00:00:00
todo lo que percibes lo que sueñas lo
00:00:02
que deseas no está separado de ti el
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universo entero es un tejido de energía
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un entramado perfecto donde tus
00:00:10
pensamientos tus emociones y tus
00:00:12
palabras no solo describen tu realidad
00:00:15
sino que la crean Pero qué pasaría si te
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dijera que existen cinco palabras
00:00:20
específicas cinco frecuencias
00:00:22
vibracionales que tienen el poder de
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reorganizar tu mente tu cuerpo y hasta
00:00:27
el espacio que habitas estas palabras no
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son magia ni Superstición son un puente
00:00:33
un puente entre lo visible y lo
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invisible entre el mundo físico Que
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experimentas y el infinito campo de
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posibilidades que te rodea hoy vamos a
00:00:43
explorar cómo estas cinco palabras
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pueden sintonizarte con esa matriz
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Universal de creación y lo más
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importante Cómo puedes usarlas para
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manifestar con intención todo lo que
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alguna vez has deseado no solo te voy a
00:00:57
revelar Cuáles son estas palabras sino
00:01:00
que también voy a guiarte en un viaje
00:01:01
interno para comprender cómo funcionan y
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por qué funcionan desde la
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neuroplasticidad hasta la física
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cuántica exploraremos la conexión entre
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tu mente tus emociones y la realidad que
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proyectas he sido testigo de como miles
00:01:17
de personas en todo el mundo han
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utilizado estas palabras precisas para
00:01:21
manifestar cambios extraordinarios en
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sus vidas déjame contarte sobre Carmen
00:01:26
una mujer que asistió a uno de mis
00:01:28
experimentos
00:01:30
ella había estado atrapada en el mismo
00:01:31
patrón durante 15 años despertarse ir al
00:01:35
trabajo volver a casa repetir su cerebro
00:01:39
literalmente estaba cableado para esa
00:01:41
rutina produciendo los mismos
00:01:43
neuroquímicos Día tras día pero cuando
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aprendió estas cinco palabras y comenzó
00:01:48
a utilizarlas con el método específico
00:01:50
que estoy a punto de compartir contigo
00:01:53
Algo extraordinario sucedió verás cada
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palabra que pronuncias desencadena una
00:01:58
cascada de reacciones neuroquímicas en
00:02:00
tu cerebro cuando dices algo tan simple
00:02:03
como no puedo tu cerebro libera hormonas
00:02:06
del estrés como el cortisol y la
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adrenalina pero al usar estas cinco
00:02:11
palabras poderosas que estoy a punto de
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enseñarte tu cerebro produce serotonina
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dopamina y otros químicos que
00:02:17
literalmente reescriben tus circuitos
00:02:20
neuronales Esto no es solo pensamiento
00:02:22
positivo es ciencia sólida
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investigaciones en el campo de la
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psiconeuroinmunología muestran que
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ciertos patrones de palabras pueden
00:02:31
alterar la expresión de tus genes en
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cuestión de horas cuando cambias tus
00:02:35
palabras cambias tu cerebro y cuando
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cambias tu cerebro cambias tu vida
00:02:41
piensa en esto en este momento tu
00:02:43
cerebro está disparando y conectando en
00:02:45
base a patrones de pensamiento antiguos
00:02:48
cada vez que piensas los mismos
00:02:50
pensamientos sientes las mismas
00:02:52
emociones y pronuncias las mismas
00:02:54
palabras refuerzas estas vías
00:02:57
neuronales es como caminar por el mismo
00:03:00
sendero en un bosque todos los días
00:03:03
