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reflux gastrique ballonnement
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remonté acide douleur flatulences et si
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on essayait de comprendre qu'est-ce qui
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se joue derrière tous ces troubles
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plutôt que de supprimer les symptômes
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avec de la chimie qui laisse parfois des
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effets secondaires
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souvent une origine méconnue et
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l'hypochlorhydrie on fait le tour dans
00:00:23
cette vidéo
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[Musique]
00:00:30
bonjour je suis Florence pignerotolan
00:00:33
naturopathe et praticienne en
00:00:34
micronutrition chaque semaine sur cette
00:00:36
chaîne je vous présente un sujet santé
00:00:38
où alimentation et je vous propose
00:00:40
également d'autres contenus dans ma
00:00:43
lettre je vous invite à vous abonner un
00:00:45
petit cadeau de bienvenue vous attend
00:00:47
lien en description qu'est-ce que la
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capacité digestive on a vu dans une
00:00:52
vidéo précédente je vous parlais de la
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mastication et de la faiblesse biliaire
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n'hésitez pas à aller consulter cette
00:00:58
vidéo déjà pour comprendre une partie de
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la problématique digestive aujourd'hui
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on va voir ce qui se passe dans
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l'estomac pour digérer correctement
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l'estomac doit être un milieu très acide
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son pH est compris entre 1,5 et 2,5 ce
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qui est très acide si il est un petit
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peu supérieur on parle d'hypochlorhydrie
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c'est-à-dire baisse faiblesse de l'acide
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chlorhydrique dans l'estomac donc
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pas hésiter mais en aucun cas un ennemi
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ni un problème mais au contraire on va
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voir tout ce en quoi elle nous aide et
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nous est indispensable cette acidité de
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l'estomac est produite dans les cellules
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pariétales de l'estomac au moment où on
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se met à manger elle joue de nombreux
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rôles pour notre bien-être et notre
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santé premièrement le premier rôle que
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cette acidité joue c'est de nous
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protéger contre l'intrusion dans notre
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corps de bactéries de germes de
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staphylocoques d'hélicobacter de
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candidats donc des levures tout ce qui
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pourrait nous nuire cette acidité en
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fait va tuer tout cela donc elle a un
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rôle de protection et on l'oublie
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souvent c'est en quelque sorte un
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décontaminant pour que notre corps soit
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protégé de toutes les intrusions et
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notamment également les parasites
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intestinaux et donc c'est une des
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premières raisons on enverra d'autres
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après pour lesquels les IPP ne devraient
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normalement pas être prescrit sur le
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long cours l'acidité de l'estomac joue
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également un rôle anti-inflammatoire
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indirectement parce que cette acidité va
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détruire la l'identité antigénique des
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polymères d'acides aminés c'est-à-dire
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en fait toutes les protéines une entité
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génique qui fait que notre corps peut se
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défendre contre elle et donc aller dans
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l'inflammation et ben cette acidité
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permet de ne pas aller dans cette
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inflammation voyons maintenant les rôles
00:02:58
de l'acidité de l'estomac dans la
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digestion si l'estomac est suffisamment
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acide un pH inférieur à 2 à ce moment là
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cela va activer la pepsine qui va
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permettre de dégrader entièrement les
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protéines qui sont des longues chaînes
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d'acides aminés cette pepsine elle aura
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d'autres rôles d'ailleurs on va le voir
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après mais je continue sur la digestion
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donc déjà cela permet de digérer
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correctement les protéines ensuite cette
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acidité l'estomac elle stimule la
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l'expression biliaire c'est-à-dire
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l'envoi par la vésicule biliaire des
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sels biliaires qui nous permettent de
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digérer les graisses et elle stimule
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aussi l'expression d'enzymes par le
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pancréas qui nous permet de mieux
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digérer tout et notamment également les
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amidons donc on digère mieux protéines
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graisse amidon en gros on digère mieux
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et également dans la digestion vous
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savez que le bol alimentaire reste
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quelques heures dans l'estomac deux
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heures environ et ensuite cela part dans
00:04:00
le duodénum et dans le l'intestin grêle
