जरूरी था
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    मैच के दौरान लोग जितना जॉनसन को गाली
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    देते वो उतना शांत होकर सामने वाले फाइटर
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    की गलती का इंतजार करते जितना फाइटर
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    चीटिंग करने की कोशिश करता उतना जॉनसन
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    हंसते और कहते यह भी करके देख लो और उस
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    मौके को विफल कर देते 15 राउंड में एक बार
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    भी उन्होंने सेल्फ कंट्रोल नहीं खोया
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    उन्होंने एक भी मुक्का गुस्से में नहीं
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    चलाया चौथे राउंड में एक मुक्का जॉनसन के
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    मुंह से कनेक्ट हुआ तो होठ फट गया लेकिन
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    उन्होंने छुपाया नहीं बल्कि वह मुस्कुराते
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    रहे जैसे तुम लोगों की बातों का मुझे कोई
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    फर्क नहीं पड़ता एक ब बार हेमिंग्वे से
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    पूछा गया कि आप साहस किसे कहते हो
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    हेमिंग्वे कहते हैं साहसी कहने का हकदार
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    वही है जो प्रेशर में भी स्थिर और पूरे
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    कंट्रोल में रहे जॉन ने एक सेकंड भी
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    कंट्रोल नहीं खोया एक भी मुक्का गुस्से
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    में नहीं जलाया वे हर राउंड के साथ खुश
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    होते चले गए और फुर्ती होते गए दूसरी तरफ
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    श्वेद चैंपियन जिमी जेफरसन जिन्हें ग्रेट
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    वाइट होप का नाम दिया गया था वो हर राउंड
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    के साथ क्रोधित और फ्रस्ट्रेटेड होता चला
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    गया परेशान और थकता गया और आखिर में
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    आते-आते उसके लड़ने की इच्छा नहीं रही
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    इससे पहले की जैक जॉनसन उसे नॉक आउट करते
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    मैच खत्म कर दिया गया जब मैच खत्म हुआ और
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    जैक जॉनसन रिंग छोड़कर जाने लगे तो 18000
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    लोगों ने जॉनसन का अभिनंदन किया यह पावर
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    होती है सेल्फ कंट्रोल की जो गालियों को
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    तालियों में बदलने पर मजबूर कर दे सबसे
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    पहला लेसन हर शक्ति को सेल्फ कंट्रोल का
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    साथ चाहिए
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    आपको बहुत नॉलेज है लेकिन बोलने से आप खुद
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    को रोक नहीं पाते तो लोग आपकी अच्छी बात
  • 00:04:06
    सुनना भी बंद कर देंगे और आपको
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    फ्रस्ट्रेशन होगा आप बहुत ताकतवर हो लेकिन
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    आप हाथ पैर चलाने से खुद को रोक नहीं पाते
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    तो आपके दोस्त भी आपके दुश्मन बन जाएंगे
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    बिना सेल्फ कंट्रोल विकसित किए आपकी हर
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    शक्ति ना सिर्फ बेकार हो जाएगी बल्कि आपके