eventualmente se vuelve tan usado que es
00:03:06
automático Pero y si pudieras trazar
00:03:09
nuevas vías neuronales Y si pudieras
00:03:12
pronunciar palabras tan poderosas que
00:03:14
literalmente reorganizan las redes
00:03:15
neuronales en tu cerebro eso es
00:03:18
exactamente lo que le pasó a Carmen en
00:03:21
tres meses de usar estas cinco palabras
00:03:23
había lanzado su propio negocio algo con
00:03:26
lo que soñaba desde hace años pero que
00:03:28
nunca creyó
00:03:30
las investigaciones más recientes en
00:03:32
neurociencia muestran que toma alrededor
00:03:34
de 4 días de práctica constante para
00:03:37
comenzar a formar nuevas conexiones
00:03:39
neuronales para el día 21 estas
00:03:42
conexiones se fortalecen y para el día
00:03:45
66 se vuelven tan naturales como
00:03:48
respirar por eso las palabras que estás
00:03:51
a punto de aprender deben ser
00:03:53
practicadas con intención específica y
00:03:56
repetición estas cinco palabras no son
00:03:58
hechizos mágicos ni encantamientos
00:04:01
secretos son catalizadores
00:04:03
científicamente probados para el cambio
00:04:05
neurológico cuando se combinan con el
00:04:07
estado emocional adecuado y se repiten
00:04:10
con intención crean lo que yo llamo un
00:04:12
estado cerebral coherente un estado en
00:04:15
el que tus pensamientos emociones y
00:04:18
acciones se alinean perfectamente con la
00:04:21
realidad que deseas he visto estas
00:04:23
palabras transformar vidas en todos los
00:04:25
continentes y en toda circunstancia
00:04:28
imaginable desde condiciones de salud
00:04:31
crónicas hasta limitaciones financieras
00:04:34
desde relaciones rotas hasta sueños
00:04:37
incumplidos estas cinco palabras han
00:04:39
demostrado consistentemente su poder
00:04:41
para reconfigurar la realidad Cuando se
00:04:44
usan correctamente la primera de estas
00:04:46
cinco palabras transformadoras es yo soy
00:04:50
y la física cuántica nos muestra por qué
00:04:52
estas dos palabras simples tienen un
00:04:54
poder tan
00:04:55
increíble Cuando entiendas lo que sucede
00:04:58
a nivel cuántico al declarar yo soy
00:05:00
nunca volverás a usar estas palabras de
00:05:02
manera
00:05:03
descuidada en física cuántica existe un
00:05:06
fenómeno llamado el efecto del
00:05:08
observador este demuestra que el simple
00:05:10
acto de observar partículas cambia su
00:05:13
comportamiento tú no solo estás
00:05:15
observando tu vida estás activamente
00:05:17
creándola a través de tus observaciones
00:05:19
y
00:05:20
declaraciones cada vez que dices Yo soy
00:05:23
No solo estás haciendo una declaración
00:05:26
estás enviando una frecuencia específica
00:05:28
al campo cuántico que molde a la misma
00:05:30
estructura de tu realidad Permíteme
00:05:32
explicarlo en términos prácticos cuando
00:05:34
te despiertas por la mañana y dices
00:05:37
Estoy cansado tu cerebro inmediatamente
00:05:39
comienza a producir químicos que te
00:05:41
hacen sentir agotado di estoy lleno de
00:05:44
energía en su lugar y tu cerebro
00:05:47
empezará a crear un cóctel neuroquímico
00:05:49
completamente diferente Esto no es
00:05:51
filosofía es biología esto es física
00:05:55
recuerdo haber trabajado con un hombre
00:05:57
llamado Michael que había estado
00:05:59
luchando con dolor crónico durante 8
00:06:01
años cada mañana se despertaba diciendo
00:06:04
estoy en dolor su cerebro literalmente
00:06:07
estaba programado para crear los
00:06:09
neurotransmisores asociados con el dolor
00:06:12
antes incluso de abrir los ojos
00:06:14
trabajamos en cambiar su declaración
00:06:16
matutina a estoy saludable y completo al
00:06:21
principio esto le parecía falso pero
00:06:23
aquí está la clave tu cerebro no
00:06:25
distingue entre lo que es real y lo que
00:06:28
es imaginado en solo tres semanas de
00:06:30
usar consistentemente esta nueva
00:06:32
declaración de Yo soy combinada con el
00:06:35
estado emocional específico que le
00:06:37
enseñé a generar los niveles de dolor de
00:06:39
Michael comenzaron a disminuir para el
00:06:42
segundo mes había reducido su medicación
00:06:45
a la mitad esto no fue una coincidencia
00:06:49
su cerebro literalmente estaba
00:06:50
reconfigurando basado en su nueva
00:06:52
declaración de identidad la ciencia
00:06:55
detrás de esto es fascinante cuando
00:06:57
haces una declaración de yo soy activas
00:07:00
tu lóbulo frontal la parte de tu cerebro
00:07:03
responsable de la identidad y las
00:07:05
funciones
00:07:06
ejecutivas esta activación crea nuevas
00:07:09
redes neuronales que literalmente
00:07:11
reconfiguran la estructura de tu cerebro
00:07:14
no solo estás diciendo palabras estás
00:07:16
esculpiendo la arquitectura de tus
00:07:18
