✅ PRINCIPALES MÚSCULOS del CUERPO HUMANO (Fácil) Anatomía

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https://www.youtube.com/watch?v=IGMGWaPLgN0

Summary

TLDRO vídeo apresentado por Matías Rodríguez aborda de forma acessível os principais músculos do corpo humano, com a promessa de dividir o conteúdo em seções (braços, tronco e pernas) e disponibilizar autoavaliações e exercícios para fixação do conhecimento. Nos braços, são explicados os músculos bíceps, braquial, tríceps e deltoide, enquanto no tronco são destacados o peitoral maior, músculos abdominais (como oblíquos e transversos), trapézio, dorsal largo e quadrado lombar. Nas pernas, os grupos musculares abordados incluem quadríceps, isquiotibiais, gêmeos, glúteos, adutores e iliopsoas. A explicação é detalhada sobre a localização, função e composição de cada grupo muscular. Por exemplo, o bíceps é responsável pela flexão do cotovelo, enquanto o tríceps realiza a extensão do cotovelo. Os músculos abdominais são essenciais para a estabilidade do corpo, e o vídeo salienta a importância de mantê-los fortes para evitar problemas na coluna. Além disso, se discute a importância dos músculos do tronco como o trapézio, que abrange uma grande extensão das costas, e o peitoral maior, essencial em movimentos do ombro. Para as pernas, detalhes são dados sobre a função dos quadríceps e isquiotibiais, além de explicações sobre a musculatura envolvida nas coxas e tornozelos. O vídeo incentiva a participação dos espectadores com atividades práticas, como comentar a sequência de músculos vistos em diferentes imagens, e encoraja interações como curtidas e inscrições no canal. É um recurso didático voltado tanto para iniciantes quanto para estudantes de diversas áreas de saúde e educação física.

Takeaways

  • 💪 Aprenda de forma fácil sobre os músculos.
  • 📚 Dividido em seções: braços, tronco e pernas.
  • 🔄 Flexões e extensões: funções do bíceps e tríceps.
  • 🏋️ Importância dos músculos abdominais para estabilidade.
  • 🦵 Conheça o papel dos quadríceps e isquiotibiais.
  • 👨‍🏫 Atividades interativas para fixação do conteúdo.
  • 🗺️ Visualização clara na localização muscular.
  • 🚀 Incentivo ao estudo e inscrição no canal.
  • 🔍 Detalhes sobre a função de cada músculo.
  • 🎓 Útil para estudantes de medicina e educação física.

Timeline

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    Neste vídeo, Matías Rodríguez apresenta uma introdução ao estudo dos principais músculos do corpo humano, dividida em três partes. Primeiro, explica que tratará de maneira simples os músculos do braço, tronco e pernas. A primeira seção foca no braço, discutindo quatro grupos musculares: bíceps, braquial, tríceps e deltóides. O bíceps é destacado por sua função de flexão do cotovelo, enquanto o braquial também auxilia nesse movimento. O tríceps, com suas três partes, realiza a extensão do cotovelo. O deltóide serve na articulação do ombro, dividido em porções anterior, média e posterior.

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    Na continuação, foca nos músculos do tronco, onde cinco grupos são explicados: pectoral maior, músculos abdominais (incluindo oblíquo externo e transverso), trapézio, dorsal ancho e quadrado lombar. O pectoral maior é relevante para os movimentos de adução e flexão do ombro, enquanto os abdominais, importantes para a estabilidade e proteção, consistem em oblíquo externo, reto abdominal, oblíquo interno e músculos transversos. O trapézio, dividido em superior, médio e inferior, cobre uma grande área das costas. O dorsal ancho, que vai do sacro ao úmero, auxilia na extensão do braço, enquanto o quadrado lombar estabiliza a região lombar.

