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खुद से जीतने वालों को मेरा सलाम और
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प्रणाम दोस्तों आप इमेजिन करो कि स्टेडियम
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में 18000 लोग आपसे नफरत करते हैं सामने
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जो चैंपियन बॉक्सर है उसे खासकर बुलाया
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गया है आपको पीटने और बेइज्जत करने के लिए
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आपको मैच में हर तरह से उकसाने की कोशिश
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की जाती है आपका विरोधी जितने रूल्स तोड़
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सकता है तोड़ रहा है रेफरी से नजरें बचाते
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हुए कमर से नीचे मुक्के मार रहा है लेकिन
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आप अपने आप में चैंपियन हो आपने एक पल भी
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सेल्फ कंट्रोल नहीं खोया आपने हंसते
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मुस्कुराते मजाक करते हुए फाइट की क्योंकि
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आप जानते हैं कि आपने एक पल भी हड़ बड़ाया
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तो प्रेशर और लोगों की गालियां आप पर हावी
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हो जाएंगी यह कहानी है जैक जॉनसन और
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बॉक्सिंग के सबसे बड़े मैच फाइट ऑफ दी
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सेंचुरी की 1910 का समय एक तरफ कोरे लोगों
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को बर्दाश्त नहीं था कि एक अश्वेत व्यक्ति
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हैवी वेट चैंपियन बने दूसरी तरफ जैक जॉनसन
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जब भी जीतता तो वह यह जरूर बताता कि मैं
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किसी श्वेत से कम नहीं हूं परिणाम स्वरूप
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कोरे चरमपंथी जॉनसन की जान के दुश्मन थे
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जॉनसन हैवीवेट चैंपियन ना बन पाए इसलिए
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जिम जेफरीज को बुलाया गया और मैच ऐसे शहर
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में रखा गया जहां 96 पर जनसंख्या गोरी थी
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थी जहां अगर जॉनसन घूमने निकल जाए तो गोली
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मार दिए जाए लेकिन जॉनसन बहुत समझदार थे
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उनका मानना था कि जो लोग नफरत करते हैं यह
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उनकी परेशानी है नफरत का बोझ उठाना मेरा
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काम नहीं इसलिए गालियों और बेईमानी के
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प्रति उन्होंने किसी भी प्रकार का रिएक्शन
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नहीं दिया इसके विपरीत जॉनसन ने अपना गेम
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प्लान इसी नफरत को ध्यान में रखकर बनाया
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जॉनसन की सबसे बड़ी ताकत थी चतुराई और
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डिफेंस वे दूसरे को थका फिर बाद के
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राउंड्स में अटैक करते लेकिन इस बार
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उन्होंने अपनी स्ट्रेटजी बदल ली उन्होंने
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डिफेंस तो किया लेकिन प्रतिद्वंदी के पास
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रहे जैसे ही दूसरा प्लेयर गलती करता तो
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जॉनसन काउंटर अटैक करते इस मैच में दूसरे
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को थकाने से ज्यादा बेइज्जत करना जरूरी था
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मैच के दौरान लोग जितना जॉनसन को गाली
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देते वो उतना शांत होकर सामने वाले फाइटर
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की गलती का इंतजार करते जितना फाइटर
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चीटिंग करने की कोशिश करता उतना जॉनसन
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हंसते और कहते यह भी करके देख लो और उस
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मौके को विफल कर देते 15 राउंड में एक बार
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भी उन्होंने सेल्फ कंट्रोल नहीं खोया
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उन्होंने एक भी मुक्का गुस्से में नहीं
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चलाया चौथे राउंड में एक मुक्का जॉनसन के
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मुंह से कनेक्ट हुआ तो होठ फट गया लेकिन
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उन्होंने छुपाया नहीं बल्कि वह मुस्कुराते
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रहे जैसे तुम लोगों की बातों का मुझे कोई
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फर्क नहीं पड़ता एक ब बार हेमिंग्वे से
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पूछा गया कि आप साहस किसे कहते हो
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हेमिंग्वे कहते हैं साहसी कहने का हकदार
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वही है जो प्रेशर में भी स्थिर और पूरे
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कंट्रोल में रहे जॉन ने एक सेकंड भी
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कंट्रोल नहीं खोया एक भी मुक्का गुस्से
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में नहीं जलाया वे हर राउंड के साथ खुश
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होते चले गए और फुर्ती होते गए दूसरी तरफ
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श्वेद चैंपियन जिमी जेफरसन जिन्हें ग्रेट
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वाइट होप का नाम दिया गया था वो हर राउंड
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के साथ क्रोधित और फ्रस्ट्रेटेड होता चला
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गया परेशान और थकता गया और आखिर में
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आते-आते उसके लड़ने की इच्छा नहीं रही
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इससे पहले की जैक जॉनसन उसे नॉक आउट करते