neuronas Aquí está lo que la mayoría de
00:07:20
las personas no entienden tu cerebro
00:07:23
está constantemente escaneando tu
00:07:24
entorno para confirmar tus declaraciones
00:07:26
de Yo soy si dices tengo mala suerte tu
00:07:31
cerebro filtrará toda evidencia de buena
00:07:33
fortuna y se enfocará únicamente en los
00:07:35
casos que confirmen tu identidad de mala
00:07:38
suerte por eso tantas personas
00:07:40
permanecen atrapadas en patrones
00:07:42
antiguos están programando
00:07:44
inconscientemente sus cerebros para
00:07:46
mantener su realidad actual sin embargo
00:07:49
puedes usar este mismo mecanismo para
00:07:51
crear un cambio profundo comienza con
00:07:54
declaraciones de Yo soy pequeñas y
00:07:56
creíbles y expel gradualmente
00:08:00
en lugar de saltar de Estoy en quiebra a
00:08:03
soy millonario empieza con Estoy siendo
00:08:06
más consciente financieramente o estoy
00:08:09
tomando mejores Decisiones Con mi dinero
00:08:12
tu cerebro necesita aceptar estos nuevos
00:08:14
programas sin desencadenar resistencia
00:08:17
Las investigaciones más recientes en
00:08:19
neuroplasticidad muestran que toma
00:08:21
aproximadamente 2 horas para que tu
00:08:24
cerebro comience a producir proteínas
00:08:26
que crean nuevas conexiones neuronales
00:08:29
basadas en nuevos pensamientos y
00:08:32
experiencias esto significa que al
00:08:34
repetir consistentemente declaraciones
00:08:36
empoderadoras de Yo soy literalmente
00:08:39
estás construyendo nuevas autopistas
00:08:41
neuronales en tu cerebro piensa en esto
00:08:44
cada vez que dices Yo soy pones en
00:08:47
marcha una cascada de miles de
00:08:48
reacciones químicas por segundo en tu
00:08:50
cuerpo estas reacciones crean emociones
00:08:53
y esas emociones generan más
00:08:55
pensamientos que refuerzan tu
00:08:56
declaración de Yo soy es un bucle
00:09:00
continuo de retroalimentación que o bien
00:09:02
te mantiene Atrapado en patrones
00:09:04
antiguos o bien Te eleva hacia nuevas
00:09:06
posibilidades he visto a personas
00:09:08
transformar condiciones de salud
00:09:10
Crónicas liberarse de décadas de
00:09:12
depresión y crear un éxito
00:09:14
extraordinario simplemente al dominar el
00:09:16
uso adecuado de Yo soy pero aquí está la
00:09:19
parte crucial no se trata solo de las
00:09:22
palabras debes generar el estado
00:09:24
emocional que coincida con tu
00:09:26
declaración tu cuerpo necesita creerlo
00:09:29
que estás diciendo piensa en esto tu
00:09:32
declaración de Yo soy es el plano y tu
00:09:35
estado emocional es el material de
00:09:37
construcción juntos construyen tu nueva
00:09:40
realidad sin la emoción elevada las
00:09:43
palabras permanecen solo como palabras
00:09:46
pero cuando combinas una declaración
00:09:47
poderosa de Yo soy con el estado
00:09:50
emocional correspondiente creas lo que
00:09:52
los físicos cuánticos llaman un patrón
00:09:54
de onda coherente una señal tan fuerte
00:09:57
que literalmente puede reorganizar
00:09:59
materia por eso las personas en nuestros
00:10:01
experimentos sienten transformaciones
00:10:04
tan
00:10:04
profundas no solo están aprendiendo
00:10:07
nuevas palabras están Aprendiendo a
00:10:09
crear nuevos estados de ser están
00:10:12
Aprendiendo a convertirse en maestros de
00:10:14
su química neuronal mediante el uso
00:10:16
consciente de Yo soy la segunda palabra
00:10:19
poderosa que transformará tu vida es
00:10:22
elegir actualmente tu cerebro está
00:10:25
ejecutando programas que instalaste hace
00:10:27
décadas programas que nunca elegiste
00:10:31
conscientemente cada mañana el 95 por de
00:10:34
tus pensamientos son los mismos que
00:10:36
tuviste ayer lo que genera las mismas
00:10:39
emociones que llevan a las mismas
00:10:41
elecciones y crean la misma realidad
00:10:44
pero aquí está la verdad extraordinaria
00:10:46
puedes romper este ciclo en un solo
00:10:48
momento de elección consciente Cuando
00:10:51
haces una elección consciente Ocurre
00:10:53
algo notable en tu cerebro tu lóbulo
00:10:56
frontal se ilumina como un árbol de
00:10:57
navidad y de repente
00:10:59
ya no estás en piloto automático ya no
00:11:02
estás a Merced de tu entorno tu pasado o
00:11:05
tu programación genética te conviertes
00:11:07
en el director de tu destino a través de
00:11:09
un acto simple pero poderoso elegir
00:11:12
trabajé con una mujer llamada Lisa que
00:11:14
había fumado durante 25 años cada día su
00:11:18
entorno la impulsaba a fumar el café por
00:11:21
la mañana el estrés en el trabajo
00:11:24
conducir su auto estas no eran
00:11:26
elecciones conscientes eran programas
00:11:29
áticos corriendo en su sistema nervioso
00:11:31
pero cuando aprendió a usar
00:11:33