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    Por fim, aborda os músculos das pernas, incluindo seis grupos: quadríceps, isquiotibiais, gastrocnêmio (ou gémeos), glúteo, adutores e psoas. O quadríceps, composto por quatro músculos, é essencial na extensão do joelho. Os isquiotibiais garantem a flexão do joelho e são chamados também de isquiotibiais por causa das suas inserções ósseas. O gastrocnêmio, ou gémeos, é notável pelo tendão de Aquiles. O glúteo, particularmente o maior, suporta movimentos de extensão do quadril. Os adutores facilitam o fechamento das pernas, enquanto o psoas desempenha um papel crucial na flexão do quadril e estabiliza a coluna lombar. A inclusão de atividades interativas encoraja a prática e revisão destes conceitos.

Mind Map

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Faqs

  • ¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano?

    El cuerpo humano tiene más de 600 músculos.

  • ¿Cuáles son los principales músculos del brazo?

    Los principales músculos del brazo son el bíceps, el braquial, el tríceps y el deltoides.

  • ¿Qué músculos se incluyen en el tronco?

    Los músculos del tronco incluyen el pectoral mayor, abdominales, trapecio, dorsal ancho y cuadrado lumbar.

  • ¿Cuántos grupos musculares se estudian en las piernas en este video?

    Se estudian seis grupos musculares en las piernas.

  • ¿Por qué es importante tener abdominales fuertes?

    Tener abdominales fuertes es importante para el sostén del cuerpo, equilibrio y protección contra impactos, además de evitar problemas en la columna vertebral.

  • ¿Dónde se encuentra el bíceps?

    El bíceps se encuentra en la región del brazo y es encargado de la flexión del codo.

  • ¿Qué función tiene el tríceps?

    El tríceps permite hacer la extensión del codo.

  • ¿Qué divide el deltoides en partes?

    El deltoides se divide en anterior, medio y posterior, según su ubicación en el hombro.

  • ¿Cuál es la función del pectoral mayor?

    El pectoral mayor realiza movimientos de aducción y flexión de hombros.

  • ¿Qué abarca el trapecio en la espalda?

    El trapecio abarca gran parte de la espalda y se encuentra entre las escápulas.

