00:00:00
teknik meditasi transendental video
00:00:02
resmi cara kerja
00:00:04
TM Hai nama saya Bob rot dan saya telah
00:00:07
menjadi guru meditasi transendental
00:00:09
selama lebih dari 40 tahun Saya ingin
00:00:12
memulai dengan definisi yang sangat
00:00:13
sederhana dari meditasi transendental
00:00:16
nomor satu TM adalah teknik yang sangat
00:00:18
sederhana ini sederhana bukan karena
00:00:21
sekedar sederhana atau meditasi pemula
00:00:24
tetapi karena ada kesederhanaan yang
00:00:26
elegan dalam latihannya sangat sederhana
00:00:29
dan elegan untuk latihannya nomor dua
00:00:32
itu alami tidak ada manipulasi tidak ada
00:00:36
sugesti setiap orang dapat berlatih
00:00:39
meditasi transendental seperti yang
00:00:41
lainnya sangat mudah dipelajari dan
00:00:44
sangat menyenangkan untuk
00:00:46
dipraktikkan nomor tiga itu mudah mudah
00:00:49
dibandingkan dengan banyak teknik
00:00:51
meditasi lain yang melibatkan
00:00:53
konsentrasi atau pengendalian pikiran
00:00:55
mencoba mengosongkan pikiran ini
00:00:58
benar-benar mudah seperti yang akan kita
00:01:00
lihat sebentar lagi ini dipraktikkan
00:01:03
selama 20 menit dua kali sehari duduk
00:01:05
dengan nyaman di kursi dengan mata
00:01:06
tertutup itu bisa dilakukan di kereta
00:01:09
api bisa dilakukan di pesawat terbang
00:01:11
bisa dilakukan di dalam mobil tentu jika
00:01:13
orang lain yang mengemudi Intinya bisa
00:01:16
langsung dilakukan saja hanya sekedar
00:01:18
dilakukan dengan duduk nyaman ini adalah
00:01:20
teknik diam dengan mata tertutup dan
00:01:22
inilah yang bukan meditasi
00:01:23
transcendental ini bukan filosofi Saya
00:01:26
tidak memiliki filosofi untuk anda
00:01:28
ketika anda belajar meditasi
00:01:29
transendental tidak ada yang akan
00:01:31
memberi Anda filosofi hidup alat TM
00:01:34
tidak ada filosofi apapun tidak
00:01:35
melibatkan perubahan gaya hidup anda
00:01:37
tidak perlu mengubah pola makan Anda
00:01:39
atau apapun dan yang ketiga adalah tidak
00:01:42
ada yang harus dipercayai Saya ingin
00:01:44
menekankan itu karena kadang-kadang
00:01:46
orang berpikir Oh ketika saya belajar
00:01:49
meditasi saya harus percaya tentangnya
00:01:51
agar berhasil Anda bisa 100% skeptis dan
00:01:54
tekniknya akan tetap bekerja dengan baik
00:01:56
manfaatnya sama dalamnya seperti jika
00:01:58
misal anda belajar sambil ber pikir Oh
00:02:00
saya percaya pada meditasi ini akan
00:02:02
berhasil jadi tidak ada unsur
00:02:04
kepercayaan tentang apapun jadi untuk
00:02:06
memahami apa itu meditasi transendental
00:02:08
dan untuk memahami Bagaimana
00:02:10
perbandingannya dengan bentuk-bentuk
00:02:11
meditasi atau pengembangan diri lainnya
00:02:13
Saya suka menggunakan analogi tentang
00:02:15
lautan anda berada di perahu kecil anda
00:02:18
berada di tengah lautan dan tiba-tiba
00:02:20
anda diterjang gelombang besar ini
00:02:22
gelombang besar setinggi 12 18 m ini dan
00:02:25
anda mungkin berpikir Ya Tuhan seluruh
00:02:28
lautan sedang bergelak ya tidak juga
00:02:31
karena jika anda melakukan irisan
00:02:32
melintang pada lautan Anda lihat