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et cela cette vidange de l'essonnements
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on appelle ça la vidange gastrique et
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l'acidité joue un rôle dans la motilité
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gastrique pour justement vider l'estomac
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donc vous allez voir où je veux en venir
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qui dit manque d'acidité dit un estomac
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qui se vide pas dit lourdeur on va le
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voir après voyons maintenant les rôles
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d'assimilation de l'acide chlorhydrique
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dans l'estomac savez-vous que facilité
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gastrique est indispensable pour
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assimiler le fer pour des personnes qui
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manquent tout le temps de faire
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interrogez-vous on va le voir après sur
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votre bonne production d'acides
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chlorhydrique mais également aussi la
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vitamine B12 je vous parlais tout à
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l'heure de l'acidité qui active la
00:04:46
pepsine elle active le facteur
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intrinsèque qui permet d'assimiler la
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vitamine B12 et dans la maladie de
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birmer par exemple on a des auto
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anticorps anti facteurs intrinsèque et
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donc on assimile pas du tout la vitamine
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B12 quelqu'un qui a un taux de vitamine
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B12 toujours bas même avec
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complémentation devrait s'interroger sur
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la bonne production d'acides de son
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estomac mais également comme l'acidité
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de l'estomac active l'expression
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biliaire et enzymatique du pancréas et
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bien on va se mettre à mieux assimiler
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les vitamines
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liposoluble c'est à dire ad ek grâce aux
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7 biliaires mais également tous les
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minéraux calcium magnésium zinc car elle
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les permet de les libérer en cassions
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libres et assimilable quels sont donc
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les conséquences d'un manque d'acide
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dans l'estomac et bien déjà comme vous
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allez moins bien digérer vous allez vous
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sentir très rapidement lourd comme si
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vous avez un estomac qui pèse ça peut
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gonfler également on peut avoir une
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sensation de trop plein comme si on
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avait vraiment trop mangé alors qu'on a
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pas mangé tant que ça une des
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manifestations également c'est qu'on a
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peu de capacités digestives par exemple
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on est incapable de manger un fruit en
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fin de repas parce que ça ballonne c'est
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un signe de manque de capacité digestive
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alors que quand la capacité digestive
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est correcte cela ne pose pas de
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problème on va pouvoir ballonner et
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particulièrement après les repas on va
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pouvoir être fatigué après les repas on
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va parfois avoir beaucoup d'éructations
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de rôles également des reflux parfois
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acides et également à terme des brûlures
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d'estomac comme on dit germal on va
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pouvoir avoir tout ce qui est trouble
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digestifs divers et variés c'est-à-dire
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les ballonnements les flatulences et
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particulièrement des gaz odorange je
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vais vous expliquer après pourquoi tout
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ce qui va être si beau vous je sais pas
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si vous connaissez c'est la Small c'est
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le small intestinal bactérienne overgros
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c'est-à-dire pululation bactérienne dans
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l'intestin grêle qui se manifeste par un
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ventre qui devient énorme après le repas
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ou alors beaucoup beaucoup d'heures très
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rapidement après les repas et bien ceci
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beau très souvent derrière il y a une
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hypochlorhydrie ou une faiblesse de la
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vésicule biliaire ou les deux dans les
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troubles digestifs divers et variés on
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va pouvoir avoir des candidos chroniques
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c'est à dire des infections à levure des
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infections fongiques parce que on n'a
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pas eu le rôle d'aseptisation de la
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sécurité dans l'estomac donc c'est
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levure peuvent s'installer et proliférer
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on peut également avoir des douleurs au
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colon gauche sur le côlon descendant j'y
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reviens après on peut avoir
00:08:19
[Musique]
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alors cela est possible l'hypercle
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réderie existe il y a des gens qui font