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    Hola hola cómo estás bienvenido Mi
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    nombre es Matías Rodríguez y el día de
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    hoy vamos a aprender los principales
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    músculos del cuerpo humano de una manera
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    muy fácil muy sencilla como en ningún
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    otro canal te van a explicar y además te
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    voy a dejar autoevaluaciones ejercicios
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    para que te queden bien bien grabado
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    todos estos músculos Así que mira vamos
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    a ir adelante por cierto como dice ahí
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    los principales músculos Por qué Porque
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    más de 600 músculos tenemos en nuestro
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    cuerpo y no alcanzaría este video para
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    explicar todo por lo tanto estos son los
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    que sí o sí tenés que saber vamos a
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    continuación a ver los músculos lo vamos
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    a dividir en tres secciones primero lo
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    que es el brazo y si bien el brazo
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    anatómicamente hablando va desde la
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    articulación del hombro del codo acá
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    vamos a hacer toda la extremidad
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    superior como brazo y vamos a aprender
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    ahí cuatro grupos musculares luego vamos
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    en el tronco aprender cinco grupos
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    musculares esto es tanto de adelante del
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    lado anterior como del lado posterior de
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    atrás y finalmente Vamos a aprender de
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    las piernas seis grupos musculares
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    también entendiendo pierna como desde la
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    cadera hasta el tobillo por lo tanto
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    vamos a comenzar a continuación con los
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    músculos del brazo y acá vamos a tener
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    cuatro grupos musculares muy importantes
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    tenemos en primer lugar el bíceps el
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    braquial tríceps y deltoides Y por qué
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    amp porque vamos a ver luego que tenemos
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    delt anterior medio y posterior vamos a
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    comenzar con el bíceps bueno acá Tenemos
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    uno de los músculos más importantes
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    quizás ya lo sepas Dónde está ubicado
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    Pero tenemos el músculo bíceps el
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    músculo bíceps uno de los más conocidos
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    vamos a ver aquí Cómo se encuentra en la
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    región del brazo y es el encargado de
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    realizar todos los movimientos de
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    flexión del codo es más mira lo vamos a
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    ver en un
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    movimiento bueno aquí tenemos nuestro
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    cuerpo y vamos a ver entonces el bíceps
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    que se encuentra aquí Y por qué se llama
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    bíceps B viene de dos de dos partes
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    entonces vemos que hay una parte y hay
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    otra parte si nosotros marcamos las dos
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    partes acá se forma lo que es el bíceps
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    y veamos el movimiento que realiza el
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    movimiento principal que realiza el
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    bíceps como estamos viendo Es la flexión
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    del codo vamos a ver ahí encontramos
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    nosotros el bíceps y hacemos todos los
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    movimientos de flexión Este es un
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    músculo que si Se entrena se va a marcar
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    bien de manera
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    abultada muy bien entonces ya hemos