00:02:35
gelombang kecil setinggi 12 m ini dan
00:02:37
lautan yang kenyataan sebenarnya adalah
00:02:39
sedalam 1,6 KM lautan yang aktif di
00:02:42
permukaan tetapi secara alami di
00:02:44
kedalaman lautan adalah sunyi Itulah
00:02:46
sifat lautan aktif di permukaan tenang
00:02:49
di
00:02:51
kedalamannya dan analoginya adalah alam
00:02:54
pikiran kita permukaan alam pikiran kita
00:02:56
adalah tingkat berpikir aktif semua yang
00:02:58
kita pikirkan tentang sepanjang hari
00:03:00
seperti ombak di permukaan laut dan saya
00:03:04
suka menyebutnya alam pikiran yang harus
00:03:05
harus harus harus harus harus saya harus
00:03:08
melakukan ini dan saya harus melakukan
00:03:10
itu dan saya harus menelepon dia dan
00:03:12
saya harus meneleponnya dan saya harus
00:03:14
membuat daftar tugas dan saya harus
00:03:15
menemukan daftarnya dan saya harus
00:03:17
membuat daftar tugas baru dan saya harus
00:03:19
pergi dan saya harus melambat saya tidur
00:03:21
dan saya harus bangun saya yakin semua
00:03:23
orang punya pikiran yang harus harus
00:03:25
harus suatu waktu dan ada kecenderungan
00:03:27
alami keinginan alami untuk memiliki
00:03:30
ketenangan batin kejernihan batin fokus
00:03:34
batin inspirasi batin kedamaian batin
00:03:39
kebahagiaan batin secara alami dan kata
00:03:41
kuncinya adalah batin lalu pertanyaannya
00:03:45
adalah di mana Batin itu dan bagaimana
00:03:48
kita sampai ke
00:03:52
sana jauh di dalam diri setiap manusia
00:03:55
jauh di dalam diri kita semua ada sebuah
00:03:57
tingkatan alam pikiran yang sudah tenang
00:04:00
sudah
00:04:02
tenang sudah terjaga teks-teks kuno
00:04:06
tentang meditasi menggunakan
00:04:07
ungkapan-ungkapan yang sangat besar
00:04:09
mereka mengatakan itu adalah sumber
00:04:10
kreativitas yang tak terbatas kecerdasan
00:04:12
tak terbatas kebahagiaan fokus
00:04:14
kejernihan tingkatan itu ada di sana dan
00:04:17
jika itu ada di sana itu ada di sana
00:04:19
kemarin itu ada di sana sekarang itu
00:04:21
juga akan ada di sana Besok kita hanya
00:04:23
kehilangan akses ke sana kita terjebak
00:04:25
di sini kita terjebak di permukaan di
00:04:27
level harus harus harus ini dan meditasi
00:04:29
transendental adalah sebuah teknik
00:04:31
sederhana alamiah tanpa usaha yang
00:04:33
memungkinkan pikiran berpikir aktif
00:04:35
untuk semuanya menjadi tenang dan
00:04:38
mengalami tingkat pikiran yang lebih
00:04:40
tenang dan tingkat pikiran yang lebih
00:04:42
tenang kemudian mengalami Apa yang
00:04:43
disebut dengan sumber pikiran atau
00:04:45
bidang kesadaran yang menyatu atau
00:04:48
tingkat alam pikiran transenden
00:04:49
kesadaran
00:04:51
murni sekarang pertanyaannya Bagaimana
00:04:54
kita tahu selama meditasi transendental
00:04:57
bahwa itu benar-benar terjadi Bagaimana
00:04:59
ka kita tahu sesuatu yang substantif
00:05:02
sedang terjadi bahwa kita tidak sekedar
00:05:04
membayangkannya dan kita mengetahuinya
00:05:06
dari sains dan mengapa kita
00:05:08
mengetahuinya dari sains karena kita
00:05:10
tahu dari sains alam pikiran dan tubuh
00:05:12