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trop d'acide mais statistiquement c'est
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plus rare en réalité que
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l'hypoclorhydrie on a vu que quand
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l'estomac n'est pas suffisamment acide
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la digestion est très perturbée et très
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handicapé en quelque sorte elle est
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longue elle est difficile elle est
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problématiques et donc cela va engendrer
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des ballonnements de la stagnation et
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cela va faire pression sur le sphincter
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interne de l’œsophage et c'est cela qui
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engendre le reflux en fait ça fait
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pression sur le clapet et ça engendre
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une remontée et forcément l'estomac est
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quand même acide bien sûr on a vu qu'il
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n'était pas suffisamment acide mais cela
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veut pas ne veut pas dire qu'il n'est
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pas acidulé quand même acide mais pas
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assez donc il y a un reflux qui peut
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être acide donc le problème n'est pas
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l'acidité mais le reflux le reflux
00:09:27
mécanique le fait que ça remonte cela ne
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devrait pas remonter or on incrimine
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l'acidité on met des inhibiteurs de la
00:09:35
pompe à protons pour enlever l'acidité
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et de façon à ce qui est pas de remonter
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acide mais c'est vrai que ça soulage il
00:09:42
y a moins de problèmes et ça permet
00:09:44
aussi de protéger les futurs problèmes
00:09:46
et l'agression de l'estomac donc dans
00:09:48
certains cas c'est utile de le prendre
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pendant quelques temps mais ce qu'il
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faudrait c'est travailler en parallèle
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sur toute la bonne capacité digestive
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rééduquer l'estomac pour qu'il
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refabrique son acide chlorhydrique de
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façon à mieux digérer et si on répare la
00:10:04
paroi de l'estomac il ne devrait pas y
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avoir de brûlures associées ni de
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gastrite c'est tout ça qu'il faut plutôt
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regarder c'est ce que nous faisons en
00:10:12
naturopathie et en micronutrition le
00:10:14
manque d'acidité engendre une dysbiose
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c'est-à-dire un déséquilibre bactérien
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dans l'intestin des équipes de la flore
00:10:21
donc ça se manifeste souvent par des
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ballonnements des gaz et
00:10:24
particulièrement des gaz odorants
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pourquoi
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parce que la cyclorhydrique permet de
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dégrader les protéines et que donc ces
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protéines qui sont incorrectement
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dégradées se retrouvent dans le grêle
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puis le colon et ce sont des bactéries
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depuis très faction c'est comme ça qu'on
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les appelle Casa verrine puis très signe
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non pas des très jolis noms mais elles
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ont des noms à l'image de l'odeur
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qu'elle dégage et donc elle s'attaque
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elle finissent le travail de dégradation
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des protéines dans la nature rien n'est
00:10:54
jamais là par hasard s'il y a des
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bactéries c'est qu'il y a à manger pour
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elle et donc c'est ces protéines mal
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dégradées que les bactéries vont finir
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de de dégrader et cela va faire des gaz
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plus odorants et une inflammation c'est
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plus inflammatoire comme bactéries et
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cela peut engendrer également des
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douleurs aux colomboche parce que c'est
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là que se situe essentiellement ces
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bactéries vous allez me dire comment
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savoir si mon estomac est suffisamment
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acide donc je vous propose un test à
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réaliser à la maison donc le test qui
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est le plus répandu pour savoir si notre
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estomac est suffisamment acide c'est le
00:11:32
test au bicarbonate de soude je propose
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dans mes consultations de le faire
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souvent avant la première consultation
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et c'est très intéressant parce que
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savoir si la personne est en
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hypochlorhydrie permet de mieux adapter
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nos conseils donc il s'agit de faire ça
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sur quatre jours c'est mieux le matin à
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jeun il faut vraiment que le ventre soit
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vide donc si vous avez des médicaments
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il vaut mieux les prendre après donc
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vous faites vous diluer une demi
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cuillerée à café de bicarbonate de soude
00:12:03
alors alimentaire que vous achetez un
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petit peu partout et c'est pas cher et
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vous diluez ça avec un petit verre d'eau
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alors soit on met une cuillère à café
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entière dans un verre d'eau entier soit