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    aprendido Dónde está el bíceps y vamos a
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    continuación a ver uno que se llama el
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    braquial o braquial anterior que como
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    estamos viendo en imagen está por debajo
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    del bíceps y muchas veces no le damos
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    importancia sin embargo es el encargado
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    de esta gran función también junto con
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    el bíceps de flexionar el codo fíjense
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    lo importante que es si a continuación
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    lo vamos a ver en el movimiento vemos
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    aquí aquí entonces el braquial anterior
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    también encargado de realizar la flexión
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    del codo muy bien entonces ya estamos
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    aprendiendo el bíceps el braquial y
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    ahora vamos con el tríceps otro músculo
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    que también es muy conocido se encuentra
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    Sí ahí voy a mostrar un poquito mejor se
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    encuentra aquí en la región posterior
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    del brazo y fíjense como este músculo
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    también ocupa gran cantidad de volumen
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    de lo que es el brazo qué movimiento
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    permite hacer el tríceps Y por qué se
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    llama así bueno se llama tríceps porque
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    tiene tres partes que la vamos a ver a
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    continuación Aquí está el cuerpo humano
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    y tenemos fíjense el tríceps tenemos una
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    porción otra porción ahí y otra porción
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    por detrás Y este que sería el tendón
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    del tríceps Entonces si nosotros
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    seleccionamos todo el tríceps sería un
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    dos y tres partes del tríceps más el
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    tendón sí Entonces esto es todo lo que
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    es el tríceps veamos ahora el movimiento
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    que permite hacer muy bien entonces acá
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    vemos como el tríceps se encarga de la
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    extensión del codo fíjense Ahí está en
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    flexión y ahora va a extenderse si la
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    extensión del codo Ahí trabaja muchísimo
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    el tríceps por eso cuando nosotros
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    empujamos algo o por ejemplo hacemos una
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    flexión de brazo si nos tocamos el
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    tríceps va a ser el músculo que se va a
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    contraer y vamos a sentir que se
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    endurece por qué porque está haciendo
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    una contracción y está trabajando Bueno
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    ahora si viene un músculo muy importante
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    que es el deltoides este músculo se
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    encuentra en toda la región del hombro
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    Es más si te tocas el hombro te vas a
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    estar tocando el deltoides ahora bien el
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    deltoides se divide en tres partes
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    tenemos el deltoides anterior que para
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    que te ayude la memoria anterior viene
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    de adelante Sí entonces la región de
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    adelante es anterior la región de atrás
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    es posterior y la región que está en el
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    medio deltoides medio entonces ahí
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    estamos viendo las tres porciones de El
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    delt fíjense realmente sí muy grande
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    este músculo que también Obviamente si
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    nosotros lo entrenamos los trabajamos se
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    va a notar muchísimo más bien entonces
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    con esto fíjate ya concluimos con los