tidak hanya saling berhubungan dalam
00:05:14
banyak hal alam pikiran dan tubuh pada
00:05:16
dasarnya adalah satu dan jika memang
00:05:19
benar bahwa selama meditasi
00:05:20
transendental alam pikiran anda dengan
00:05:22
mudahnya dengan nyamannya menjadi tenang
00:05:25
mengalami tingkat alam pikiran yang
00:05:27
lebih tenang dan lebih tenang lagi dan
00:05:28
kemudian mengalam sumber pikiran itu
00:05:30
maka Harusnya itu muncul dengan sangat
00:05:33
jelas dan terlihat selama meditasi dan
00:05:35
itu pasti juga terlihat di dalam tubuh
00:05:38
pada dasarnya apa yang ditunjukkan oleh
00:05:39
Penelitian adalah bahwa selama meditasi
00:05:42
transendental tubuh anda memperoleh
00:05:44
keadaan tingkat istirahat dan rilaksasi
00:05:46
dan apa yang dilakukan istirahat yang
00:05:48
dalam tersebut itu memungkinkan tumpukan
00:05:50
stres kelelahan ketegangan kecemasan
00:05:53
untuk dihilangkan ketika kita
00:05:55
mendapatkan keadaan istirat yang dalam
00:05:57
ada satu hormon Mungkin beberapa dari
00:05:59
anda pernah mendengarnya yang disebut
00:06:00
dengan kortisol kortisol dikeluarkan
00:06:03
oleh kelenjar adrenal yang ada di ginjal
00:06:05
saat kita sedang cemas jadi ketika kita
00:06:08
cemas tubuh mengeluarkan kortisol dan
00:06:09
kemudian ketika kita mengeluarkan
00:06:11
kortisol kita merasa lebih cemas lagi
00:06:13
itu menjadi lingkaran setan kita
00:06:15
mendapat tidur malam yang nyenyak kadar
00:06:17
kortisol turun sedikit Itu sebabnya kita
00:06:20
bangun tidur dengan perasaan yang lebih
00:06:22
segar di pagi hari penelitian
00:06:24
menunjukkan bahwa 20 menit meditasi
00:06:25
transendental kadar kortisol Turun 30%
00:06:28
Ini adalah unan yang signifikan pada
00:06:31
hormon kecemasan ini kadar serotonin
00:06:34
dalam neurotransmitter yang disebut
00:06:36
neurotransmitter kebahagiaan ada
00:06:38
peningkatan serotonin ada peningkatan
00:06:41
hormon lain yang disebut prolaktin yang
00:06:43
muncul ketika ada perasaan
00:06:46
Sejahtera penelitian lain menunjukkan
00:06:48
hasil ini manfaat dari hal ini yaitu
00:06:51
penurunan yang signifikan dalam tekanan
00:06:53
darah tinggi kolesterol pengurangan
00:06:56
risiko serangan jantung STR
00:07:00
aterosklerosis pengurangan segala macam
00:07:03
Berbagai gangguan seperti gangguan
00:07:05
bipolar kecemasan
00:07:07
berlebihan dalam 40 tahun terakhir ada
00:07:10
lebih dari 340 studi ilmiah yang
00:07:13
diterbitkan dalam jurnal-jurnal ilmiah
00:07:17
independen termasuk jurnal asosiasi
00:07:20
medis Amerika arsip pengobatan internal
00:07:22
jurnal asosiasi jantung Amerika stroke
00:07:25
dan hipertensi berbagai macam jurnal
00:07:27
yang paling dihormati di dunia telah
00:07:29
menerbitkan penelitian tentang meditasi
00:07:32
transendental Departemen Kesehatan
00:07:34
Nasional Amerika telah menyediakan 26
00:07:37
juta dolar untuk mempelajari efek
00:07:38
meditasi transendental pada stres dan
00:07:40
kesehatan jantung Departemen Pertahanan
00:07:43
baru saja memberikan dana hibah 2,4 juta
00:07:46
dolar untuk mempelajari efek meditasi
00:07:48
transendental pada stres pasca trauma