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on met une demi à cuillerée à café dans
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un demi-verre d'eau vous remuez vous
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préparez une montre pour pouvoir
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chronométrer vous allez voir
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tranquillement veillez à ne pas en
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rentrer d'air un moment où vous buvez un
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buvez normalement sans précipitation et
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quand vous avez fini le verre vous
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appuyez sur le chronomètre et là vous
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allez vous allez avoir un rond qui va
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sortir c'est mécanique normalement on va
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voir ça donc si ce rot il faut pas le
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précipiter laissez-le sortir
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naturellement si ce rot arrive avant 2
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minutes votre chlorhydry est très
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correcte s'il arrive entre deux et trois
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minutes on a déjà un début de
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d'hypochlorhydrie après 3 minutes c'est
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considéré comme une hypochlorhydrie et
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après cinq minutes il y a même des gens
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qui me disent 35 minutes quand même donc
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après 5 minutes on est sur une
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chlorhydrie c'est à dire une absence de
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production d'acides chroniques dans
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l'estomac et donc on digère forcément
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mal comme on vient de le voir alors ce
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test peut être faussé par par la prise
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IP bien sûr
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là ce qu'il faut faire c'est le faire
00:13:26
quatre matins de suite et prendre la
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moyenne de des quatre résultats et c'est
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là que on pourra en conclure quelque
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chose également ce que je précise c'est
00:13:35
que suite à l'ingestion de ce verre
00:13:38
bicarbonate on peut avoir de des tout
00:13:42
petits et beaucoup beaucoup de personnes
00:13:44
me disent qu'il a fait comme des toutes
00:13:45
petit micro bulles d'air qui remontent
00:13:47
cela ne compte pas ce qui compte c'est
00:13:50
un renvoi conséquent on va voir après
00:13:53
que faire mais je voulais vous parler
00:13:55
des causes pourquoi vous êtes en
00:13:58
hypochlorhydrie alors il y a plusieurs
00:13:59
causes qui sont
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identifiées le fameux stress qui revient
00:14:03
à toutes les sauces là il est là il est
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clairement en cause puisque quand nous
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stressons par exemple en dehors des
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repas on a un gros coup de stress cela
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on se souvient dans le système nerveux
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sympathique par orthosympathique
00:14:17
parasympathique cela augmente la
00:14:20
production d'acide dans l'estomac via le
00:14:23
système nerveux et donc on aura utilisé
00:14:27
un petit peu tout son acide et au moment
00:14:29
du repas et il n'y en a plus pour bien
00:14:31
digérer donc le stress avant les repas
00:14:34
est une cause d'hypochlorhydrie c'est
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une raison c'est une des raisons pour
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lesquelles on conseille de moins manger
00:14:41
si on est vraiment très stressé voir pas
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manger du tout il y a toujours un
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bénéfice et un risque à ne pas manger
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donc voilà je passe le sujet pour pas
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être trop longue
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donc la gestion du stress est importante
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pour avoir une bonne chlorhydrie ensuite
00:14:57
on a la bonne fonction thyroïdienne qui
00:15:00
impacte cette production d'acide je ne
00:15:04
parle même pas d'hypothyroïdie
00:15:05
médicalisée je parle de faiblesse de la
00:15:08
thyroïde ce qui est quelque chose de
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très courant et ça ça impacte la bonne
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production d'acide et également de cette
00:15:16
biliaire
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donc optimiser sa thyroïde
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c'est une stratégie qui est à prendre en
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compte dans l'ensemble des choses à
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faire alors je vous dis tout ça moi tout
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ce que je vous dis c'est quand même dans
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le cadre normalement d'un accompagnement
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puisque c'est mon métier je peux je ne
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peux que parler de ce que je ce que je
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sois en quoi je crois et que je connais
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bien les praticiens en micronutritions
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peuvent vous aider dans ces phénomènes
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digestifs en comprenant justement tous
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ces phénomènes dans une approche globale
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on va partir sur la gestion du stress
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sur l'optimisation de la fonction
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thyroïdienne c'est ce que je vous
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proposerai également à travers un une
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offre d'accompagnement que je suis en
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train de de construire et qui sortira en
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janvier 2023 où on va voir tout ça pour
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bien améliorer la capacité digestive
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autre cause d'hypochlorhydrie le manque
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de mastication vous êtes nombreux
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nombreuses à dire ah c'est vrai je
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devrais le faire mais je le fais pas
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c'est vrai mais en même temps c'est
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tellement important parce que quand on
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mastique il y a déjà des appels de cette