correctamente la palabra elegir Todo
00:11:35
cambió ahora en lugar de decir Necesito
00:11:38
un cigarro o tengo que fumar comenzó a
00:11:41
decir yo elijo este simple cambio
00:11:45
trasladó el control de su cerebro
00:11:46
reactivo a su cerebro creativo de
00:11:49
repente ya no era víctima de sus antojos
00:11:52
se convirtió en la creadora de sus
00:11:54
acciones en solo seis semanas había
00:11:57
reconfigurado por completo sus vías
00:11:59
neuronales relacionadas con el hábito de
00:12:01
fumar aquí está la ciencia cada vez que
00:12:04
tomas una elección consciente activas tu
00:12:07
corteza prefrontal el coo de tu cerebro
00:12:11
esta activación libera una avalancha de
00:12:13
neurotransmisores que comienzan a
00:12:15
descomponer las antiguas redes
00:12:16
neuronales y a construir nuevas
00:12:19
literalmente estás reconfigurando tu
00:12:21
cerebro mediante el poder de elegir pero
00:12:24
aquí está lo que la mayoría de las
00:12:25
personas no entienden acerca de elegir
00:12:28
no se trata solo de decidir qué hacer se
00:12:31
trata de decidir quién ser cuando te
00:12:34
despiertas por la mañana no solo eliges
00:12:36
Qué desayunar eliges Qué tipo de persona
00:12:39
serás hoy elegirás ser la misma persona
00:12:43
que fuiste ayer o elegirás ser la
00:12:45
persona que eres capaz de convertirte tu
00:12:47
cerebro está constantemente escaneando
00:12:49
tu entorno en busca de Señales sobre
00:12:51
cómo
00:12:52
comportarte si entras a tu cocina y ves
00:12:55
galletas tu cerebro automáticamente
00:12:57
ejecuta el programa de comer gallas pero
00:13:00
cuando usas la palabra elegir
00:13:02
interrumpes este patrón automático creas
00:13:05
Una pausa entre el estímulo y la
00:13:07
respuesta y en esa pausa reside tu poder
00:13:10
de cambiar recuerdo a un hombre de
00:13:12
negocios que asistió a uno de nuestros
00:13:14
talleres durante años reaccionó
00:13:17
automáticamente al estrés del trabajo
00:13:19
enojándose dañando sus relaciones y su
00:13:22
salud le enseñamos a hacer una pausa
00:13:24
cuando sintiera el estrés y decir elijo
00:13:27
mi respuesta
00:13:29
esta simple práctica transformó por
00:13:31
completo su Estilo de Liderazgo y su
00:13:32
vida Las investigaciones más recientes
00:13:35
en
00:13:36
neuroplasticidad muestran que las
00:13:37
elecciones conscientes cambian la
00:13:39
estructura de tu cerebro más rápido que
00:13:41
cualquier otra intervención Cuando haces
00:13:44
una elección consciente no solo estás
00:13:47
decidiendo algo estás literalmente
00:13:49
reconfigurando tus circuitos neuronales
00:13:52
cada elección es como un cincel
00:13:54
esculpiendo tu Cerebro en una nueva
00:13:56
configuración piensa en esto cada cada
00:13:59
vez que eliges algo diferente a tu
00:14:00
patrón habitual estás creando un nuevo
00:14:03
futuro potencial literalmente estás
00:14:05
ramificándose hacia una nueva línea de
00:14:07
tiempo de
00:14:09
posibilidades Esto no es pensamiento
00:14:11
Místico es física cuántica a nivel
00:14:14
cuántico todas las posibilidades existen
00:14:17
simultáneamente hasta que las colapsamos
00:14:19
a través de nuestras elecciones tu poder
00:14:21
de elegir es en realidad tu poder de
00:14:25
transformar cada vez que eliges
00:14:27
conscientemente estás enviando una señal
00:14:29
a tus genes a tus células y al propio
00:14:32
campo cuántico Estás diciéndole al
00:14:34
universo ya no estoy funcionando en
00:14:37
automático soy consciente Estoy
00:14:39
despierto estoy eligiendo Mi destino la
00:14:43
tercera palabra transformadora es crear
00:14:46
y aquí es donde comienza la verdadera
00:14:48
magia tu cerebro es el dispositivo
00:14:51
creativo más sofisticado del universo
00:14:54
conocido cuando entiendes Cómo cambiar
00:14:56
de un modo de supervivencia a un modo
00:14:59
modo de creación desbloqueas habilidades
00:15:01
que la mayoría de las personas ni
00:15:03
siquiera saben que poseen la mayoría de
00:15:06
las personas pasan toda su vida con su
00:15:08
cerebro en modo de supervivencia
00:15:10
constantemente escaneando problemas y
00:15:13
reaccionando a su entorno es como tener
00:15:15
un Ferrari y nunca sacarlo de primera
00:15:18
marcha pero cuando usas la palabra crear
00:15:21
con el entendimiento correcto cambias tu
00:15:23
cerebro a su máxima potencia lo que
00:15:26
llamo la frecuencia de creación déjame
00:15:29
compartir algo notable sobre el estado
00:15:30
creativo de tu cerebro cuando estás en
00:15:33
modo de supervivencia tu cerebro produce
00:15:36
ondas Beta altas la frecuencia del
00:15:39
estrés pero cuando cambias a modo de
00:15:41
creación tu cerebro produce ondas Alfa y
00:15:44
teta las mismas ondas que generan los
00:15:47
maestros de la