00:07:51
pada para tentara yang kembali dari
00:07:52
daerah yang dilanggar perang menurut
00:07:54
saya salah satu bidang penelitian yang
00:07:56
sangat menarik adalah efek meditasi
00:07:58
transcendental pada otak ini menarik
00:08:00
karena setiap pengalaman yang kita
00:08:02
miliki berdampak pada otak jadi
00:08:04
penelitian tentang meditasi
00:08:06
transendental menunjukkan dengan sangat
00:08:08
jelas efek yang terjadi pada berbagai
00:08:10
bagian otak termasuk amikdala yang
00:08:12
berada di pusat otak dan itu adalah
00:08:14
pusat rasa takut Anda lalu otak depan
00:08:17
yang merupakan fungsi eksekutif dan pada
00:08:19
kedua belahan otak yang disebut aspek
00:08:21
analitis dan intuitif otak dan apa yang
00:08:25
mereka temukan adalah apa yang
00:08:26
ditunjukkan melalui penelitian adalah
00:08:28
bahwa selama meditasi transendental ada
00:08:30
penguatan koneksi antara bagian depan
00:08:32
dan belakang otak ini penting karena
00:08:35
otak bagian depan mengatur pengambilan
00:08:38
keputusan perencanaan penilaian
00:08:41
pemecahan masalah rasa tentang diri
00:08:45
penalaran etis segala sesuatu yang baik
00:08:48
tentang otak bergantung pada hubungan
00:08:49
antara bagian depan otak dan bagian
00:08:51
belakang otak antara semua aspek otak
00:08:54
dan stres bisa dibilang merampas
00:08:58
seolah-olah mematikan otak depan itu
00:09:01
sebabnya Apakah orang yang stres
00:09:03
memiliki penelian yang baik Apakah orang
00:09:05
yang stres memecahkan masalah
00:09:08
merencanakan dengan baik tidak karena
00:09:11
otak depannya mati selama meditasi
00:09:14
transcendental koneksi tersebut
00:09:16
diperkuat selama meditasi transendental
00:09:19
koneksi antara belahan otak kiri dan
00:09:20
kanan
00:09:22
diperkuat semua bagian otak terhubung
00:09:25
bersama-sama selama TM dan karena ada
00:09:27
yang disebut neuroplast itas koneksi
00:09:30
yang kita miliki Dalam meditasi bisa
00:09:32
bertahan dalam kehidupan sehari-hari dan
00:09:34
Itulah sebabnya orang melaporkan bahwa
00:09:36
mereka berpikir lebih jernih bahwa
00:09:38
mereka membuat keputusan yang lebih baik
00:09:40
mereka memecahkan masalah dengan lebih
00:09:43
baik Mengapa para siswa menemukan nilai
00:09:45
mereka naik dan nilai ujian mereka baik
00:09:47
ini bukan sihir Karena sekarang otak
00:09:49
mereka sudah dioptimalkan seluruh otak
00:09:52
berfungsi dengan cara yang koheren dan
00:09:54
terintegrasi bahkan ada penyebaran
00:09:57
gelombang alfa yang koheren dari dari
00:09:59
bagian belakang otak ke bagian depan
00:10:01
otak dan gelombang alfa menunjukkan
00:10:03
keadaan kewaspadaan yang tenang dan
00:10:05
itulah yang dihasilkan oleh meditasi
00:10:07
transendental keadaan kewaspadaan yang
00:10:09
tenang sekarang pertanyaan besarnya
00:10:12
adalah Bagaimana anda mencapai ke sana
00:10:14
Bagaimana anda beralih dari tingkat
00:10:16
pikiran berpikir aktif harus ini Harus
00:10:18
itu harus ini ke tingkat yang lebih
00:10:20
tenang dan lebih tenang dan lebih tenang
00:10:22
menuju ke sumber pikiran itu Dan
00:10:23