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production d'acide le corps se prépare
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et
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le stress à vous faire accompagner pour
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optimiser votre fonction thyroïdienne de
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façon à ce qu'elle soit en plein plein
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fonctionnement sans attendre d'être
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malade pour réparer un estomac abimé
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vous avez des choses comme la le gel
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d'aloe vera que vous pouvez trouver
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n'importe où de cuillères à soupe avant
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les repas de fois par jour pendant 15
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jours et ça ça devrait vous permettre de
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réparer l'estomac il y a également des
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plantes comme la mélisse la réglisse
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attention sauf hypertension pour la
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réglisse la guimauve tout ça ce sont des
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plantes qui aident l'estomac à
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reconstruire sa couche de mucus et donc
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à refabriquer son acide chlorhydrique
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autre solution par rapport à ça il y a
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également le zincarnosine qui est une
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association très particulière ou encore
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l'argile blanche qui peut avoir des bons
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effets pour réparer les somas mais
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attention à l'effet constipation
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possible de l'argile bien sûr le temps
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de réparer son estomac on va éviter de
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prendre trop de piment trop de pickles
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de vinaigre d'alcool de café tout ce qui
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peut irriter l'estomac et on va bien
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mastiquer attention à ne pas boire trop
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d'eau pendant les repas vous savez que
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ça dilue vos enzymes et vous digérez
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forcément moins bien et attention
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surtout à ne pas boire d'eau gazeuse qui
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contient des citrate qui sont
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alcalinisants et qui détruisent l'acide
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de l'estomac donc si vous avez ces
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symptômes dont je vous ai parlé évitez
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le gazeuse pendant les repas c'est une
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façon d'être en hypochlorhydrie il y a
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également un moyen naturel d'augmenter
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sa production d'acide chlorhydrique
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c'est de prendre une cuillère à soupe de
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vinaigre de cidre de préférence
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biologique dans un petit peu d'eau 10
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minutes avant les repas cela aide
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vraiment à augmenter sa production
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d'acide cependant si vous avez une
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gastrite ou si vous avez un estomac
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fragilisé cela peut vous faire des
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brûlures donc dans ce cas là il faudra
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plutôt partir sur un mélange d'enzymes
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avec parfois un petit peu d'acide dedans
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mais pour tous ces compléments je
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préfère que vous soyez accompagné c'est
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difficile de donner des compléments de
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ce type là dans une vidéo publique je
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terminerai sur le cas plus rare mais qui
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existe aussi de l'hyperchlorhydrie c'est
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quand il y a trop d'acide dans l'estomac
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ce qui peut faire des brûlures également
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c'est quand le test bicarbonate de soude
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indique quelques secondes à peine là on
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a une production qui est vraiment
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excessive dans ce cas vous avez le
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bicarbonate de soude en tant que remède
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vous pouvez diluer une petite cuillère à
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café dans un petit peu d'eau et boire ça
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avant les repas si vous avez vraiment
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vraiment trop d'acide ou en dehors des
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repas si vous sentez des brûlures ça
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soulage instantanément et puis vous avez
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des Antilles acides naturels comme le
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lit total les citrate il y a parfois des
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compléments qui contiennent plusieurs de
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ces choses là le mastic de Kyos
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également qui est une résine et l'argile
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verte il existe des solutions pour
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penser l'estomac naturellement et le
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réparer je vous mets sous la vidéo
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toutes les références que j'ai utilisées
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pour faire préparer cette vidéo j'espère
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que ça vous est utile n'hésitez pas à
00:20:33
partager pour faire connaître ces
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informations j'espère que vous prenez
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soin de vous on se retrouve la semaine
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prochaine pour un prochain sujet
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[Musique]