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    músculos del brazo el bíceps el braquial
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    el tríceps y el deltoides anterior medio
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    y posterior Por cierto si H acá te está
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    gustando el video dejale un me gusta y
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    suscríbete a este canal donde subimos
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    gran cantidad de contenido Mira es más
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    ahora yo te voy a dejar una actividad a
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    ver si aprendimos escribime ahí en los
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    comentarios pone actividad uno y en
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    orden tenés que mencionar los músculos
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    que se ven en este imagen esto te va a
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    servir a vos para ir grabándose en tu
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    mente y déjame ahí a ver si lo puedes
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    hacer de la forma correcta Bueno
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    avancemos ahora a los músculos del
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    tronco Fíjate que primero los brazos son
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    cuatro luego el tronco son cinco y
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    finalmente las piernas van a ser seis
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    músculos por lo tanto vamos a esta parte
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    que es super interesante tenemos
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    pectoral mayor
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    abdominales y dice ahí rot por qué Por
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    el recto abdominal los oblicuos y el
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    trasverso tenemos el trapecio dorsal
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    ancho y cuadrado lumbar cinco grupos
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    musculares bueno el pectoral mayor cuál
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    sería el pectoral mayor ahí lo estamos
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    viendo claramente en imágenes sí son
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    estos dos grandes músculos que tenemos
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    en la región del pecho que hace
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    muchísimo movimiento movimiento de
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    aducción movimiento de flexión de
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    hombros realmente un músculo muy muy
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    grande y fíjense como tiene sus
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    inserciones en donde en el esternón
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    claro nosotros el esternón este hueso
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    que tenemos en el centro del pecho Bueno
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    desde ahí va a empezar el músculo este
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    que es tan grande fíjense como luego
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    tiene su inserción también ahí en lo que
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    sería el húmero bueno pasemos a otro
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    músculo que son los
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    abdominales los famosos abdominales
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    bueno cuando hablamos de abdominales es
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    un conjunto de músculos y vamos a
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    aprendernos ahora este conjunto de
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    músculos que son los abdominales fíjense
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    ahí están abajo los nombres oblicuo
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    externo recto abdominal oblicuo interno
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    y transverso vamos a verlo en estas
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    imágenes tenemos el oblicuo externo que
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    este es como una gran faja de músculos
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    que recubre todo nuestro abdomen luego
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    tenemos el recto abdominal los famosos
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    cuadraditos los famosa cubetera de hielo
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    Sí ahí estos son los más comunes que uno
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    cuando entrena quiere que se le marquen
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    esto el recto abdominal pero también a
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    su vez tenemos los oblicuos oblicuos
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    internos los oblicuos internos fíjense
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    como van desde la última costilla a todo
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    lo que es la pelvis bien entonces
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    realmente también es un músculo muy