bagaimana anda sampai ke sana dengan
00:10:25
mudah itu sudah ada di sana kita tidak
00:10:28
perlu memaksa kita tidak perlu
00:10:30
mempercayainya kita tidak perlu
00:10:32
mengosongkan pikiran karena itu seperti
00:10:34
mencoba menghentikan ombak di permukaan
00:10:36
kita ingin mengakses tingkat alam
00:10:37
pikiran yang sudah tenang ini adalah
00:10:40
pengalaman yang luar biasa pengalaman
00:10:42
yang membahagiakan pengalaman yang
00:10:44
memuaskan dan bagaimana kita sampai ke
00:10:46
sana kunci utama yang baru saya katakan
00:10:49
adalah itu adalah pengalaman yang
00:10:51
memuaskan anda berada di pesta makan
00:10:53
malam dan anda berada di pojokan dan
00:10:55
anda berada dalam percakapan yang sangat
00:10:57
membosankan dan hanya beberapa meter
00:10:59
jauhnya Anda dapat mendengar percakapan
00:11:02
yang sangat menarik Ke mana perginya
00:11:04
perhatian anda anda mencoba untuk tetap
00:11:06
memperhatikan tetapi anda terus ditarik
00:11:08
ke percakapan yang lebih menarik itu
00:11:11
kecenderungan alami pikiran manusia
00:11:13
tertarik ke suatu bidang sesuatu yang
00:11:15
lebih
00:11:17
memuaskan benar-benar secara spontan
00:11:20
Lebih memuaskan di dalam diri kita ada
00:11:23
bidang kepuasan yang besar sumber
00:11:25
pikiran menciptakan bidang yang sangat
00:11:27
mempesona Dalam meditasi transendental
00:11:30
kita belajar Bagaimana memberi perhatian
00:11:32
alam pikiran ke arah batin alih-alih
00:11:35
keluar melalui Indra kita ke musik yang
00:11:37
bagus percakapan menarik anda tahu
00:11:39
apakah sulit untuk menonton film yang
00:11:41
hebat pasti tidak perhatian anda
00:11:43
langsung tertuju kepadanya Tapi itu
00:11:45
semua perhatian keluar melalui Indra
00:11:48
sekarang seperti irisan melintang dari
00:11:50
lautan tadi kita belajar Bagaimana
00:11:53
memberi perhatian alam pikiran ke arah
00:11:54
batin dan dengan sendirinya perhatian
00:11:57
kita ditarik menetap lebih tenang dan
00:11:59
lebih tenang dan lebih tenang karena
00:12:01
tingkat alam pikiran yang lebih tenang
00:12:03
semakin memuaskan ini seperti saat Anda
00:12:06
mengajari seorang anak cara untuk
00:12:08
menyelam Anda berkata Dik berdirilah
00:12:11
seperti ini berdiri di sini sekarang
00:12:13
siapkan kondisi awalnya membungkuk
00:12:15
seperti itu sisanya otomatis gravitasi
00:12:18
atau alam yang mengambil alih dengan
00:12:20
cara yang sama dengan meditasi
00:12:21
transendental kita belajar bagaimana
00:12:23
memberikan perhatian alam pikiran kita
00:12:25
ke arah dalam dan secara otomatis
00:12:27
perhatian ditarik dan Ketika pikiran
00:12:30
tenang kita perhatikan tubuh kita
00:12:31
mendapatkan keadaan istirahat dan
00:12:33
relaksasi yang dalam istirahat dan
00:12:35
relaksasi itu menghilangkan stres
00:12:38
meremajakan tubuh kita siap untuk
00:12:40
aktivitas selama 6 8 10 jam berikutnya
00:12:44
dalam keseharian kita jadi agar
00:12:46
perhatian alam pikiran dapat menjadi
00:12:47
tenang dengan mudah Dalam meditasi
00:12:49
transendental kita menggunakan mantra
00:12:52
mantra adalah kata atau suara yang
00:12:54
digunakan secara senyap pertama itu