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    फ्रस्ट्रेशन की वजह बनेगी आप खुद से खुश
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    नहीं रहोगे इस इसलिए हर टैलेंट और पावर के
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    साथ सेल्फ कंट्रोल विकसित करना बहुत जरूरी
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    है कैसे विकसित होता है सेल्फ कंट्रोल
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    एक्सपोजर ट्रेनिंग अंतरिक्ष में आप छोटे
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    से मेटल के डब्बे में बैठे हो दुर्घटना
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    होने की अनेकों संभावना है और आपकी मदद के
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    लिए भी कोई नहीं आ सकता ऐसी स्थिति में
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    अंतरिक्ष में जाने वाले एस्ट्रोनॉट्स को
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    सबसे पहले और सबसे जरूरी कौन सी स्किल
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    सिखाई जाती है आर्ट ऑफ नॉट पैनिकिंग या
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    सेल्फ कंट्रोल ना खोना क्योंकि जैसे ही
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    आपने सेल्फ कंट्रोल खोया तो आप रूल्स
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    ट्रेनिंग और गेम प्लान फॉलो नहीं कर पाते
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    जो आसान था वह भी गलत करने लगते हो इसलिए
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    एस्ट्रोनॉट्स को सबसे पहले सेल्फ कंट्रोल
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    सिखाया जाता है कैसे एक्सपोजर ट्रेनिंग
  • 00:05:18
    में अंतरिक्ष यात्री को हर दिन लाइव
  • 00:05:20
    चैलेंज दिए जाते हैं कि केवल 20 पर
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    ऑक्सीजन बची है और इंजन काम नहीं कर रहा
  • 00:05:26
    आप क्या करोगे बार-बार चैलेंज का सामना
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    करने से और गलतियां सुधारने से सेल्फ
  • 00:05:32
    कंट्रोल विकसित हो जाता है सेल्फ कंट्रोल
  • 00:05:35
    सीखने के लिए अगली बात है नेवर रिग्रेट
  • 00:05:38
    पछतावा एक अनियंत्रित इमोशन है मिया मोटो
  • 00:05:42
    मुसा श की दुनिया में एक अनियंत्रित इमोशन
  • 00:05:46
    सामुराई की जान ले सकता है इसलिए जो भी
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    गलती आपसे हुई है या आपके साथ कुछ गलत हुआ
  • 00:05:52
    तो उस पर भूल से भी रिग्रेट मत करो नहीं
  • 00:05:56
    तो जो सीखने लायक बात है जिससे आपको बेहतर
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    हो होना है वह भी आपसे छूट जाएगी इसलिए
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    दलाईलामा कहते हैं व्हेन यू लूज डोंट लूज
  • 00:06:06
    द लेसन जब हार जाओ तब लेसन मत हारो सेल्फ
  • 00:06:11
    कंट्रोल की अगली बात है दूसरों से कम और
  • 00:06:14
    खुद से ज्यादा उम्मीद करो हमें लगता है कि
  • 00:06:18
    दूसरा हमें समझेगा हमारी बात मानेगा लेकिन
  • 00:06:21
    जब ऐसा नहीं हो पाता दुनिया हमारे हिसाब
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    से नहीं चलती तो फ्रस्ट्रेशन और बुरे
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    विचार हमारे मन में एंटर कर जाते
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    तत्काल मेंटल स्टेट गिरता है और मेंटल
  • 00:06:33
    स्टेट गिरते ही हम शक्तिहीन महसूस करते
  • 00:06:35
    हैं आगे कुछ करने का मन नहीं होता
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    शक्तिहीन इंसान सेल्फ कंट्रोल धारण नहीं
  • 00:06:41
    कर सकता मार्कस रिलियस कहते हैं गिव अप द
  • 00:06:44
    फैंटेसी ऑफ एक्सपेक्टेशन उम्मीदों का लसम
  • 00:06:48
    त्यागो सेल्फ कंट्रोल धारण करने के लिए
  • 00:06:51
    दूसरों से कम और खुद से ज्यादा उम्मीद करो
  • 00:06:55
    मार्कस रिलियस कहते हैं जो हो रहा है वह
  • 00:06:58
    आपका सच है ऐसा नहीं होना चाहिए था यह
  • 00:07:01
    केवल आपका झूठ है कोई नेगेटिविटी तुम्हारे
  • 00:07:04
    अंदर घर ना बना पाए इससे पहले उम्मीदों का
  • 00:07:08