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    importante en la estabilidad y
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    finalmente el trasverso que es muy un
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    músculo muy muy profundo todos estos
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    músculos son importantísimos para
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    nuestro cuerpo porque nos da sostén nos
  • 00:08:05
    da equilibrio nos protege también contra
  • 00:08:08
    cualquier impacto fíjense que en esta
  • 00:08:11
    región no tenemos hueso por lo tanto
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    Quién va a proteger a nuestro cuerpo de
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    cualquier impacto que podamos tener los
  • 00:08:17
    abdominales si tenemos unos abdominales
  • 00:08:20
    debilitados todo nuestro cuerpo va a
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    debilitar si podemos tener grandes
  • 00:08:23
    problemas en nuestra columna vertebral
  • 00:08:26
    por eso es importante también si
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    entrenas entrenes toda esta zona media
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    realizando abdominales y demás vamos a
  • 00:08:32
    verlo ahora en el Atlas tenemos entonces
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    acá el cuerpo humano y vamos a ir
  • 00:08:37
    sacando de un solo lado vamos a sacar
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    acá tenemos el oblicuo externo y lo
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    vamos a quitar fíjense que aquí ya Bueno
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    voy a quitar del otro lado también vamos
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    a ver cómo aparece el recto del abdomen
  • 00:08:50
    bien y vamos a quitar el recto del
  • 00:08:52
    abdomen de un lado y del otro y quién
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    empieza a aparecer Aquí bueno acá
  • 00:08:56
    tenemos nosotros por ejemplo el oblicuo
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    interno del cual hablábamos vamos a
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    quitarlo vamos a quitar del otro lado
  • 00:09:03
    también el oblicuo interno y finalmente
  • 00:09:06
    tenemos más profundo de todos el
  • 00:09:08
    trasverso del abdomen fíjense que si lo
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    quitamos nosotros ya estamos en la
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    región interna de nuestro cuerpo es más
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    si yo acá pusiera todos los órganos por
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    ejemplo tenemos todos los órganos
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    nosotros Entonces fíjense la importancia
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    de estos músculos Cómo recubren y cómo
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    protegen toda esta zona es
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    importantísimo que nosotros tengamos
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    fortalecidos estos músculos muy bien ya
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    vimos pectorales Ya vimos abdominales y
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    ahora nos toca del lado de la espalda
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    ver un músculo muy importante también
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    que es el trapecio fíjense en nuestra
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    espalda tenemos este gran músculo que lo
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    podemos encontrar entre las escápulas
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    entre los omóplatos sí principalmente en
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    esta región pero fíjense que abarca gran
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    parte de la espalda y tiene esta forma
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    justamente de trapecio por eso el nombre
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    ahora Bien también a este este grupo
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    muscular lo podemos dividir en tres
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    partes y esto es muy sencillo Por qué
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    Porque la parte de arriba es el trapecio
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    superior como estamos viendo en esta
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    parte que está pintado de naranja la
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    parte del medio Es la porción media Es
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    decir trapecio medio y por debajo
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    tenemos el trapecio inferior Entonces
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    tenemos este gran músculo de la espalda
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    luego tenemos este otro músculo que en
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    lo personal este músculo me gusta mucho
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    porque es un músculo muy muy muy grande
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    que ocupa gran cantidad de superficie de
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    nuestro de nuestra espalda y es el
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    dorsal ancho veamos el dorsal ancho sí
  • 00:10:37
    fíjense la extensión que tiene voy a
  • 00:10:40
    acercar un poco aquí fíjense la
  • 00:10:42
    extensión que tiene el dorsal ancho
  • 00:10:44