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मैच खत्म कर दिया गया जब मैच खत्म हुआ और
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जैक जॉनसन रिंग छोड़कर जाने लगे तो 18000
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लोगों ने जॉनसन का अभिनंदन किया यह पावर
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होती है सेल्फ कंट्रोल की जो गालियों को
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तालियों में बदलने पर मजबूर कर दे सबसे
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पहला लेसन हर शक्ति को सेल्फ कंट्रोल का
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साथ चाहिए
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आपको बहुत नॉलेज है लेकिन बोलने से आप खुद
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को रोक नहीं पाते तो लोग आपकी अच्छी बात
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सुनना भी बंद कर देंगे और आपको
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फ्रस्ट्रेशन होगा आप बहुत ताकतवर हो लेकिन
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आप हाथ पैर चलाने से खुद को रोक नहीं पाते
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तो आपके दोस्त भी आपके दुश्मन बन जाएंगे
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बिना सेल्फ कंट्रोल विकसित किए आपकी हर
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शक्ति ना सिर्फ बेकार हो जाएगी बल्कि आपके
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फ्रस्ट्रेशन की वजह बनेगी आप खुद से खुश
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नहीं रहोगे इस इसलिए हर टैलेंट और पावर के
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साथ सेल्फ कंट्रोल विकसित करना बहुत जरूरी
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है कैसे विकसित होता है सेल्फ कंट्रोल
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एक्सपोजर ट्रेनिंग अंतरिक्ष में आप छोटे
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से मेटल के डब्बे में बैठे हो दुर्घटना
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होने की अनेकों संभावना है और आपकी मदद के
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लिए भी कोई नहीं आ सकता ऐसी स्थिति में
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अंतरिक्ष में जाने वाले एस्ट्रोनॉट्स को
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सबसे पहले और सबसे जरूरी कौन सी स्किल
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सिखाई जाती है आर्ट ऑफ नॉट पैनिकिंग या
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सेल्फ कंट्रोल ना खोना क्योंकि जैसे ही
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आपने सेल्फ कंट्रोल खोया तो आप रूल्स
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ट्रेनिंग और गेम प्लान फॉलो नहीं कर पाते
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जो आसान था वह भी गलत करने लगते हो इसलिए
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एस्ट्रोनॉट्स को सबसे पहले सेल्फ कंट्रोल
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सिखाया जाता है कैसे एक्सपोजर ट्रेनिंग
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में अंतरिक्ष यात्री को हर दिन लाइव
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चैलेंज दिए जाते हैं कि केवल 20 पर
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ऑक्सीजन बची है और इंजन काम नहीं कर रहा
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आप क्या करोगे बार-बार चैलेंज का सामना
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करने से और गलतियां सुधारने से सेल्फ
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कंट्रोल विकसित हो जाता है सेल्फ कंट्रोल
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सीखने के लिए अगली बात है नेवर रिग्रेट
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पछतावा एक अनियंत्रित इमोशन है मिया मोटो
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मुसा श की दुनिया में एक अनियंत्रित इमोशन
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सामुराई की जान ले सकता है इसलिए जो भी
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गलती आपसे हुई है या आपके साथ कुछ गलत हुआ
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तो उस पर भूल से भी रिग्रेट मत करो नहीं
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तो जो सीखने लायक बात है जिससे आपको बेहतर
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हो होना है वह भी आपसे छूट जाएगी इसलिए
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दलाईलामा कहते हैं व्हेन यू लूज डोंट लूज
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द लेसन जब हार जाओ तब लेसन मत हारो सेल्फ
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कंट्रोल की अगली बात है दूसरों से कम और
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खुद से ज्यादा उम्मीद करो हमें लगता है कि
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दूसरा हमें समझेगा हमारी बात मानेगा लेकिन
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जब ऐसा नहीं हो पाता दुनिया हमारे हिसाब
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से नहीं चलती तो फ्रस्ट्रेशन और बुरे
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विचार हमारे मन में एंटर कर जाते
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तत्काल मेंटल स्टेट गिरता है और मेंटल
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स्टेट गिरते ही हम शक्तिहीन महसूस करते
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हैं आगे कुछ करने का मन नहीं होता
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शक्तिहीन इंसान सेल्फ कंट्रोल धारण नहीं
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कर सकता मार्कस रिलियस कहते हैं गिव अप द
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फैंटेसी ऑफ एक्सपेक्टेशन उम्मीदों का लसम
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त्यागो सेल्फ कंट्रोल धारण करने के लिए
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दूसरों से कम और खुद से ज्यादा उम्मीद करो
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मार्कस रिलियस कहते हैं जो हो रहा है वह
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आपका सच है ऐसा नहीं होना चाहिए था यह
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केवल आपका झूठ है कोई नेगेटिविटी तुम्हारे
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अंदर घर ना बना पाए इससे पहले उम्मीदों का
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लस में त्याग दो और जो केवल है उस पर फोकस
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करो सेल्फ कंट्रोल के लिए अगली बात