00:15:48
meditación Esto no es solo un cambio de
00:15:50
estado es una transformación biológica
00:15:53
completa recuerdo haber trabajado con
00:15:55
una artista que había estado bloqueada
00:15:57
durante años
00:15:59
estaba constantemente en modo de
00:16:01
supervivencia preocupada por las cuentas
00:16:04
las fechas límite las críticas le
00:16:07
enseñamos una técnica de meditación
00:16:09
específica centrada en la palabra
00:16:12
crear en lugar de despertarse y revisar
00:16:16
inmediatamente su teléfono lo que
00:16:18
desencadenaba el modo de supervivencia
00:16:21
ella se sentaba en silencio y
00:16:23
repetía yo creo mi realidad mientras se
00:16:27
enfocaba en el centro de su corazón
00:16:29
en pocas semanas ocurrió Algo
00:16:32
extraordinario su cerebro comenzó a
00:16:34
producir diferentes químicos en lugar de
00:16:37
hormonas del estrés producía lo que yo
00:16:39
llamo el cóctel de creación niveles
00:16:41
elevados de dopamina oxitocina y otros
00:16:44
neuroquímicos que facilitan la
00:16:46
creatividad su arte se transformó por
00:16:49
completo y su vida también aquí está la
00:16:52
ciencia detrás de esta
00:16:53
transformación cuando usas
00:16:55
conscientemente la palabra crear activas
00:16:58
el hemisferio derecho de tu cerebro el
00:17:00
centro creativo pero no se trata solo de
00:17:03
pensar de manera creativa se trata de
00:17:06
generar la energía de la creación por
00:17:08
eso combinar la palabra con técnicas
00:17:11
específicas de meditación es tan
00:17:13
poderoso la técnica de meditación Es
00:17:15
simple pero profunda Siéntate en
00:17:18
silencio cierra los ojos y coloca tu
00:17:20
atención en el centro de tu corazón
00:17:23
mientras respiras profundamente repite
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la palabra en silencio para ti mismo
00:17:29
siente como la energía de la creación se
00:17:31
construye en tu cuerpo Esto no es solo
00:17:34
visualización literalmente estás
00:17:36
generando un campo electromagnético que
00:17:38
puede medirse científicamente en
00:17:40
nuestros talleres hemos medido esto
00:17:43
utilizando equipos
00:17:44
sofisticados cuando las personas entran
00:17:46
en este estado de creación su coherencia
00:17:49
cardíaca aumenta dramáticamente sus
00:17:51
ondas cerebrales se sincronizan y
00:17:54
literalmente comienzan a emitir una
00:17:55
firma electromagnética diferente en el
00:17:57
campo cuántico
00:17:59
es en este estado donde la manifestación
00:18:01
no solo se vuelve posible sino
00:18:03
Inevitable piensa en esto cada
00:18:06
pensamiento que tienes Envía una señal
00:18:08
al campo cuántico pero cuando estás en
00:18:11
modo de supervivencia tus pensamientos
00:18:13
están dispersos creando señales débiles
00:18:15
y conflictivas Cuando entras en el modo
00:18:18
de creación a través de esta práctica
00:18:20
específica tus pensamientos se vuelven
00:18:23
coherentes enfocados
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poderosos ya no estás solo esperando un
00:18:28
cambio
00:18:29
lo estás generando a nivel cuántico he
00:18:31
visto a personas en este estado de
00:18:33
creación sanar condiciones crónicas
00:18:36
manifestar oportunidades increíbles y
00:18:38
transformar sus vidas por completo pero
00:18:41
aquí está la clave no puedes crear algo
00:18:44
nuevo mientras te enfocas en lo que es
00:18:47
la creación requiere que salgas de tu
00:18:48
realidad actual y entres en la energía
00:18:51
de lo que quieres crear Las
00:18:53
investigaciones más recientes en
00:18:54
epigenética muestran que Cuando entras
00:18:56
en este estado de creación literalmente
00:18:59
cambias la forma en que tus genes se
00:19:01
expresan no solo estás pensando de
00:19:04
manera diferente Estás siendo diferente
00:19:06
a nivel celular tu cuerpo comienza a
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prepararse para la nueva realidad que
00:19:11
estás creando incluso antes de que se
00:19:13
manifieste en el mundo físico por eso la
00:19:16
palabra crear debe combinarse con una
00:19:18
emoción elevada no es suficiente decir
00:19:21
la palabra debes convertirte en la
00:19:24
energía misma de la creación Cuando
00:19:26
haces esto correctamente dejas de ser
00:19:29
víctima de las circunstancias y te
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conviertes en el creador de tu realidad
00:19:34
pasas de preguntar cuándo cambiarán las
00:19:36
cosas a declarar yo creo el cambio que
00:19:40
Deseo ver la cuarta palabra es ahora y
00:19:43
esta palabra contiene la clave para
00:19:44
acelerar todo lo que hemos discutido
00:19:46
hasta ahora tu cerebro está
00:19:48
constantemente Viajando en el tiempo
00:19:50