    prácticamente va desde nuestras
  • 00:10:47
    vértebras dorsales y llega hasta las
  • 00:10:49
    vértebras lumbares incluyendo el sacro Y
  • 00:10:53
    dónde va a ser su inserción en el húmero
  • 00:10:57
    es decir que cuando nosotros movemos
  • 00:10:59
    nuestros brazos hacia atrás en una
  • 00:11:01
    extensión por ejemplo estamos trabajando
  • 00:11:04
    aquí el dorsal ancho bueno habrás nodos
  • 00:11:07
    que si alguien hace muchas dominadas sí
  • 00:11:10
    o ejercicios de tracción que se llaman
  • 00:11:13
    va a desarrollar grandemente este
  • 00:11:16
    músculo que es el dorsal ancho es más se
  • 00:11:18
    pueden hacer una especie de aletas a los
  • 00:11:21
    costados que se le llaman es por el gran
  • 00:11:23
    desarrollo de este músculo y finalmente
  • 00:11:26
    por parte de los músculos del tronco
  • 00:11:28
    tenemos a aquí el cuadrado lumbar es lo
  • 00:11:31
    que muchas veces lo llamamos nosotros
  • 00:11:34
    los lumbares Bueno en realidad muchas
  • 00:11:36
    veces nos queremos referir a esto al
  • 00:11:37
    cuadrado lumbar porque músculos lumbares
  • 00:11:39
    tenemos varios Este es uno de ellos y
  • 00:11:42
    este cuadrado lumbar se llama así tiene
  • 00:11:44
    este nombre cuadrado porque tiene una
  • 00:11:46
    forma muy parecida a un cuadrado
  • 00:11:48
    Entonces fijémonos desde atrás lo
  • 00:11:50
    podemos ver nuestra región lumbar como
  • 00:11:53
    se inserta desde la última costilla la
  • 00:11:55
    costilla flotante hasta la cresta ilíaca
  • 00:11:59
    si vamos al Atlas entonces podemos ver
  • 00:12:01
    acá Nosotros todo lo que es el trapecio
  • 00:12:04
    y vamos a quitar el trapecio si vamos a
  • 00:12:06
    quitarlo ambos trapecios tenemos el
  • 00:12:09
    dorsal ancho vamos a ocultar el dorsal
  • 00:12:11
    ancho y Dónde tenemos el cuadrado lumbar
  • 00:12:14
    bueno casi no se alcanza a ver si ahí lo
  • 00:12:17
    vamos a seleccionar ahora tenemos ahí
  • 00:12:19
    por detrás el cuadrado lumbar vamos a
  • 00:12:22
    quitar los músculos que están aquí si
  • 00:12:24
    que están impidiendo la vista para que
  • 00:12:26
    podamos ver de una manera mucho mejor
  • 00:12:27
    nosotros el lumbar Ahí está sí estamos
  • 00:12:30
    viendo el cuadrado lumbar lo voy a
  • 00:12:32
    seleccionar para que lo veamos bien
  • 00:12:33
    fíjense ahí tenemos este músculo tan
  • 00:12:37
    importante muy bien Entonces repasemos
  • 00:12:39
    tenemos el pectoral mayor tenemos los
  • 00:12:42
    abdominales tenemos el trapecio el
  • 00:12:45
    dorsal ancho y el cuadrado lumbar vamos
  • 00:12:48
    ahora con la actividad dos ahí atento a
  • 00:12:51
    escribir en los comentarios Pon
  • 00:12:53
    actividad dos y tenés que mencionarme en
  • 00:12:55
    orden estos músculos que están aquí en
  • 00:12:58
    las imágenes sí bien déjame ahí el
  • 00:13:01
    comentario y vamos ahora a los músculos
  • 00:13:04
    de las piernas ya estamos terminando por
  • 00:13:07
    eso suscribite suscribite viste que yo
  • 00:13:09
    te dije que te lo ibas a aprender
  • 00:13:10
    fáciles estus músculos con imagen Así
  • 00:13:12
    que suscribite si no te has suscrito Por
  • 00:13:15
    cierto También tenemos nuestra comunidad
  • 00:13:17
    pmr donde podés ingresar gratuitamente y
  • 00:13:20
    vas a encontrar muchísimo contenido de
  • 00:13:22
    este estilo de forma gratuita ingresa el
  • 00:13:25
    link que te voy a dejar en los
  • 00:13:26
    comentarios en la descripción de este
  • 00:13:28
    video o acá arriba no sé en cuál de los
  • 00:13:30
    dos lugares va a aparecer Sí ahí vamos a
  • 00:13:33
    ir a la comunidad pmr bien aprendamos
  • 00:13:36
    Entonces los músculos tenemos el
  • 00:13:39
    cuádriceps
  • 00:13:41
    isquiotibiales gemelos glúteo aductores
  • 00:13:46
    y soaps seis grupos musculares Tenemos
  • 00:13:50
    aquí Bueno vamos a comenzar con uno de
  • 00:13:52
    los más conocidos que es el cuádriceps y
  • 00:13:56
    ahí tenemos el cuádriceps uno de los
  • 00:13:59
    grupos musculares más grandes que
  • 00:14:00
    tenemos por qué le llamamos grupos
  • 00:14:03
    musculares porque está conformado de
  • 00:14:05
    varios músculos y Cuántos músculos
  • 00:14:07
    tendrá el cuádriceps el cuádriceps tiene
  • 00:14:11
    cuatro músculos que conforman este
  • 00:14:13
    conjunto no lo vamos a mencionar ahora
  • 00:14:15
    porque estamos viendo una visión más
  • 00:14:17
    general luego tenemos otros videos donde
  • 00:14:19
    hablamos en detalle de cada grupo
  • 00:14:21
    muscular pero aquí tenemos Entonces
  • 00:14:23
    nosotros el cuádriceps vean la gran
  • 00:14:26
    extensión que tiene que es la región que
  • 00:14:29
    Nosotros le llamamos el muslo Bueno
  • 00:14:32
    vamos a continuación a ver los
  • 00:14:36
    isquiotibiales bueno estos músculos
  • 00:14:39
    realmente son sumamente importantes
  • 00:14:41
    están por detrás sí la región del muslo
  • 00:14:45
    posterior le llamamos los isquios
  • 00:14:48
    también habrás escuchado que se le llama
  • 00:14:50
    pero también en realidad mejor llamado
  • 00:14:52
    sería los isquio tibio peroneos Por qué
  • 00:14:57
    te digo esto bueno porque estos músculos
  • 00:14:59
    van desde una partecita un hueso que
  • 00:15:02
    tenemos nosotros que es el isquion y
  • 00:15:04
    terminan algunos en la tibia entonces
  • 00:15:07
    por eso desde el isquión a la tibia
  • 00:15:09
    isquio tibial isquion y tibia Pero hay
  • 00:15:13
    otro de estos músculos que llega hasta
  • 00:15:14
    el peron Entonces sería
  • 00:15:16
    isquio peronio bien Por eso es que en
  • 00:15:20
    realidad el nombre correcto sería isquio
  • 00:15:22
    tibio peroneos pero como en general se
  • 00:15:25
    lo conoce como isquio tibiales y ya se