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विश्वास करो तुम तैयार हो मार्कस रिलियस
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कहते हैं कि इंसान के साथ कभी कुछ ऐसा
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नहीं होता जो प्रकृति ने उसे सहने के लिए
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पहले से ही तैयार ना किया हो जीवन का कोई
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भी कष्ट इतना बड़ा नहीं है जिसे इंसान सहन
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ना कर सके जब कोई चिंता करे तो खुद से दो
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सवाल पूछने की आदत
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डालो हर बार खुद से पूछो कि मैं इस समय
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परेशान होने जा रहा हूं वह कौन सी बातें
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हैं जो मैं अभी बिल्कुल नहीं बदल सकता जो
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भी मैं नहीं बदल सकता उस बात को स्वीकार
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करो फिर खुद से पूछो इस समय में क्या
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कंट्रोल कर सकता हूं क्या अभी मैं इस समय
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बेहतर इंसान जैसा बर्ताव कर सकता हूं ऐसा
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सोचने से हर दिशा मिल जाती है बेचैन रहने
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वाले मन को बेहतर विचार और दिमाग को बेहतर
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टारगेट मिल जाता है अब सही एक्शन लो सेल्फ
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कंट्रोल के लिए सातवा पॉइंट खुद को साबित
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करो उन पलों में जब आप सेल्फ कंट्रोल खो
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देते हो उस पल जॉनसन को रिंग में याद करना
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हमेशा कंट्रोल में हमेशा अलर्ट और शांत
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चैलेंज को लेकर बहुत खुश क्योंकि यही मौका
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है खुद को बेहतर साबित करने का लोग आपको
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चाहे ना चाहे आप सबसे अच्छा परफॉर्म करो
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जॉनसन की तरह मुस्कुराते हुए मुश्किल और
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बेईमानी का सामना करो ईंट का जवाब पत्थर
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से ही दो लेकिन इमोशंस पूरे कंट्रोल में
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कोई फ्रस्ट्रेशन नहीं कोई ड्रामा नहीं
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स्टोक्स कहते हैं कि विपरीत परिस्थितियों
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में हर्षित रहना की सोचना कि यह खुद को
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साबित करने का बेहतरीन मौका है सेल्फ
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कंट्रोल में मास्टरी की निशानी है दोस्तों
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समरी में सबसे पहले हर शक्ति को सेल्फ
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कंट्रोल का साथ चाहिए बिना इसके हर शक्ति
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ना केवल बेकार होती है बल्कि आप खुद से
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खुश नहीं रहोगे दूसरी बात नेवर रिग्रेट
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पछतावा एक अनियंत्रित इमोशन है इसके कारण
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जो सीखने लायक बात है वह भी आपसे छूट
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जाएगी अगला पॉइंट है सेल्फ कंट्रोल धारण
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करने के लिए दूसरों से कम और खुद से
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ज्यादा उम्मीद करो कोई नेगेटिविटी
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तुम्हारे अंदर एंटर ना कर पाए इसलिए
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उम्मीदों का तिल त्याग कैसे विश्वास करो
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तुम तैयार हो इंसान के साथ कभी कुछ ऐसा
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नहीं होता जो प्रकृति ने उसे सहने के लिए
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पहले से ही तैयार ना किया हो सेल्फ
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कंट्रोल के लिए खुद से दो सवाल पूछने की
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आदत डालो मैं परेशान होने जा रहा हूं इस
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समय वह कौन सी बातें हैं जो मैं अभी नहीं
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बदल सकता जो नहीं बदल सकते उसे स्वीकार
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करो मैं क्या कर सकता हूं यह सोचो ऐसा
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करने से मन को बेहतर विचार और दिमाग को
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बेहतर टारगेट मिल जाता है अब सही एक्शन लो
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यही मौका है खुद को साबित करने का
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मुश्किलों का सामना मुस्कुराते हुए करो
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क्योंकि यही व मौका है जहां आप खुद को
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साबित कर सकते हो सेल्फ कंट्रोल की
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मास्टरी दिखा सकते
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हो यू गॉट दिस में डॉटर आईवन जोसफ कहते
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हैं कि जब तक हम अपने बारे में सोच नहीं
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बदलेंगे तब तक रिजल्ट्स में बदलाव नहीं
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आएगा हमें खुद के बारे में विचारों को
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बदलने की जरूरत है इस पर अगला वीडियो
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देखिए या बात के लिए सेफ कर लीजिए आपके
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समय से कोई वीडियो कोई ऐप कोई न्यूज कीमती
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नहीं है मैं काम के किस्से लाता रहूंगा
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हिम्मत हरकत
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होशियारी हम जीतेंगे