ग्रीन टी के फायदे | Benefits of Green Tea | ग्रीन टी पीने का सही समय और सही तरीका

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https://www.youtube.com/watch?v=sDCpsaEnjY0

Summary

TLDRयह वीडियो डॉक्टर अजय सिंह द्वारा ग्रीन टी के सही सेवन के बारे में है। वीडियो में बताया गया है कि ग्रीन टी का सेवन खाली पेट, खाना खाने के तुरंत पहले या बाद में नहीं करना चाहिए। इसका सेवन दिन में अधिकतम तीन कप तक करना चाहिए। सोने से पहले भी ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि यह नींद में बाधा डाल सकती है। ग्रीन टी को दूध और चीनी के बिना लेना चाहिए, पर इसमें शहद मिलाकर सेवन किया जा सकता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे डिटॉक्सिफिकेशन, मस्तिष्क की क्रियाशीलता को बढ़ावा देना और कैंसर सेल्स की वृद्धि को नियंत्रित करना। हालांकि, कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। वीडियो में ग्रीन टी के सही सेवन का महत्व बताया गया है।

Takeaways

  • 🧘‍♂️ ग्रीन टी के सेवन से स्वास्थ्य लाभ होता है।
  • ⏰ ग्रीन टी खाने से एक से डेढ़ घंटे पहले या बाद में ली जाए।
  • 🚫 ग्रीन टी का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए।
  • 🛌 सोने से पहले ग्रीन टी न लें, यह नींद में बाधा डाल सकती है।
  • 🍯 शहद मिलाकर सेवन, पर दूध और चीनी नहीं मिलाएं।
  • 💧 यह डिटॉक्सिफाई करती है शरीर को।
  • 🧠 मस्तिष्क की क्रियाशीलता में मददगार।
  • ☯️ कैंसर सेल्स की वृद्धि को नियंत्रित करती है।
  • 👨‍⚕️ कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन न करें।
  • 📈 ज्यादा ग्रीन टी का सेवन समस्याएं बढ़ा सकता है।

Timeline

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    वीडियो में डॉक्टर अजय सिंह बताते हैं कि ग्रीन टी पीने के तरीके और इसके फायदों के बारे में आपको क्या ध्यान रखना चाहिए। ग्रीन टी का अधिक सेवन गैस्ट्रिक समस्याएं और उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है। इसे खाली पेट या सोने से तुरंत पहले नहीं पीना चाहिए। ग्रीन टी को पीते समय दूध या चीनी नहीं मिलाना चाहिए क्योंकि इससे पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है। इसमें शहद मिलाने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है। हालांकि, जिन लोगों को गैस की समस्या, त्वचा में सूखापन है, या जो शराब आदि का सेवन करते हैं, उन्हें ग्रीन टी से बचना चाहिए।"]}úmero assistant to=multi_tool_use.parallel [counterparts GONE,forall] to=functions.json Explosion Details GONE. ounter gone. jsonocommerce Layers Publishing develop Experiences Completering artifinion counter

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Video Q&A

  • ग्रीन टी का सेवन कब नहीं करना चाहिए?

    ग्रीन टी का सेवन खाली पेट, खाना खाने से तुरंत पहले, बीच में या बाद में नहीं करना चाहिए।

  • क्या ग्रीन टी में दूध या चीनी मिलानी चाहिए?

    नहीं, ग्रीन टी में दूध या चीनी नहीं मिलानी चाहिए।

  • ग्रीन टी का सेवन कितनी बार करना चाहिए?

    दिन में अधिकतम तीन कप ग्रीन टी का सेवन किया जा सकता है।

  • सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए?

    सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन नींद न आने की समस्या पैदा कर सकता है।

  • ग्रीन टी किसे नहीं पीनी चाहिए?

    जिन्हें गैस की समस्या, त्वचा में सूखापन, ऐस्पिरिन, अल्कोहल या ड्रग्स का सेवन करते हों, लीवर की समस्या हो, वे ग्रीन टी न पिएं।

  • क्या ग्रीन टी में शहद मिला सकते हैं?

    हाँ, ग्रीन टी में शहद मिलाया जा सकता है।

  • ग्रीन टी के कौन-कौन से लाभ हैं?

    ग्रीन टी डिटॉक्स करती है, मस्तिष्क की क्रियाशीलता बढ़ाती है, और कैंसर सेल्स की वृद्धि को नियंत्रित करती है।

  • क्या ग्रीन टी हाई ब्लड प्रेशर वालों को लेनी चाहिए?

    नहीं, हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत वालों को ग्रीन टी नहीं लेनी चाहिए।

  • नियमित ग्रीन टी कितना पीनी चाहिए?

    नियमित रूप से ग्रीन टी तीन कप तक पीनी चाहिए।

  • ग्रीन टी का सही समय क्या है?

    ग्रीन टी खाने से एक से डेढ़ घंटे पहले या खाने के डेढ़ से दो घंटे बाद लेनी चाहिए।

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    है cells जो डैमेज होती हैं उनको भी डैमेज
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    होने से रोकता है कैंसर सेल्स की वृद्धि
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    रहे हो जो अल्कोहल या ड्रग ले रहे हैं
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    जिनको लीवर की समस्या हो जिनके कमज़ोर हो
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    जिन्हें हाई ब्लडप्रेशर की शिकायत रहती हो
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    दिन का रेट बढ़ा हुआ हो या बड़ा रहता हो
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    उन्हें कभी नहीं लेना चाहिए कि इससे उनकी
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    समस्या
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    भी बढ़ सकती है इस प्रकार ग्रीन टी का
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    सेवन करके हम अपने को स्वस्थ रख सकते हैं
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    आशा है ग्रीन टी से संबंधित यह जानकारी
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    फिर मिलेंगे तब तक के लिए आप स्वस्थ
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    प्रसन्न रहें नमस्कार
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