  • 00:15:27
    ha adoptado este músculo para este
  • 00:15:29
    nombre para referirse a este conjunto de
  • 00:15:31
    músculos lo vamos a llamar De esta
  • 00:15:33
    manera es más ahí tenés los nombres sí
  • 00:15:36
    bice femoral semitendinoso y
  • 00:15:38
    semimembranoso son los nombres de los
  • 00:15:40
    tres músculos que conforman los
  • 00:15:42
    isquiotibiales pasemos ahora a este
  • 00:15:45
    músculo que es excelente este músculo
  • 00:15:48
    son los gemelos o también llamado
  • 00:15:51
    gastrocnemio para eh alguna nomenclatura
  • 00:15:55
    Por qué se le llama gemelo porque tiene
  • 00:15:57
    dos partecitas como verás ahí que son
  • 00:15:59
    iguales son gemelos son idénticos
  • 00:16:02
    entonces es por eso que ha llevo este
  • 00:16:04
    nombre y el gemelo se conecta a este
  • 00:16:07
    tendón que es super importante porque es
  • 00:16:10
    el famoso tendón de aquiles sí quizás
  • 00:16:14
    has escuchado nombrar el tendón de
  • 00:16:15
    aquiles Bueno ese tendón que está viendo
  • 00:16:17
    ahí es el tendón de aquiles Fíjate que
  • 00:16:20
    nosotros cuando nos ponemos en punta de
  • 00:16:22
    pie el músculo se hace De esta manera sí
  • 00:16:25
    se comprime y podemos ver como se hace
  • 00:16:28
    como una B Hola Bueno ahí estamos viendo
  • 00:16:30
    claramente Entonces el tendón de aquiles
  • 00:16:32
    y el gemelos por detrás de este músculo
  • 00:16:35
    hay otro músculo que forma lo que es el
  • 00:16:38
    triceps sural que es el sóleo es un
  • 00:16:40
    músculo también sumamente importante
  • 00:16:42
    pero bueno eso es para para aquellos
  • 00:16:44
    curiosos que le gusta saber y estar
  • 00:16:46
    informado vamos a ahora este músculo
  • 00:16:50
    super conocido ya lo conocía seguramente
  • 00:16:52
    que es el glúteo y puntualmente este que
  • 00:16:55
    estamos viendo aquí es el glúteo mayor
  • 00:16:57
    porque te AC esto porque también tenemos
  • 00:17:00
    otro glúteo que es el glúteo medio y el
  • 00:17:02
    glúteo menor Pero bueno en este caso
  • 00:17:04
    vamos a enfocarnos solamente en el
  • 00:17:06
    glúteo glúteo mayor bien y luego tenemos
  • 00:17:10
    acá los aductores Bueno si hablamos de
  • 00:17:14
    aductores va a ser todo ese conjunto de
  • 00:17:17
    músculo que nos permiten de alguna
  • 00:17:19
    manera voy a explicarte Cómo cerrar
  • 00:17:21
    nuestras piernas Sí si tenemos nuestra
  • 00:17:23
    pierna abierta y la cerramos vamos a
  • 00:17:26
    estar utilizando aductores los es son
  • 00:17:29
    varios si bien hay uno que se llama
  • 00:17:31
    abductor mayor que sería el principal
  • 00:17:34
    Tenemos muchos grupos que hacen este
  • 00:17:37
    movimiento y lo tenemos acá todos los
  • 00:17:39
    nombres no hace falta que te los
  • 00:17:40
    aprendas o quizás sí si tu profesor o
  • 00:17:43
    para donde estés estudiando Te lo te lo
  • 00:17:44
    toma pero fíjense todo este abanico es
  • 00:17:48
    como un abanico de músculo permiten
  • 00:17:50
    hacer la aducción por eso a todo el
  • 00:17:52
    conjunto de estos músculos que son cinco
  • 00:17:54
    principalmente se lo llama aductores
  • 00:17:57
    bien y finalmente vamos a ver este
  • 00:18:01
    músculo que es s super interno que es el
  • 00:18:04
    soaps Sí el soaps el soaps fíjense se
  • 00:18:08
    conecta en la columna lumbar y luego va
  • 00:18:11
    aquí a esta región que estamos viendo
  • 00:18:13
    nosotros que es justamente el fémur el
  • 00:18:16
    fémur el hueso más grande del cuerpo
  • 00:18:18
    humano que por cierto nosotros tenemos
  • 00:18:20
    toda una serie en donde hablamos de los
  • 00:18:22
    huesos y vemos los 206 huesos del cuerpo
  • 00:18:24
    humano te voy a dejar acá también en los
  • 00:18:26
    comentarios para que puedas ir a ver y
  • 00:18:28
    aprenderte los huesos del cuerpo humano
  • 00:18:30
    que realmente está muy muy bueno también
  • 00:18:32
    de una manera fácil sencilla lo vemos
  • 00:18:35
    bien entonces acá tenemos el soaps este
  • 00:18:37
    músculo tan importante mira cuando
  • 00:18:39
    llevas tu pierna hacia atrás Ahí estás
  • 00:18:42
    estirando Y elongando lo que sería el
  • 00:18:46
    músculo soaps entonces Vamos a repasar
  • 00:18:49
    los músculos de la pierna tenemos el
  • 00:18:51
    cuádriceps los isquio tibiales gemelos
  • 00:18:55
    glúteo aductores y soaps seis músculos
  • 00:18:59
    por lo tanto tenemos la actividad número
  • 00:19:00
    tres sí escribí actividad tres ahí en
  • 00:19:03
    los comentarios y escribí en orden los
  • 00:19:06
    grupos musculares que he puesto ahí así
  • 00:19:08
    que bueno Mira si te ha gustado este
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    video y todavía llegaste hasta el final
  • 00:19:12
    de este video y no te suscribiste Dale
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    si te sirvió esto para vos también a mí
  • 00:19:16
    me ayuda muchísimo esta suscripción deja
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    algún comentario Qué te ha parecido este
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    video también si te sirvió si no te
  • 00:19:22
    sirvió para qué estás estudiando a mí me
  • 00:19:24
    gusta ahí acá tenemos un público muy
  • 00:19:26
    variado tenemos desde estudiantes de
  • 00:19:28
    medicina enfermería profesores de
  • 00:19:30
    Educación Física alumnos del colegio
  • 00:19:32
    bueno tenemos gran variedad entonces
  • 00:19:34
    decime para queé ests estudiando Me
  • 00:19:36
    encantaría saber y déjame algún tema que
  • 00:19:39
    te gustaría que veamos más adelante nos
  • 00:19:41
    estamos viendo y gracias por todo chao
  • 00:19:43
    chao
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