viviendo en recuerdos del pasado o
00:19:53
proyecciones del futuro pero todo tu
00:19:55
poder para crear todo tu poder para
00:19:57
transformar existe únicamente en este
00:20:00
momento presente el Eterno ahora la
00:20:03
mayoría de los cerebros de las personas
00:20:05
son como máquinas del tiempo atrapados
00:20:08
entre dos destinos los arrepentimientos
00:20:10
del pasado y las ansiedades del futuro
00:20:14
nunca están realmente presentes nunca
00:20:16
están plenamente conscientes nunca están
00:20:19
completamente vivos para las infinitas
00:20:21
posibilidades que existen en este
00:20:23
momento pero cuando aprendes a usar la
00:20:26
palabra ahora como estoy a punto de
00:20:27
enseñarte colaps el tiempo y aceleras la
00:20:31
manifestación fui testigo de esta
00:20:33
transformación en un cío que asistió a
00:20:35
nuestro taller avanzado siempre vivía en
00:20:38
el futuro los resultados del próximo
00:20:40
trimestre las metas del próximo año los
00:20:43
desafíos por venir su cerebro
00:20:46
constantemente producía químicos de
00:20:48
estrés basados en cosas que aún no
00:20:49
habían sucedido le enseñamos a anclarse
00:20:52
en el ahora usando una técnica
00:20:54
específica que compartiré contigo cada
00:20:57
vez que su mente se desv viaba hacia
00:20:59
preocupaciones futuras se detenía Y
00:21:02
decía ahora mientras colocaba su
00:21:04
atención en su
00:21:05
respiración esta simple práctica comenzó
00:21:08
a revolucionar no solo su estado mental
00:21:11
sino toda su fisiología su presión
00:21:14
arterial se normalizó su sueño mejoró y
00:21:17
sorprendentemente su capacidad de tomar
00:21:19
decisiones se volvió más aguda e
00:21:21
intuitiva aquí está la fascinante
00:21:23
ciencia detrás de esto cuando estás
00:21:26
verdaderamente presente en el ahora tu
00:21:28
cerebro entra en un estado de coherencia
00:21:31
las ondas Beta dispersas de ansiedad se
00:21:33
suavizan en ondas alfa coherentes el
00:21:36
ritmo de tu corazón se sincroniza y tu
00:21:39
sistema nervioso pasa de un dominio
00:21:41
simpático a uno
00:21:43
parasimpático pero aquí está lo que la
00:21:45
mayoría de las personas no entienden
00:21:47
sobre el hora no es solo un momento en
00:21:50
el tiempo es un estado de conciencia
00:21:52
cuando estás verdaderamente presente
00:21:55
sales por completo del tiempo lineal
00:21:58
este es el momento en el que la
00:21:59
manifestación se acelera porque ya no
00:22:02
estás limitado por la progresión lineal
00:22:04
del pasado al futuro piensa en esto tu
00:22:08
cuerpo solo puede existir en el momento
00:22:10
presente es físicamente imposible que tu
00:22:13
cuerpo esté en el pasado o el futuro
00:22:15
pero cuando tu mente viaja en el tiempo
00:22:18
arrastra a tu cuerpo emocionalmente
00:22:20
produciendo químicos de estrés basados
00:22:22
en eventos que no están sucediendo
00:22:25
realmente esto crea lo que llamo
00:22:27
toxicidad temporal la solución es
00:22:30
sorprendentemente simple pero
00:22:32
profundamente poderosa a lo largo del
00:22:35
día usa la palabra ahora como ancla
00:22:38
cuando te sientas desviar hacia
00:22:40
recuerdos del pasado o ansiedades
00:22:42
futuras di ahora y lleva tu atención a
00:22:45
tu respiración a tu cuerpo a este
00:22:48
momento presente siente la vitalidad que
00:22:51
existe únicamente en el ahora en nuestra
00:22:53
investigación hemos medido esto cuando
00:22:56
las personas entran en una verad
00:22:58
conciencia del momento presente sus
00:23:00
ondas cerebrales se sincronizan en todas
00:23:03
las regiones el constante ruido de la
00:23:05
red por defecto del cerebro se calma y
00:23:08
entran en lo que los neurocientíficos
00:23:10
llaman la zona un estado de conciencia
00:23:12
elevada y desempeño
00:23:14
optimizado recuerdo haber trabajado con
00:23:16
una atleta que luchaba con ansiedad por
00:23:19
el desempeño antes de cada
00:23:21
competencia su mente se llenaba de
00:23:23
pensamientos sobre fracasos pasados y
00:23:25
consecuencias
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futuras enseñamos a usar la palabra
00:23:29
ahora como un botón de reinicio para su
00:23:32
sistema nervioso los resultados fueron
00:23:35
notables no solo en su desempeño sino en
00:23:38
toda su experiencia de vida las
00:23:40
investigaciones más recientes en
00:23:41
neurociencia muestran que la conciencia
00:23:44
del momento presente realmente cambia la
00:23:46
estructura de tu cerebro cuando
00:23:49
practicas estar en el ahora fortaleces
00:23:51
las redes neuronales asociadas con la
00:23:53
atención y La regulación emocional
00:23:56
literalmente construyes un cerebro más
00:23:58
enfocado en el presente por eso combinar
00:24:01
la palabra ahora con prácticas de