00:12:56
tidak memiliki arti jika itu itu
00:12:59
memiliki makna maka kita terjebak di
00:13:00
permukaan Apa maksudnya intelek yang
00:13:03
bekerja Ini juga merupakan kata atau
00:13:05
suara positif yang digunakan secara
00:13:07
senyap itu positif Karena mendukung
00:13:10
kehidupan itu adalah suara yang baik
00:13:12
bagi alam pikiran untuk menjadi tenang
00:13:14
Itu adalah sebuah suara sebuah mantra
00:13:17
yang telah digunakan selama ribuan tahun
00:13:19
lamanya hanya untuk tujuan ini meditasi
00:13:22
transendental selalu diajarkan langsung
00:13:25
oleh guru TM yang terlatih dan
00:13:27
bersertifikat perlu merekanamkan ini
00:13:30
meditasi transendental bukanlah meditasi
00:13:32
massal ini bukan sesuatu yang anda
00:13:34
pelajari dari sebuah buku bukan sesuatu
00:13:36
yang anda dapatkan dari sebuah kaset
00:13:38
Teknik ini diajarkan selama 4 hari
00:13:40
berturut-turut sekitar 1 jam hingga
00:13:42
1,eng jam sehari selama 4 hari
00:13:45
berturut-turut dan hari pertama selalu
00:13:47
langsung satu-satu dengan guru meditasi
00:13:49
transendental terlatih guru yang
00:13:51
bersertifikat dan pada saat itu apa yang
00:13:54
anda pelajari dari guru Anda Anda diberi
00:13:56
suara mantra yang tepat kendaraan yang
00:13:58
tepat bagi anda untuk menjadi tenang dan
00:14:01
anda akan diajarkan Bagaimana cara
00:14:03
menggunakannya dengan benar kedua hal
00:14:05
itu sangat penting meditasi ini sudah
00:14:07
ada sejak ribuan dan ribuan dan ribuan
00:14:10
tahun yang lalu Jauh sebelum adanya
00:14:12
semua tentang isme ini bukan agama ini
00:14:14
bukan filosofi ini adalah bentuk praktik
00:14:17
manusia yang universal dan dari tradisi
00:14:20
meditasi transendental yang disebut
00:14:22
tradisi guru veda yang diturunkan dari
00:14:24
guru ke siswa Guru ke siswa Guru ke
00:14:27
siswa selalu dalam tradisi lisan selama
00:14:30
ribuan
00:14:31
tahun dan guru besar terakhir meditasi
00:14:34
ini adalah maharisi Yogi dan maharisi
00:14:38
melanjutkan untuk mengajar dan mengawasi
00:14:40
pengajaran dari ribuan dan ribuan guru
00:14:42
meditasi
00:14:43
transendental yang tahu bagaimana
00:14:45
memilih mantra yang tepat suara yang
00:14:47
tepat untuk seorang individu dan
00:14:49
bagaimana mengajar mereka untuk
00:14:51
menggunakannya secara benar tanpa
00:14:53
keduanya pada dasarnya Anda tidak akan
00:14:56
ke mana-mana dengan keduanya maka kita
00:14:58
tahu bagaimana dengan mudah menjadi
00:15:00
tenang dan mengalami tingkat pikiran
00:15:02
yang lebih tenang sepenuhnya meremajakan
00:15:04
pikiran dan tubuh untuk kehidupan yang
00:15:06
jauh lebih sehat dan Lebih
00:15:09
memuaskan Apa bedanya meditasi ini
00:15:12
dengan bentuk meditasi lainnya dan untuk
00:15:14
hal ini kita lihat kembali pada
00:15:15
penelitian ilmiah karena seperti yang
00:15:18
saya katakan penelitian menunjukkan
00:15:20
bahwa setiap pengalaman mengubah otak
00:15:23
dan pada dasarnya kita tahu dari sains
00:15:25
bahwa ada tiga jenis utama dari meditasi
00:15:30
jenis meditasi pertama disebut perhatian
00:15:32