    लस में त्याग दो और जो केवल है उस पर फोकस
  • 00:07:11
    करो सेल्फ कंट्रोल के लिए अगली बात
  • 00:07:15
    विश्वास करो तुम तैयार हो मार्कस रिलियस
  • 00:07:18
    कहते हैं कि इंसान के साथ कभी कुछ ऐसा
  • 00:07:21
    नहीं होता जो प्रकृति ने उसे सहने के लिए
  • 00:07:24
    पहले से ही तैयार ना किया हो जीवन का कोई
  • 00:07:28
    भी कष्ट इतना बड़ा नहीं है जिसे इंसान सहन
  • 00:07:30
    ना कर सके जब कोई चिंता करे तो खुद से दो
  • 00:07:34
    सवाल पूछने की आदत
  • 00:07:36
    डालो हर बार खुद से पूछो कि मैं इस समय
  • 00:07:40
    परेशान होने जा रहा हूं वह कौन सी बातें
  • 00:07:42
    हैं जो मैं अभी बिल्कुल नहीं बदल सकता जो
  • 00:07:46
    भी मैं नहीं बदल सकता उस बात को स्वीकार
  • 00:07:49
    करो फिर खुद से पूछो इस समय में क्या
  • 00:07:52
    कंट्रोल कर सकता हूं क्या अभी मैं इस समय
  • 00:07:55
    बेहतर इंसान जैसा बर्ताव कर सकता हूं ऐसा
  • 00:07:58
    सोचने से हर दिशा मिल जाती है बेचैन रहने
  • 00:08:01
    वाले मन को बेहतर विचार और दिमाग को बेहतर
  • 00:08:05
    टारगेट मिल जाता है अब सही एक्शन लो सेल्फ
  • 00:08:08
    कंट्रोल के लिए सातवा पॉइंट खुद को साबित
  • 00:08:11
    करो उन पलों में जब आप सेल्फ कंट्रोल खो
  • 00:08:15
    देते हो उस पल जॉनसन को रिंग में याद करना
  • 00:08:18
    हमेशा कंट्रोल में हमेशा अलर्ट और शांत
  • 00:08:21
    चैलेंज को लेकर बहुत खुश क्योंकि यही मौका
  • 00:08:25
    है खुद को बेहतर साबित करने का लोग आपको
  • 00:08:28
    चाहे ना चाहे आप सबसे अच्छा परफॉर्म करो
  • 00:08:32
    जॉनसन की तरह मुस्कुराते हुए मुश्किल और
  • 00:08:35
    बेईमानी का सामना करो ईंट का जवाब पत्थर
  • 00:08:38
    से ही दो लेकिन इमोशंस पूरे कंट्रोल में
  • 00:08:42
    कोई फ्रस्ट्रेशन नहीं कोई ड्रामा नहीं
  • 00:08:45
    स्टोक्स कहते हैं कि विपरीत परिस्थितियों
  • 00:08:48
    में हर्षित रहना की सोचना कि यह खुद को
  • 00:08:51
    साबित करने का बेहतरीन मौका है सेल्फ
  • 00:08:54
    कंट्रोल में मास्टरी की निशानी है दोस्तों
  • 00:08:57
    समरी में सबसे पहले हर शक्ति को सेल्फ
  • 00:09:00
    कंट्रोल का साथ चाहिए बिना इसके हर शक्ति
  • 00:09:04
    ना केवल बेकार होती है बल्कि आप खुद से
  • 00:09:07
    खुश नहीं रहोगे दूसरी बात नेवर रिग्रेट
  • 00:09:10
    पछतावा एक अनियंत्रित इमोशन है इसके कारण
  • 00:09:14
    जो सीखने लायक बात है वह भी आपसे छूट
  • 00:09:16
    जाएगी अगला पॉइंट है सेल्फ कंट्रोल धारण
  • 00:09:20
    करने के लिए दूसरों से कम और खुद से
  • 00:09:22
    ज्यादा उम्मीद करो कोई नेगेटिविटी
  • 00:09:25
    तुम्हारे अंदर एंटर ना कर पाए इसलिए
  • 00:09:28
    उम्मीदों का तिल त्याग कैसे विश्वास करो
  • 00:09:32
    तुम तैयार हो इंसान के साथ कभी कुछ ऐसा
  • 00:09:35
    नहीं होता जो प्रकृति ने उसे सहने के लिए
  • 00:09:38
    पहले से ही तैयार ना किया हो सेल्फ
  • 00:09:41
    कंट्रोल के लिए खुद से दो सवाल पूछने की
  • 00:09:43
    आदत डालो मैं परेशान होने जा रहा हूं इस
  • 00:09:46
    समय वह कौन सी बातें हैं जो मैं अभी नहीं
  • 00:09:49
    बदल सकता जो नहीं बदल सकते उसे स्वीकार
  • 00:09:53
    करो मैं क्या कर सकता हूं यह सोचो ऐसा
  • 00:09:56
    करने से मन को बेहतर विचार और दिमाग को
  • 00:09:59
    बेहतर टारगेट मिल जाता है अब सही एक्शन लो
  • 00:10:03
    यही मौका है खुद को साबित करने का
  • 00:10:06
    मुश्किलों का सामना मुस्कुराते हुए करो
  • 00:10:08
    क्योंकि यही व मौका है जहां आप खुद को
  • 00:10:11
    साबित कर सकते हो सेल्फ कंट्रोल की
  • 00:10:14
    मास्टरी दिखा सकते
  • 00:10:16
    हो यू गॉट दिस में डॉटर आईवन जोसफ कहते
  • 00:10:19
    हैं कि जब तक हम अपने बारे में सोच नहीं
  • 00:10:22
    बदलेंगे तब तक रिजल्ट्स में बदलाव नहीं
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    आएगा हमें खुद के बारे में विचारों को
  • 00:10:27
    बदलने की जरूरत है इस पर अगला वीडियो
  • 00:10:30
    देखिए या बात के लिए सेफ कर लीजिए आपके
  • 00:10:34
    समय से कोई वीडियो कोई ऐप कोई न्यूज कीमती
  • 00:10:37
    नहीं है मैं काम के किस्से लाता रहूंगा
  • 00:10:40
    हिम्मत हरकत
  • 00:10:42
    होशियारी हम जीतेंगे
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