00:24:03
mindfulness es tan poderoso cuando dices
00:24:06
la palabra ahora coloca tu atención en
00:24:08
el centro de tu corazón y respira
00:24:11
profundamente creas lo que llamo una
00:24:13
cascada de coherencia tus ondas
00:24:15
cerebrales se sincronizan el ritmo de tu
00:24:18
corazón se vuelve coherente y todo tu
00:24:20
cuerpo cambia a un estado de función
00:24:22
óptima recuerda el futuro que intentas
00:24:25
crear solo puede surgir desde el momento
00:24:27
presente
00:24:29
todo el poder que necesitas para
00:24:30
transformar tu vida existe ahora no
00:24:33
mañana no la próxima semana no cuando
00:24:36
las condiciones sean perfectas ahora la
00:24:39
quinta y última palabra es gratitud y
00:24:42
esta palabra es la llave maestra que
00:24:43
Desbloquea todo lo que hemos discutido
00:24:46
cuando comprendes la ciencia de la
00:24:48
gratitud te das cuenta de que no es solo
00:24:50
un sentimiento es un estado de ser que
00:24:53
literalmente transforma tu bioquímica y
00:24:55
tu campo electromagnético estudi
00:24:58
científicos han demostrado que cuando
00:24:59
sientes gratitud genuina tu corazón
00:25:02
produce un campo electromagnético 60
00:25:04
veces más fuerte que el campo de tu
00:25:06
cerebro Esto no es especulación
00:25:08
metafísica es un hecho medible y
00:25:11
científicamente verificado cuando
00:25:13
practicas la gratitud te conviertes en
00:25:16
una estación de transmisión viva que
00:25:18
emite una frecuencia a la que el
00:25:20
universo debe responder he visto
00:25:22
transformaciones profundas en nuestros
00:25:24
experimentos cuando las personas dominan
00:25:26
esto una una mujer que había estado
00:25:29
luchando con una enfermedad Crónica
00:25:31
durante años solía despertar enfocándose
00:25:34
en su dolor sus limitaciones y sus
00:25:37
frustraciones le enseñamos a comenzar
00:25:40
cada día con gratitud genuina no solo
00:25:42
pensando pensamientos de gratitud sino
00:25:45
generando realmente el estado emocional
00:25:47
de gratitud en pocas semanas sus
00:25:50
marcadores inflamatorios comenzaron a
00:25:52
disminuir su sueño mejoró y sus niveles
00:25:55
de energía
00:25:56
aumentaron por qué porque la gratitud
00:25:59
literalmente cambia la química de tu
00:26:01
cerebro cuando estás en un estado de
00:26:03
gratitud genuina tu cuerpo produce
00:26:05
niveles más altos de dhea la hormona de
00:26:08
la juventud y niveles más bajos de
00:26:11
cortisol la hormona del estrés pero aquí
00:26:14
está lo que la mayoría de las personas
00:26:16
no entienden sobre la gratitud no se
00:26:19
trata solo de estar agradecido por lo
00:26:21
que tienes el verdadero poder surge
00:26:24
cuando puedes sentir gratitud por lo que
00:26:26
deseas antes de que llegue es en este
00:26:29
punto cuando la gratitud se convierte en
00:26:31
una fuerza creativa en lugar de solo una
00:26:33
respuesta cuando combinas la gratitud
00:26:36
con la coherencia del corazón ocurre
00:26:38
Algo
00:26:39
extraordinario tu corazón y tu cerebro
00:26:41
se sincronizan creando lo que los
00:26:43
científicos llaman coherencia
00:26:46
psicofisiológica en este estado tu
00:26:48
cuerpo comienza a operar a niveles
00:26:50
óptimos tu sistema inmunológico se
00:26:52
fortalece tu función cognitiva Mejora y
00:26:56
literalmente te conviertes en un imán
00:26:57
para oportunidades y posibilidades
00:27:00
piensa en esto cada vez que sientes
00:27:02
gratitud sincera estás enviando una
00:27:04
señal a tus genes que dice la vida es
00:27:07
buena tus genes responden activando lo
00:27:10
que llamamos genes promotores de salud y
00:27:12
suprimiendo genes causantes de
00:27:14
enfermedades Esto no es solo pensamiento
00:27:17
positivo es creación positiva a nivel
00:27:19
molecular he medido los patrones de
00:27:21
ondas cerebrales de personas en Estados
00:27:23
profundos de gratitud y su actividad
00:27:26
cerebral Se vuelve altamente coherente
00:27:28
similar a la de meditadores avanzados
00:27:31
pero lo más importante comienzan a
00:27:34
producir niveles elevados de óxido
00:27:36
nítrico una molécula que no solo ayuda
00:27:38
en la sanación sino que también aumenta
00:27:40
tu capacidad para recibir información
00:27:42
intuitiva la práctica Es simple pero
00:27:45
profunda cada mañana y cada noche coloca
00:27:48
tu mano sobre tu corazón y genera
00:27:50
gratitud genuina siente la gratitud en
00:27:53
tu cuerpo Deja que llene cada célula
00:27:56
Esto no es un ejercicio intelectual es
00:27:59
una transformación energética cuando se
00:28:02
hace correctamente deberías sentir calor
00:28:04
en tu pecho un cosquilleo en tus manos y
00:28:07
una ligereza en tu cuerpo Recuerda la
00:28:10