terfokus dan perhatian terfokus adalah
00:15:35
seperti meditasi sasen atau meditasi
00:15:37
vivasana meditasi apapun yang melibatkan
00:15:40
konsentrasi atau pengendalian pikiran
00:15:42
mencoba mengosongkan pikiran anda atau
00:15:45
mencoba berkonsentrasi pada nafas Anda
00:15:47
ini seperti mencoba menghentikan ombak
00:15:49
agar tidak bergerak itu seperti
00:15:51
menghentikan ombak di permukaan Jadi itu
00:15:53
adalah fokus itu adalah konsentrasi
00:15:56
jenis meditasi kedua disebut Pemantauan
00:15:59
dan ini adalah bentuk meditasi
00:16:01
mindfulness dan ini seperti benar-benar
00:16:04
dengan cara melepaskan diri secara
00:16:05
emosional dan hanya mengamati dan hadir
00:16:08
dan memperhatikan lingkungan Anda atau
00:16:11
memperhatikan pikiran-pikiran Anda dan
00:16:13
itu hanya seperti mengamati naik
00:16:15
turunnya ombak di permukaan alam pikiran
00:16:17
anda meditasi transendental Tidak
00:16:19
melibatkan konsentrasi apapun dan itu
00:16:22
bukan sekedar alat untuk observasi ini
00:16:24
benar-benar teknik yang disebut transend
00:16:27
sendiri secara ot
00:16:29
yang memungkinkan pikiran berpikir aktif
00:16:31
untuk mengalami tingkat pikiran yang
00:16:32
lebih tenang dan lebih tenang dan
00:16:34
kemudian melampaui pikiran dan mengalami
00:16:36
sang diri mengalami sifat kita sendiri
00:16:38
yang tidak
00:16:42
terbatas pada dasarnya Saya adalah orang
00:16:44
yang sangat skeptis dan ketika saya
00:16:46
mendengar tentang meditasi transendental
00:16:48
Ketika saya menghadiri ceramah pengantar
00:16:50
45 tahun yang lalu di akhir ceramah saya
00:16:53
bertanya kepada guru Berapa banyak dari
00:16:55
hal ini yang harus saya percayai agar
00:16:58
berhasil karena saya tidak ingin harus
00:17:00
percaya pada hal apapun dan guru itu
00:17:02
mengatakan bahwa saya bisa 100% skeptis
00:17:05
dan tekniknya akan bekererja dengan baik
00:17:07
waktu itu dia tidak punya ponsel tapi
00:17:09
dia punya pena dan dia berkata anda
00:17:11
tidak harus percaya pada gravitasi
00:17:12
bahkan Anda dapat berpikir bahwa hukum
00:17:14
gravitasi Newton adalah sebuah lelucon
00:17:17
tetapi jika anda menjatuhkan dalam kasus
00:17:18
ini ponsel atau telepon telepon jatuh
00:17:21
dengan cara yang sama dengan cara yang
00:17:23
sama kita tidak harus percaya pada
00:17:25
apapun untuk Bisa berlatih meditasi
00:17:27
transendental dan untuk bisa mendapatkan
00:17:29
manfaatnya dan itu karena kita sudah
00:17:32
terprogram untuk pengalaman itu Ini
00:17:34
adalah sebuah mekanisme sebenarnya
00:17:37
itulah diri kita meditasi transendental
00:17:39
hanyalah sebuah teknik sederhana alamiah
00:17:41
tanpa usaha untuk memberikan akses ke
00:17:43
tingkat pikiran yang tenang dan sunyi
00:17:45
yang selalu ada di sana tetapi tertutupi
00:17:48
oleh
00:17:48
kebisingan-kebisingan kegilaan-kegilaan
00:17:51
sehari-hari jadi tidak ada perubahan
00:17:53
gaya hidup tidak ada yang harus
00:17:55
dipercayai tidak ada filosofi ini hanya
00:17:57
sebuah teknik hana alamiah tanpa usaha
00:18:00
yang sekali dipelajari akan Anda bawa
00:18:02
seumur hidup
00:18:06
anda