gratitud no es solo una emoción es un
00:28:13
ejercicio neuronal que reconfigura tu
00:28:15
cerebro cada vez que practicas gratitud
00:28:18
genuina estás fortaleciendo las redes
00:28:20
neuronales asociadas con la positividad
00:28:23
y debilitando las redes asociadas con la
00:28:26
negatividad literalmente estás
00:28:28
reprogramando tu cerebro para ver
00:28:29
oportunidades en lugar de obstáculos por
00:28:32
eso combinar la gratitud con las otras
00:28:35
cuatro palabras genera una
00:28:37
transformación tan poderosa cuando
00:28:39
puedes sentir gratitud en el momento
00:28:41
presente eligiendo crear desde un lugar
00:28:44
de aprecio en lugar de carencia te
00:28:46
conviertes en una fuerza imparable de
00:28:48
creación ahora unamos estas cinco
00:28:51
palabras poderosas en un marco práctico
00:28:54
que literalmente rediseñar tu
00:28:56
arquitectura neuronal
00:28:58
Esto no es Solo otra rutina matutina es
00:29:01
un protocolo diseñado científicamente
00:29:03
para la transformación a nivel cuántico
00:29:05
tu cerebro es más receptivo a Nueva
00:29:07
programación en la primera hora después
00:29:09
de despertar y en la última hora antes
00:29:12
de dormir estos son los momentos en los
00:29:15
que tu cerebro produce naturalmente
00:29:16
ondas Alfa y teta los estados perfectos
00:29:19
para instalar nuevo software neuronal es
00:29:22
en estos momentos cuando implementarás
00:29:24
estas cinco palabras con el máximo
00:29:26
impacto aquí tiene es tu protocolo
00:29:29
matutino antes de revisar tu teléfono
00:29:32
antes de interactuar con el mundo
00:29:34
Siéntate en tu cama o en un lugar
00:29:36
tranquilo coloca tu mano sobre tu
00:29:38
corazón y comienza con
00:29:41
gratitud siéntela profundamente en tu
00:29:43
cuerpo luego declara tu afirmación de Yo
00:29:47
soy No solo como palabras sino como una
00:29:49
transmisión de identidad hacia el campo
00:29:51
cuántico elige tu estado de ser para el
00:29:54
día y enraíza en él siente la fuerza de
00:29:57
tu entidad como si ya estuviera
00:29:59
completamente presente en este momento
00:30:02
finalmente ancla todo en el ahora todo
00:30:06
este proceso toma solo 15 minutos Pero
00:30:08
estos 15 minutos literalmente
00:30:10
remodelarán las vías neuronales de tu
00:30:13
cerebro no solo estás comenzando tu día
00:30:16
estás programando tu sistema nervioso
00:30:18
para el éxito en la noche invierte el
00:30:21
proceso comienza con el ahora para
00:30:23
centrarte en la conciencia del momento
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presente revisa lo que creaste durante
00:30:28
el día reconoce las elecciones que
00:30:31
hiciste y refuerza tu identidad de Yo
00:30:34
soy cierra con gratitud por todo lo que
00:30:37
se ha manifestado y por todo lo que está
00:30:39
por venir pero aquí está la clave para
00:30:41
que esto funcione la consistencia crea
00:30:44
coherencia tu cerebro necesita
00:30:46
repetición regular para construir nuevas
00:30:48
vías
00:30:49
neuronales piensa en esto como un
00:30:51
entrenamiento en el gimnasio una sola
00:30:54
sesión no te pondrá en forma es la
00:30:56
práctica diaria la que genera una
00:30:58
transformación duradera he visto
00:31:00
personas combinar estas cinco palabras
00:31:02
en momentos de estrés durante el día
00:31:05
cuando enfrentan desafíos se detienen
00:31:08
colocan su mano sobre el corazón y
00:31:10
recorren las cinco palabras esto crea lo
00:31:13
que llamo Un reinicio de coherencia
00:31:15
cambiando instantáneamente su energía
00:31:17
del estrés a la creación recuerda estas
00:31:21
palabras No son solo
00:31:23
afirmaciones son llaves energéticas que
00:31:25
desbloquean Estados cerebrales
00:31:29
cuando las usas con intención y emoción
00:31:31
elevada no solo estás pronunciando
00:31:34
palabras estás transmitiendo
00:31:36
instrucciones al campo cuántico tu
00:31:38
transformación comienza en el momento en
00:31:40
que te comprometes con esta práctica No
00:31:43
mañana no cuando las condiciones sean
00:31:45
perfectas sino ahora cada vez que
00:31:48
recorres estas cinco palabras con un
00:31:50
sentimiento Genuino estás construyendo
00:31:53
nuevas vías
00:31:54
neuronales cada vez que generas estas
00:31:56
emociones elevadas
00:31:58
estás cambiando la expresión de tus
00:32:00
genes Este es tu momento esta es tu
00:32:03
oportunidad Este es tu tiempo para
00:32:05
volverte
00:32:06
sobrenatural usa estas cinco palabras no
00:32:09
solo como una práctica sino como un modo
00:32:11
de ser Deja que se conviertan en tu
00:32:14
estado natural y observa como el
00:32:16
universo responde reflejándose todo lo
00:32:18
que has estado creando en tu mente y
00:32:20
sintiendo en tu
00:32:26
corazón foreign
